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又又子（要瘦30斤版）8月前
拒掉秤❗️超爱的番茄鸡蛋蔬菜汤❗️满满的蛋白质和膳食纤维，热量才200多大卡，好吃又饱腹，太适合做减脂餐啦，快去试试吧～ #大基数减肥 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥打卡 #低卡低脂餐
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凉拌青瓜5月前
跟着厚皮橙做火爆全网、好处多多的哈佛蔬菜汤太牛了，我已经喝2天了#厚皮橙 #减脂餐 #哈佛蔬菜汤 #复刻厚皮橙同款美食 #美食教程
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大程小李4月前
24周孕妇的一人食控体重晚餐，今天跟着厚皮橙做哈佛蔬菜汤，简直太好喝了！#孕期 #孕期饮食 #孕期控糖 #孕期记录 #哈佛蔬菜汤
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红脸减肥怪2月前
测评超火的哈佛蔬菜汤 替姐妹试过了 一点都不难喝还特别饱腹 一周之后看成效 姐妹们记得点赞收藏看后续哦#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #哈佛蔬菜汤
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素愈时光1周前
榨蔬菜汁、喝蔬菜汤 = 健康？错！这样吃蔬菜才真能控糖减脂 正确的吃蔬菜方法对控制血糖和饥饿感至关重要。蔬菜榨汁或捣成泥会导致纤维流失，蔬菜汤中的纤维摄入较少，且土豆煮软后会分解成淀粉，可能导致血糖升高。为发挥蔬菜的控糖效果，应完整食用蔬菜，少放土豆，优先选择整盘蔬菜，并用橄榄油加醋调酱料。 #蔬菜汁 #控糖 #减脂 #抗衰#创作者扶持计划
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脆甜桃2月前
哈佛蔬菜汤一周喝三次，你会很惊讶的，不要天天喝，会发黄哦#低卡低脂餐 #懒人美食 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦
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四月1月前
养生界的顶流 哈弗蔬菜汤，减脂人可以多吃吃，一周喝个三四次身体会变得轻盈#哈弗蔬菜汤#无油蛋 #生活化减脂 #体重管理#低脂低卡
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小魏微微辣5月前
今天更个减脂汤，想看西葫芦，玉米，贡菜，金针菇的宝宝看过来#妈呀太香了 #这一口太香了 #蔬菜丸子汤 #西葫芦汤 #玉米
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吃瘦计划8月前
减脂期， 这个蔬菜豆腐汤真的巨掉秤，味道鲜美做法简单，真的太绝了#减脂餐 #低脂低卡 #汤鲜味美 #会吃才会瘦
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胡哒哒8月前
大白菜有多少种吃法？春季到了夏天还会远吗？还不赶紧甩肉肉……我们山东菜「水汆丸子汤」超适合减脂期吃，营养又美味。#美食vlog #减脂餐 #家常菜 #水汆丸子 #吃瘦不饿瘦
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涵小涵5月前
养生界的顶流哈佛蔬菜汤，一周喝三次，身体会有很大变化，亲测有效，姐妹们喝起来！#蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤 #生活化减脂 #记录日常 #生活碎片
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！80后中年少女！1月前
周末减脂晚餐，吃的干净真的会瘦，这是吃的最多的蔬菜汤之一，比哈佛蔬菜汤还好吃，，营养又健康！#三四钢雪平锅 #减脂餐 #低脂低卡 #蔬菜汤健康简单又减脂 #一人食
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糖油混合物6月前
节后来一碗番茄百香果蔬菜汤，好喝又清肠胃，生活化减脂#蔬菜汤 #减脂汤 #生活化减脂 #晚餐吃什么最容易掉秤 #厚皮橙
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张张爱生活5月前
营养又刷脂，养生界顶流哈佛蔬菜汤，搭配无油水煎蛋，今天早餐吃的健康！#哈佛蔬菜汤 #无油水煎蛋 #减脂餐 #健康饮食搭配 #厚皮橙
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阿鸡的减脂食记6月前
有手就会，10分钟搞定的刷脂神汤-豆腐三鲜汤｜减肥📝D40 鲜掉眉毛，280千卡！太好喝了！节后的刷脂神器，快速降低体重！ 食材：鸡蛋、木耳、大白菜、豆腐、虾仁#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥食谱 #上班族带饭
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小怡学姐4周前
我愿称之为掉秤最牛的汤！今天是我坚持喝哈佛蔬菜汤的第99天，我能坚持下来，因为我是受益者#掉秤汤 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #秋季养生 #减肥食谱
