您是不是在找：

大熊🐻（已减80）5月前
瘦太快怕“赘皮”？190斤—120斤亲测，三招搞定“松垮”肉（大基数必看）##减肥#松弛下垂 #减肥小知识 #大基数减肥
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4186
一吃就胖（胖哥）1年前
赘皮问题解答#减肥 #自律
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2324
老雷饿兽4月前
想减肥不留皮，可以看懂这个视频！#减肥 #皮松 #留皮
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1733
黑豆减脂日记4月前
你觉得你瘦下来会留赘皮吗？#减肥 #赘皮
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
杨大鹅不想胖1年前
关于我赘皮，留皮，皮肤松弛问题的回复，视频比较长，但如果你很担心，建议你能看完#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #主打的就是一个真实 #皮肤松弛 #减肥小知识
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
自律小喵（逆袭成功版）4月前
大基数赘皮必看#减肥 #减脂#变美#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
卡罗特🥩3年前
大体重减肥如何避免皮肤松弛？赘皮？#减脂 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3172
李小昂（搭子增肌ing）3月前
减肥之后皮肤松？有赘皮？ #减肥#减脂#健身#健身干货 #无任何不良引导
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
大熊🐻（已减80）4月前
大基数减肥后，皮肤松弛赘皮怎么办#減肥 #体重管理 #科学减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
老雷瘦1年前
减肥留皮就这几句话就说清楚了。#减肥 #打破信息差 #留皮
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
憨胖要减肥6月前
减肥如何防止皮肤松弛？ 审核员辛苦啦 正能量内容#减肥 #自律 #我的减肥日记 #健身减肥 #上热门
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心4月前
大体重减重后，出现多余松皮这样处理！ #减肥 #瘦身 #赘皮
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
凌子淼（大体重研究员）4年前
大基数瘦下来最怕有赘皮，你一定要看#瘦#大体重 #赘皮
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
勇敢的思雨（养成系）2年前
大基数减肥，预防出现严重肥胖纹，赘皮，3个居家就可以做的预防胸部下垂的动作，真的一定要去练#胸型改善 #消除副乳 #干货分享 #女性健康
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2162
上海九院产后修复 张铮4月前
狂减100斤，怎么去掉肚子上一层皮？ #上海九院张铮 #大基数减重 #腹壁重塑 #腹壁拉皮 #去赘皮
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2278
弃白6月前
减肥三月力量篇 #减肥 #减脂 #努力 #加油 #大体重减肥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4627
怪珊4月前
已瘦130斤｜我做过的腰腹居家训练！抄作业！ 很多👭们好奇我大基数到现在，肚子会不会都是赘皮，松松垮垮的！我的答案是：没有！ 肥胖纹是有的，赘皮有但没有那么严重，站着还有马甲线！ 今天就分享一下我曾经做过的且目前也在做的腰腹训练−帕姐篇（因为我觉得看多了会花眼，我就一直跟着帕姐做） 有初级，中级以及有氧一起的，坚持✊才有效果！大概7天就会看出差别啦！快来码住 打卡！从今天开始！#减肥 #瘦腰 #帕梅拉 #减肥经验分享 #大基数减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
三个肾（减脂中）10月前
大基数减肥怎么可以不流皮，不变成沙皮狗 #干货分享 #健身小白必看经验 #沙皮狗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
腹壁整形金骥4月前
230节食减肥到125，腹部的赘皮怎么办 #减重后身体的变化 #腹部赘皮 #瘦肚子 #八大处金骥 #门诊日常
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
九院减重塑形专家｜张国佑10月前
