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当你身上痔疮也可以
C 裙
1周前
上山气喘 下山腿抖,以险峻著称的”华山”名不虚传!
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千里婵娟
1周前
今天被华山拿捏了!华山会惩罚每个嘴硬的我们,平时自认为爬山还行,结果下山途中双腿发软,膝盖酸疼,到山下的时候托不动双腿了!不知道下次会不会再来,能不能来拿捏华山!
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新绛二八大杠碳烤牛羊肉
1周前
上山喘气 下山腿抖 去看祖国大好河山 脚踏方寸之地,抬眼便是万丈深渊 自古华山一条路,天下奇险第一山 拿捏#原创视频 #华山 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog旅行记 #徒步旅行
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新华医院骨科李德医生
4月前
为什么爬山后腿会酸痛,为什么下山比上山对关节压力更大?来听听李主任详解! #爬山 #腿疼 #骨科 #医学科普 #关节损伤
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小可爱
1周前
华山Go go go,西上北下是最好的选择路线之一,上山费力,下山费腿,早上8: 20分坐车出发,爬到下午3点多才爬了三个峰,分别是:西,南,北峰,虽然爬得很累很累,但华山的每一个景点都让人震惊,真的很险,喜欢探险宝子一定要去打卡👀。大大华山,我拿捏不下🤭
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省骨科高志主任
2月前
从骨科角度解释为什么“上山容易下山难”#爬山 #髌骨磨损 #膝关节疼痛
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华山特惠票
1年前
解锁下山新姿势,下山苍龙岭,华山确实治嘴硬! 小哥是因为下山腿疼,迫不得已才蹲着下山,这个姿势是因为站着下山膝盖疼!#华山 #华山西峰索道 #华山论剑 #新年快乐
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莴苣夫人
1周前
爬山不累下山累,腿痛了两天… #户外登山 #华山论剑
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寶寳
1周前
#华山 爬山🧗 吸氧 🍃拍照📷 🔖“上山喘气,下山抖腿⛰,⛳又征服了一座山⛰、青春没有售价,膝盖软到山下😊
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薄荷牟糖醇
1周前
#华山后山 友友让我轻装就好,我以为很简单🫣,结果穿着很随意就去了,最后我是被硬拽着下山的😭,脚肿成大猪蹄子,即便如此,还是要感谢我的友友,前后搀扶啊🫢,对于大自然我一直是心存敬畏的🙏
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锦鲤🫵🐳🐋
1周前
从动画片里的宝莲灯再到金庸剧的华山论剑;华山真的是包揽了我少年时期的所有美好向往;没赶上末班的索道,被迫夜爬下山,徒步八小时下山腿已废!如果放在十年前的体力,还可以挑战全程徒步!感受到欲买桂花同载酒,终不似,少年游的无奈!现在我只想躺一天😂#感受大自然的鬼斧神工
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骨科高绪仁主任医师
2年前
56岁大姐爬泰山后膝盖疼痛怎么回事儿?膝关节疼痛 膝关节骨关节炎#膝关节骨关节炎#膝关节疼痛#膝盖疼 #膝盖保养 #膝盖弹响
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天空的画笔
1周前
上山嚣张“区区华山”,下山扶墙“膝盖饶命”😂 #华山后遗症
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晨希教育品牌连锁课外培训创始人~吴晓英
1周前
Day4.西岳华山,以“奇险”立世。风景绝美,就是费腿,从清晨爬到夕阳下山。#登顶成功 #爬山 #华山 #祖国的大好河山
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走着瞧
1月前
自古华山一条路,奇险天下第一山。 挑战全程徒步爬华山,上山5个小时、下山3个小时,鹞子翻身、长空栈道也全部通关,小小华山轻松拿捏!#爬山 #西岳华山 #华山论剑 #鹞子翻身 #长空栈道 玉泉院→北峰用时2小时15分钟,休息半小时; 北峰→中峰用时1小时5分钟;休息半小时; 中峰→东峰用时15分钟,鹞子翻身2小时(排队1小时); 东峰→南峰用时10分钟,长空栈道2小时(排队1小时20分钟); 南峰→西峰用时15分钟; 西峰→玉泉院用时3小时。
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婷听听
5月前
