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C 裙1周前
上山气喘 下山腿抖，以险峻著称的”华山”名不虚传！
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千里婵娟1周前
今天被华山拿捏了！华山会惩罚每个嘴硬的我们，平时自认为爬山还行，结果下山途中双腿发软，膝盖酸疼，到山下的时候托不动双腿了！不知道下次会不会再来，能不能来拿捏华山！
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新绛二八大杠碳烤牛羊肉1周前
上山喘气 下山腿抖 去看祖国大好河山 脚踏方寸之地，抬眼便是万丈深渊 自古华山一条路，天下奇险第一山 拿捏#原创视频 #华山 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog旅行记 #徒步旅行
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新华医院骨科李德医生4月前
为什么爬山后腿会酸痛，为什么下山比上山对关节压力更大？来听听李主任详解！ #爬山 #腿疼 #骨科 #医学科普 #关节损伤
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小可爱1周前
华山Go go go，西上北下是最好的选择路线之一，上山费力，下山费腿，早上8: 20分坐车出发，爬到下午3点多才爬了三个峰，分别是：西，南，北峰，虽然爬得很累很累，但华山的每一个景点都让人震惊，真的很险，喜欢探险宝子一定要去打卡👀。大大华山，我拿捏不下🤭
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省骨科高志主任2月前
从骨科角度解释为什么“上山容易下山难”#爬山 #髌骨磨损 #膝关节疼痛
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华山特惠票1年前
解锁下山新姿势，下山苍龙岭，华山确实治嘴硬！ 小哥是因为下山腿疼，迫不得已才蹲着下山，这个姿势是因为站着下山膝盖疼！#华山 #华山西峰索道 #华山论剑 #新年快乐
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莴苣夫人1周前
爬山不累下山累，腿痛了两天… #户外登山 #华山论剑
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寶寳1周前
#华山 爬山🧗 吸氧 🍃拍照📷 🔖“上山喘气，下山抖腿⛰，⛳又征服了一座山⛰、青春没有售价，膝盖软到山下😊
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薄荷牟糖醇1周前
#华山后山 友友让我轻装就好，我以为很简单🫣，结果穿着很随意就去了，最后我是被硬拽着下山的😭，脚肿成大猪蹄子，即便如此，还是要感谢我的友友，前后搀扶啊🫢，对于大自然我一直是心存敬畏的🙏
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锦鲤🫵🐳🐋1周前
从动画片里的宝莲灯再到金庸剧的华山论剑；华山真的是包揽了我少年时期的所有美好向往；没赶上末班的索道，被迫夜爬下山，徒步八小时下山腿已废！如果放在十年前的体力，还可以挑战全程徒步！感受到欲买桂花同载酒，终不似，少年游的无奈！现在我只想躺一天😂#感受大自然的鬼斧神工
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骨科高绪仁主任医师2年前
56岁大姐爬泰山后膝盖疼痛怎么回事儿？膝关节疼痛 膝关节骨关节炎#膝关节骨关节炎#膝关节疼痛#膝盖疼 #膝盖保养 #膝盖弹响
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天空的画笔1周前
上山嚣张“区区华山”，下山扶墙“膝盖饶命”😂 #华山后遗症
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晨希教育品牌连锁课外培训创始人~吴晓英1周前
Day4.西岳华山，以“奇险”立世。风景绝美，就是费腿，从清晨爬到夕阳下山。#登顶成功 #爬山 #华山 #祖国的大好河山
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走着瞧1月前
自古华山一条路，奇险天下第一山。 挑战全程徒步爬华山，上山5个小时、下山3个小时，鹞子翻身、长空栈道也全部通关，小小华山轻松拿捏！#爬山 #西岳华山 #华山论剑 #鹞子翻身 #长空栈道 玉泉院→北峰用时2小时15分钟，休息半小时； 北峰→中峰用时1小时5分钟；休息半小时； 中峰→东峰用时15分钟，鹞子翻身2小时（排队1小时）； 东峰→南峰用时10分钟，长空栈道2小时（排队1小时20分钟）； 南峰→西峰用时15分钟； 西峰→玉泉院用时3小时。
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婷听听5月前
