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#知识科普 #健康生活方式 那就是女生肠胃变堵的信号 有哪些?正常的肠胃,以前吃东西,从吃下去到拉出 是没啥感觉的,这样的状态就很好。 但现在大多数人逐渐的,吃点东西就感觉肚子胀、总打隔、口气很重,那是因为脾胃消 化很差,没办法消化掉慢慢被堵住了。 :肠胃被堵住有6个信号,希望姐妹们都别对号入座: ●便秘,食物长期积累在胃肠部 ●胃堵打隔,饭后小肚子胀 ●吃多了,就容易反酸呕吐 ●吃完饭很久,肚子还是咕咕有水声 ●腹胀,腹痛,食物无法消化 ●食欲下降,不爱吃东西 ,上面6个信号,中2~3个,脾胃算是堵了一半 。 那让胃讨厌却常做的事 ①边吃边说:避免边吃边说,边吃边说会造成 胃部摄入大量气体,气体较多时就会造成消 化能力减弱,从而出现消化不良的症状; ②口味较重:如果日常口味较重,摄入过多烧 烤类食材、油腻类食物,容易造成胃肠负担 过重,进而出现消化不良; ③焦虑:长期处于焦虑状态,情绪波动,容易 导致胃部紧张,胃酸分泌也可能出现异常, 影响胃液的分泌和胃壁的蠕动,影响消化。 ④吃水果过多:水果虽好,但一次性大量摄入 时,就会造成胃肠蠕动过快,导致腹泻等。 ③暴饮暴食:如果一次性摄入大量食物。那么 就很容易加重肠胃负担,无法完全消化。 ③长时间久坐:长时间久坐会加重肠胃负担, 导致肠胃消化不良,消化差胃就不舒服。 ①进食过快:用餐进食速度过快 。食物在胃部消化不良,增加胃肠的负担。 ③生气:生气时胃部血管收缩,影响胃壁血液 循环,导致胃黏膜缺血缺氧,引发胃部不适。 吃饭快:吃饭过快可能导致食物没有充分咀 嚼,增加胃部的负担,引发胃部不适。 高脂高糖食物:过多摄入高脂高糖食物会加 重胃肠负担,导致肠胃消化不良。 ①熬夜成瘾,胃会“疲惫”:熬夜会常发胃部 烧灼感,胃肠在夜间需要休息,打乱胃肠的 正常生物钟,导胃部不适、消化不良等问题 )天天做让胃讨厌的事,当然胃要抗议啦!胃 消化差的姐妹,建议准备胃药:平时油腻聚 餐前,或胃不舒服,身边常备好达喜,帮助 肠胃更好的消化,让小胃口舒舒服服的。
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