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是玖钥7月前
90%的人都搞错的养生顺序！《黄帝内经》说第一步是"清"✅ #养生就是养健康 #黄帝内经 #女性养生 #养生顺序清通调补 #养生的好习惯和小妙招
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奇迹小明2月前
古法养气血｜肝血不足最怕的4个动作 #气血不足 #肝血不足 #熬夜脸黄怎么改善 #养生就是养健康 #养生动作
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沐淋的养生手账3月前
提升气血的王炸技巧#气血不足 #调理身体 #养生
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闪闪二妹5月前
起床三件套，养气血、脸红润 坚持打卡一百天 你会来感谢我的 养生不是复杂的事情 融入生活 即是改善 #面色红润有光泽
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️4月前
#手部按摩 #手部穴位按摩 #养生 #漫画手 #经络疏通
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大高养生日记4月前
30岁开始中式养生，藕粉方+奇经八脉操+13点饮食法 #中式养生 #养生就是养健康 #藕粉方 #奇经八脉操
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肉肉很忙6月前
打卡第二十三天，跟我一起坚持刷肚子#大肚腩变小蛮腰 #古法养生 #经络疏通 #小助手#抖音助手
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大高养生日记4月前
藕粉方第52天，奇经八脉操第5天，13点饮食法打卡 #养生就是养健康 #藕粉方 #90后养生
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🐑木木养生笔记8月前
武式易筋经 五分钟完整跟练倪海厦中医版 #易筋经倪海厦完整版 #易筋经 #经络养生 #居家锻炼 #中医运动养生之道
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阿金「常养生」🍵4天前
正确养生的4个小步骤你知道吗？#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #养生就是养健康
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爱养生的玥心妈妈（晴子）1月前
如何自学中医？小白也能快速入门#养生 #健康养生 #中医养生 #自学中医 #玥心妈妈
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美容老师-成珍珍（珍珍老师）3月前
暖宫手法教学2 #美容老师成珍珍 #我是成珍珍 #美容院手法教程 #按摩 #养生
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大高养生日记4月前
奇经八脉操第11天+藕粉方第60天打卡 #养脾胃 #气血虚 #奇经八脉操 #藕粉方
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芳姐爱养生6月前
38岁重新起航养好自己的又一天#好方法必须分享给大家 #努力成为最好的自己 #小动作大作用 #拍打养生 #居家锻炼
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攀攀的养生变美记7月前
原来这才是补气血真相
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山楠澋3月前
不知道第一步开合拉气的师兄可以看看我6月20号发的视频#日常vlog #手指锻炼 #道家养生
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袁瑞泽1周前
45天养好脾胃，就这四步！收藏跟练！ #中医养生 #黄帝内经 #袁瑞泽 #调理脾胃
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枫枫爱养生3月前
早起三个动作，养出好气色，超简单，一学就会！#懒人必备 #养生 #好气色好皮肤
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郝好哒变美4天前
养生的顺序就四个字：通➡️排➡️调➡️补 #刷经络 #刷腹 #刷腹打卡 #刷腹真的有用吗 #养气血
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女神请打卡4月前
仙人揉腹超详细跟练，轻松打通三焦 源自康熙雍正年间养生家方开的仙人揉腹法，能全面打通中、下二焦，联通腹部经络。本跟练版详细讲解每一步骤，助你改善身体状况，缓解多种疾病，无论是养生小白还是追求健康进阶者都适用。跟着视频，躺着就能开启养生之旅，快来一起感受仙人揉腹的神奇魅力，重塑健康活力！ #仙人揉腹 #跟练版 #打通三焦 #养生功法 #改善疾病
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白萝卜3月前
简单3步！养面相！排湿💦浊！养出气血充盈好状态！#变美 #养生日常 #面相 #祛湿 #气血不足
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慧慧爱养生4月前
马步是最好的桩功，每天坚持10分钟强腰固肾，刚开始循序渐进做#古法养生#一起来锻炼
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只只不止（已减17斤🥩）4月前
请看小基数9斤的变化！🎈🩸不足走几步、说几句话就透支的，我已经帮姐妹们试过了，低成本细腰你就买个黄铜刷，买个9.9大瓶精油刷腹，总成本60块钱，坚持一段时间会回来感谢我的#告别大肚腩 #黄铜刷#经络刷#刷腹 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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思思爱养生5月前
睡前的黄金十分钟，很简单的小动作#养生#睡前养生的动作 #按摩
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蓉光焕发（练功版）1周前
奇经八脉操每天一遍 #养生操 #奇经八脉操 #奇经八脉 #开肩美背 #居家锻炼
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燕姐合道养生分享1月前
早起三件套#古法养生 #古法养生操 #健康养生 #气血不足 #阳气足百病除
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脸脸养生日记3月前
从B到E🐻详细的涨杯葛根碗的百分百成功冲法❗️ #创作者中心 #创作灵感 #补雌 #葛根粉 #涨杯
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大金老师1周前
推拿及技巧的入门步骤，有想学的家人们可以点个关注！ #知识分享 #原创 #推拿按摩养生 #健康科普 #教学
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三金〈话养生〉5天前
#知识分享 #科普 #涨知识
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芳姐爱养生4月前
姐妹们要的拍打袋详细教程来喽，赶紧收藏起来吧#养生 #居家锻炼 #拍打养生 #努力成为最好的自己 #拍打
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糖糖陪你瘦（古法健身）3月前
早起千万别“漏气”，5分钟升阳小技巧，懒人必看！ #养生#变美的尽头是养生 #运动#健康科普#养生健康