⛰️华山一日游(我们选择线路北上西下) 被吹爆的“西上北下”真的适合你吗?! 宝子们!爬完华山狠狠悟了😭 全网都在推的 西上北下 [吐舌头H] 确实全程下坡看似轻松 但!!连续陡坡对膝盖冲击超大💥 可能会膝盖酸疼腿抖之类的 ✨ 更推荐北上西下 ✨ ✅ 虽然爬坡多 但循序渐进锻炼腿部 ✅ 返程后膝盖不疼!只是小腿微微酸胀 ✅ 全程风景层层递进 登顶超有成就感! ⏰ 缆车时间 7:00 -19:00 别卡点!留足时间欣赏美景+下山 🌿 求求带点“干净”食物 玉米🌽鸡蛋🥚红薯🍠它不香吗?! 别带自热火锅了!山上没地方处理汤汤水水 而且垃圾运下山也费劲… 呼吁大家一起,守护华山美景,尊重和敬畏自然🥰 💖 这次和老公爬山还闹了小矛盾 连续暴走+疲惫真的很容易上头😣 但冷静下来会发现 彼此都在默默为旅程付出~ 后来和好拍的合照超甜!! 所以宝子们~出门玩一定要多换位思考 互相包容的旅程才会更美好呀💕#华山攻略 #北上西下 #高铁 #vlog旅行记 #西安旅游
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一路骑行v
1周前
第七站,渭南,西岳华山,第一次体验青旅 青旅老板非常好,华山真的治嘴硬,体能不行的就不要徒步了,感觉比泰山难爬,特别陡,这次腿抽筋了没有爬完,下次再来挑战。详细登山路线视频中有介绍,看完攻略再选择路线吧#华山 #青旅 #摩旅 #volg十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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对方正在长头发
1周前
#迎客松 #徒步 #登上山顶看美景 一次临时决定,突发奇想,说走就走旅行: 徒步N小时的上山下山的新体验,虽然腿疼、脚疼、浑身体力透支,从烈日当头走到漆黑一片,忽明忽暗的手机灯光中,有陌生人和团队的互相鼓励,口号、歌声、欢笑……的确难忘
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记忆冠军环游中国
3月前
#就来这里过夏天 #我的足迹地图 没钱坐索道,选择北上北下,从第一天14:30开始爬,第二天13:30下山,中途在东峰等了8小时看日出,下来后腿疼了2天。#华山 #爬山 #西岳华山
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西安导游石文君
7月前
爬华山一定要牢记这5条注意事项#华山 #长空栈道 #陕西旅游
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阿福
4月前
自古华山一条道,奇险天下第一山。 平时锻炼少的不建议徒步上下山,费腿,我徒步上山游玩东西南北中五座山峰用了10个小时。下山3个小时! 建议两天时间游玩。#华山徒步攻略 #华山论剑北峰集结 #华山徒步路线 门票160,西峰缆车票120,景交车40,(单程) 北峰缆车票80,景交车20。(单程)
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启航广告
5月前
徒步华山,2点上山,入住一晚,隔天1点下山。玉泉院出发→北峰→中峰→东峰(鹞子翻身)(长空栈道)→南峰→西峰坐索道下山。视频最后有徒步路线#华山 爬山的样子虽然很狼狈,登顶的美景真让人陶醉。#登顶成功 #户外登山 #徒步华山
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奶油舒芙雷~
1周前
📍𝐇𝐮𝐚 𝐬𝐡𝐚𝐧 |西岳·华山🏔️ 一句青春没有售价,我的腿从山上抖到山下,自古华山一条道,登华山不能半途而废,原因是中途无路可退#西岳华山 #华山的猫 #爬山
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游鱼转圈圈
7月前
心在颤抖 腿在发软,索道就是给勇士准备的下山通道吧!#索道 #华山西峰索道 #玉龙雪山
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ಇ᭄俗人ཽ࿆ྃ郭࿐໑
1月前
爬完峨眉,终于明白了别人说的 华山治嘴硬 泰山治腿硬 峨眉山治命硬 上山大巴加缆车,轻轻松松到金顶。 下山要挑战一下自己选择徒步,从下午三点开始下山,走了徒步6个小时,还在半山(我们还算走的快),半路遇到了成都的大姐,一起结伴走了差不多5公里,美女大姐老公开车在五显岗停车场(半山腰)接,徒步到五显岗停车场最后一公里走了一个小时十二分钟,五显岗停车场距离游客中心还有足足32公里,开车下来49分钟,如果徒步走下来(还有最后4.5公里),将会到凌晨一点钟左右到游客中心。谢谢中途的搭子成都大姐,再次说声谢谢。 关于徒步峨眉山,我给大家的建议,没有绝对的毅力,慎重徒步(徒步上山15小时,徒步下山17小时左右)…… 最后,谈谈我徒步峨眉金顶---五显岗停车场(下山多半程)的感受。 峨眉山,我服了,再也不徒步了…………
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西安华山旅游攻略找小刘
4月前
视频最后有爬山攻略,线路图和门票价格……#华山 #华山攻略 #爬华山减肥 #爬华山后遗症 #华山旅游
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中国旅行体验官
4月前
登山界两大极端!一个玩命!一个修仙! #旅行推荐官 #旅行攻略 #一起去旅行 #旅行风景
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小鹿的旅行日记💗
4月前
准备爬华山的朋友,这是我选择西上北下的一些小遗憾,如果你想爬天梯和苍龙岭,就记得不要选我这条路,如果选了,就一定要保护好膝盖!大家玩得开心!最好,西峰索道超美!!#华山徒步攻略 #华山攻略西上北下 #华山西峰索道 #五岳华山 #华山论剑
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陕西城韵文旅管家
