青竹7月前
《清明的意义》 黄土高坡的春天,总是隐隐约约的,雨吞吞吐吐下了点儿,树木就像刚睡醒的孩子,伸手蹬脚地挣扎,桃花、杏花开得争先恐后,妆成了山野的一抹腮红。 清明节的山坡上,人们提着香火纸钱微服出行,队伍肃静,身后脚印心事重重。孩子们提着各种水果、点心……欢快的身影忽前忽后。 我跟在父亲后头,他枯萎的背影和当年的爷爷很像。那袋纸钱没有当年的一捆草重,父亲却背得异常艰难,腿疼,每走一步,都会有惊天 动地的痛苦,不到几十米就要靠在土峁峁上歇口气,喘息间,肺里呼啸作响。 我意识到,我那曾穿过喇叭裤和五厘米高跟鞋的父亲老了。从这一刻开始,我必须面对另一个父亲。 因为父亲每次都会趴在爷爷坟头,由上而下用手拍打一遍坟包。于是,爷爷的坟,我们来一次,新一次。 每个家族坟头共有五六处,就像疼痛的土地肿起来的包。成片连在一起,最远的能追溯到说不上名字梳辫子的祖先,一眼睛看不完,区分起来需要用手指指点点。 新坟祭拜的人最多,男人跪在前头感慨唏嘘,烧香奠酒。哭的往往是女人,有的指甲掐着草棍儿低头轻声啜泣,沉痛却不张声。 有的嘴里念念有词仰面哀号,一遍,两遍,很多遍……路过的风都能背下去了,却怎么都哭不穿,叫不醒里面的人。 无论哪一种思念,都影响着身旁没见过祖先的孩子,他们懂事地跪着,难得一见的恭肃静默,膝盖触碰土地,从此长出了“根”。 人们继续下一个坟头祭拜。越到后面,坟头越小,草木越高,带来的香火和点心用尽,于是山头又新添一座没有名分的土堆,高度一降再降,任由荒草胡乱生长。 我隔着那堆土的厚度,开始思考,到底什么才是清明的意义。 隔着三尺黄土与百年光阴,我突然懂得:清明何止是吃饭踏青?这是生者与往者的密约,教我们跪在祖先跟前丈量生命的长度,面对逝者,思考应该以什么姿态活着,是让我们在有限的生命里,即便忧愁缠满全身,也不要随意打发自己波澜壮阔的一生。 全文在《我家有三双袜子•第一部》 作者/青竹 #我的乡村生活 #新农人计划2023 #黄土高坡 #平凡的世界 #清明节
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“转身右蹬脚”是一个集平衡、转身、分掌、蹬踢于一体的经典动作,其动作要点: 1. 重心稳固,虚实分明: · 动作起始于左弓步(假设上一式为左蹬脚或类似动作)。转身前,首先要将身体重心完全稳固在左腿上,右腿虚悬。这是后续所有动作的基础,重心不稳,则全式皆散。 2. 扣脚转身,以腰为轴: · 以左脚跟为轴,身体向右后转体约270度(面向原来方向的后方)。同时,左脚尖尽量内扣,使左脚尖最终指向转身后的方向。关键点在于: 转身不是只用脚,而是要用腰来带动,整个上身作为一个整体平稳转动,如同磨盘的上盘。 3. 收脚合手,蓄势待发: · 转身完成后,重心仍在左腿。随转身,将右脚收回至左腿内侧,脚尖自然下垂(不一定要点地,可虚提)。同时,两掌随转体由两侧划弧,在胸前交叉合抱,右掌在外,左掌在内,掌心均向内。这个“合”的过程,就是蓄力、凝聚气力的过程。 4. 提膝蹬脚,上下相随: · 左腿微屈站稳,然后右膝慢慢向上提起,小腿自然下垂。 · 随后,以脚跟为力点,向右前方缓缓蹬出,腿伸直,脚高不过腰。同时,两掌分别向左右划弧分开,掌心向外,腕与肩平,肘微屈。关键点在于: 手的分开与脚的蹬出要同时启动、同时完成,做到“上下相随”,手脚相合。 5. 立身中正,精神贯注: · 整个单腿支撑的过程中,必须保持身体中正安舒,头顶悬,沉肩坠肘,气沉丹田。眼神先随转体,最后随着蹬脚,目光看向右蹬脚的方向。
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