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有聊的金老师1周前
内耗 = 吃屎！ 纠结过去的事 = 反复嚼屎！ 一直内耗 = 不停吃屎！ 没发生的事瞎焦虑 = 贷款吃屎！ 反复回味糟心事 = 反复品味屎味还说 “真好吃”！#差点忘了今天是光棍节 #00后大概也成熟了吧 #焦虑 #内耗
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西姐在前行1月前
停止内耗，因为内耗就是在“吃屎”！ #认知觉醒 #女性成长 #停止内耗 #内容太过真实
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田一可先生1周前
所有关系的内耗 最终伤害的都是你自己 #国学文化 #人生智慧 #认知 #情绪 #内耗
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魏大胖1周前
内耗昨天的事就是反复吃屎，内耗明天的事就是贷款吃屎！#日常唠嗑#情感共鸣 #内容过于真实 #实话实说#拒绝内耗
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主持蜀叔元哥⁹²⁰⁸2周前
#拒绝内耗#实话实说 #主持蜀叔元哥
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菲凡小明2周前
内耗就等于吃屎！#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #贬低 #方言脱口秀 #菲凡小明
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是的，可以叫我彦祖3周前
内耗就是吃 s 内耗一天你就吃 1 天的 s 内耗昨天你就是重复吃 s 内耗明天你就是贷款吃 s 不要内耗，做你自己 #拒绝内耗 #缓解焦虑 #高能量的人 #生活感悟 #反思中成长
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小王子有话说.4天前
#每日分享 #拒绝内耗 #万万没想到 拒绝焦虑，拒绝内耗，远离负能量，谁也别想pua咱！
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心理导师韩雪梅2天前
内耗等于慢性自杀！5个技巧彻底摆脱 #内耗 #精神内耗
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陆阿佳要学习吖3周前
内耗等于吃屎，拒绝内耗，不要吃屎！#创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #女性成长
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修行占星黄鉴仁6天前
松弛与内耗 打得一耗开，免得百耗来
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几句心理学1周前
第6集｜想太多无异于杀死现在的自己，人生应当允许不完美！#心理学#内耗 #哲学
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厂长聊创业2天前
精神内耗就等于毁了自己
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阜阳小华1周前
凭什么内耗？为什么要内耗？ #创作者中心 #内容太过真实 #个人成长#情感共鸣 #阜阳小华
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无敌野恩Shane3月前
除了身体的疼，很多煎熬都是自己想法给的 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #治愈自己 #个人成长 #日常分享
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现在是昊宽3月前
真服了，这些年的气白生了 #心态好一切都好 #内耗 #成长 #日常唠嗑 #自我提升
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孩二舅1周前
别内耗了，内耗就等于吃💩。想开一点#搞笑 #强烈推荐 #原创视频 #演绎
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露娜1周前
#内耗#幽默风趣 #内容过于真实
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镜子姐说美学60秒6天前
问题：如何减少自我内耗？ 答： 你的“内耗”，正在以“平方级别”灼烧你的生命。当你脑中的负面念头稍微多一点、强一点，你精神能量的消耗，将呈指数级爆炸式增长！这就是为什么，你只是在沙发上“想了半小时”，却感觉比“跑了十公里”还累。当你感觉自己的大脑又开始“过载发热”时，立刻做两件事：“一旦觉察到自己陷入了反复纠结的‘思绪流I’，立刻用一个物理动作（如站起来、洗把脸）打断它”+“对自己说：我不是我的念头，我只是念头的观察者（以此降低心理阻抗R）”。你会发现，保护能量最好的方式，不是去补充，而是去止损。尤其是，止住那个以平方级别消耗你的“焦耳内耗”。#自我内耗 #内耗 #保护能量 #女性成长 #幸福生活美学
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刘小闹3天前
拒绝内耗#正能量 #内容太过真实 #内耗会毁掉你的一生
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九嫂，深圳“的姐”1周前
年轻的时候一生气就几天吃不下饭，你说傻不傻？内耗，那是亲者痛，仇者快！#分享正能量 #生命成长
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河北慧儿1周前
不要内耗，不要焦虑 #内耗 #搞笑 #河北慧儿 #造孽#抖音小助手
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海乘李老师5天前
什么！！！提前焦虑就等于贷款吃😂😂😂#内容太过真实 #自我成长 #精神内耗
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不会尖叫的土拨鼠4周前
答应我，别再提前焦虑了好吗？#拒绝精神内耗 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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琴姐爱拉呱5天前
#面子#拒绝内耗 #实话实说 #琴姐爱拉呱
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孙火火甲友1月前
#口播自媒体 #甲状腺 #内容太过真实
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海妈聊教育1周前
内耗会毁掉你的一生！#女性成长 #自媒体创业 #正能量分享 #教育#抖音小助手
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小白情绪自救2天前
1个视频看懂内耗真相，超越90%同龄人。 你也有这些情绪吗？ 完美主义、社交评价焦虑、关系里的患得患失， 学不进去的学习焦虑，改不掉的拖延， 翻来覆去的精神内耗， 一点小事就自责、崩溃， 不敢哭、不敢说，只会把情绪一层层压下去， 到最后只剩下麻木。 不敢拒绝，害怕被抛下， 太敏感，反应过度， 一边迷茫，一边又提不起任何动力， 不知道活着的意义是什么， 也始终学不会接纳那个普通、不完美、 却已经身心疲惫的自己。 如果你看懂这个视频，就会明白内耗的真相。你将不会被任何情绪困住，轻松开启恐怖的执行力，超越90%的同龄人。 #内耗 #完美主义 #拖延症 #焦虑 #抑郁
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黄不了劳保用品2周前
拒绝内耗 #拒绝内耗 #实话实说 #劳保用品 #黄不了劳保用品 #西安劳保用品批发
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壮壮（爱生活）6天前
#拒绝内耗 内耗就是自己跟自己过不去、不开心的事就不要放在心里、这样就等于把拉圾放在自己心里#讨论 #生活感悟
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十三“哲思录”1周前
