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现在已经高二了 我还是没办法很好地适应高中生活 我曾经对高中充满期望 但现实给了我重重的一巴掌 数不清的考试 我知道这是不可避免的 但考试前我都会非常焦虑 我再也找不到初三的那股干劲了 不管怎么努力成绩都提不上去 高一下好不容易考好了几次 到了第三考场 但友谊的创伤和老师的针对 让我再次陷入谷底 陷入到自我怀疑中 一次次掉到第五 第六考场 我开始怀疑自己 我在想自己的未来怎么办 有时候开玩笑说这辈子就这么过吧 考上大学说大学生一抓一大把 考上研究生又说研究生一抓一大把 这个社会已经变了 我找不到适合自己的学习方法 想过休学 想过走读 但都失败了 每天晚自习十点四十下课 要爬六楼 也抢不到洗澡的地方 只有十五分钟 每天睡前不知道为什么 脑子里会想很多很多乱七八糟的事情 早上五点多就要起床 还没怎么清醒就要开始跑操 空调只给开一台 而且只能开23-25度 上了高中以后每天都很焦虑 不知道从什么时候开始 读书只有满满的愧疚感 对不起自己 对对不起爸妈 对不起老师 高一下就分班 刚分班的那段时间非常不适应 大家在新班级里也都有自己的好朋友 但我没有 每天穿过一个走廊去找朋友 我抱着她哭 初中被班主任针对后 我开始很害怕与老师交流 高一每周会有一节艺术课 高二取消了 体育老师也被学校辞退 为数不多的放松机会也没了 下课想趴着睡一会 但大家都在背书 不得不强忍着困意去背书 每周熬六天放一次假 学校经常不按规定 克扣假期 十几天放一次假都是常态 早上九点半放假 第二天三点半就要到校 可能确实是我的心理承受能力比较差 一年多了我还没有适应 每周至少三次的周测 不理想的成绩 让我喘不过气 我逼着自己去学 但地理选修一我就已经听不懂了 我感觉自己就不是学习的料 星期六回来根本不敢睡觉 怕醒来就要去上课了 感觉自己是一个非常懦弱无能的人 仅仅是一个考试就能把我打败#不想上学 #高中生活
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越来越多高三家长问我: 孩子最近压力很大,很焦虑很紧张,甚至觉得自己emo了,想要去医生。第一次高中家长遇到这样的事,不知道怎么处理。 高老师给你8条解决方法。 ✅1、做一个合格的倾听者,和引导者。 态度上一定要重视起来,和孩子好好沟通,以倾听为主,让孩子把心里话说出来。家长多鼓励安慰,换位思考,共情孩子。 ✅2、如果孩子非要去看医生,那就去。 家长应该提前和医生沟通一下,说明孩子是高三生,可能是压力很大导致的。当然该做的检查可以做,能安孩子的心。结果出来没事后,让医生也劝劝孩子,说: 中高考孩子确实压力大,觉得不舒服主要是紧张和压力大导致的,本身是没事的。 ✅3、可以教孩子几招缓解焦虑的方法。 如深呼吸法。如联想法,想象或回忆你曾经去过的美好地方等。如场景设置法,把每天做题时候,想象成考试,练习考试紧张等等。 ✅4、家长不给孩子设置目标。 很多高三孩子非常的努力了,也很辛苦了。 家长应该学会知足,内心要理解有时候学习成绩不是努力就可以的。你只需要告诉孩子,咱们尽力就可以了。比起成绩,家长更看重你的身心健康。 ✅5、让孩子保持适当运动。 高三生压力大的时候,出去跑跑步,打打球,大汗淋漓一场,是可以来帮助自己放松身体和心理的。 ✅6、鼓励孩子坚持这40天。 学习很苦很难,坚持也很累。特别是身边的很多同学走单招了,很多同学熬不住,离校回家了。那你坚持在学校学习,顺利参加完高考,且不说成绩如何。其实你已经成功战胜自己了。 ✅7、让孩子和老师或者好友倾诉。 每个孩子都有尊重的老师,也有几个要好的同学。关于高考,关于学习,有心事可以和他们聊一聊。老师的经验和同学们的共情,能够有效的缓解孩子的心情。 ✅8、家长照顾好孩子衣食住行。 美食是可以治愈人的。给孩子做可口的饭菜,让孩子没有后顾之忧,这也是一种无声陪伴。 关注高老师,有学习问题和报考志愿问题,可以问我❤️❤️ #高考加油 #金榜题名 #高三焦虑怎么办
