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小金晶1月前
新的一周开启星期一的早餐 早起半小时妈妈牌快手早餐，天气降温了来上一碗热乎乎的牛肉粉丝汤，喝完身子暖暖的去上学#记录真实生活 #早餐 #烟火气 #这就是生活本来的样子
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喂周未7月前
哈佛蔬菜汤🥣不开火没油烟一锅出真的好适合碳循环带饭#创作者中心 #创作灵感 #一人食减脂盘 #治愈博主vlog #带饭上班
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围裙妈妈爱生活1月前
家有两个高中生，陪读妈妈每天早起做饭。闺女睡前点餐，要喝西红柿疙瘩汤，这个汤爸爸拿手，必须她爸出马。有爸爸参与的早餐，一定会幸福感爆棚。#陪读妈妈 #记录真实生活 #爱生活爱美食
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小诺姐姐4天前
早起给初中生做热呼呼的嘎啦疙瘩汤！#日常做饭 #vlog日常 #初中生早餐
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九月爸爸的早餐日记3月前
简单易做的一道汤，加一个薄饼，开始美好一天#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #早餐 #上热门
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🍜围裙妈妈&早餐日记🥟1周前
80后陪读妈妈，每天早上给孩子做早饭，今日是：鹿茸菇炒肉+裙带鸡蛋汤#陪读妈妈 #爱生活爱美食 #记录真实生活 #营养早餐#每日亲子陪伴
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邱贤音呀6月前
40+中年萝莉的开挂早晨！早起1小时居然能做这么多事～ #五谷餐怎么煮#吃出健康美丽
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宇姐煮饭啦5天前
快乐的秋季来了，老母亲早起熬一锅海带大骨汤，人手一碗鲜肉馄炖，吃饱喝足，9点出发江油方特，人山人海，排队一天玩儿4个项目，累瘫了#海带汤 #秋假 #记录生活
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马爸爸的早餐日记5月前
自律爸爸每天早起给老婆孩子做早餐 幸福有很多种 有人给你煮三鲜菌菇汤是其中一种#三鲜菌菇汤#早餐#小学生早餐#小笼包
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爸爸的早餐日记1周前
天冷了就想吃点简单热乎的，早起5分钟就能搞定的牛肉粉丝汤，早上来一碗真的好舒服!#牛肉粉丝汤 #早餐吃什么
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三娃麻麻啊1周前
早起半小时，沉浸式给孩子做早餐，孩子们吃的开心健康妈妈早起更有动力#学生早餐#妈妈牌美食#姜薯汤 #全职妈妈记录生活 #爱在一日三餐里记录平凡生活
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哈哈姐😄5月前
厚皮橙真是个宝藏博主，跟她学这个哈佛吃蔬菜汤，我的肠道顺畅了很多#哈佛蔬菜汤 #跟着厚皮橙学做饭#哈佛蔬菜汤好处多多#清肠刮油汤 #创作者灵感
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金金兴弹钢琴3周前
欢迎收看钢琴老师早起分享做早餐顺便和你们聊聊天的快乐时光，今天是口蘑肥牛汤，视频有点长希望你们能够喜欢，希望喜欢的话点点关注哦。#记录生活 #亲自下厨 #记录平凡生活 #在家做美食 #钢琴老师的日常
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夏汐（自律版）1月前
日更自律博主早起碎碎念二代#喵喵杯 营业#日常vlog #自律 #早起 #番茄肉酱面
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是不是不Jessica5月前
🌈38岁姐姐自律vlog 做自己的女娲，高能量的一天 【今日运动】 帕梅拉心急如焚 【今日早餐】 红糖馒头 朱雀汤 饮品：米汤 #健身 #vlog日常#vlog #自律
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我是依依妈妈❤1月前
从依依踏入小学第一天，我就坚持每天早起做早餐，现在六年级了，算算多少天了……#vlog日常 #小学生早餐#自制汉堡#银耳雪梨汤 #我要上热门
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枣睡早起4月前
生理期 气血不好 就做这个给自己喝 提前一晚上预约好 第二天直接喝 很适合懒人和打工人#健康生活 #vlog日常 #上热搜 #鲜炖银耳羹#打工人养生 @DOU+小助手
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乔瑶瑶5月前
养生博主vlog｜一部《心经》似一日浮生#东阿阿胶速溶粉 #vlog日常
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迪伦和德国女友艾米3周前
德国女友艾米开始想念中国美食，自己做紫菜蛋花汤 #外国人做中餐 #记录生活 #中外情侣
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小北大的麻麻2月前
