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🏐 小袁教练
1年前
排球扣球腰腹没力量?跳不起来?挥臂没劲?那是力量训练不到位! #排球 #排球少年 #随拍 #力量训练 #排球教学
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小乔Jocelin
8月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住?核心传导力量差?试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式,快练起来,💪🏻提高你的排球扣球水平! - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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宁乡拳威体育彭教练
5月前
为什么你的排球一打就飞?两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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小乔Jocelin
6月前
标题: 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容: 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作,快来跟着我一起练起来吧! - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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原指导排球笔记
1月前
扣球总是跳不起来?🏐三步上步秘籍来了#排球#中考排球#抖音创作者大会 #排球教学 #排球少年 #排球
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无畏排球|周老师小课堂
8月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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步泰锐郑式气排球
1年前
如何正确大力发球#排球 #排球教学 #气排球 #小郑说球
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开花吧排球
5月前
《扣球:上步》 教你一个人练球,全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级(放弃)。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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原指导排球教学
1月前
飘球不飘?全是菜球!🎯纠正发力错误,让发球变武器 飘球不飘?全是菜球!🎯纠正发力错误,让发球变武器#排球 #国际学校 #排球教学 #排球训练 #体育
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
4月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难,别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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张云逸
4月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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小乔Jocelin
7月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作,快来练起来吧! #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
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爱打气排的宁教
3月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球,可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题!并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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杭州柏木排球单招训练营
1周前
排球人的上肢力量在发球、扣球、防守中都十分重要,分享几个排球人在球馆练习上肢力量的方法#排球单招 #排球 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂
8月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂
7月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
1月前
每天十分钟,二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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歪歪磕(飞星人排球俱乐部)
6月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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小七
4月前
快@你那个啥事也不干,一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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武哥……
8月前
扣球发不上力的,过来啦#汗水不会辜负你 #气排球
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壹号排球馆
11月前
二传必备训练-手指手腕刚性,寒假等你来一起练 #壹号排球训练营 #排球训练
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南昌上门体育—王教练
4月前
你是不是也有这种困扰,暑假到了快和我一起练起来吧!#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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排球界的蜘蛛侠
1周前
#排球#基本功
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小七
4月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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排球界的蜘蛛侠
3天前
#排球 #排球训练
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小秋-日本小排球
4月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球,哈哈哈!日本和国内都一样,都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难!教练也一定要有耐心和热情!加油哦!我也不专业,就是陪孩子们在球场里混时间久了~希望我的视频会给你们做个参考!#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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女排白云🏐Coach Baiyun
3月前
扣不过网为什么? 站姿扣球分解教学,分析每一帧的细节#排球🏐 #扣球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #细节决定成败
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小刘10秒说中考
3周前
排球作为最简单的项目,有的同学一节课就能学满分,而自己怎么练也打不好,掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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教体育的薛老师🏃
5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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志远体育
3天前
扣球跳不高?是不是这几个细节没有做好#气排球
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小七
3月前
抓紧拉上你好朋友,好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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张云逸
5月前
如果你发球总出界, 那基本上就是这里出了问题 #排球 #排球森林 #排球少年
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裴瓜瓜
8月前
不装了!我的排球经历大公开! 本瓜的排球经历?打排球的正确路径?如何成为专业的排球运动员? 这期视频统统告诉你 BGM: The David Roy Collective - Hopeful The BaldyBrothers - Milk and Chocolate Louis Adrien - Hopscotch Bonjour Bonjour - Flambee #排球 #运动 #体育生
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耿佳琪会教排球
1年前
#排球🏐 球没垫起来,控制不好球的方向怎么办?#排球 #用排球表达心情 #体育训练
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西安王牌中考体育训练营
2年前
排球如果上手难 不稳定 或者起步困难 可以试试这个办法!绝对适用!记得收藏保存起来#中考体育 #西安中考 #准初三 #西工大附中
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跟着原导玩气排
4月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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榆次上门中考体育王教练
4月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗?快练起来吧!#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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开花吧排球
3月前
《扣球》教你一个人练球,全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级(放弃)。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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排球界的蜘蛛侠
1月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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宁波女排
4月前
只需几个小细节,你也能够快速掌握排球垫球的技术,快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun
4月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解,助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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梁家班气排球训练营
3天前
扣球怎么发力才是最合适发?#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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王媛媛yoyo
7月前
排球的普及度为什么比不过同为三大球的篮球和足球 #排球 #篮球 #足球 #知识分享 #王媛媛
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NaN
梦梦麻麻
3月前
排球练习基础动作一定要正确!乐哥夹肩顶肘压腕还不太标准,手臂抬久了酸胀,导致总是向后仰,力量也不太够,课后还要加强训练,暑假快结束了加油呀少年#排球 #中考体育 #排球自垫球 #运动训练
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上高繁星俱乐部
4月前
发球/扣球力量不够爆力?用一个鞭打器辅助训练发球扣球的鞭打动作对,绝对YYDS! #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学
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正方形-雍教练
4天前
如果你的排球总飞或不稳定,来看看这几个常见的问题你没有中招#排球#中考体育#日常训练#排球训练
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
5月前
排球专项体能|脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力,增强起跳和快速移动表现,还能提高落地时的稳定性,支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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排球教室
8月前
扣球挥臂力量速度提升#力量训练 #肩部训练 #扣球训练#排球#羽毛球
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开花吧排球
2周前
《会技术不代表会比赛》 30秒告诉你为什么动不了脚又该如何解决。#排球意识 #排球 #排球防守 #开花吧排球 #dou来运动吧
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南翔市民健身中心
2周前
发力不对,全都白费!林指导亲自教您气排球上手发球如何核心发力[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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蓝波碗砸🏐️
1年前
谁说小个子就不能拦网了?快学起来 小个子拦网也可以很有意义 有效避免被砸死#排球 #拦网
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NaN
开花吧排球
6月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神!练起来!#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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原指导排球笔记
6天前
原指导一对一🏐传球三步精讲(触球点→手型→发力) 原指导一对一🏐传球三步精讲(触球点→手型→发力)#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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菏泽热风体育 李教
4天前
排球一个都垫不了?学会这几步 7天让你起飞!#排球 #中考体育 #菏泽
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乐博排球俱乐部
6月前
欢迎成年人来学排球,参加体育锻炼,零基础也没问题#排球训练 #沈阳 #运动 #成人零基础 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun
8月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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小吴校掌
3月前
上海中考体育排球,前期零基础训练,细节点非常重要,不然上墙之后问题会不断的扩大,导致连不起来 #上海中考 #上海体育中考 #上海中考体育 #上海初中生
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张常宁
3月前
这是我经历过最累的训练,没有之一🏐 #排球 #女排 #日常训练
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呆子叔
8月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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宜排即合
4周前
#知识分享 排球
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只排屋排球俱乐部
5月前
第5集OVC排球小课堂|如何稳定垫球找到击球点 很多小伙伴在垫球时候经常乱飞,这是因为击球点不够稳定,大家一起来做这样的简单的排球练习吧,让你轻松又稳定的做排球垫球#排球 #排球教学 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #排球少年
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摆烂c
4月前
#排球 #米卡萨 排球强度排行第二期
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排球教室
2周前
弹力带辅助练习,可有效提升扣球力量和臂速,减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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TVC排球俱乐部的猛男
5月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来!#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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最新发布时间:2025-11-17 05:43
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