7月前
去华山一定要听劝(吐槽版 )#旅行推荐官 #华山西峰索道 #华山一日游 #旅游攻略 #华山攻略
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丁家坡洋芋🍮
3月前
#vlog旅行记 五岳华山险,忘不了一点😓。 除了徒步,网上推荐的西上北下个人不推荐,排队人多,下山对膝盖不好,路窄又陡,更加费精力,还是北上西下合适些#华山 #北上西下
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日暮行
5月前
【华山10问】看完这个视频就可以出发了,包含吃玩住,更重要的是路线规划~长空栈道我真害怕! #华山长空栈道 #华山旅游攻略 #华山 #西安旅游攻略 #华山美景
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胃疼的拍摄
3月前
爬了一天的华山,累到腿软弱无力, 坐西峰索道下山,没想到跨了一座又一座的山头,声音变颤抖了,腿更软了! 这是一位网友告诉了我他的真实感受:华山爬的过瘾,西峰索道坐的物超所值!@华山西峰大索道(太华索道) #华山西峰索道 #旅游 #华山 #索道敞篷车 #缆车上的风光
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田不悔
1年前
西安|人生建议:华山一定要北上西下⛰️ 坐之前:这是什么玩意儿收我140 🙄 坐之后:值!!!!🤩 从西峰索道下行真的特别刺激 不过有点小恐怖感觉整个人吊在高空中会有失重的感觉哈哈哈哈 但是风景绝美!! #华山 #华山西峰索道 #户外 #爬山 #秦岭
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樂樂🌺
6月前
📍Hua shan·华山 自古华山一条路,从西峰上北峰下,没怎么休息一个人用了4个多小时,上山喘气,下山抖腿,可算爬完了~ 个人建议:带零钱上山,手机没有信号📶#西安旅游 #西安华山风景区 #说走就走的旅行 #西安 #华山
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老丁的旅行vlog
2月前
第一次爬大茂山,来回走了6个多小时,下山时腿疼🥺🥺#山顶的风景你值得一看 #大茂山 #总有人翻山越岭为你而来 #徒步爬山的意义是什么
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澄
1周前
爬山的老登们听好,下山想护膝,赶紧过来听,重要的事情我说三遍,提前查好索道,索道下山,治每一个嘴硬的男人
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陕西新中旅国际旅行社
5月前
华山旅游攻略#西安旅游
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魏先生
2周前
泰山一镜到底 从海拔1545米到220米,从玉皇顶到红门游客中心,用镜头带你体验飞奔下山的感觉,六分钟轻松下山,关键是你还不用腿疼(腿疼的是我)。#泰山旅游攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #因为热爱所以坚持
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老灯(自驾旅行)
7月前
全国自驾旅行之爬四次华山总结的超全超实用的爬华山旅游攻略 华山的奇险峻秀在我国的各大名山里绝对是前三名的存在,我爬了四次华山总结的这个攻略肯定能帮到你!#旅行推荐官 #旅行大玩家 #保持热爱奔赴山海 #为中国小城上分 #为旅途里的小城上分
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狗🐶蹦妈
1周前
建议大家出来带娃爬山还是要提前看下天气,昨天温度很高,给孩子别穿太厚,不然孩子会又累又热,坐地上就不想爬了,最后到山顶⛰️有的娃热的脱的上衣就只剩德荣背心了,还是要注意别感冒。
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陕西龙游国旅(兵马俑长恨歌千古情)
3月前
谁说爬完山就会浑身酸疼?华山西上西下线路,带你惬意游华山~ #旅行推荐官#华山 #西安
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吴忧
5月前
三山五岳第3站!华山台阶没尽头,我的腿开始怀疑人生了… #华山 #华山论剑 #华山徒步 #8天挑战三山五岳 第三站,西岳华山,号称“最险的五岳”,今天亲身体验了。从玉泉院一路走到西峰,密集台阶+连续拉升,每一步都在燃烧体力,幸福的踩在了云端上!##拓路者青鸟冲锋衣
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西安旅游攻略—懒羊羊(国庆华山特惠)
4月前
听说爬泰山治腿硬,爬华山治命硬#旅行推荐官 #大自然的鬼斧神工 #人间仙境美如画 #旅游攻略 #华山
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别看我是一只阳
1月前
#vlog旅游
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西安陕西历史博物馆讲解员雪见
6月前
华山旅游攻略 想要拿捏华山华山的你缺少这份攻略,啥都不说了,收藏就对了~~ ##热点 ##华山 ##西安旅游攻略
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明日•头条