早起三分钟就能搞定一碗汤鲜味美的鸡汤面，儿子吃了一大碗连汤都喝光光#开学了来份精致早餐 #在家做美食 #懒人早餐 #太太乐鸡汤鲜 #面条的n种吃法
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小月儿3周前
从于辉同行新疆行直播间买的笑厨西红柿罐头，早起做西红柿面汤，西红柿疙瘩汤，西红柿鸡蛋汤都很方便#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #快手早餐 #疙瘩汤
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静心—三维瘦身4天前
301、一日两餐之早餐 莲藕山药红枣汤 早起，先把昨晚准备好的食材统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟，（这个👆🏻时候，就可以捣鼓自己了，敲敲腿部胆经的5个部位，梳理整装），然后用心准备美味的汤羹，搭配个🥚，包子或馒头，一天的时光开启。 一日两餐中的午餐，严格遵循五谷为养的理念，融合（谷养、肉🥩益、菜🥬充、果助）黄帝内经中食养的核心，不是不吃主食，而是要吃对了，吃好了，满足身体的本能所需，才是硬道理。坚持大半年了，很享受这种状态，饿/::g了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感，空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征。 睡得香，每晚睡前的空腹感，也是躺下秒睡的因素，没有所谓的失眠，也没有所谓的入睡难，我是躺下，不到2分钟就睡着，一觉睡到闹钟⏰响。 因为16+8的方式，我找到了饥饿感，并且享受它所带来的进餐时满足感。 当下，我们所能努力的最高标准，就是寻找并修炼健康的法术，慢慢在养生的道路上，爱自己，所谓的幸福，就是先取悦自己，吃的好，睡得着，有事做，每天忙完了，来壶茶🍵，泡个脚🦶，心满意足了！ 睡前半小时，一边追个剧或看（学习成长的直播），一边揉腹，用恰到好处的力度，5个动作，每天揉腹，疏通三焦，带着舒服轻松的体态入睡。 喝个茶，每天用1小时和自己对话，静坐、静心，静坐常思己过，闲谈莫论人生。以茶为伴，畅享自由的人生。 【一日两餐‖睡前揉腹‖每日茶饮‖早晚肝胆疏通】 靠着三纬瘦身法的以上四步，半年内，我的瘦身成果: 静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今110，(BMI)22,探究生活化（三维瘦身法）半载有余，成功瘦身。 ～三维瘦身法 1、入口关（少吃.一日两餐） 2，出口关（揉腹） 3，经络关（刮痧、茶饮） 4，养生汤（蔬菜汤） ～三维瘦身法，将“入口关”、“出口关”、“经络关”与实践的《黄帝内经》五谷为养的养生智慧、揉腹、刮痧、四季汤饮等具体方法更紧密地结合，在日常生活中持之以恒的实践。养成健康瘦身生活方式。
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邱萍子5月前
中式博主的夏季养生局#茶生活 #中式生活美学 #养生 #日常vlog #健康养生
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小赵是🥣Duck汤4周前
不上班在家的一天就是好好取悦自己❤️ #生活vlog #变瘦 #纪录美好生活 #日常分享 #减肥vlog
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寻味人间烟火1周前
一锅浓汤煮江湖，早起就馋这口。 #胡辣汤#胡辣汤水煎包 #河南特色美食 #生活的烟火气息 #青年创作者成长计划
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第55天、已经减了20.6斤、晚餐是最近养生圈爆火的掉秤神器哈佛蔬菜汤、一碗搞定营养配比、连医学博主都出书推荐#跟着厚皮橙学做饭 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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敏敏教食养3周前
早上起床来不及做早餐,试试安琪鸡鲜汁做的鸡蛋面,好吃美味又营养#安琪#鸡鲜汁
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然然的轻食零食4周前
日本人为何这么爱喝#味噌汤 ？他们冻龄的秘密就藏在这一碗好汤里#低脂低卡 #清淡饮食 #健康 #强烈推荐
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（已瘦50斤）文娜碎碎念～1月前
10/12 海带叶豆腐汤，主打一个字，纯素！#早起做饭 #隔天跑步#减肥逆袭
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是小乔吖❤️3周前
早起2分钟，有菜有蛋的裙带菜汤就好了，汤鲜味儿美，喝了身上热呼呼的真舒服#早起一碗汤 #裙带菜
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爱做饭2月前
孩子的早餐别总去外面买了，自己在家三分钟搞定汤鲜味美的鸡汤面，煲汤调馅又方便又好吃#早餐吃什么#太太乐 #鸡汤鲜#鲜炖浓汤宝
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是小乔吖❤️2月前
早起三分钟，有菜有蛋的裙带菜汤就好了，汤鲜味儿美，喝了身上热呼呼的真好#早起一碗汤
