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瑞青1月前
大二vlog｜高能量设计生独自一个人学游泳～瑞师傅励志一个月学会游泳！！ #vlog日常 #校园 #女大学生 #日常vlog #vlog
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饭饭要努力2月前
邪修自学游泳一个月1学会四种泳姿！！教程 #自由泳#蛙泳#仰飘#抬头蛙#潜水游
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哈尔滨教游泳的🏊女教练4月前
蛙泳入门超简单？快来看看一个新手半个月的蜕变，你也可以！#学游泳 #游泳培训 #哈尔滨游泳教练 哈尔滨游泳女教练
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杨小胖4月前
说说学游泳的门道#学游泳 #蛙泳 #游泳 #内容过于真实 #干货分享
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念潮潮4月前
好想分享给大家我的自学游泳心得！！ #自学游泳 #游泳 #日常分享
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美宝学游泳1年前
蛙泳学了一个月，每次换气就下沉，到底要不要放弃，还有继续的必要嘛？#蛙泳 #水下拍摄 #初学蛙泳
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浮力姐1年前
普通人学自由泳，自学的话，多久能学会？#游泳训练 #自由泳 #游泳技巧 #游泳 #学游泳 #游泳打卡 #游泳学习心得 #游泳健身 #自学自由泳 #游泳提高 #
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游泳颜老师10月前
想要游的好，陆地训练不能少#运动 三个动作，坚持一个月你的游泳技能会大大提高#游泳 #游泳技巧 #日常训练
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王教游泳小课堂2周前
自由泳这样练， 一个月完成蜕变。#游泳 #自由泳 #学游泳 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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是鹿鹿仔3月前
新手小白学游泳经验分享和游泳装备分享！三伏天减肥太适合去游泳了！ #学游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #运动健身 #游泳
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麦兜3月前
一个月自学游泳后，我发现了规律…学一个新东西，只需要找到自己的节奏#游泳 #节奏 #改变自己 #学习 #自学
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大辉说健身3月前
你家小孩今年学会了游泳，为什么明年就忘了？ 长期游游，形成肌肉记忆，需要 3到6个月。一个月游二到三次#学游泳 #长期游泳的好处与好处 #儿童游泳 #游泳教练 #游泳卡
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广东泳粤_蓝莓教练🫐1周前
自由泳这样练，一个月完成蜕变。#游泳 #自由泳#自由泳教学#游泳技巧#学游泳
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九九零零3月前
新手怎样有效自学自由泳，一个月的时间25米自由泳划水次数从18划下降到13划！我是怎么做到的 #游泳 #自由泳 #自由泳教学
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任意top武商奥莱店3月前
7岁的小米豆短短一个月的时间就学会了蛙泳，还是标准的一蹬腿一换气，非常轻松的能在1.5米深的泳池游一趟。充分做出来了先伸手再蹬腿，然后并拢漂一会的配合。多才多艺的小米豆从此又多了一项技能#武汉青山区 #青山区 #学游泳 #恒温泳池 #健身日常
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
自由泳居家这样练，下水及快又稳#0基础游泳教学 #游泳国职培训 #自由泳打腿
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远离二手烟三手烟1周前
记录学游泳一个月，归来还是一个菜鸡，争取下个月学会蛙泳#游泳正常穿搭无不良引导
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qiaqia1月前
游泳真的是本大基数懒人的天命运动！！！真的很推荐大基数想要运动的姐妹试试游泳，这一个月我没控制饮食，因为我总是掌握不好度容易吃得过少就容易暴食，曾经也是这样越减越胖的。 之前一动就饿，一饿就暴食体重不降反升真的emo了……但游泳完全是我的救星！游完一般是中午饭点不仅不饿，还又累又困只想躺着只想睡觉，而且每次游完心情都超级好！！！这一个月：没节食，没称重。游了13次，心率130+慢游。 强烈建议大基数想运动的姐妹都去试试游泳！你也会发现新大陆的！ #懒人减肥法 #运动减肥 #暴食 #大基数减肥