⛰️华山一日游（我们选择线路北上西下） 被吹爆的“西上北下”真的适合你吗？！ 宝子们！爬完华山狠狠悟了😭 全网都在推的 西上北下 [吐舌头H] 确实全程下坡看似轻松 但！！连续陡坡对膝盖冲击超大💥 可能会膝盖酸疼腿抖之类的 ✨ 更推荐北上西下 ✨ ✅ 虽然爬坡多 但循序渐进锻炼腿部 ✅ 返程后膝盖不疼！只是小腿微微酸胀 ✅ 全程风景层层递进 登顶超有成就感！ ⏰ 缆车时间 7:00 -19:00 别卡点！留足时间欣赏美景+下山 🌿 求求带点“干净”食物 玉米🌽鸡蛋🥚红薯🍠它不香吗？！ 别带自热火锅了！山上没地方处理汤汤水水 而且垃圾运下山也费劲… 呼吁大家一起，守护华山美景，尊重和敬畏自然🥰 💖 这次和老公爬山还闹了小矛盾 连续暴走+疲惫真的很容易上头😣 但冷静下来会发现 彼此都在默默为旅程付出～ 后来和好拍的合照超甜！！ 所以宝子们～出门玩一定要多换位思考 互相包容的旅程才会更美好呀💕#华山攻略 #北上西下 #高铁 #vlog旅行记 #西安旅游
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一路骑行v1周前
第七站，渭南，西岳华山，第一次体验青旅 青旅老板非常好，华山真的治嘴硬，体能不行的就不要徒步了，感觉比泰山难爬，特别陡，这次腿抽筋了没有爬完，下次再来挑战。详细登山路线视频中有介绍，看完攻略再选择路线吧#华山 #青旅 #摩旅 #volg十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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对方正在长头发1周前
#迎客松 #徒步 #登上山顶看美景 一次临时决定，突发奇想，说走就走旅行： 徒步N小时的上山下山的新体验，虽然腿疼、脚疼、浑身体力透支，从烈日当头走到漆黑一片，忽明忽暗的手机灯光中，有陌生人和团队的互相鼓励，口号、歌声、欢笑……的确难忘
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记忆冠军环游中国3月前
#就来这里过夏天 #我的足迹地图 没钱坐索道，选择北上北下，从第一天14:30开始爬，第二天13:30下山，中途在东峰等了8小时看日出，下来后腿疼了2天。#华山 #爬山 #西岳华山
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西安导游石文君7月前
爬华山一定要牢记这5条注意事项#华山 #长空栈道 #陕西旅游
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阿福4月前
自古华山一条道，奇险天下第一山。 平时锻炼少的不建议徒步上下山，费腿，我徒步上山游玩东西南北中五座山峰用了10个小时。下山3个小时！ 建议两天时间游玩。#华山徒步攻略 #华山论剑北峰集结 #华山徒步路线 门票160，西峰缆车票120，景交车40，（单程） 北峰缆车票80，景交车20。（单程）
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启航广告5月前
徒步华山，2点上山，入住一晚，隔天1点下山。玉泉院出发→北峰→中峰→东峰（鹞子翻身）（长空栈道）→南峰→西峰坐索道下山。视频最后有徒步路线#华山 爬山的样子虽然很狼狈，登顶的美景真让人陶醉。#登顶成功 #户外登山 #徒步华山
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奶油舒芙雷～1周前
📍𝐇𝐮𝐚 𝐬𝐡𝐚𝐧 ｜西岳·华山🏔️ 一句青春没有售价，我的腿从山上抖到山下，自古华山一条道，登华山不能半途而废，原因是中途无路可退#西岳华山 #华山的猫 #爬山
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游鱼转圈圈7月前
心在颤抖 腿在发软，索道就是给勇士准备的下山通道吧！#索道 #华山西峰索道 #玉龙雪山
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ಇ᭄俗人ཽ࿆ྃ郭࿐໑1月前
爬完峨眉，终于明白了别人说的 华山治嘴硬 泰山治腿硬 峨眉山治命硬 上山大巴加缆车，轻轻松松到金顶。 下山要挑战一下自己选择徒步，从下午三点开始下山，走了徒步6个小时，还在半山（我们还算走的快），半路遇到了成都的大姐，一起结伴走了差不多5公里，美女大姐老公开车在五显岗停车场（半山腰）接，徒步到五显岗停车场最后一公里走了一个小时十二分钟，五显岗停车场距离游客中心还有足足32公里，开车下来49分钟，如果徒步走下来（还有最后4.5公里），将会到凌晨一点钟左右到游客中心。谢谢中途的搭子成都大姐，再次说声谢谢。 关于徒步峨眉山，我给大家的建议，没有绝对的毅力，慎重徒步（徒步上山15小时，徒步下山17小时左右）…… 最后，谈谈我徒步峨眉金顶---五显岗停车场（下山多半程）的感受。 峨眉山，我服了，再也不徒步了…………
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西安华山旅游攻略找小刘4月前
视频最后有爬山攻略，线路图和门票价格……#华山 #华山攻略 #爬华山减肥 #爬华山后遗症 #华山旅游
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中国旅行体验官4月前
登山界两大极端！一个玩命！一个修仙！ #旅行推荐官 #旅行攻略 #一起去旅行 #旅行风景
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小鹿的旅行日记💗4月前
准备爬华山的朋友，这是我选择西上北下的一些小遗憾，如果你想爬天梯和苍龙岭，就记得不要选我这条路，如果选了，就一定要保护好膝盖！大家玩得开心！最好，西峰索道超美！！#华山徒步攻略 #华山攻略西上北下 #华山西峰索道 #五岳华山 #华山论剑