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阿娱（饕餮版）10月前
简单吃口，简简单单 #美食博主 #鸡蛋汤
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伊姐爱养生1周前
早餐来碗龙牙百合瘦肉汤不要太好吃了#记录生活 #早餐吃什么 #优质农产品 #龙牙百合
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我带你吃点啥3天前
两大网红探店 北京 小吊梨汤 #抖音美食推荐官 #我的足迹地图
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阿男的食谱1月前
无水罗宋汤+西班牙早餐 #好好吃饭大赛 #美食教程 #vlog十亿流量扶持计划
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夏汐（自律版）4周前
日更自律博主早起碎碎念#自律 #早起 #日常vlog #红豆薏米 #瑞士卷
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互联网遛弯员1周前
丝瓜汤去火气的#博主累子 #丝瓜汤梗 #倒吸一口凉气
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🪵桐彤好品2月前
孩子的早餐别总去外面买了，自己在家三分钟搞定汤鲜味美的鸡汤面，煲汤调馅又方便又好吃#早餐吃什么 #太太乐 #鸡汤鲜 #鲜炖浓汤宝
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Tracy汤楚璇3月前
坚持做早睡早起高能量人！！#vlog日常 #vlog #日常vlog #日常分享
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兔兔美食铺5月前
紫菜虾皮蔬菜汤 每天都不用早起给孩子做早餐了，一包小小的汤料包就可以做出鲜香美味的早餐。#紫菜虾皮汤 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #早餐
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阿环要努力1月前
天气渐冷，阿环打算复刻一下热气腾腾的西红柿疙瘩汤，朋友们快来看看做的怎么样#vlog日常 #小县城的慢节奏生活 #西红柿疙瘩汤 #生活vlog
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南南吖3周前
↓了18斤不节食～掉秤最牛的汤，看似简单 好处多多#吃瘦不饿瘦 #低脂#哈佛蔬菜汤 #健康减脂 #今天吃什么
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林家姐姐优选4天前
燕壹壹虾皮紫菜汤料包家用馄饨汤料速食冲泡海藻汤料配料汤调味料#汤包#虾皮紫菜汤包 #早餐 #早餐#紫菜汤
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是米果妈呀1周前
初中生早餐｜第32集｜周三早餐～萝卜丝豆腐卷 青菜鸡蛋汤 初中生夸萝卜丝卷好吃 😋还问我怎么做的！#早餐 #早餐吃什么 #初中生早餐 #我的厨房日记 #晒美食是对平凡生活的热爱 @DOU+小助手
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小小鱼~4周前
突然就降温了，早起十分钟给孩子煮了这碗“神仙汤”！喝完全身都暖呼呼的～这汤里可是藏着满满营养： 🍄口磨+香菇：天然增鲜，补锌开胃 💪羊肚菌：“菌中之王”，增强抵抗力少生病 🦐虾滑＋鸡蛋：优质蛋白，助力长高高 🥬再搭配一份蒜蓉茼蒿（维生素＋纤维），一个紫薯馒头（护眼粗粮），核桃（补脑聪明）。#美食 #美食教程 #营养早餐 #儿童营养汤 #口蘑虾滑汤
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饲养员和小馋猫🔅4周前
早餐必须快速又得有营养，这个汤鲜味美的鸡汤面，堪称一绝，太太乐鸡汤鲜厨房必备调味神器！#鸡汤面#早餐吃什么 #懒人美食
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元气阿敏3周前
老祖宗果然牛！！坚持早起吃一碗黄芪醪糟炖蛋，走哪都被夸！！#养生 #醪糟 #自制 #食疗小妙招 #喝出好气色
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疏疏小铺5天前
牛肉粉丝这样做只需5分钟，真的是又快又好吃，好吃到连汤都不剩 #牛肉汤 #日常做饭 #美食volg #早餐吃什么
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韦大锦❤️1周前
家有初中生！早起半小时搞定妈妈牌早餐，开启能满满的一天……#抖音美食创作者 #vlog日常 #生活 #家有初中生 #全职妈妈
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霞霞好物推荐3天前
天气越来越凉了，不想早起做早餐的可以试试这个蔬菜蛋花汤，开水一冲就能喝，冻干的技术让蔬菜也保持得很新鲜，一口下去鲜香美味，还有多种口味可以选择，早上来一碗真的太舒服了。#蔬菜蛋花汤 #冻干蛋花汤 #苏伯汤速食紫菜蛋花汤 #速食美食 #紫菜蛋花汤
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是圆圆呀🍊6天前
90后妈妈每天早起给家人做不重样早餐 今天我们吃炒水扯面 裹满料汁爽滑筋道 还有孩子喜欢的爆浆吐司 雪梨银耳羹 有了早餐的仪式感 一天的生活都会热气腾腾～#早餐#不重样早餐#记录生活#抖音美食创作者