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自律的口口🧚🏻‍♀️3周前
坚持干净饮食减了30多，经常吃的比哈弗蔬菜汤还牛的蔬菜汤 吃完几乎第二天都会有惊喜✅健康营养均衡，低脂低卡饱腹感强 #减脂餐 #蔬菜汤 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤
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梅知知4月前
复刻厚皮橙的哈佛蔬菜汤，大餐后的救星，好处多多，连续一周吃两到三次，会有意想不到的效果#厚皮橙 #哈佛蔬菜 #刮油汤 #大餐救星 #减脂人的一日三餐
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我是美娜4月前
哈佛蔬菜汤，减脂人不错的选择，太寡淡，可以添加香菇和虾米#夏日必备低卡低脂菜#减脂一日三餐吃什么 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #厚皮橙 #哈佛蔬菜汤
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小华在自律4天前
一人食减脂晚餐～我从120到95 ，吃的最多的蔬菜汤之一，比水煮菜好吃，关键低卡还简单#减脂晚餐#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂餐打卡
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又又子（要瘦30斤版）8月前
番茄鸡蛋刷脂蔬菜汤！鲜上加鲜巨好吃，超简单！ #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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牟牟妈妈3月前
不愧是老祖宗留下的道家五行汤，夏季吃多了，胃口容易堵，连喝几天这个汤，整个人都通畅了！#食疗养生 #减脂餐 #喝出来的健康 #低卡低脂餐
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #水煮菜 #蘸水 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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易三宝生活日记1年前
不爱吃蔬菜的人都能吃一大盘！简单鲜美的蔬菜煲，快试试吧#蔬菜煲 #青菜煲 #家常菜 #素菜 #素菜也美味 #素菜 #低脂餐 #低卡低脂 #一人食
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从💕开始4月前
#减脂餐 哈弗蔬菜汤真是太牛了，喝上几天，会有意外惊喜#低卡低脂餐 #健康又营养 #越吃越瘦 #美食
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Ms潘是柒妈4月前
5岁116cm注重食材多样化持续长高长肉 今天早餐： 碳水：蔬菜馒头，蔬菜汤 蛋白质：蔬菜汤 维生素膳食纤维：，蔬菜馒头，蔬菜汤+水果 💗南瓜蔬菜汤有人叫他五行蔬菜汤，不同颜色的食物带来不同的滋养，蔬菜，碳水，蛋白质，一锅都有了 蔬菜馒头 💗面粉200 水100 酵母2克 5克猪油 胡萝卜，菠菜，焯水切碎，板栗切碎 #儿童营养早餐 #早餐 #蔬菜汤 #营养搭配 #儿童美食
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小米的厨房6月前
吃的干净真的会瘦❗️｜酸汤水煮菜🍲 今天又是消耗冰箱的一期，红酸汤和青菜简直绝配，多吃青菜对我们的噗噗也有好处哦～ #一人食 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #水煮菜
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皮大星3月前
减脂人做饭有多省事！ 亲测瘦了60斤！这碗哈佛蔬菜汤真的是掉秤“神器”——连续喝两周，不光能刮油瘦得快，研究还说能让白西包免疫力提升43%，内分泌也能慢慢调顺，喝着喝着就轻盈了～ 做法简单到离谱！只要准备洋葱、胡萝卜、南瓜、包菜这4样：洗干净切块就行，南瓜和胡萝卜千万别去皮，植化素都在皮里呢！原始配方是每种100g，我做的两人份刚好够喝。 下锅倒适量水，调味只放一丢丢盐（清淡才更能喝出蔬菜香）。大火煮开转小火炖20分钟，一碗鲜掉眉毛又能瘦的汤就好啦！赶紧试试～#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #减肥餐
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小鹿的日食记✨3周前
新学的低卡蔬菜汤，一锅下去还不到五百大卡#健康饮食 #简单家常 #简简单单一顿家常便饭 #减脂餐 #美食
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颖子（多囊减肥备孕）2月前
瘦了三十斤，減脂期经常喝的鸡蛋生菜汤，汤鲜味美，低卡掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤汤
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胖胖南1月前