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元宝吃饱了3月前
听说在这里一个月可以解锁两种泳姿还能学到水中自救知识！！#游泳 #DORIS大六亲子游泳 #神龙文化 #亲子游泳
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泰瑞莎4月前
61岁挑战自己，终于学会了游泳，从此不再是旱鸭子了，给自己一个大大的赞👍👍👍回头看看这一个月太不容易了🙏🙏🙏由刚刚开始鼓起勇气冲动报名，到第一次下水瑟瑟发抖，再到练习吸气、憋气、呼气，然后抬头换气时又手忙脚乱，多次呛水被教练及时拉起来，不至一次被吓回去了又不敢再游了，心里恐惧感难以消除，甚至想放弃不游了，可是教练的一再鼓励打气，让我不得不调整心态，继续向前。每次下课后老公还要陪我练一个小时，突然有一天开窍了，能自如的游泳了，我才发现我已把自己完全交给水了，不用那么紧张害怕了，只要不和水对抗，原来水也是很友好的，非常感谢周教练及我家老公的耐心指导及陪练！🌹🌹🌹 学会游泳🏊是今年给自己最浪漫的礼物，不求技术精湛，开心就好，希望未来能如鱼得水，畅游水中，健康与快乐常相伴！🙏🙏🙏#学游泳 #纪录美好生活
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依丫丫2月前
当上了一只快乐的小青蛙，需要一个月🐸#学游泳 #见证成长 #蛙泳
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一剪梅1周前
学打腿一个多月了～这几天自己死瞌自游泳～今天问了下泳馆的教练～他说你基本上已经学会了～哎呀呀～我一听高兴极了～功夫不负有心人～我终于自学会了自拍泳了
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夏天的星星3周前
记录学习游泳的快乐～～无泳不欢的日常😄😄😄每次游完1000米就练习一会踩水和抬头哇，经过一个月左右的练习，成功学会了踩水和抬头哇！成就感满满～～打卡游泳
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翼杰健身2周前
399学会一个泳姿，再送一个月游泳健身#翼杰游泳健身 #恒温泳池 #许昌游泳 #游泳 #蛙泳
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WangXII4月前
深圳湾体育馆学游泳1个月，4岁小马达变涡轮！ 🌟2025年6月，4岁娃，练了整整一个月（每周3节课，共15节课），肉眼可见的进步： ✅ 蛙泳小青蛙上线！蹬腿、划手、换气，像模像样！ ✅ 自由泳打腿效率飙升！从“小马达”变成“小涡轮”，水花四溅，推进力肉眼可见地变强！ 🤩最最最有意思的是！！！ 他的教练，就是我的教练，亲子同门师兄弟 👨‍🏫 #学游泳 #儿童学游泳 #深圳湾学游泳 #深圳湾体育中心游泳馆 #游泳
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鲁东来6天前
游泳啦！不专业但一个月能游这样也不错啦！
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上海申海游泳1周前
这是一位澳洲刚刚满九岁的泳娃，去年来时基本不会游泳，请我们俱乐部教练私教了一个月，在澳洲8-9岁组脱颖而出，今年一放假又回来加强训练，我们俱乐部管若妤教练是北体本科英国硕士研究生的健将级运动员，也是叶瑾教练的亲传弟子，全程英语教学。相比国内孩子从小拉伸，略微有点硬，不过多加训练绝对可以在澳洲有一席之地。 上海申海游泳俱乐部前身为原海军游泳基地，在这里，三次打破女子200蛙世界记录的齐晖，11岁加入海军队，训练了13年，做教练7年。100自世锦赛冠军宁泽涛13岁加入海军队，在此训练13年直到退役，现役蛙王覃海洋于2008年九岁开始，每年两个假期（寒假暑假）参加海军队的集训营，被带训教练毕磊推荐给总教练叶瑾，15岁正式加入海军游泳队，17岁获200蛙全国冠军并打破世界青年记录，18岁全运会200蛙冠军，200混亚军，22岁海军队改制后转入上海队。 2025-26圣诞寒假集训营从12月20日正式开营，两周一期，共五期，将于2月28日闭营。将由原国家功勋级教练带训周末，原国家队技术指导郑闵生教授每周三节技术课，另外整个集训营由原国家队教练徐雅芬亲自带队，还有三位叶练亲传弟子，专业队带训教练做以上顶级教练的助理。 时间为 12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 我们的集训营教孩子们打牢基础，搭建正确的竞技游泳框架，每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道，一级以上运动员可分到专业组。招生范围：国内外竞赛型运动员，二级左右水平。 #原国家游泳队功勋教练叶瑾#蛙王覃海洋 #圣诞寒假游泳高级技术改进集训营#专业竞赛游泳技术
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探德阳1年前
