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赵直说3月前
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果 #情感#认知
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青崖充电站5月前
焦虑产生的原因是你的欲望跟能力不匹配；互联网时代，太多人的成功给我们种错觉，觉得成功很容易，想同时做很多事，又想立即看到效果。其实当你不再急于求成，保持耐心，一切美好的事物都将如约而至#读书分享 #读书 #耐心 #文字的力量
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言和1月前
焦虑是因为你想同时做很多事 又想立刻看到结果.#焦虑 #认知觉醒 #个人成长
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墨蓝书语5月前
归根结底，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑#认知 #阅读 #认知觉醒 #成长 #成为更好的自己
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山月来信3月前
焦虑的原因就两条，想同时做很多事，又想立即看到效果。 自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。 #认知觉醒 ##情感共鸣 #人生哲理 #读书分享 #成长
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小琪的碎碎念3月前
焦虑的根源 人焦虑的根源只有两个原因， 想同时做很多事， 又想立刻看到效果。 欲望大过能力，又极度缺乏耐心。 我的一切痛苦， 本质上都是对自己的无能的愤怒。 其实在我们内心深处，早就埋下了这样的种子， 因为人类的天性就是避难趋易，急于求成， 所以焦虑是天性，是人类的默认设置， 我们没有必要自责或者愧疚， 而应该想办法看清背后的本质，并设法改变。 最简单的办法就是反着来， 克制欲望，不要让自己同时做很多事， 面对现实，看清自己的真实能力水平， 要事优先，想办法只做最重要的事情， 接受环境，在局限中做力所能及的事， 直面核心，狠狠逼自己一把突去破它。#认知觉醒 #灵性成长 #认知 #自我成长
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老柏读书3月前
总是焦虑怎么办 #人性 #认知觉醒 #读书分享
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阿清的记录2周前
有时候，焦虑来自于想同时做很多件事，但没有一件事能做好。 长期如此，就会丧失信心，陷入一事无成的感觉，越来越焦虑。 想要解决这种焦虑，就是先找到最重要的那件事情去做，把时间和精力全部投入其中。 当做成一件事后，带来的巨大信心就能让自己更好的开始下一件事。 给自己一点耐心，不急于求成，愿意耐心等待结果，允许自己慢慢变好。#焦虑的原因 #如何解决焦虑 #耐心 #专注一件事 #青年创作者成长计划
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落梅1月前
今天你焦虑了吗？其实焦虑的原因就两条:想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说:人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点:自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。人类的天生属性是避难趋易和急于求成，也就 是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子:急于求成，想同时做很多事;避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。 这才是焦虑真正的根源!焦虑是天性，是人类的默认设置。千百年来，所有的人都一样，只是进入信息社会之后，由于节奏变快、竞争更强，这种天性被放大了。所以，我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。当然，最简单的方法是反着来:第一克制欲望，不要让自己同时做很多事;第二面对现实，看清自己真实的能力水平;第三要事优先，想办法只做最重要的事情;第四接受环境，在局限中做力所能及的事;第五直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。#解除焦虑#拒绝焦虑#知识分享#好书分享#女性智慧
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C君的世界观3周前
焦虑的本质是同时想做很多事情，又想立即看到效果。#青年创作者成长计划 #chatgpt #认知觉醒 #个人成长 #焦虑
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@靳鹏读书4月前
焦虑的根源是同时想做很多的事情又想立刻看到结果。#人生感悟 #内容太过真实 #高温天气 #干货分享 #知识分享
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🦷培锐爱读书5月前
《认知觉醒》内容分享 你有没有发现你越努力越焦虑？焦虑背后的真正根源是什么？#认知觉醒 #焦虑 #自我提升 #读书成长 #干货分享
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姗禹说心理关系疗愈1月前
焦虑的人想同时解决很多问题，同时想立刻拿到结果#焦虑 #疗愈 #心理 #每日分享 #缓解焦虑
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李姐话很密1月前
所谓的焦虑，迷茫，其实就是想的多，做的少😄