快速减肥｜全身皮肤松弛怎么办❓ #减肥 #拉皮 #减重拉皮 #皮松#减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
风雷健身教学1年前
只做有氧运动来减肥可以？瘦下来腹部的赘皮怎么办？#健身教学 #健身知识 #有氧运动 #健身干货
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小田の逆袭日记（日更）6月前
赘皮怎么办 很多人问主包瘦下来会不会有赘皮#减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #减肥打卡 #内容启发搜索
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
佛系肥宅Seal5年前
如何避免皮肤松弛#减肥 #皮肤
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1994
脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心1年前
超重减肥后出现的皮肤松弛，可以这样改善！ #赘皮 #超重 #减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
徐来减肥日记4月前
200斤胖子跟我练，今天练胸肚子不留皮 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog #减脂瘦身 #减肥vlog
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5223
胖虎好瘦2年前
大体重减脂后，皮肤松弛看过来！ #健康减脂 #皮肤松弛 #赘皮 #科学减脂 #营养师
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
素人减肥实操3月前
大基数需要先饿瘦再做力量训练？ 经常听到有人说，大基数应该先饿瘦，再去做力量训练塑形。说这些的人，你肯定不是大基数，大基数饿瘦下来后的松垮的赘皮，你是一点都不提! 其实最应该做力量训练的人减肥的人，就是大基数，特别是体重数字已经超过身高数字的人。 首先，如果能达到这种体重的人，他们大多都是由不良的饮食习惯和作息造成的，你让他回到最基础的家常菜饮食，戒掉高油高脂，就已经是一个很大的改变了，如果你让他们像小基数一样，疯狂饿，要么会导致他们低血糖晕倒，进医院，要么会在某一个深夜，进行疯狂的暴饮暴食，然后越来越嫌弃自己，再次进入恶性循环。 第二，为什么不推荐大基数先做有氧运动。不经常运动的人，特别是大基数，一旦做跑跳的有氧运动，就会气喘嘘嘘，心率飙升，根本难以坚持。这是因为有氧需要氧气参与，心肺功能本来就弱的人，做有氧简直是上刑，每一秒都是煎熬。而且因为体重过大，一些跑跳的有氧运动还会造成膝盖不适，甚至受伤。 第三，力量训练是有组间歇的，而且基本不需要氧气参与供能。我举个例子，比如你要提起一个木凳子，它有点沉，我让你一直提起，不让你放下来，你就会觉得很累，但是如果，你提起放下来，提起放下来，提到你觉得累了，你就停，然后歇几分钟，你恢复了，再继续，是不是就比较容易坚持。力量训练其实就是你用不同的部位提凳子，拉凳子，推凳子。累了就歇，歇好了再练。而且，力量训练的小白，前三个月本来就是要用小重量多次数的模式来建模，所以你的力量训练，不管重量多小，只要是你刚刚好的重量，就是最适合你的。大基数用力量训练养成运动习惯，建立自信心，一个月后，你自己就会不由自主的想，我要不要加点有氧呀，这个时候你可以用走路的方式，不需要看公里数，不需要看步数，你如果像增加有氧，可以在晚上坚持半个小时的散步，慢慢的去增强你的心肺功能，慢慢达到一天一万步，再加上你本一天一个小时的力量训练，稍微控制下饮食，你会发现，减肥真的没有想象的那么难。 第四，最重要的一点是，只有通过力量训练的瘦下来的大基数才能最大可能减少松垮赘皮的出现，因为皮肤松弛的原因来自于胶原蛋白的流失，力量训练可以有效促进蛋白质的合成，其中包括胶原蛋白，有利于恢复皮肤禁止和弹性，同时力量训练造成的计费大也可以有效填充撑起脂肪流失导致的塌陷松弛。再加上力量训练可以最大程度的保留肌肉，减掉脂肪，你的体重会下降的慢。#大基数减肥 #大基数运动
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心6月前
上半身和下半身极度不协调，通过脂肪如何更好塑形？ #大腿环吸 #赘皮切除 #瘦腿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
彩虹蛋糕4年前
如果你也是大基数，耐心听完。3个月瘦了40斤，我的肚子为什么没有赘皮，答案都在这。#减肥日常 #我的减肥日记
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5860
教练杨腾杰1年前
有赘皮怎么办#薄肌男孩 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享 #健康减脂 #临海
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
