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姚先生和他的挚友7月前
与其内耗自己 不如外耗别人 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #外耗
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超级妙妙龙7月前
维护自己的正当利益，拒绝内耗。#内耗自己不如内耗别人 #内容过于真实 #奇葩室友 #不要和小人去较真 #一人分饰多角
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Bernice倍儿棒的3月前
恭喜你解锁“外耗型人格”#女性智慧#外耗别人不内耗自己 #内耗 #女的
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Y小柏3月前
与其精神内耗自己不如发疯外耗别人 在保护自己的同时希望我们都能拥有直面冲突的勇气 #日常唠嗑 #聊天室 #内耗 #上热门
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念经哥3月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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Shining4月前
如何将内耗转外耗？为什么说只筛选不改变 陶白白老师精彩输出，有技巧有方法。 纳入必听系列！ #强烈推荐 #上热搜 #干货分享 #陶白白 #直播录屏分享
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盐汽水7月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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白女士呀1月前
内耗自己不如外耗别人#拒绝内耗 #一人分饰多角 #小剧场 #剧情
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玄清散人3月前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人。#国学智慧#人生哲学#生活#个人修养提升
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暴走熊喵3月前
在职场里内耗自己不如外耗领导#职场干货 #职场生存 #职场 #自救小技巧
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小希4月前
不内耗自己也太爽了吧#dou上热门 #一人分饰多角#女生宿舍#剧情#外耗@DOU+小助手 @抖音小助手
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波刺毛（41岁瘦了70斤）2周前
邪修减肥心理战术，不要内耗自己，发疯外耗别人#瘦 #减肥 #减肥邪修 #减肥心理学 #不内耗
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皮皮很皮实4月前
与其内耗自己，不如外耗别人【素材源于粉丝分享】#内容过于真实 #大无语 #大无语事件 #外耗 #外耗别人不内耗自己
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美玉说心理（心理咨询）2月前
#内耗#心理学 与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人#自我觉醒 #高敏感人群
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老莎4天前
不内耗真的好爽啊！！！#内耗 #内容太过真实 #正确的打开方式 #拒绝内耗
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全智雅2周前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人#内容太过真实 #人际关系 #内耗型人格 #水獭吨吨金银花柚柚
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小昭不爱涂口红3月前
与其内耗自己，不如外耗别人！#外耗别人不内耗自己
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Kelly爱看星✡️🔮4月前
外耗别人 放过自己 学会外耗我过的太爽了#女性成长 #身心灵 #内耗讨好型#学会外耗
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安娜宋4天前
与其内耗自己，不如外耗别人 #人际交往 #职场干货 #职场潜规则 #人情世故 #干货分享
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赵安阳6月前
彻底解决人际关系内耗：把每个人当成小猫小狗 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日 #亲密关系 #人际交往 #女性成长
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盐汽水7月前
还在内耗的都来学！！！ #外耗#爽#内容过于真实#moody牛乳绿豆冰
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龙威4月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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心理导师王愚1年前
与其内耗自己，不如发疯外耗别人#情感共鸣 #内耗 #哲理人生 #人际关系 #说点大实话
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申永辉心理疗愈3月前
与其内耗自己，不如“外耗”他人#停止内耗 #内耗自己不如内耗别人 #人性思维 #人际交往
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一刻相册4天前
当我不再内耗自己，开始外耗别人 #职场 #内耗 #长知识 #一人分饰多角 #一刻相册
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叶哥倒不下2天前
从内耗自己变成外耗别人#情绪自救 #内容太过真实 #精神内耗 #个人成长 #叶哥倒不下
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姚一口.健康说1月前
其内耗自己，不如外耗别人，从现在开始！ #养生就是养健康 #中医养生 #姚一口健康说#内耗 #黄帝内经
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润风心理成长5月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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清醒小锡10月前
杨幂｜ 与其压抑内耗自己，不如外耗别人。 这样的做法对吗？#杨幂语录 #杨幂清醒发言 #女性智慧 #女性力量 #情感
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奋斗的小唐1周前
不用顾及别人的感受 想说什么就说什么就是爽啊#一人分饰多角 #内容过于真实 #女生宿舍 #情景演绎 #外耗
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乡村雕哥5天前
与其内耗自己，不如外耗别人...
