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美好3天前
跳舞的意义从来不是为了跳给谁看，动作标不标准，好不好看又怎样，从听到音乐的那一刻，它是我繁忙工作的解药是压力的宣泄，是苦中作乐，不然怎么对抗，这鸡零狗碎的生活，我所热爱，救我于水深火热............
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暴力美学💥（眼镜版）1周前
这是个悲伤的视频#健身干货 #内容过于真实
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臻尚美形体美学(信阳羊山分院)官方号3天前
你真的以为，你的问题只是“动作不标准”吗？7年教学，我发现90%的体态问题，根源都在情绪和心态里。一个紧绷的肩膀，可能扛着生活的压力；一个无力的核心，或许藏着内心的不自信。所以，我的集训营，先为大家开启“心法”。身心健康，才是你能拥有的最贵奢侈品。 #形体培训 #女性成长 #健康才是王道 #身心疗愈
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网球🎾方4月前
家人们谁懂啊！被网友吐槽肢体不协调，emo一整天...但！这是我刚和教练对拉的实战视频！快帮我评评理——这动作到底够不够30节课的水平？！#网球🎾 #运动女孩 #网球搭子#郑钦文
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GK-傑🧤1周前
昨天的一条评论促动到我了…… 作为一个近40岁的足球爱好者，没有受过任何专业的训练！ 可能站位有问题，出击时间把握不好，反应慢，动作不标准。但你不知道我付出了多少努力，努力尽量做到最好，努力成为一个门将……最后请各位网友善言善语，善待每一位朋友🙏🏻 #创作灵感 #足球 #内容过于真实 #唯有足球不可辜负 #业余足球
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简简丹丹3天前
#抖音 #锻炼 #初学者 动作确实不标准😂慢慢练 为了更有力量 服务好 我的每一位好姐妹 我也是拼了😉
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大媛（彬彬有氧）3月前
#真实生活分享计划 #彬彬有氧 #种草激励计划#向彩运动内衣#彬彬有氧塑形运动 我对这个动作的理解希望可以帮到有需要的姐妹！ 有理解不对或者动作不标准的地方欢迎姐妹们指正♥️。 谢谢大家的厚爱和支持！再次感谢
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跑酷🇨🇳滕高政1周前
一个双金刚磕了3个娃娃｜对硬障碍的不适应， 很多孩子动作能做，但不标准，有些孩子动作标准，发力不透，还有太轻松导致心态松懈，这些都是导致受伤的因素，需要调的不止有动作，还有心态的成长，顶尖运动员不止是顶尖技术，更重要是顶尖的心态和意识#跑酷高政 #创异猿全跑酷 #武汉跑酷 #少儿跑酷
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雪竹舞蹈～赫赫老师2天前
跳舞的意义，从来不是为了跳给谁看，动作标不标准好不好看又怎样？ 从听到音乐的那一刻，它是我繁忙工作的解药，是压力的宣泄是苦中作乐，不然怎么对抗，这鸡零狗碎的生活？我所热爱，救我于水深火热⋯⋯#落叶🍂 #银杏树 #每一个瞬间都值得被记录 #银杏黄了 #金色
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醒醒是个宝🍀2天前
跳舞的意义从来不是为了跳给谁看，动作标不标准，好不好看又怎样，从听到音乐的那一刻，它是我繁忙工作的解药是压力的宣泄，是苦中作乐，不然怎么对抗，这鸡零狗碎的生活，我所热爱，救我于水深火热............#记录我的生活
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(*^ω^*)莲3天前
#刚学的 动作不标准，就这样吧，只要自己不尴尬，尴尬的就别人
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肥琪.自然备战奥赛（增肌日更版）6月前
回复 @kc的评论 去对抗阻力，而不是去寻找所谓的“标准动作”#自然健身
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🍥 醉旖旎3天前
动作标不标准我只能说尽力了，可就整这么一下，胳膊肘都秃噜皮了我很意外#瑜伽
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很努力的无敌Giao练4月前
我们经常被所谓的标准姿势限制了身体的运动能力.这就会让我们显得非常局促而不自然.但我们从不思考所谓的标准到底适不适合我们 #高尔夫挥杆 #功能训练 #健身教学 #课堂实录 #佛山私教
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G❤️L2周前
高肘移臂练习 呵呵！你可以说我动作不标准，也可以说我游的慢，但是你说我游的像那玩意，我就不服了，能比你更像？#游泳 #游泳技巧 #自由泳移臂 #自由泳高肘移臂
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顺其自然1周前