不要内耗自己、 给自己少点内耗等于多点动力❤️#内容过于真实 #原创 #每日分享 #人生感悟
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妈卡巴卡～⭐6天前
提前焦虑等于贷款吃屎，永远不要提前焦虑内耗，每天都要快乐#正能量 #女性智慧 #拒绝内耗
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涵5天前
#上热门 别人越讨厌你，你就要越爽#搞笑#娱乐#社会百态#正能量@DOU+上热门
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土哥看世界1周前
#看世界 #实话实说 #说真话 @土哥看世界
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玉珩飬心1周前
“精神内耗”是怎么回事？怎么停下来？ #心理健康 #情绪管理 #职场压力 #精神内耗 #焦虑缓解
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蛋蛋吖1周前
内耗就是吃屎……#话糙理不糙句句大实话 #我的农村生活 #正能量 #蛋蛋吖
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橙长6月前
钝感力加屏蔽力等于人生无敌！ #心理学 #钝感力 #内耗 #女性成长 #自我成长
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李树根讲心理1周前
为什么一心烦就想吃东西，明明已经吃饱了，但嘴巴还是很馋 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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摩西大叔5月前
内耗解药 内耗的根源有四：言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演！#干货分享 #内耗 #人间清醒 #女性智慧 #摩西大叔讲轻玄学
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阿林碎碎念4周前
#人生感悟 #人生建议 #内耗 #焦虑 #敏感
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马乐本乐4月前
停止内耗 先行而后思 #个人成长 #心理成长
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玄系你喵叔4月前
不要没苦硬吃，苦难从不值得追求，只会让你陷入自我耗竭。 #道家智慧 #国学文化 #传统文化 #人生智慧 #内耗
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美美鱼4月前
提前焦虑就等于贷款吃💩，迅速买单离场，不纠结不内耗，保护好自己的心力 #内容过于真实 #反焦虑 #个人成长
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多金³⁷🍀4天前
中年夫妻的现状…… 所以重心放在自己身上 投资自己，提升自己！内耗就是等于自杀，学会爱自己 #每日分享 #婚姻家庭 #自我成长 #情感家庭 #情感共鸣
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明德小七 Mandy3月前
内耗的根本原因是你不爱自己！！#内耗 #爱自己 #高维智慧 #显化 #我要上热门
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认知心理学1周前
抑郁性反刍思维可能就是内耗的罪魁祸首#情感心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #抑郁性 #反刍思维
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阿瑜Skye3月前
经常内耗因为你能量太高了#内耗 #吸引力法则 #能量提升 #显化 #能量
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情绪急救室2天前
你是不是总在为未来没发生的事，耗尽今天的力气？ 这不是你的错，而是大脑的“杏仁核”错把想象当成了危险。 本期视频带你识别“未来焦虑型内耗”，并给你一套亲测有效的【止耗工具箱】： ⏰ 恐惧具象化：一张纸，让模糊的焦虑现出原形 ⏰ 5%行动启动：一个微小到不可能失败的步骤，打破瘫痪 ⏰ 焦虑时间锁：一个神奇的闹钟，帮你夺回思绪的控制权 从知道到做到，我们一起把耗在明天的能量，抢回今天。 → 关注我，用心理学重塑轻松自在的内心秩序。← #心理 #心理学 #未来型焦虑 #停止内耗 #自我疗愈
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玉珩飬心1周前
“精神内耗”是怎么回事？怎么停下来？ #心理健康 #情绪管理 #职场压力 #精神内耗 #焦虑缓解
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Hello呀我是Jane4天前
外面晴空万里，心里却已遍地狼藉。 #内耗 #焦虑 #哲学 #心理学 #职场
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浪花MBTI8月前
内耗分级的原因 #MBTI #mbti人类图鉴
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胡小妖🔥爱谁谁1周前
#内耗会毁掉你的一生 #内容过于真实
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一点心柿3周前
内耗的真相是：负责决策的耗能等于真实行动的2倍#播客 #片段分享 #内耗焦虑 #抖音小助手dou上热门
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沐橙心理2天前
想避免情绪内耗，就把你的负面情绪当成小狗来训！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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和新养命2月前
内耗就等于和别人一起欺负自己 #国学文化 #易学智慧 #智慧人生 #修行
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小豪7月前
isfp总是乱想事情内耗逃避怎么办#mbti人类图鉴 #isfp #内耗 #荣格八维 #小豪唠人格
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王大大5天前
每个人都有自己的爱人方式#恋爱技巧 #恋爱#恋爱日常 #情感
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物业老兵宋海龙3天前
#内耗 #内耗型人格 #热点 #上热搜 #物业服务 @DOU+上热门
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Database桃3月前
重度回避型依恋🚨分手断联无缝衔接重灾区 10个夺命操作🔥进来自查 （恐惧型依恋 隐n npd高发组） #创作者中心 #创作灵感 #回避型依恋人格 #npd #男女关系
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宝哥传讯2周前
大部分的内耗说明你的问题不具体#创作灵感 #治愈 #内耗 #情感 #心理
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马乐本乐4月前
越成长越内耗？ #个人成长 #心理成长
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李树根讲心理3月前
为什么被欺负后反应很迟钝 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理 #内耗
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政淳（读书）2天前
容易把爱人遍走的，大多数是内耗型人格，说的是你吗？#内耗#情绪内耗＃敏感
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