男乳腹壁整形刘岩医生8月前
#医学科普 大体重减肥后，肚子上的多余赘皮怎么办？#减重 #腹壁成型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
爱健身的李胖4周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减脂皮肤松弛 大基数如何保证减脂后皮肤变紧致？
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2263
生育修复-张帅5月前
大基数减肥后皮肤松弛下垂，改善一定要看#腹壁成型 #腹壁整形术 #减肥 #减肥逆袭 #腹壁整形
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
虎威超慢跑打卡4月前
#健身饮食 #练后餐 #荤素搭配 #减脂午餐 “赘皮”特指腹部皮肤松弛下垂的物理状态，多由减重、衰老或激素变化引发，与脂肪型“赘肉”本质不同。轻度可通过运动营养改善，中重度需结合医美或手术。若皮肤出现异常增生物，需排除病理因素并及时就医。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
上海九院产后修复 张铮3周前
如何科学减重，避免皮肤松弛? 大基数减脂后，你以为瘦了就能穿上美美的衣服，实际上腹部、大腿、胳膊上的赘皮耷拉下来，不穿长袖长裤根本遮不住。减肥成功有多让人羡慕，看到那松垮的皮肤时就有多崩溃，其实减肥后 皮肤松弛很常见，如果你也在减肥 或者皮肤出现松弛迹象，这几个方法或许能帮到你  #上海九院张铮  #腹壁整形  #腹部拉皮  #吸脂  #腹壁成形
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
嘉玲在呐3月前
#减肥逆袭分享 #赘皮 #减肥干货分享 #减肥动力来了 #减肥打卡
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
粥粥（➖105版）3月前
减了一百多斤没有赘皮！分享几个瘦手臂的邪修，包的姐妹，去试试吧#瘦手臂
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3036
吴废话变帅（私人变帅指导）5月前
男生正确减肥变帅 男生变帅-第三集 如何正确减肥变帅 男生减肥 #自律 #减肥 #逆袭 #动漫 #宅家dou剧场
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身女神月儿7月前
减掉多少斤肚子都不松弛，把下垂的小腹赘皮收缩紧致，练出侧腰减掉妈妈臀、矫正骨盆前倾都是练这一个动作，这种单腿#卷腹 任何人都轻松可以做到#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2180
话疝论减姚琪远【医学减重】2年前
哪些方法可以减少因#减肥 所产生的赘皮？#华山医院减重 #华山医院肥胖疝外科
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
大米不知瘦2年前
关于瘦下来留皮的问题#减肥前后对比图 #减肥 #胖子都是潜力股
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
小强健身(正能量)2月前
大体重的担心瘦下皮肤松弛，有赘皮的，这几个动作要多练，对你会很有帮助，拿走不谢#减肥#自律#坚持#跑步
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
饭阿团（180斤重塑版）2月前
从180斤瘦到105斤：专攻大基数的零成本减肥攻略！ #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1517
珊珊啥都吃2周前
#大基数减肥 #大体重减肥 #赘皮 #皮赘
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北京赤姐找夜市1年前
研究研究贾玲减100斤咋没有赘皮#节后甩肉大作战 #贾玲健身细节首次曝光 #年后减肥 #贾玲减肥100斤 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
徐来减肥日记6月前
200斤胖子健身房30-60天怎么练第二期，练背能瘦脸！ #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身房 #一起减肥打卡
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汐爸瘦吧2年前
快速减不留皮的秘密，说说你是不是这么个道理？#减脂 #自律 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
都好吃！「三个月瘦70斤」带你一起瘦3月前
减肥瘦下来后，赘皮该怎么办？#减肥 #减肥逆袭 #减肥成功 #自律
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
减重专家刘雁军3月前
