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房子月子餐7月前
月子餐蚝油生菜 月子餐蚝油生菜富含膳食纤维与维生素，清淡易消化，有助补充营养，促进产后体力恢复。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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🤱🏼产后月子营养餐2年前
月子餐 蚝油生菜你像我这样做简单又好吃#美食教程 #跟着抖音学做菜#家常菜#产妇月子餐食谱 #月子餐
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产妇小膳食1年前
家里媳妇坐月子，做一道蚝油生菜，清脆爽口又解腻#产妇 #坐月子 #产妇月子餐食谱
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孕美佳母婴服务7月前
挑战100个月嫂每人教会你做一道月子餐-清脆爽口【蚝油生菜】 带来今日月子餐教程的是—孕美佳金牌月嫂刘玉春 营养健康，手残党也能做的蚝油生菜-你学会了吗？ 你想学什么菜，评论区留言，一旦采用，有惊喜小礼品放送哦！ #月子餐 #月子餐教程 #金牌月嫂 #成都孕美佳 #月嫂推荐
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豆妈爱cooking7月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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翁氏月嫂中心-童老师2年前
#月子餐 蚝油生菜
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表哥的菜7月前
耗油生菜的做法#家常菜 #美食推荐 #美食制作分享 #健康美食 #家常饭菜
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瑞哥爱做饭（美食分享）5天前
这个能行 不用翻勺就能做 #蚝油生菜 简单还下饭 适合新手可以试试#日常做饭 #爱美食爱生活 #抖音美食创作者
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产妇月子餐2年前
家里有产妇的，一定要试试这道蚝油生菜#月子餐 #白灼生菜#月子食谱
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蜜妈日常5月前
十几秒就能学会的蚝油生菜，蒜香味浓郁，生菜脆爽可口，太下饭了！#蚝油生菜家常做法
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多多妈咪月子餐5月前
金牌月嫂教我的七道月子餐素菜做法！香迷糊#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #营养餐 #家常菜
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为家烹饪美食分享9月前
蚝油生菜，焯水就错了，大厨分享一招，翠绿不发黑，爽脆还入味 #抖音美食推荐官
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林小胃的美食口袋1周前
耗油生菜，做法简单，不要再生吃生菜啦，试试这种简单吃法#耗油生菜 #家常菜 #美食制作分享 #今天吃啥
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小食堂1周前
大鱼大肉都不换的蚝油生菜，做法非常简单#美食制作分享 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官
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小陈爱做菜5月前
蚝油生菜，清脆爽口又能减肥，哪个女孩不爱#晚饭吃什么 #蚝油生菜 #一起学做菜 #记录我的生活 #抖音美食创作者
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多多妈咪月子餐4月前
月子中心教我的七道月子素菜做法！营养美味#在家做美食 #月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #营养餐
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当我有个微波炉6月前
不开火的蚝油生菜，你还不试试吗#微波炉 #万物皆可微波炉 #大厨养成记
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简单学做饭1月前
蚝油生菜，这做起来不是简简单单吗#美食#一起学做菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #简单易学
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月月妈咪月子餐6月前
金牌月嫂教我的七种早餐做法#坐月子 #月子餐 #我的厨房日记 #美食教程#早餐
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米粒妈咪月子餐3月前
月子中心教我的月子餐做法#月子餐#我的厨房日记#美食教程#家常菜 #坐月子
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大刘美食记1周前
从我学会了这个无水焖菜，这个蚝油生菜我是天天吃，做法简单，无油无烟，味道还鲜美#懒人美食 #蚝油生菜
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楠哥教做菜1周前
有手就会的蚝油生菜教程他来了，做法简单新手小白也可以胜任，喜欢的点赞收藏，会做饭的男人，帅过彭于晏，抖爸爸快来吃。 #真实生活分享计划 #美食 #蚝油生菜 #家常菜 #美食教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小咪美食分享记3月前
蚝油生菜🥬酒店同款生菜做法，这样做的生菜清脆鲜甜，健康低脂，做法也很简单～#蚝油生菜 #生菜 #减脂食谱 #家常菜 #一起学做菜
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美食斌哥～陈百万4周前
蚝油生菜你就像我这样做，菜叶翠绿，口感清脆，而且做法还非常简单，看一遍就能学会#美食教程#家常菜#蚝油生菜
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团团妈咪月子餐5月前
金牌月嫂不外传的七道月子素菜做法！香迷糊#月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #在家做美食 #美食教程
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多多妈咪月子餐4周前
月子中心学来的七道月子素菜做法！营养美味#美食教程 #家常菜 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐
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珊珊🌻（美食分享）5天前
谁懂这道蚝油生菜的含金量，让挑食的孩子尝一口，会有惊喜的那种！#生菜 #做法简单又营养 #美食 #家常菜 #抖音美食推荐官
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小萌月子餐5月前
月子中心教我的六种素菜做法#素菜#月子餐#坐月子#美食教程#家常菜
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卡路里Party1月前
3分钟蒜泥蚝油生菜 无油烟#做法简单又营养 #今天吃什么 #健康又营养 #低卡低脂餐 #快手菜
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多多妈咪月子餐6月前
金牌月嫂教我的七道月子餐做法！！简单美味#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #营养餐 #坐月子吃什么
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糖妈美食4月前