一个月不到就可以学会游泳！德阳这家宝藏游泳班终于给你们找到了#德阳 #游泳 #恒温泳池 #游泳馆
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可爱yang1周前
记录蛙泳一个月变化 也算是一个合格的菜蛙了吧？#游泳 #蛙泳#减脂
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曼妮呀🏊🎻3月前
7岁身高146女孩从东北到杭州练游泳一个月 编辑视频的时候我满含热泪，这一个月的时间对于我们像过了一年，孩子从在东北玩乐的游泳课突然跟着长训，这其中的辛苦也是一直折磨着一个母亲柔弱的内心，心疼怎么能不心疼，白天长训完晚上接着上课，但是孩子依然乐观开心的笑脸并且告诉我适应这个强度了，又让我觉得一切都有意义! 在这一个月整的这一天，从一开始不会蝶泳没法测混合到十天之后教练给测100米混合泳后到今天，100混合的速度提高了22秒!让这一天赋有更深刻的意义❤️#游泳训练 #游泳🏊 #记录生活
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林天才3月前
一个月解锁两种泳姿 永升城的大六亲子游泳厉害了！！！学游泳学自救#学游泳 #儿童游泳 #恒温泳池 #游泳培训 #福州游泳培训
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莫力达瓦达斡尔族自治旗大风游泳俱乐部1周前
#198畅学一个月#游泳#大风体育#莫旗#学游泳
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动感飞翔🇨🇳6天前
一个月游泳记录🇨🇳🇨🇳🇨🇳 #自律的顶端就是享受孤独
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丽姐1月前
从不会游泳到学会游泳，一个月的时间慢慢学会了一点点
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鸭梨4月前
大宝暑期自学游泳一个月，看能不能学会 #陪孩子一起长大 #记录生活
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汪校（桐庐鲸鱼堡亲子游泳馆）5月前
桐庐鲸鱼堡198元畅游一个月 一个月学会游泳#桐庐 #亲子游玩好去处 #亲子游泳
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熊美丽3月前
斯塔瑞游泳健身 99现在就可以游泳一个月啦～#学游泳 #游泳馆 #儿童游泳 #游泳馆游泳 #夏季玩水
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范范探郸城5月前
曼步游泳健身一个月不限时间，不限次数，游泳 健身 动感单车 瑜伽 乒乓求 台球都可以玩#游泳健身 #曼步游泳健身
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彬彬带你吃玩青岛6月前
在星盛海游泳健身一个月竟然只要99，这个真可以冲#游泳健身 #好身材练起来 #优惠活动火爆进行中 #游泳教学 #同城好店推荐
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碳水七七4月前
99游一个月的快乐谁懂呀！小朋友还可以学游泳很合适#学游泳 #游泳馆 #周末去哪玩 #游泳健身 #夏季玩水
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小梁班长2周前
走进游之恋（八）多久可以学会游泳#富蕴县游之恋#游之恋游泳健身#全民健身#网络名人牵手行动#学游泳@抖音小助手 @富蕴县游之恋游泳健身阿疆私教 @富蕴游之恋游泳健身
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临汾佳阳游泳王教练7月前
什么时候学习自由泳 初学者学会蛙泳后多久可以学习自由泳 #此视频个人观点仅供参考 #自由泳 #佳阳游泳馆 #临汾#同城优先推荐
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👑兮涵（稀罕）2周前
喜欢游泳健身的你看过来、198的月卡畅游一个月还能锻炼#游泳 #健身 #爱运动爱生活 #爱笑的人运气不会差
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游泳教练李雨涛1年前
在保定市游泳队学游泳。 一个月可以学成什么样子？ 上次出发录像可以说是支离破碎，还好，孩子们总是让人充满希望。 #游泳 #儿童游泳 #游泳长训 #游泳队
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平山范儿姐4月前
#健身运动 #运动健身 #游泳馆
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Mue·沐懿经纬中心3周前
没有突然的飞跃，只有每天的积累：第一天学会憋气3秒，第一周掌握漂浮，第一个月能独立游完泳道。孩子在水训中懂得“坚持就有收获”，这份成长比游泳技能更珍贵。#宝宝游泳 #新天地游泳 ##拱墅区宝妈必打卡