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云云成长中4周前
你所谓的 “焦虑”，其实是 “急功近利” 别再把 “焦虑” 当借口了！你嘴上说焦虑，本质上是想不费力气就得到一切，是急功近利在作祟。 焦虑的根源就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又缺耐心，自然会慌。 要解决，关键在 “调整预期” 和 “聚焦能力”： 接受 “做了不一定马上有回报”，把注意力放在 “我今天做了什么”，而不是 “我得到了什么”。 提升能力匹配度：如果想做的事超出能力，就先补能力。比如想做自媒体，别先想 “涨粉 10 万”，先学 “写好一条文案”。 欲望可以大，但脚步要稳；能力可以弱，但要肯慢慢练。别让焦虑困住你，从今天起，放下 “急着成功” 的执念，专注提升自己。现在就去学一个小技能，哪怕只学 10 分钟，也是在缩小欲望与能力的差距。#知识#个人成长#干货分享 #焦虑 #迷茫
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智慧女人享用幸福人生2周前
人焦虑的原因只有两条，想同时做很多事情，又想立刻看到效果。#女人 #家庭 #婚姻 #情感 #人性
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非常道2年前
人焦虑的根源#禅悟人生 #修心修行 #高维智慧 #认知觉醒 #正能量
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光与爱的疗愈之道4月前
焦虑的根本是同时想做很多事，又想立刻看到结果。欲望太多，能力跟不上，耐心又不够。真正的成长，是学会做减法。专注当下， 一次只做一个功课，焦虑的反面是具体，把模糊的担忧变成清晰的行动。#疗愈#亲爱的瑄 #自我成长 #专注力 #智慧人生
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金澜心理5月前
焦虑——来自于对外界课题的妄加干涉#心理分析 #创作者中心 #创作灵感
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悦行的生活觉醒录1周前
90%焦虑的根源来源于想同时做很多事，又想立即看到效果！停止焦虑，5招根治你的焦虑！ 1、克制欲望，不要让自己同时做很多事； 2、面对现实，看清自己真实的能力水平； 3、要事优先，想办法只做最重要的事； 4、接受环境，在局限中做力所能及的事； 5、直面核心，找到焦虑的关键卡点，狠狠逼自己一把去突破它。跨过去就是新的高度； 从今天起，戒掉同时做多事的贪心，放下“立刻见效果”的急功近利。踏实的行动，才是治愈焦虑的最好的效果。 #《认知觉醒》#助手抖音 #读书 #读书成长 #对口型视频
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陈家大小姐2月前
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心……#焦虑#抑郁#压力#情绪管理#女性智慧
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温暖笔记6天前
焦虑的原因就两条: 想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说: 人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点: 自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大#女性智慧 #每日分享 #每天进步一点
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杨澄3周前
对我很有用的一个认知，今天分享给你，焦虑的根本原因，想同时做很多事，又想立即看到效果，深陷既要又要不自知，欲望大于能力，又极度缺乏耐心。#知识分享 #个人成长 #刻意练习
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刘佳导师解焦虑6月前
要学会放松自己，放松心态 #焦虑 #放松 #情绪认知 #心态
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宇宙悦读1周前
焦虑的根源 其实焦虑的原因就两条:想同时做很多事，又想立即看到效果。 我们已经知道人类的天生属性，是避难趋易和急于求成，也就是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子:急于求成 想同时做很多事 避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。 这才是焦虑真正的根源所以，我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法看清背后的机理并设法改变。当然，最简单的方法是反着来，比如: 克制欲望 面对现实 要事优先 接受环境 直面核心 可谓 得耐心者得天下。 所以我们不放从耐心这个关键词开始做起。#焦虑的根源#治愈#认知觉醒#个人成长#身心灵疗愈
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慧评阅读1周前
你知道焦虑的真正原因是什么吗？ 着急于求成，想同时做很多事，避难求易，想不怎么努力就立即看到效果。 #焦虑的根源 #人生感悟 #情感共鸣 #读书
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修心行者-中巽(董思杰)7月前
焦虑的原因，我们潜意识很发达，每天有上万个念头，而且停不下来，但我们的身体有限，想的多做的少，潜意识也更容易想不开心的事。#焦虑症 #焦虑抑郁
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治愈读书（靠近光成为光）1周前