减重后皮肤太松弛不仅影响美观还会影响健康 #皮肤松弛 #赘皮 #腹壁整形术 #减肥 #肥胖
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
乾巧5月前
及时止胖，行动起来 大基数胖友前期调整好身体状态和代谢，逐步加入力量训练，配合有氧运动，清淡饮食，规律作息，赘皮问题需要时间沉淀，加油 #健身 #自律 #减脂 #健身前后的变化
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
话疝论减姚琪远【医学减重】4年前
基数过大，体重下降过快都避免不了赘皮的产生，那到底如何解决这个问题呢？
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
麦小星 🌟（顶级薄肌）3月前
减肥如何避免赘皮#健身 #减肥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
大力菠萝3月前
不能吃太胖啊。皮回不来啦#健身 #赘皮 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
腹壁整形金骥6月前
减重后的赘皮 别着急，饭要一口一口的吃 #门诊 #八大处金骥 #减重赘皮
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心1年前
大体重减肥后出现的皮松松弛，可以这样改善！ #减肥 #皮肤松弛 #赘皮切除
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
武汉形体（腹壁、丰胸）整形马行1周前
告别赘皮+脂肪！腹壁成型+腰腹环吸，蜕变原来这么简单 #腹壁成型 #腰腹环吸 #武汉马行
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
灵儿形体5月前
肌肉不会自己长出来，但懒惰会#塑形打卡 #肚子赘皮松弛怎么锻炼 #适合在家做的20分钟减脂运动推荐
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
夏扬说腹壁整形5月前
宝妈大体重减肥瘦下来后，肚子一大坨松弛赘皮，术后直呼身体倍轻松！#腹壁成型 #夏扬腹壁整形 #大体重减肥 #宝妈
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
话疝论减姚琪远【医学减重】2年前
#减肥 如果积极无氧+有氧结合运动，一般赘皮不会太多，但有些特别胖的或者纯饮食减下来的，还是可能会出现赘皮，但也不怕，我们还是有办法的#健康守护计划#华山医院减重
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
杨大鹅不想胖4月前
增肌，赘皮，脱发，你们私信问的最多的问题，我都放在这个视频里了，希望能给到你一些帮助～#减肥减脂 #健身 #赘皮 #脱发 #增肌
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
科普探索君2年前
460斤胖子减肥成功，2年甩掉320斤肉！却在肚子上留在一块赘皮？ #猎奇#科普#肥胖#肥胖纹#减肥逆袭#怀孕
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9706
腹壁整形廖建伟医生4月前
刚结束一台手臂切皮术，术中去除上臂冗余赘皮#天鹅臂 #瘦胳膊 #拜拜肉 #廖建伟 #手术室日常
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
房仔（在变好）3天前
大基数人类早期驯服四肢实录 第二周 一周训练计划vs我的现实 主打一个连滚带爬 week2每周更新 入股不亏#运动#大基数减肥#打卡#健身#赘皮
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
唐晓文Remeidios5月前
居家30Min紧实手臂不松垮,消肌内脂松软赘肉。 跟练甩胳膊甩臂锻炼不仅无法减脂，而且让你越练越歪体态差？想真实的改善手臂脂肪多和松软赘皮，建议多做轻重量力量训练和地板动作；这套30分钟居家上肢综合性训练编排系统科学，不仅纠正体态加强肌肉力量，更能消减不少肌内脂越练越紧实纤细；没有哑铃可以用水瓶代替，欢迎再评论区留言打卡你的每次锻炼！#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #运动的人先享受春天
00:00 / 30:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
夏扬说腹壁整形1年前
腹壁整形联合上臂成形术，一台手术同时完成了个心愿： 再见吧“赘皮君”！#夏扬腹壁整形 #夏扬上臂成形术 #北京夏扬 #完美蜕变 #开工健康手册
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞190

简介:

您在查找“怎么减肥不留赘皮”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: