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武哥……4月前
扣球肩膀痛的来看啦😄气排球发球、扣球转顶肘技术动作示范教学……#因为热爱所以坚持 #气排球
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爱丽丝儿5月前
你是怎么预防肩痛的！#排球 #扣球 #肩部力量
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蓝波碗砸🏐️11月前
扣球老是发不上力？肩膀还总不舒服？快改改发力方式了！ 重点：击球点位置要对，动作要连贯#排球 #扣球 #排球教学
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壹号排球馆11月前
壹号排球课｜扣球老是肩膀疼怎么办？#排球训练 #排球 #排球新手 #壹号排球馆
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hhc🏐1年前
排球肩膀疼是为什么？ 如果肩前、肩后侧、肘子疼的朋友们，不妨听一下这个视频#排球 #排球🏐 #小排球 #排球手臂力量 #排球新手如和练习手臂力量
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心动排球2年前
#排球 #排球少年 扣球不伤肩 提高你的挥臂爆发力 正确的方法都在这里！#扣球 #扣球动作 结尾附赠无敌有效训练小方法~#排球扣球
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好想吃汤圆🏐3天前
你在排球场受过最重的伤是什么呢 #排球 #远离伤病 #排球少年 #汤圆
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速成排球—燕老师9月前
扣球总压不住球，到手指上总飞出去，到底是什么原因？#排球 #体育生 #扣球 #排球少年 #排球教学
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爱丽丝儿4月前
疼不疼的，重在预防，正确动作就加强肌肉#排球 #排球🏐 #扣球 #队服定制
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hhc🏐1年前
扣球最主要，转肘转肘转肘！ 希望你们不要在肩膀前后侧疼了。 #排球 #排球🏐 #排球转肘教学 #排球扣球动作 #排球扣球
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步泰锐郑式气排球11月前
一个细节让你的扣球肩膀不痛还能有力 #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #胯 #扣球
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hhc🏐6月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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hhc🏐1年前
排球转肘是必须的，希望你们别再肩膀疼了😭#排球🏐 #排球 #扣球 ##排球扣球慢动作 #排球扣球详细讲解肘子
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张云逸5月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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欢迎来看小陈呀2年前
分享两个缓解打球肩膀疼痛的小妙招#排球 #气排球#扣球#肩膀疼
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排球教学 VOLLEY TEACH1年前
快来看看你的扣球有没有这些问题#排球教学
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小乔Jocelin10月前
排球扣球小臂无力⁉️试试这4个动作 跟我一起强化小臂肌肉，扣杀更有力！通过手腕屈伸、外展等动作，结合直臂杠铃杆和哑铃片，专业训练小臂力量！🏐 让你在排球场上无惧对手，扣球如风！提升你的排球实力！ - #排球训练 #排球技巧 #小臂力量#跟练版 #小臂训练
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速成排球—燕老师8月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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hhc🏐9月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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气排杰瑞6月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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排派星球3月前
观察训练：缓解扣球肩酸痛和降低运动损伤的良方#排球 #运动 #训练 #体育 #教练
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小乔Jocelin4月前
标题： 肩胛骨灵活性训练与受限改善 内容： Hello,宝子们，接上期视频的胸椎灵活性训练后本期小乔给大家分享6个提高肩胛骨灵活性的动作。好的肩胛不仅可以让练背部事半功倍，还改善翼状肩胛驼背等体态，在排球扣球中可以让展背更流畅！视频有点长，废话有点多，都是干货，快来练起来！ #排球#体态调整#肩胛受限 #功能性训练 #肩胛骨灵活性训练
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运动损伤康复找老王8月前
排球小姐姐遇到肩膀活动受限#肩周炎 #肩周炎锻炼 #广州运动康复 #运动康复
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排派星球3月前
扣球训练前可以做的开肩练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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阿森排球🏐11月前
扣球动作改善（上） 扣球时左臂没抬起或太快放下的改善方法#排球🏐 #扣球 #排球训练 #运动 #抖音体育
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蓝波碗砸🏐️5月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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武哥……7月前
气排球扣球（转肘挥臂）技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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武哥……1年前
气排球发球、扣球挥臂技术要领教学……😀#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
全面细致的扣球姿势分析 包含常见错误动作，快来看看吧！#扣球 #排球训练 #排球教学 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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PT运动科技5月前
肩膀肌贴打法教学 篮球、排球、羽毛球等运动产生的肩部不适可以这样打肌贴#运动康复 #肩颈酸痛 #羽毛球 #篮球 #肌贴
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🏐 小袁教练1年前
排球扣球腰腹没力量？跳不起来？挥臂没劲？那是力量训练不到位！ #排球 #排球少年 #随拍 #力量训练 #排球教学
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运动康复小群1年前
排球爱好者 肩膀不适 教你放松 #济南康复训练中心 #济南运动 #运动康复 #济南运动康复 #济南 @DOU+小助手
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排球兄弟🏐1年前
火速赶制的下集来啦！本期包含科学热身和康复训练 快@你肩疼的兄弟来看！ #排球 #体育生 #扣球 #排球训练 #排球少年
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立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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🏐 小袁教练5月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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老孔运动员康复1年前
肩弹响，排球运动员深夜连线康复。一个动作，从严重到消失#肩弹响 #肩痛 #运动康复 #肩关节活动受限 #运动损伤康复
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原指导排球教学1年前
纯干货！🎉超详解扣球肩肘关系细节🏐 纯干货！🎉超详解扣球肩肘关系细节🏐 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球扣球 #深圳排球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
康复师带你练成钛合金肩膀 #排球康复 #运动表现 #排球 #力量训练 #肩膀疼
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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沉稳的安叔叔6月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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季伟良7月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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hhc🏐1年前
排球 是你嘛#排球 #排球🏐 #暴扣 #扣球#排球新手出现的扣球问题
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🏐 小袁教练10月前
排球扣球练习方法来啦！ #排球 #排球教学 #排球练习 #排球扣球
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跟着原导玩气排5月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #扣球#排球少年
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季伟良9月前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
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跟着原导玩气排6月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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排球兄弟🏐11月前
快@你扣球软绵绵的朋友来看 #排球 #扣球 #体育生 #排球训练技巧 #排球少年
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气排球小李老师11月前
推压勾发不出力来吗？尝试练一下，希望能让你提高#气排球
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PT吕鹏运动康复师7月前
网球肩！肩部大幅度活动，会有状况！三个训练动作#网球 #肩痛康复 #网球训练 #打球打的肩膀疼怎么办
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气排球小李老师11月前
说说自己的见解，望各位互相学习！认真做好教学！#气排球
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排球界的蜘蛛侠1周前
#排球#基本功
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速成排球—燕老师9月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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