今天分享的是《认知觉醒》：焦虑的根源无非八个字急于求成，曲意避难；我们总想同时做很多事，又期待立刻看到结果，就像在多个水坑间跳跃，最终每个坑都浅尝辄止，当前遇到的成长困境，几乎都可归因于目光短浅的决策，急于求成的心态，当你同时想开始做10件事时，先问自己如果此生只能做好3件事，我会选择哪3件，得耐心者得天下，在这个追求及时满足的时代，愿意深耕的人，终将收获最饱满的果实#认知觉醒 #治愈 #读书 #分享 #满足
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小优不优秀1周前
想同时做很多事，做不好就焦虑，你们是不是也这样#每日分享 #人生感悟 #女性 #情感 #生活
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枕边书1周前
拉开人与人差距的，从来不是努力，而是清醒的认知。#认知觉醒 #自我成长 #底层逻辑 #dou上热门
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钟文反内耗3月前
焦虑好了又反复 核心原因是什么 为什么焦虑总是反复？ #心理学 #焦虑 #内耗 #打破惯性 #情绪管理
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亦妈加油2周前
解决焦虑最有效的三个方法你能做到吗？ 其实焦虑的原因就两个：想同时做很多事情，又想立即看到效果。做不到就会焦虑，学会这三个方法，你的焦虑就会消失，不信？你试试？#焦虑的根源 #解决焦虑 #解决焦虑的方法 #认知觉醒开启自我改变 #读书成长 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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心理学者李宏夫5月前
焦虑的主要原因过度紧张 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理健康 #情绪管理
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灵泽渊读书5天前
你知道你焦虑的根源是什么吗？ 焦虑的根源，是急于求成和趋易避难，想同时做很多事，又想立即看到效果， 我们当前遇到的几乎所有成长问题，都可以归结到目光短浅。#读书 #好书分享 #情感共鸣 #每日书摘
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心理医生杨丽娟7月前
同时患上焦虑抑郁，一定是非常痛苦的 #医学科普 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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不晚4月前
焦虑的本质是什么？ 急于求成，想同时做很多事 避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果， 这才是焦虑的本质。#读书 #每日分享 #拒绝焦虑
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大愚书房7月前
焦虑的根源：想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心#抖音读书日 #全网召集读书人 #抖音花式讲书大赛 #书往我想不到的方向发展了 #认知觉醒
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用户5246361795113孤血独狼6天前
这句话让我明白灵魂自救，来医救自己枯萎的灵魂！！！想同时做很多事，又想立即看到结果。所焦虑的原因！！！1
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找到一处黄金屋3周前
“焦虑的根源在于：想同时做很多事，又想立即看到效果” #好书分享 #个人成长 #认知觉醒 @DOU+小助手
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陈大曦子2周前
归结起来，焦虑的原因就两条:想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说:人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点:自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。#认知觉醒#焦虑
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Y3叶4月前
同时有抑郁+焦虑，是一种什么体验？ 你每天醒来，心跳加速、思绪飞转， 明明一整天什么都没做， 却累得像刚经历了一场战争。 你焦虑到呼吸困难、手脚发冷， 却连站起来洗个脸都觉得费劲。 你想完成待办清单， 但只要一拿起手机，就开始自责、内耗、空耗一小时。 最痛的，不是没有人理解， 而是你自己也开始怀疑： “是不是我太懒？是不是我太差？” 📍不是。你只是太辛苦了。 焦虑在推动你往前冲， 抑郁却在拖着你往下沉。 你不是不想努力， 而是你每天都在和看不见的“你自己”打仗。 请你停一停。 不是你太脆弱， 是你一直在硬撑。 #焦虑抑郁共存 #高功能抑郁 #精神内耗 #深夜共鸣 #女性情绪疗愈
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枝之的读书笔记6天前
这篇《认知觉醒》里的话，精准戳中当代人的“焦虑命门”👇 “焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果；欲望大于能力，又极度缺乏耐心。” 深扒一下这扎心的真相： 我们总把“多线程”当高效，结果每件事都只摸个皮毛； 又把“速成”当标配，刚付出三分力就急着要十分反馈； 一边盯着别人的成果眼红，一边又熬不过自己的“空窗期”。 其实解药特简单： 先从“做一件事”开始，再给它“足够久的时间”。 慢下来，反而更快。 #认知觉醒 #拒绝焦虑 #慢下来的力量#创作者中心 #创作灵感