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陕西城韵文旅管家7月前
去华山一定要听劝（吐槽版 ）#旅行推荐官 #华山西峰索道 #华山一日游 #旅游攻略 #华山攻略
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丁家坡洋芋🍮3月前
#vlog旅行记 五岳华山险，忘不了一点😓。 除了徒步，网上推荐的西上北下个人不推荐，排队人多，下山对膝盖不好，路窄又陡，更加费精力，还是北上西下合适些#华山 #北上西下
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日暮行5月前
【华山10问】看完这个视频就可以出发了，包含吃玩住，更重要的是路线规划～长空栈道我真害怕！ #华山长空栈道 #华山旅游攻略 #华山 #西安旅游攻略 #华山美景
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胃疼的拍摄3月前
爬了一天的华山，累到腿软弱无力， 坐西峰索道下山，没想到跨了一座又一座的山头，声音变颤抖了，腿更软了！ 这是一位网友告诉了我他的真实感受:华山爬的过瘾，西峰索道坐的物超所值！@华山西峰大索道（太华索道） #华山西峰索道 #旅游 #华山 #索道敞篷车 #缆车上的风光
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田不悔1年前
西安|人生建议：华山一定要北上西下⛰️ 坐之前：这是什么玩意儿收我140 🙄 坐之后：值！！！！🤩 从西峰索道下行真的特别刺激 不过有点小恐怖感觉整个人吊在高空中会有失重的感觉哈哈哈哈 但是风景绝美！！ #华山 #华山西峰索道 #户外 #爬山 #秦岭
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樂樂🌺6月前
📍Hua shan·华山 自古华山一条路，从西峰上北峰下，没怎么休息一个人用了4个多小时，上山喘气，下山抖腿，可算爬完了～ 个人建议：带零钱上山，手机没有信号📶#西安旅游 #西安华山风景区 #说走就走的旅行 #西安 #华山
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老丁的旅行vlog2月前
第一次爬大茂山，来回走了6个多小时，下山时腿疼🥺🥺#山顶的风景你值得一看 #大茂山 #总有人翻山越岭为你而来 #徒步爬山的意义是什么
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澄1周前
爬山的老登们听好，下山想护膝，赶紧过来听，重要的事情我说三遍，提前查好索道，索道下山，治每一个嘴硬的男人
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陕西新中旅国际旅行社5月前
华山旅游攻略#西安旅游
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魏先生2周前
泰山一镜到底 从海拔1545米到220米，从玉皇顶到红门游客中心，用镜头带你体验飞奔下山的感觉，六分钟轻松下山，关键是你还不用腿疼（腿疼的是我）。#泰山旅游攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #因为热爱所以坚持
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老灯（自驾旅行）7月前
全国自驾旅行之爬四次华山总结的超全超实用的爬华山旅游攻略 华山的奇险峻秀在我国的各大名山里绝对是前三名的存在，我爬了四次华山总结的这个攻略肯定能帮到你！#旅行推荐官 #旅行大玩家 #保持热爱奔赴山海 #为中国小城上分 #为旅途里的小城上分
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狗🐶蹦妈1周前
建议大家出来带娃爬山还是要提前看下天气，昨天温度很高，给孩子别穿太厚，不然孩子会又累又热，坐地上就不想爬了，最后到山顶⛰️有的娃热的脱的上衣就只剩德荣背心了，还是要注意别感冒。
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陕西龙游国旅（兵马俑长恨歌千古情）3月前
谁说爬完山就会浑身酸疼？华山西上西下线路，带你惬意游华山~ #旅行推荐官#华山 #西安
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吴忧5月前
三山五岳第3站！华山台阶没尽头，我的腿开始怀疑人生了… #华山 #华山论剑 #华山徒步 #8天挑战三山五岳 第三站，西岳华山，号称“最险的五岳”，今天亲身体验了。从玉泉院一路走到西峰，密集台阶+连续拉升，每一步都在燃烧体力，幸福的踩在了云端上！##拓路者青鸟冲锋衣
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西安旅游攻略—懒羊羊（国庆华山特惠）4月前
听说爬泰山治腿硬，爬华山治命硬#旅行推荐官 #大自然的鬼斧神工 #人间仙境美如画 #旅游攻略 #华山
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别看我是一只阳1月前
#vlog旅游
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西安陕西历史博物馆讲解员雪见6月前
华山旅游攻略 想要拿捏华山华山的你缺少这份攻略，啥都不说了，收藏就对了~~ ##热点 ##华山 ##西安旅游攻略