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一只小碗1周前
与其内耗自己不如外耗别人#外耗 #内容过于真实 #一人分饰多角
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立波姨讲心理3月前
“贼拉得劲”生存指南：与其内耗自己，不如外耗别人 #拒绝内耗#情绪释放 #心理学 #缓解压力 #心理咨询
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白北贝5月前
当场怼回去，比憋出内伤更解压！ 与其内耗自己，不如外耗别人！ #怼人 #高情商 #职场 #内耗 #失眠
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饭饭不烦5天前
与其内耗自己不如外耗别人，自己开心才是最重要的啦！#内容太过真实 #女大学生#眼珠子#半年抛
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三亿杂说4天前
从内耗自己变成外耗他人，拒绝焦虑#精神内耗 #人生感悟
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自信口才柚柚老师3周前
与其内耗自己，不如外耗别人 #dou上热门 #创作人计划 #创作者扶持计划 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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米尼麦泥轰10月前
与其内耗自己，不如外耗他人！！！ #充能计划 #轻漫计划 #拒绝内耗 #发疯日常
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老张有话讲4月前
身弱气虚，你就去多骂人！与其内耗自己，不如外耗别人。内容由AI生成。 #养生 #内耗 #情绪发泄 #气血不足
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三烊娱乐7月前
于其精神内耗自己，不如发疯外耗他人#拒绝内耗 #医生 #内耗 #万万想不到
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知觉体验官1周前
知道吗？真正让你内耗的——是你把对方当人看太久了。人生满打满算三万天，该翻脸就翻脸，该掀桌就掀桌。放下那点个人素质，偶尔享受缺德人生，拒绝陪跑金钱内耗游戏。直接发疯，与其内耗自己，不如外耗别人。 情绪压不垮人，但憋屈可以。记住了，先解决心情，再解决事情。所有失去都是相互的，对方都不怕失去你，你怕什么？别拼命讨好生命里的过客，他们不配占用你的情绪VIP座位。 醒醒，你的善良很贵，得留给那些配得上你眼泪的人。
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赵赵呀2天前
与其内耗自己，不如外耗别人……
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徐州关帝清玄真3月前
内耗自己？不如外耗别人
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追风小柠Lili4月前
过度分析他人动机就是内耗自己，试着把注意力留给自己，我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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南韩店(东洲店)官方号1周前
与其内耗自己，不如外耗别人。#抚顺吃喝玩乐 #内耗 #内容过于真实 #穿搭
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美团外卖4月前
与其内耗自己，不如外耗他人 #内容过于真实 #人际关系 #职场
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80后老登2天前
拒绝内耗自己，应该外耗别人 #热点 #大实话 #今日热点 #行为艺术家
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方好呀3天前
职场第一课：与其反思自己，不如外耗别人#职场 #打工人 #反内耗
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桃厂小逗剧场1年前
您的问题（一）原来内耗别人外耗自己 才是解决问题的关键啊！#搞笑 #一年一度喜剧大赛
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冠县鸡公虾婆4天前
内耗自己，不如外耗别人，善待自己#一本正经的胡说八道 #正能量 #同城优先推荐
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洋洋恋爱观察室2月前
邪修！？快乐自己，闹心别人 #恋爱技巧 #聊天技巧 #crush #内耗 #外耗型人格
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心语桥1周前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人 #心理学 #情感 #原生家庭 #情绪解离
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商学女神1年前
人性最大的恶：不仅内耗自己，还外耗别人！#销售 #销冠思维 #认知
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甜甜园长呀🥰7月前
男孩子发生问题！怪自己怪别人！内耗外耗！怎么办！#育儿经验分享 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #养育男孩 #亲子沟通
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快乐慧小姐4月前
与其内耗自己不如外耗别人 #剧情演绎 #搞笑 #内耗 #发疯
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两只羊🐑6天前
当你学会，不再内耗自己，从此外耗别人时…… #搞笑 #与其内耗自己不如发疯外耗别人 #剧情演绎#我要上热们
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我是高高4天前
与其内耗自己 不如外耗别人#职场 #内容过于真实 #涨知识 #职场女性
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客枕星河5天前
#长寿秘诀 #每日分享 #原创视频 从内耗自己，变成外耗别人，勇敢做自己#🔥🔥上热门 #不要内耗自己
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陶白白课代表（双鱼座）1年前
回复 @Stay calm的评论 从内耗自己到外耗别人的双鱼座#双鱼座 #陶白白 #星座解析 #情感共鸣 #内容过于真实 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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CiCi敏敏1周前
与其内耗自己，不如外耗别人 #女性成长 #职场 #反内耗 #00后 #内容太过真实
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黛黛阴阳学4天前
与其内耗自己 不如外耗别人 如果别人不喜欢你，那你也要做到立马不喜欢他，这叫礼尚往来#内容过于真实 #搞笑 #搞笑视频 #幽默段子 #萌娃搞笑日常
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小怡养生日记6天前
随心所欲，与其内耗自己不如外耗他人。#内耗 #正能量 #道家文化 #古人的智慧 #道家养生
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高兴请回答1周前
与其内耗自己，不如外耗别人#强者思维 #提升自己 #认知
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柠果果3周前
内耗自己不如外耗别人#妆容#口红种草
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