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王蒸鱼4月前
88就可以游泳健身一个月啦#强烈推荐 #健身房 #游泳馆 #室内恒温游泳馆 #运动健身
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小路教游泳5月前
如何才算真正学会了游泳？做到以下四点#蛙泳#游泳#游泳技巧 #get新技能 #防溺水 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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月鲸灵婴幼儿水育中心(铜梁区店)官方号2月前
宝宝游泳预约流程来啦，需要准备的东西，一看就知道！#科普知识 #科普 #科普小知识 #宝宝护肤品
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龙格亲子游泳俱乐部(武汉汉阳中心)7月前
游泳1个月，身体竟然变成这样！？ 别等夏天！现在就跳进泳池，开启身体“美颜模式”！ #长期游泳的好处与好处 #游泳#运动穿搭 #运动#运动减肥减脂
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阿越吖11月前
两小只学游泳一个月了，多久能学会？你们有啥学游泳建议不？ #爱游泳的宝宝 #亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #恒温泳池 #南宁
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静秋6天前
闺女自学游泳一个多月，蛙泳速度竟然超过了我这游了七八年的老手😝😝不得不感叹年轻真好
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菠萝犟3月前
暑假解锁新技能，暑假一个月，自学游泳的我都学会了哪些？#夏天该有的样子 #蛙泳 #get新技能 #日常分享 #游泳🏊
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国职老李（游泳）6月前
#游泳培训 #国职救生员培训 #0基础游泳教学 到底练多久可以拿双证？
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乘乘妈2月前
一个暑假二宝只学了一个自由泳的泳姿、两个月每天坚持两个小时、虽然只学会了一个泳姿、但是我很开心、开心两个月下来的坚持、开心的是按照自己的人目标去完成、知道自己想要的不仅仅是他会游泳、是在学游泳这件事里面去领悟到、业余和专业的区别、并且能够严格用专业游泳的标准来要求自己、这个目达到了、现在去游泳馆、不上课没有教练、他都是要先做完这个四部曲、在去在去玩。 英语启蒙我们也是这样走的、看的从来都不是眼下他能说几句、还是能读几本书、而且真的用两年时间去坚实打基本工、拉听说能力、构建英语思维能力，当你你有深厚的内功了、爆发力是瞬间的事。#运动 #学游泳 #英语启蒙 #英语口语
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小琳子1月前
邪修游泳自学3小时｜学会蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #因为热爱所以坚持
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喆喆在浙里3月前
只要花上99，就可以游泳一个月了！ 博睿游泳体育馆的活动别错过！ 热水淋浴也有#游泳 #游泳馆 #游泳健身 #健身馆 #健身游泳
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什么什么瑶1周前
#游泳 #学游泳 #蛙泳 小时候学过两次游泳 一次是小学六年级 学了十几节课 每天在岸边划胳膊划腿 然后戴着游泳圈泡水里 最后一节课就靠着一种不要被淹死的信念游了一个游泳池的宽 就算学会结课了 但是我根本没学会 第二次是高二的暑假 我爹为了不让我睡懒觉给我报了一个游泳班 这次教练教得比较认真 但是我好像害怕水 所以只敢在能够得着地的地方游 也算是能游了吧 这次终于知道自己是怎么游得了 岸边有个教练说看我好像又会又不会🤣指点了一下发现我的胳膊和腿都是错的🤣立个flag一个月学会标准的蛙泳💪 #健身 #运动女孩
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机械革命3月前
#游泳 #运动 一个月终于学会了几个简单的泳姿
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KK游泳健身(翔鹭店)1月前
999包月泳培，一个月轻松学会游泳#学游泳 #游泳 #厦门 #同城 #同城好店推荐
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泳协七仙女话儿1月前
我的老妈棒棒哒！四年前带老妈去泡温泉，只是带她去玩玩，没想到她老人家居然要学游泳，整整一个月终于学会了，主要就是卡在换气的环节，功夫不负有心人，铁棒终能磨成针#去游泳 #游泳🏊🏻
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