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明日•头条1周前
华山跳崖悲剧令人痛心，其背后是贪婪在作祟，有人妄图通过不正当手段获取财富；侥幸心理也在推波助澜，让涉事者无视风险； 而金融监管的漏洞，又为他们提供了可乘之机，三者交织，最终酿成了这令人扼腕的惨剧......#上热搜 #今日热点 #最新发布
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华山手外科徐雷7月前
#臂丛神经损伤 #臂丛神经 #疼痛
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励志老索爱书法5月前
挑战不可能，双腿假肢的无手残疾人，凭意志力全程徒步登上华山 身体的缺陷困不着灵魂的飞扬，无手无脚的残疾人励志老索，挑战不可能，穿带一双低配假肢，从华山脚下玉泉院出发，全程徒步征服华山。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双腿也无法到达…… #徒步登山 #华山 #励志老索爱书法 #挑战 #励志正能量
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幸运者🔥胜哥🌟2月前
#百科知识 #科普
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素年茶号5月前
挑战全程徒步华山之下山篇 小小#华山 专治嘴硬 华山不论剑 论腿儿 #一个人的旅行 #vlog旅行记 #记录美好生活 没有不良引导 没有危险动作 没有不雅画面和语言@抖音安全中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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林镇珠1周前
小小华山⛰️ 轻松拿捏🤏 小腿从山上抖到下山
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往事清零Coco5月前
理想文案: 一定要去爬一次华山，你会发现“ 远赴人间惊鸿宴搜 ，一睹华山盛世颜”。 历经8个小时，北上西下，徒步上山，下山西峰坐索道，山好高⛰️，路好陡，腿好酸， 我好累. #天下奇险第一山西岳华山
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嗨，男人🇨🇳1周前
这次有点勇猛了，想着也就比泰山高个二三百米，谁曾想它五座峰都有那么下山路。。。。治的我服服帖帖。好在爬完了，也算完成了十几年前的遗憾😔，奉劝各位，真的很不好爬。从夜里十点出发一直持续到第二天的下午一点才回到酒店。也怪咱体力不及别人。差点没赶上车。想我这年龄也来了把特种兵式的。#华山风景图 #夜爬华山
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浑身难瘦的小王3月前
211男大纯手工制作华山全攻略，一剪到底！ 华山攻略一次通过：包括徒步华山真实时间表，华山交通住宿，华山路线选择，徒步装备，华阴市游玩推荐！#华山 #华山攻略 #华山徒步 #vlog旅行记 #华山旅游攻略 @DOU+小助手
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华山琪哥5月前
华山滑道还是很刺激的 这个滑道，值得体验、上山代步，下山狂欢#华山 #华山西峰索道 @华山西峰大索道（太华索道）
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关节医生肖军教授4年前
爬完山后膝关节隐痛，不得劲怎么办？
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妺喜Lilith1周前
华山西峰索道，上山不刺激，下山看着很刺激，西上北下、北上西下，还是西上西下看个人选择，东峰到北峰要步行一小时（体力不佳人士不建议绕一圈下山，我脚都快断了）#第一视角 #华山 #华山滑道 #华山攻略 #华山西峰索道
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深篍*^_^*洢雨1周前
带4岁小男孩爬华山，北上西下路线，先从玉泉院爬至北峰顶，再经苍龙岭、金锁关、到西峰坐索道下山，全程耗时7个小时，差点给爬哭了，还有三个峰没去，只能说华山太陡了，有点腿软…#华山 #华山西峰索道 #华山北峰 #爬山🧗
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阿利爱吃肉1月前
爬完华山我觉得再也没有不敢爬的山了哈哈就是下山太费腿了#华山
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大雄的山野课堂1周前
433原则让爬山更有节奏感，户外运动更轻松 #户外运动 #登山知识 #原创视频 #节奏感 #流量扶持
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寻思啥呢3周前
四十年前和同学们一起曾徒步上过华山，四十年后坐索道由西峰上北峰下重游华山，用时八个多小时，下山时自己的腿已经不听使唤了，年龄不饶人，想去的地方一定要尽早去，不要等有时间，不要等明天，不要等以后。#户外登山 #自然奇观
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