心禾5天前
日子,过得跟打仗似的。 早上被闹钟炸醒,通勤路上挤成罐头。 上班对着电脑“假笑”,下班抱着手机“躺尸”。 孩子哭、老婆怨、老板催…… 每天都像在走钢丝,心里那根弦,绷得快要断了。 都知道要“情绪稳定”,可稳定这事儿,光靠深呼吸真的不够。 你的身体里,积压了太多说不出的烦躁、无处安放的焦虑。 是时候,给这“易燃易炸”的生活,装个“稳压器”了。 它不占地方,就阳台一个角落。 它不花大钱,比你办张健身卡便宜得多。 它不挑时间,早起、午休、都能用。 它就是那块专为108拜设计的垫子。 它的工作原理,特别“物理”: · 把对老板的火气,变成一次用力的俯身。 · 把对孩子的无奈,变成一次长长的呼气。 · 把对自己的失望,变成一次专注的起身。 30分钟后,你会发现: 汗出来了,脑子却静下来了。 身体累了,心里却松快了。 那股无名火,好像真的被“拜”出去了。 这不是什么玄学。 这就是让你把精神内耗,通过身体的渠道,实实在在地“流”出去。 它不负责让你立刻升职加薪、家庭和睦。 它只负责在兵荒马乱的一天里,给你30###分钟,让你把自己“整理平整”。 然后,带着一身微汗和一颗重新落回肚子里的心,再去面对生活的鸡飞狗跳。 —生活依然很“炸”,但你有了自己的“防爆舱”。 每天30分钟,进去“充充电”、“降降温”。出来,又是一条能打的好汉。#108拜 #108运动 #居家运动#女性成长
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青鸾2周前
#创作灵感 @抖音创作小助手 #人到中年,我在暂停的日子里,守着小小的暖 早上醒得早,不用赶时间,却习惯了盯着窗帘缝里的光发呆。没有闹钟催,没有通勤挤,也没有报表要赶,可心里那股慌,比上班时还沉——空下来的时间,总忍不住想:我是不是真的没用了? 孩子放学进门,晃着手里的满分小测验,眼睛亮晶晶的:“妈妈,今天老师夸我了!”我赶紧迎上去,接过他的书包,笑着揉他的头,可转身给孩子准备水果时,却悄悄算了算:这个月的生活费还够不够,他想要的那双运动鞋,什么时候能给他买。 傍晚陪孩子在楼下散步,他牵着我的手叽叽喳喳说学校的事,风一吹,树叶落在我们脚边。看着他蹦蹦跳跳的样子,突然就鼻子发酸:我没工作,没稳定收入,给不了他最好的,可他从没抱怨过,反而总说“妈妈陪我,我最开心”。 我总骂自己浑浑噩噩:投出去的简历没回音,想做点什么又怕出错,连养活自己都觉得吃力,更别说给孩子底气。可静下心来才发现,我把家里收拾得干干净净,孩子的三餐营养周到,他的作业我一笔一划陪着写,他的小情绪我句句都认真听。 原来,没工作不是没价值,暂时停下脚步,也不是放弃。我守着这个小小的家,陪着孩子慢慢长大,把细碎的日子过成安稳的样子,这本身就是一种力量。 再等等吧,等孩子再大一点,等我攒够了勇气,我也能重新出发——或许找一份喜欢的小工作,或许做点自己擅长的事,慢慢来,总能走出现在的日子。 人到中年,暂停不是失败,好好守护眼前的暖,就是当下最该做的事。别慌,别苛责自己,你已经在尽力了,你很好,真的辛苦了。
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