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你总是被人欺负,并非是你倒霉运气不好,而是因为你没有建立起“被咬必反咬”的本能。 你是不是总是有所顾及,觉得反击会破坏与对方的关系。或者你害怕反击后,即便让对方难受了,自己也会有一定的损失。但你的退让不会换来对方的尊重,只会证明你是好欺负的。他以后还会变本加厉的欺负你,因为,欺负你没有成本,又能释放他的情绪。他得到了好处。 而一旦一种行为有好处,就会被一直重复。 记住,人都是现实的动物,所有的行为都是经过理性的权衡利弊才做出的选择。没有任何的意外情况,所以你跟本不用为他找理由。 那些被人欺负,还不敢还击的人,内心都有“伤敌一千,自损八百”的错误认知,认为反击是不划算的。但,你也要知道,只要你反击过一次,即便没占到便宜,也会让对方付出一点代价,而心生畏惧,让他下次想欺负你之前产生犹豫。 那如果想扭转这种局面应该怎么办呢? 首先是思维上的转变,把那种"为什么欺负我“的弱者思维改成:谁惹老娘,老娘跟他没完,必需让他付出代价的强者思维。 第二,不要害怕冲突,所有的冲突都是你重新设立边界的好机会,也是你重建人际关系秩序的机会,所以要欢迎冲突的到来,这是多好的练习呀。 第三,坚决抛掉那种“算了吧”的想法,那都是窝囊废哄自己的把戏,你明明被欺负了心里不痛快,为什么要算了呢?你要知道,每一次的算了,都 是在告诉对方,欺负你是零成本的。所必以学会拒绝,尤其是要守 住第一次的底线,因为第一次的态度决定了对方以后怎么对你。 被欺负不是你的错,但一直被欺负,是因为你没有守住自己的边界。是因为你觉得”还手也没用“,而当你开始反击的那天,你会发现这个世界突然开始讲道理了#心理学知识 #委屈 #被欺负
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