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老马要努力啊7月前
职场焦虑是本能，担心不好的事情发生在自己身上，我们唯一能做的只是做好自己，死都不怕，还怕上班？#职场 #职场那些事 #职场思维 #打工人的精神状态 #职场焦虑
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小薇情绪指南5月前
你知道为什么抑郁和焦虑会一起出现吗？#抑郁症#焦虑症#心理咨询#情绪障碍#抑郁焦虑怎么办
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顾知行2月前
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。#认知觉醒 #停止内耗 #自我提升 #焦虑
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悦己心理馨悦5天前
抑郁和焦虑如果同时发生，离觉醒就不远了 #焦虑 #抑郁 #黑色生命力 #情绪管理 #开悟觉醒
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初七·如实观照2月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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劝学4月前
#抖音热点榜 #焦虑 #浅谈
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曼冰10月前
焦虑的本质，是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
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大有名堂5月前
焦虑来源于想同时做很多事，又想立即看到效果。#毫不费力#绅士天下#花开花落#云卷云舒#Candace Parker
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一 一1月前
焦虑是人的天性，焦虑的原因是想同时做很多事，又想立即看到效果，急于求成。要怎么样才能解决焦虑呢？克制欲望，不要让自己同时做很多事；面对现实，看清自己真实的能力水平，要事优先，想办法只做最重要的事；接受环境，在局限中做能所力及的事；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它#抖音推广
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清醒啦苏三岁1月前
焦虑是因为同时想做很多事，又想立刻看到效果。而我们总是把心思放在已成定局的过去，却不肯施舍一点给尚存变数的现在和将来。#情感 #焦虑 #dou上热门 @DOU+小助手
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栩烟4月前
焦虑的根源是什么，人为什么会焦虑？克服焦虑
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和哥思维社1年前
现实中人的焦虑是因为人的欲望大于本事，又极度缺乏一种耐心等待结果。#情感心理 #社交 #焦虑 #情绪管理 #和哥思维社
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坤坤读好书1周前
焦虑真相｜你的欲望跑太快了 焦虑的根源是欲望太多却急于求成。与其原地内耗，不如克制欲望保持耐心，每天专注进步一点点。一年后你会感谢现在开始行动的自己。 #个人成长 #停止内耗 #成长思维 #专注 #耐心
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天涯九哥1年前
焦虑的根本原因#内耗 #干货分享 #思维格局 #焦虑
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认知思维1年前
焦虑的原因就两条，想同时做很多事，又想立即看到效果 #认知 #思维格局 #智慧人生 #提升自己 #焦虑
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牛马2月前
你焦虑的根本原因是想同时做很多事，又想立刻看到效果#曼波配音#人生感悟#情感共鸣#励志
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影小姐的读书笔记1月前
焦虑就是因为想同时做很多事 又想立刻看到效果#读书分享 #女性成长 #书摘语录
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不emo：5天前
焦虑的原因是 想同时做很多事情 又想立即看到效果 #吹风 #背影 #海风
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无限进化的Neo（六年之约）9月前
「焦虑的本质」：想同时做很多事，又想立即看到效果 焦虑的本质就是：一个人想同时做很多事，又想立即看到效果 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。本文将分析焦虑的成因，如何进行专注力反脆弱的训练，以及给出战胜焦虑的建议。#焦虑 #内耗 #反脆弱 #自律 #认知
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ᥫᦱᐝ清芸1月前
“焦虑的根源在于，想同时做很多事，又想立即看到效果。”这句话，像一束光，照进了我所有的忙乱与不安。成长不是自我强迫，而是保持清醒的耐心。去接纳初期的笨拙，去享受微小的进步，像对待一个学步的孩子一样，给自己一点耐心和时间 。#治愈书籍 #个人成长 #读书分享 #认知提升 #认知觉醒
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