懒人减脂一锅出，多洗一个碗算我输，押上了 求你们试试这锅上汤娃娃菜！ 又好吃，又低卡，又饱腹，又简单 满满一锅500大卡 碳水（粉丝）蛋白质（两蛋）蔬菜（娃娃菜）脂肪（午餐肉和油）全都有 有手就会做⬇️ · 起锅烧油 · 皮蛋✅ 鸭蛋✅ 午餐肉✅ 统统剪块炒一炒 · 加热水 · 扔进娃娃菜和粉丝，再煮5分钟 💡 小贴士： 1️⃣ 加热水！是汤变奶白的关键！ 2️⃣ 午餐肉选低脂的，粉丝选无糖的，热量更低！ 3️⃣ 用个小锅煮，可以直接端锅吃，又少洗一个碗！ 这一大锅热乎乎、鲜掉眉毛的减脂餐，真的太满足了 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #今天吃什么 #强烈推荐
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饿霸吃不饱4月前
南瓜蔬菜汤、低脂低卡！ #每日减脂餐 #健康减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡
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冻门王女士8月前
哈佛蔬菜汤神乎其神 今天来尝尝#减肥餐
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菠萝派派4月前
减脂人可以喝它 养生届的顶流 一周喝2到3次 身体会有很大变化 #哈弗蔬菜汤 #低卡低脂餐 #懒人美食 #掉秤汤
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欢欢爱拿铁（轻食版）4月前
关于哈佛蔬菜汤的6大问题 视频有点长 全是干货 厚皮橙经常喝的哈佛蔬菜汤，瘦了30斤的我也是经常喝的，关于这个汤的几个要点问题，我总结出来，希望能帮到大家，让我们一起正确的吃和练吧。#跟着厚皮橙学做饭 #哈佛蔬菜汤 #种草激励计划 #好身材吃出来 #干货分享 @抖音创作灵感
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长长的日常4月前
#好好吃饭大赛 放了扇贝肉的哈佛蔬菜汤鲜亮无比！忍不住吃了好几碗，这个肥是减不了一点了！#哈佛蔬菜汤 #扇贝肉 #减脂餐 #今日晚餐
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妍百万2月前
哈佛蔬菜汤多喝好处多多，刮油减脂还掉秤，经常喝对皮肤很好，如果觉得味道寡淡可以加这几样更鲜甜～#哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #完成一份自己的健康减肥食谱
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super牛牛4月前
第12道 番茄蔬菜刷脂汤｜挑战减脂期美食100道不重样 夏天在空调房里呆久了 来上一碗番茄蔬菜汤 低脂低卡 关键喝完胃里暖暖的很舒服#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #番茄刷脂汤 #低脂低卡餐 #减脂餐
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圆脸小王（减脂版4月前
注意！！！这些蔬菜实际上碳水超标！！！#减脂 #减肥小知识 #健康 #蔬菜 #减脂碎碎念
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霜雨的吃瘦日记1月前
#吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #体重管理 #变美变瘦变好看 #健康减脂越吃越瘦
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高小高～（不低碳）1月前
一大盆猪肉炖粉条才519大卡～管理期中午这么一大碗，吃的饱饱的，营养素都有～快去试试吧#妈呀太香了 #这一碗好过瘾 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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胖霞100天变形记3月前
第12集：又下了5两！减脂版蔬菜金针菇鸡蛋汤太鲜美啦……#今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #记录真实生活
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酒窝胖没了(减肥版)2月前
一整天吃鸡枞菌 体重会有什么变化 我瘦了一斤 又好吃又能瘦 大家学起来。#减肥vlog #减脂餐 #吃鸡枞汤减肥#备婚日常 #吃瘦不饿瘦
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朱火火🔥6天前
荒野求生 饿了一天，结果失了个大望！今天开始冲刺！ #创作者扶持计划 #我的减肥日记 #体重打卡 #内容太过真实 #荒野求生减肥
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秀章要自律3月前
三伏天是减脂最好时间段，哈佛蔬菜汤是掉秤神汤，据说这是哈佛教授推荐的#哈弗蔬菜汤#三伏#减脂餐 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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大静静自律日记8月前
听说吃一天阴阳白菜汤能下7斤？我必须来测评一下#开水白菜 #阴阳白菜汤 #测评
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凌晨加碗饭4月前