1周前
华山跳崖悲剧令人痛心,其背后是贪婪在作祟,有人妄图通过不正当手段获取财富;侥幸心理也在推波助澜,让涉事者无视风险; 而金融监管的漏洞,又为他们提供了可乘之机,三者交织,最终酿成了这令人扼腕的惨剧......#上热搜 #今日热点 #最新发布
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华山手外科徐雷
7月前
#臂丛神经损伤 #臂丛神经 #疼痛
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励志老索爱书法
5月前
挑战不可能,双腿假肢的无手残疾人,凭意志力全程徒步登上华山 身体的缺陷困不着灵魂的飞扬,无手无脚的残疾人励志老索,挑战不可能,穿带一双低配假肢,从华山脚下玉泉院出发,全程徒步征服华山。再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双腿也无法到达…… #徒步登山 #华山 #励志老索爱书法 #挑战 #励志正能量
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幸运者🔥胜哥🌟
2月前
#百科知识 #科普
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素年茶号
5月前
挑战全程徒步华山之下山篇 小小#华山 专治嘴硬 华山不论剑 论腿儿 #一个人的旅行 #vlog旅行记 #记录美好生活 没有不良引导 没有危险动作 没有不雅画面和语言@抖音安全中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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林镇珠
1周前
小小华山⛰️ 轻松拿捏🤏 小腿从山上抖到下山
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往事清零Coco
5月前
理想文案: 一定要去爬一次华山,你会发现“ 远赴人间惊鸿宴搜 ,一睹华山盛世颜”。 历经8个小时,北上西下,徒步上山,下山西峰坐索道,山好高⛰️,路好陡,腿好酸, 我好累. #天下奇险第一山西岳华山
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嗨,男人🇨🇳
1周前
这次有点勇猛了,想着也就比泰山高个二三百米,谁曾想它五座峰都有那么下山路。。。。治的我服服帖帖。好在爬完了,也算完成了十几年前的遗憾😔,奉劝各位,真的很不好爬。从夜里十点出发一直持续到第二天的下午一点才回到酒店。也怪咱体力不及别人。差点没赶上车。想我这年龄也来了把特种兵式的。#华山风景图 #夜爬华山
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浑身难瘦的小王
3月前
211男大纯手工制作华山全攻略,一剪到底! 华山攻略一次通过:包括徒步华山真实时间表,华山交通住宿,华山路线选择,徒步装备,华阴市游玩推荐!#华山 #华山攻略 #华山徒步 #vlog旅行记 #华山旅游攻略 @DOU+小助手
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华山琪哥
5月前
华山滑道还是很刺激的 这个滑道,值得体验、上山代步,下山狂欢#华山 #华山西峰索道 @华山西峰大索道(太华索道)
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关节医生肖军教授
4年前
爬完山后膝关节隐痛,不得劲怎么办?
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妺喜Lilith
1周前
华山西峰索道,上山不刺激,下山看着很刺激,西上北下、北上西下,还是西上西下看个人选择,东峰到北峰要步行一小时(体力不佳人士不建议绕一圈下山,我脚都快断了)#第一视角 #华山 #华山滑道 #华山攻略 #华山西峰索道
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深篍*^_^*洢雨
1周前
带4岁小男孩爬华山,北上西下路线,先从玉泉院爬至北峰顶,再经苍龙岭、金锁关、到西峰坐索道下山,全程耗时7个小时,差点给爬哭了,还有三个峰没去,只能说华山太陡了,有点腿软…#华山 #华山西峰索道 #华山北峰 #爬山🧗
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阿利爱吃肉
1月前
爬完华山我觉得再也没有不敢爬的山了哈哈就是下山太费腿了#华山
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大雄的山野课堂
1周前
433原则让爬山更有节奏感,户外运动更轻松 #户外运动 #登山知识 #原创视频 #节奏感 #流量扶持
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寻思啥呢
3周前
四十年前和同学们一起曾徒步上过华山,四十年后坐索道由西峰上北峰下重游华山,用时八个多小时,下山时自己的腿已经不听使唤了,年龄不饶人,想去的地方一定要尽早去,不要等有时间,不要等明天,不要等以后。#户外登山 #自然奇观
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最新发布时间:2025-11-17 05:28
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