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养生的李李1周前
5分钟晨起站桩｜通气脉养气血 受益无穷！ 立秋后又到了站桩的好时候，建议大家早晨练习，帮助我们升阳气、提升精气神、改善气虚，练习的过程中身体发热、微微出汗都是很好的表现～ 跟随我的口令，一起感受站桩的魅力吧，刚开始可以先感受5分钟，当身体逐渐习惯后可以适当加长时间，听自己身体的声音 #站桩 #传统养生功法 #晨练 #养生日常 #补气血 #随时随地轻养生 #运动夏校 #100天运动打卡挑战 #站桩养生
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中医养生2周前
我们养生的第一步，姐们们你们做对了吗？
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崇沛说｜养生道3周前
养生入门别走弯路，普通人如何高效养生。#道家思想 #弘扬传统文化 #道家文化 #认知
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练气通周天-养生4天前
新手练气不堵胸，先排浊气#练气堵胸口#排浊气#快速打通小周天#新手练气入门#练气调理气血
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肉肉很忙5月前
老祖宗的方法，坚持去做真的有用#刷带脉 #古法养生 #经络疏通 #小动作大作用 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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邱大美的养生秘籍(主食养生法已瘦10斤)6月前
这个动作做63遍，刚开始做，可能会有点头晕，慢慢地就会好了#养生 #道家养生 #学起来 #奇经八脉#养生秘籍
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每天六点醒-高子棋7月前
早上起来先拍八虚，每天坚持拍一拍真的解压又放松！#拍打养生 #艾心满满 #经络拍子 #种草
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靓靓养生日记5天前
40岁开始养生，养生博主都在喝它 #养生日常 #食疗养生 #秋冬养生热饮
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静姐养生记3月前
从今天早餐开始到三伏末，这碗汤你要坚持喝！#养生#食疗小妙招 #三伏天 #生姜 #强烈推荐
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阿媛同志6天前
Day2➱挑战100天早起中医养生#挑战100天改变自己#中医养生 #奇经八脉操 #挑战100天改变自己
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苏老古法锻炼5天前
锻炼不用花里胡哨 早起两招练出真功 #苏华仁 #道家养生
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美美姐爱养生3月前
养生养心#奇经八脉操 #养生 #古法健身
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美丽八段锦4月前
八段锦刚开始跟练呼吸，长度不够跟不上怎么办？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #八段锦教学视频完整版 #养生
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小福在修行4天前
3步耳部养生操，每天5分钟通经络养全身#职场日常 #打工人日常 #养生知识 #办公室生活 #创作灵感
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柳琳聊康养5天前
#美好的一天从喝第一杯水开始#养生就是养健康#
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懒懒薯🍟（听劝版）1月前
低能量🈚️工具纯实糙的养生早上#挑战自媒体的第一天 #低能量自救 #气血不足 #厚皮橙 #养生操 @DOU+小助手
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凌凌中式养生6天前
居家低成本养好自己的45天，好的身体需要时间慢慢养出来，一边学习一边习践，努力成为更好的自己。一起加油#养生 #养生操 #知识分享 #涨知识
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阿媛同志4天前
Day-/早起一小时养生运动vlog#中医养生 #奇经八脉操 #挑战早起
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四月的养生变美记5月前
刷肚子详细跟练#居家锻炼 #古法养生按摩 #刷腹
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古法锻炼6天前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #锻炼 #养生
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老于～禅艾养生1周前
冬天又开始手脚冰凉❗️来做这六个动作🔥#养生#气血不足#手脚冰凉#居家养生#女性养生
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肿瘤科徐炜主任6天前
养生搓手操，不用花钱不用工具，每天10分钟调理全身，赶快动起手来#医学科普 #小动作大作用 #养生 #抖出健康知识宝藏
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阿银极简养生4月前
小伙伴们都问我怎样能双盘，怎样开髋，今天分享我练习的方法，我们一起每天坚持打卡，一起打坐修身修❤️#双盘打坐 #双盘打坐的好处 #居家锻炼 #女性健康 #古中医养生
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小紫的养生日记（养成系）4天前
94年早起1小时养生｜把自己养生气血充盈！#变美的尽头是养生 #养生 #补气血 #养生日常 #养生女孩
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小崔姐的养生日常2月前
河住江翻这个动作，刚开始要慢一点，找到拉伸的感觉#养生操 #奇经八脉操#古法运动#通经络#经络通百病消
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小李着急退休（养生版）4天前
90后未婚未育大龄女青年，为了能花到自己拼命赚的养老钱，决定开始新手养成养生的计划#年轻人的养生血脉开始觉醒 #中式养胃计划 #90后养生日常 #经验分享
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自律一只猫5月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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运动养生阿德老师4天前
#健康 #身心健康 #早起运动#居家锻炼#运动养生 早上起来 黄金10分钟可以做做这个动作
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华华四娃妈3月前
92年四胎宝妈睡前养生黄金一小时都做什么？#日常vlog #养生就是养健康 #三伏天养生 #睡前vlog #保养
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东凌水苑足浴养生官方号3月前
足浴店干货分享，新手指南，带你了解足浴全流程，避免尴尬，让您拥有更好体验#金昌#足浴养生spa#同城优先推荐#东凌水苑#新手指南
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