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Lyrical6月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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娃逗哥哥5月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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Lyrical6月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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杭州满分体育文化策划有限公司1月前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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广东鸣赫体育2周前
#跳高#背越式跳高
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Lyrical6月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥4年前
自我见解，不喜勿喷，互相进步#跳高#背越式教学
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康比特运动营养旗舰店直播间1年前
背越式跳高教学，掌握后轻松夺冠#跳高 #体育生 #田径 #背越式跳高
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肖洒 High jump3年前
万人血书教学 第二弹#跳高 #教学 #干货 #北京体育大学
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
背越式跳高准备活动该做哪些#跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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陈光教练1年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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周泽 High Jump2年前
背越式跳高教学之背弓篇#背越式跳高 #背弓教学
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川师上门体育张教练（招生中）3周前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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清华任教练4年前
#北京任教练 #跳高 #田径训练 背越式跳高 校运会有这四招就够了
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乔浩楠的田径日记1月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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体育教师面试培训（专注面试）6月前
田径—背越式跳高 #跨越式跳高 #体育教资面试 #跨越式跳高试讲 #体育面试 #体育面试试讲
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
背越式跳高辅助训练 对于莫名其妙的被选上跳高，实属无奈 但零基础的你又能让自己社死在赛场上 来吧，能学一点是一点 当然如果点对点指导你会更优秀 提升效果很哇塞#跳高 #运动会
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蕙跳田径3年前
背越式跳高教学🥇四招教你轻松学会背越式跳高~ #背越式跳高 #跳高 #跳高教学 #体育生 #田径 @DOU+小助手 @抖音小助手
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高怎么助跑和起跳#跳高 #田径训练 #体育生 #田径
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Basket3周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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Just White3年前
背越式跳高助跑4步弧线的普通丈量方法#跳高 #田径训练 #背越式跳高 #日常训练 #田径 #会跳高 #云南跳高 #跳高训练 #田径教练
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厦门小军爱跳高8月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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湖南锋驰田径俱乐部6月前
跳高踏跳板辅助训练，可以改善过杆动作、提高腾空高度，同时还能增强自信心#跳高 #踏跳板 #背越式跳高教学 #日常训练
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娃逗哥哥4年前
入门步点教学#背越式 #dou小助手
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世字洁2年前
背越式跳高教学上篇来啦，挺多宝子想跟我学的可以先看看我出的教学#跳高#背越式跳高教学 #背越式跳高
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高步点该怎么量#跳高 #步点 #田径训练 #体育生
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最酷小火龙2年前
背越式基础步点测量教学方法 四步 仅供参考#跳高
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益学中考体育夏老师1周前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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肖洒 High jump4年前
你们万人血书求的教程 终于开动了#跳高 #教学#干货#北京体育大学
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）7月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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高老师说体育面试2周前
体育试讲之背越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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致远体育-跳高7月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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世豪老师芮禾教育优选4月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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Just White2月前
背越式跳高基本技术和顺序搭建，大量的模仿练习，打好基础才能飞越#背越式跳高#跳高 #云南跳高 #日常训练
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安静先生2年前
跳高技巧怎么才能跳得高#北体校运会神仙打架 背越式#跳高 #跨越式跳高 #抖音小助手#dou 来一起锻炼 @DOU+小助手
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Foolllcc3周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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小新聊体育2年前
跳高项目背越式技术的由来，跳高史上最大的一次变革！ #跳高
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娃逗哥哥1月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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娃逗哥哥2月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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粤师体育5月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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中哥爱学习5月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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广东鸣赫体育1周前
#跳高#背越式跳高
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粤师体育6月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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娃逗哥哥8月前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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RS-青少年运动1年前
如何掌握正确的背越式跳高技巧？#跳高 #体育老师
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小跳羊🐑1月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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南宁益学中考体育训练叶老师2周前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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石家庄中考体育-孙教练6天前
跳高背越式错误改正#跳高 #中考体育
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杨木易2月前
摔倒不怕！加厚防摔垫保护你的每一次跳跃 孩子学运动总担心磕碰？这款软硬适度、可叠放收纳的垫子来救场！#好物推荐#居家锻炼#健身#运动流汗#跑步健身
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鹏展翅，升万里！5月前
背越式跳高放脚起跳技术分析！
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杨木易3月前
摔倒也不怕！这款防摔垫让你安心练跳高 孩子学运动怕摔倒？这款软硬合适的垫子能保护！#健身#居家锻炼#好物推荐🔥#好物推荐#下雨天不想出门锻炼怎么办
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安徽华图教育3年前
#教资面试试讲 第34集：高中体育《背越式跳高》，你高中时还上体育课吗？ #考教师资格证
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广东鸣赫体育1周前
#跳高#背越式跳高
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田国福3月前
#背越式跳高试讲 #特岗
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Mr. Xu1年前
背越式跳高技术与动作欣赏 #背越式跳高
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吃不完的大嘴酱10月前
12岁，跳高1米4 #跳高 #小孩哥 #大嘴钉鞋解说 #体育生
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莲外体育留老师6天前
学校里没时间，那就周末加上。#跳高 #背越式跳高教学 #莲外体育留老师
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CC体育范老师8月前
为什么背越式最经济！ #体育教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师考编 #体育教师编 #教招体育
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