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松苑黑马3天前
国际黑马：松苑✖️Nike.苏神汤！ 预祝广东之光（Soup）苏炳添再创佳绩！@NIKE @苏炳添 @五十六道生活（招高阶粤语剪辑） @琦哥做餐饮（有米创始人） @小胡子阿勇 @东皇容姐 #粤菜广州队 #必吃榜 #真材实料才能做出好味道 #苏炳添 #煲汤
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安然食艺3周前
紫菜蛋花汤 天冷的早上，就适合给小朋友做一碗热乎乎的紫菜蛋花汤，暖暖的喝完再去上学！#紫菜蛋花汤#紫菜汤#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么
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锦花的大头梨4周前
#vlog日常 都给我做脊骨汤去，大酱➕拌饭酱直接完美复刻小韩脊骨汤！！一模一样的味道啊，都跟我学就行哦
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南昌大饭店的小kk5天前
都说 “早起一碗汤，神仙都不当”，南昌人的早晨，没有瓦罐汤可不行！#南昌 #南昌美食 #南昌大饭店 #餐饮 #瓦罐汤 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只大考拉2月前
入秋了，要让身体暖起来，今天早上做了快捷好喝的低卡味增汤，喝完一身汗，感觉这秋算是白立了…#早餐 #记录真实生活
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博主 大头5天前
一锅干净简单的番茄虾滑汤 #快手菜 #减脂食谱 #珐琅锅 #我的厨房日记 #我的日常
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夏汐（自律版）4天前
日更自律博主早起碎碎念#自律 #早起 #日常vlog #番茄汁 #咖啡
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小白是荔枝妈妈6天前
如果幸福是一碗三鲜汤，#三鲜汤 十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#在家做美食 #懒人美食 #小学生早餐#我的厨房日记
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锅宝1周前
在宿舍用电煮锅也可以做出美味又减脂的三鲜汤，超级美味，给评论区都盛一碗🥣#减脂餐 #掉秤汤 #懒人美食 #掉秤汤
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静心—三维瘦身3天前
302、秋冬季口干，是缺津液了，多喝朱雀汤 早起，先把昨晚准备好的食材统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟，（这个👆🏻时候，就可以捣鼓自己了，敲敲腿部胆经的5个部位，梳理整装），然后用心准备美味的汤羹，搭配个🥚，包子或馒头，一天的时光开启。 一日两餐中的午餐，严格遵循五谷为养的理念，融合（谷养、肉🥩益、菜🥬充、果助）黄帝内经中食养的核心，不是不吃主食，而是要吃对了，吃好了，满足身体的本能所需，才是硬道理。坚持大半年了，很享受这种状态，饿/::g了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感，空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征。 睡得香，每晚睡前的空腹感，也是躺下秒睡的因素，没有所谓的失眠，也没有所谓的入睡难，我是躺下，不到2分钟就睡着，一觉睡到闹钟⏰响。 因为16+8的方式，我找到了饥饿感，并且享受它所带来的进餐时满足感。 当下，我们所能努力的最高标准，就是寻找并修炼健康的法术，慢慢在养生的道路上，爱自己，所谓的幸福，就是先取悦自己，吃的好，睡得着，有事做，每天忙完了，来壶茶🍵，泡个脚🦶，心满意足了！ 睡前半小时，一边追个剧或看（学习成长的直播），一边揉腹，用恰到好处的力度，5个动作，每天揉腹，疏通三焦，带着舒服轻松的体态入睡。 喝个茶，每天用1小时和自己对话，静坐、静心，静坐常思己过，闲谈莫论人生。以茶为伴，畅享自由的人生。 【一日两餐‖睡前揉腹‖每日茶饮‖早晚肝胆疏通】 靠着三纬瘦身法的以上四步，半年内，我的瘦身成果: 静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今110，(BMI)22,探究生活化（三维瘦身法）半载有余，成功瘦身。 ～三维瘦身法 1、入口关（少吃.一日两餐） 2，出口关（揉腹） 3，经络关（刮痧、茶饮） 4，养生汤（蔬菜汤） ～三维瘦身法，将“入口关”、“出口关”、“经络关”与实践的《黄帝内经》五谷为养的养生智慧、揉腹、刮痧、四季汤饮等具体方法更紧密地结合，在日常生活中持之以恒的实践。
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之昂脏西西2天前
到我现在这个年龄，除了自己努力好好挣钱之外，只想家人健康，温饱无忧，无病无灾，无忧无虑#vlog日常 #记录真实生活 #出租屋的生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #日常vlog
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