蔬菜汤，看起来寡淡，却很有滋味。 大鱼大肉吃多了，可以来一锅蔬菜汤解腻，清爽甘甜又很有滋味。如果你又刚好在减脂期，那就更适合不过了。#美食 #美食分享 #二人食 #健康饮食 #减脂餐
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橙姐5月前
哈佛蔬菜汤 100大卡/份热量较低，但富含膳食纤维（每份1.3-5.5克）和植化素，具有较强饱腹感，适合作为减脂代餐。 #哈佛蔬菜汤 #暴食后的肚子怎么减#减脂一日三餐吃什么 #减脂食谱 #厚皮橙
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夏天的六一2月前
果然邪修剪肥就是简单，哈佛蔬菜汤直接煮成牛肉蔬菜汤！身材管理的宝子建议人手一锅，噗噗不顺畅的冲冲冲！吃菜喝汤，汤水鲜甜不油腻 #减脂食谱 #懒人美食 #养生汤 #掉秤汤 #排除体内垃圾
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媛子的减脂日记2天前
记录减肥的第二十一天啦，今天体重104.8斤，今天喝了网上巨掉称的哈佛蔬菜汤，看一下明天怎么样#減肥 #瘦下来做最美的自己 #变瘦
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璞璞3月前
瘦了30斤 哈佛蔬菜汤是我大餐后会选择的掉秤汤来快速恢复体重，营养丰富且可以改善慢性炎症反应噢#哈佛蔬菜汤 #减脂汤 #懒人美食 #好好吃饭
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金怡爱吃饭1周前
减脂餐也要看量，一定不要学我啊姐妹们#减肥 #减脂餐 #日常vlog
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倩倩早安🌞6月前
跟着#厚皮橙 做哈佛蔬菜汤，5.1假期减脂人可以吃起来。#五一
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九月桂6月前
哈佛蔬菜汤，小基数减减人的好朋友，吃了四顿，从110到106 #减肥 #健康减脂 #哈佛蔬菜汤 #瘦全身 #夏天来了
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茹茹吃不饱🍰1天前
是谁还没喝到热乎乎的一碗蔬菜汤，鲜到汤都喝光光咯～大口吃虾滑超多料！豪吃！🌟#掉秤汤 #减脂汤 #低卡 #晚间vlog #治愈系美食
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是贝贝妈吖～3月前
猜猜贝爸12天成果喜提多少啦～给你吃这样一桌荤素搭配、满桌绿色蔬菜的减脂餐，你们还要不要减肥！下楼碰到嫂子说要来家里吃饭，正好买了菜，不知不觉就烧了满满一大桌，这样的减脂餐也太幸福了！#vlog日常 #今天吃啥 #暑假生活 #做饭我是认真的
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王木木Gy4月前
哈佛蔬菜汤‼️一周喝两次好处多多，做法简单易上手～ #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #美食分享 #低卡减脂餐
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面姨爱做汤5月前
哈佛蔬菜汤是我喝过最猛的刷脂汤！减脂期卡平台就喝它！不仅刮油掉秤，免y力+++ #哈佛蔬菜汤 #低脂低卡 #健康 #吃瘦不饿瘦 #抗炎
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曦麻在减脂5月前
打卡的第五天，瘦了不到3斤。这个数字很知足，配合少吃少油少盐，三分饮食七分饿还是要找到适合自己的减脂道路。#哈佛蔬菜汤 #舌࿆尖࿆上࿆的࿆味࿆道࿆ #厚皮橙 #减脂 #健康养生
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小杨吃不饱（健身版）7月前
瘦了30斤，这样吃麻辣烫低卡饱腹又减脂！直接套公式：蔬菜➕蛋白质➕碳水，汤底选择清汤骨汤番茄汤！油条丸子类不吃！#减肥 #麻辣烫减脂餐 #减肥vlog #春季减脂食物大全 #瘦下来遇见更好的自己
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槃彝（钱同学）1天前
哈佛蔬菜汤减脂你就喝吧 可能会成小黄人哦，可以煮一锅饿了就吃#减脂餐 #抖音美食创作者 #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #上热门 @DOU+小助手
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杉杉啊1天前
哈佛蔬菜汤 好处多多 #懒人美食 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #煲汤
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麦穗穗4月前
自从了解了哈佛蔬菜汤对身体慢性炎症的好处，每周必须安排一两次，尤其是大餐过后维持体重，喝一段时间皮肤都变好了，减脂期不知道吃什么就来一顿，完全不会有心理负担#减脂一日三餐吃什么 #夏日必备低卡低脂菜 #夏季饮食知多少 #减肥对外貌改变有多大 #吃对了这些都是减脂餐
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