#蚝油生菜 5分钟搞定一大盘，脆嫩爽口还不发黑，好吃又营养#生菜 #生菜的做法 #生菜怎么做好吃 #家常菜
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美食斌哥～陈百万4周前
解锁一道生菜的新吃法#美食教程#家常菜#蚝油生菜
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小丁的做饭日记6天前
挑战学做一百道菜的第六天#抖音美食创作者 #家常菜 #日常做饭 #美食 @小丁的做饭日记
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多多妈咪月子餐4月前
月子中心教我的七道月子下饭菜做法！香迷糊#美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #做菜我是认真的 #营养餐
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山西月嫂周姐4月前
我是山西月嫂周姐，今天分享产妇第一周可以吃的白灼生菜.做法简单易懂家里有产妇的赶紧做起来吧#月子餐的花样做法 #美味又健康 ##合理饮食营养均衡
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多多妈咪月子餐3月前
金牌月嫂教我的七道月子营养餐！简单又美味#在家做美食 #美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐
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联洋母婴月子餐培训4月前
月子餐白灼生菜这样做 好吃又营养 月子餐白灼生菜这样做 好吃又营养 赶紧收藏起来吧#月子餐 #月子餐培训 #月嫂 #月嫂培训 #金牌月嫂
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江妹儿爱做饭1月前
跟着央视学的水油焖菜法做出来的蚝油蒜蓉生菜，没想到这么好吃还没负担，简单好做没油烟 #水油焖菜#油浸蒜#做法简单又营养 #少油少盐#特福不粘锅
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小小宋（奶龙来喽）3月前
坐月子第 32 天-今日菜系：炒小公鸡，耗油生菜，鸡蛋炒蒸菜，冬瓜瘦肉丸，紫菜蛋花汤，马蜂菜馒头。坐月子期间少盐少油少调料。祝大家每天都要好胃口，谢谢大家观看。#坐月子 #月子餐 #夫妻日常 #农村生活
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烟火厨房里的食光3月前
生菜、盐水、干净、蒜末、小米辣、料汁、做法。味美、鲜香、真好吃#蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #在家做美食 #家常菜
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家味美食5月前
蚝油生菜想要翠绿好吃你就像我这样做
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团团妈咪月子餐4月前
金牌月嫂教我的七道月子清淡小炒做法！！#在家做美食 #家常菜 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐
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香菇姐夫（牛拉拉）3月前
欢迎收看，全职宝爸照顾媳妇月子，给媳妇做月子餐的第十八天#宝爸 #二胎#月子餐 #vlog日常
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桂森与老陈3月前
蚝油生菜 生菜这么做，脆爽可口特别好吃#蚝油生菜 #下饭菜 #美食制作分享
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小豆月子餐7月前
月子中心学来的七道家常小炒菜！#美食教程 #月子餐 #抖音美食推荐官 #金牌月子餐 #月子餐食谱
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产后饮食小知识7月前
产后第一周，这9道营养小炒快给你家产妇安排起来，#坐月子 #月子餐
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小萌月子餐5月前
月子中心教我的素菜做法…真的好好吃#素菜#美食教程#月子餐#坐月子#一起学做菜
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团团妈咪月子餐3月前
月子中心学来的七道月子素菜做法！营养美味#美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #素菜
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@烟火里的小日子（家常菜）1周前
这样做的蒜蓉蚝油生菜是脆脆的还带着蒜香味 朋友喜欢吃生菜的可以试试哦#在家做美食 #家常菜 #美食制作分享
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aya觅觅1周前
每次做这个蚝油生菜，我们全家都抢着吃！ 比炒的好吃，比煮的入味，简单又好吃！#在家做美食 #蚝油生菜 #懒人美食 #学做菜
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小萌月子餐5月前
金牌月嫂教我的六种月子餐做法#月子餐#坐月子#美食教程#家常菜 #下饭菜
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爱做饭的秋哥3月前
好吃的蚝油生菜不是炒出来的，是烫出来的，分享制作方法 好吃的蚝油生菜不是炒出来的，是烫出来的。这个做法做出来的生菜营养流失少，口感咸香清爽，今天分享给大家。 1、生菜洗干净，我这是三颗生菜的量，生菜一定要去掉烂叶，烂叶会发苦。 2、调一碗碗汁：蚝油2调羹、生抽3调羹、盐适量、糖适量，再准备4、5瓣蒜瓣，切成蒜末备用。 3、起锅烧水，加一点盐，几滴食用油，烧开后放入生菜，用筷子压一压生菜，确保每颗生菜都浸入开水，焯10秒即可，千万不要时间太长。 4、捞出码盘，控干水分 5、起锅烧油，中火爆香蒜沫，导入碗汁煮开就关火。 6、淋在生菜上，大功告成！ 怎么样，是不是很简单？1焯生菜、2炒料汁、3淋到生菜上，简单又好吃，一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食 #简单做美食
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花花美食记7月前
金牌月嫂教我的八道小炒菜 #月子餐教程 #月子餐食谱 #家常菜 #美食教程 #美食分享
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小厨爱做月子餐4月前
金牌月嫂教的六道清淡炒菜！准爸爸快学起来！#月子餐#坐月子 #炒菜 #美食教程 #家常菜教程
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月子小灶4月前
月子中心学来的六道清淡炒菜！快学起来！#月子餐 #月子餐食谱 #炒菜 #美食 #在家做美食
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小萌月子餐4月前
月子中心教我的七种月子餐做法！！#月子餐#坐月子#我的厨房日记#美食教程#家常菜
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花花美食记2月前
金牌月嫂教我的八道清淡小炒 #月子 #月子餐 #美食 #家常菜 #美食分享
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小豆月子餐7月前
金牌月嫂不外传的清淡小炒菜做法！#在家做美食 #月子餐#坐月子#美食教程#清淡炒菜
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花花美食记3月前
金牌月嫂教我的八道营养小炒菜 #月子 #月子餐 #美食分享 #美食教程 #私房菜
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