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我把你屏蔽了 从上高中开始 我对你发起了脾气 起初我很生气 因为你会来哄我 可是到了现在 你会说“ 我不知道该说什么”“那你想让我怎么办” 那时候对你发脾气耍性子 把你删除 是因为我以为我在你心里无人能敌 我想和你一起旅行 想和你彻夜不眠 畅谈人生 我觉得你是这个世界上最可爱的女孩 我想和你一起做世界上所有美好的事情 那个时候我想 怎么会有这么傻的人 对我这么好 你给我买我用完的口红 等我放学 一起进中考的考场 我真的好爱你 上了高中 我开始没有安全感 在我心里 闺蜜之间是坦诚的 是不能有其他好朋友的 但是你交了好多好多新朋友 你和你的新朋友一起旅行了 但是我们两个都没有一起出去过 你和新朋友一起出去吃宵夜 不叫我 你和新朋友一起约定好穿搭 去地方拍照打卡 你把动态关于对我的誓言删除 你和别人一起用闺蜜头像 syx 这一切的一切叫我彻夜未眠 我好痛好痛 比失恋心碎 比刀子扎进肉里难受 你不在把我当成宝贝 当初唯一 发到朋友圈人尽皆知 你不再夜深问我打不打游戏 你不再主动约我出去玩 你不再给我爱你的机会了 好痛 我不知道该怎么办…… 可能会觉得我很幼稚吧 人人都说没有长久的友谊 感情都是阶段性的 可是我从来没有想过我会失去你 闺蜜 我不恨你 你以前对我最好了#友谊 #闺蜜 #熬夜 #日常分享
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M7.1周前
最近状态一直不太好我发现我是一个矛盾体一边厌学一边想学好焦虑!我不知道高中这条路该怎么走。大学其实离我也很遥远 老师和家长说的大道理我都懂我也明白念书是最好的捷径面对家长和老师的批评表面上我毫不在乎但是私底下我也会偷偷的抹眼泪枕边总被泪水打湿面对次次不过本科线的成绩陷入了迷茫 我到底适合学习吗?为什么我就差那点?为什么我得不到那0.5分?父母一直告诉我这才是刚开始慢慢就好起来了我将信就信吧。以前的自己是个很开朗的小孩不知道是不是随着时间的变化我长大了现在的我悲观又乐观现在的我很颓废我知道我正在经历一场前所未有的内耗我也想停下来让自己走出去但我控制不了自己我无法向任何人解释我的内心世界甚至连我自己也无法理解自己没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己只知道那些让我失望的人和事总会不请自来想躲都躲不掉班主任的压力难搞的人际关系统统不如意把我压得喘不过气我想躲起来逃避这一切但是身边的人都在自顾不暇地忙碌着我也没有多余的精力向别人描述我的不开心在这个忙忙碌碌的世界里没有人不辛苦没有人不带伤只是有人选择了隐忍将所有的委屈和疼痛悄悄咽下因为生活本来就是自己的与他人无关这一路走来从来不敢放纵自己也不想辜负父母的众望。#抖音推广 #玩手机的危害 #全网搜索 #花式系鞋带 #催眠小故事
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最近状态一直不太好 我发现我是一个矛盾体 一边厌学一边想学 所以压力过度大也很焦虑 于是我想请假回家放松 自我调整 没有管理和控制好自己的情绪压垮了自己 我开始变得懒惰 悲观 我不知道高中这条路该怎么走 大学其实离我有很遥远 老师和家长说的大道理我都懂 我也明白念书是最好的捷径 面对家长和老师的批评表面上我毫不在乎 但是私底下我也会偷偷的抹眼泪 以前的自己是个很开朗的小孩 不知道是不是随着时间的变化我长大了 现在的我悲观又乐观 现在的我很颓废 我知道我正在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来让自己走出去 但我控制不了自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己也无法理解自己 没人知道压跨我的那根稻草到底有多轻 我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望 才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己 只知道那些让我失望的人和事 总会不请自来想躲都躲不掉 家长的压力 班主任的压力 难搞的人际关系 统统不如意 把我压得喘不过气 我想躲起来逃避这一切 但是身边的人都在自顾不暇地忙碌着 我也没有多余的精力向别人描述我的不开心 在这个忙忙碌碌的世界里没有 人不辛苦没有人不伤 只是有人选择了隐忍 将所有的委屈和疼痛悄悄咽下 因为生活本来就是自己的 与他人无关 这一路走来从来不敢放纵自己也不敢对生活和家人不负责任 一直相信只要好好努力结果就不会太差 所以自己要励志做一个情绪稳定的人 自己就是最大的靠山
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