标准的动作 不是用来约束身体 是身体本能自然而然的做到标准。是我一点点思考。学习。下苦力练习的结果。是我态度端正 认真对待换来的结果。一个简单的动作标准你们都不愿意去做。说什么修道。说什么练功。做不到动作标准。可以慢慢下苦力练习。有一天你会发现。这些本能的都会实现。最后强调。动作标准不是强制。是通过自身努力。苦练。自然而然发生的事情。
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
总觉得自己做同样的动作，总是达不到别人那样的效果，那是因为你没注意细节，很多都是细节决定成败，来检验下，这几个细节你是否注意到了#篮球🏀 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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青青河边草1周前
我觉得跳舞不是为了炫耀，是找到了自己的乐趣，不管动作标不标准，好不好！只想留下美好的回忆，等到我跳不动的时候拿出来看看也是给自己的一个开心快乐🙂
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牛丫儿3天前
动作不一定标准，但态度必须到位！主打一个‘差生文具多但我敢练’😂 #让健身成为一种习惯
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陈小岛4天前
每节课课后都会反复看视频，复盘不标准的动作，今天发现没啥可复盘的，因为我没有动作🤣#忘动作的尴尬
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@晴天 ）3天前
#新手小白 昨天评论区吸取经验 今天来交作业 动作目前肯定还有不标准 但有在认真学习 会努力把动作做好#居家健身 #健身学习 #上热搜 #抖音推广
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叫我张老板🎾3月前
🎾打漂亮球的关键㊙️，不是正确，是流畅✅。每个人打球的动作框架与肌肉与骨骼的发育有很大的关系，一味的模仿只会让你的动作框架出现更多问题。 在有一定的水平之后，不追求正确，去追求流畅，才是漂亮球的关键。#原创视频 #网球训练 #网球 #体育运动 #每日运动
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阅超爱笑1月前
我这个不成体统的教学来了，具体标准教程请看里里的作品。我尽力了 姐妹们，我有点不太会整 原创@艾克里里@名模坤 #离不开的依赖#艾克里里。#名模坤的朋友圈 我又来啦 别嫌我烦奥
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老曹的生活3周前
减少代偿 我们训练动作不标准，怎么理解？怎么破？#居家康复#做自己的康复师#老曹陪你练@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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陈露baby2天前
#没出息 跳舞嘛，开心最重要，至于动作标不标准、有没有章法，不重要！毕竟咱这“没出息”的舞步，只为取悦自己😆
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🍡安静。明媚🍬2天前
#古典舞的美 #舞蹈让我快乐 跳舞的意义从来不是为了跳给谁看，动作标不标准，好不好看又怎样，从听到音乐的那一刻，它是我繁忙工作的解药是压力的宣泄，是苦中作乐，不然怎么对抗，这鸡零狗碎的生活，我所热爱，救我于水深火热............
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无敌大王堡（健身版）1周前
好为人师这一块，你就慢慢学吧 #健身#健身搞笑#内容过于真实 #健身训练#康比特蛋白粉
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美洲虎郑兴富（杭州12.1-12.5）6月前
身体底层不过关，那是愚昧盲目，了解自己 你了解身体如何使用吗？这些都是我实打实的惨痛经历，你所谓的练肌肉，练力量，练运动表现，自我感动的努力，那才是自我毁灭，最可怕的是，没有自知之明，没有自我反省，南墙要一直撞。@美洲虎汪伦 @曹宇
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麦麦麦2天前
你只管努力 剩下的交给时间#花海 #理想型 #有氧运动 #别着急要答案
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万阿姨（68年猴）2月3天前
💃刷到好多跳舞视频，咱也来跟个风😜！我可不是专业选手哈，纯业余瞎蹦跶🤪。跳得那叫一个参差不齐，但咱主打一个开心至上🥳！管它动作标不标准，自己乐呵就完事儿😎！友友们，下午好哇🌞，一起在快乐里撒个#下午时光
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东哥健身1周前
健身悟道-合理 #健身 #运动 #塑形 #认知 #自由教练
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姐就这么拽1周前
#看过来 @ 跳舞是我独一份的运动仪式感✨，动作虽不标准，但快乐从不打折扣。
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凡尘ཽ清心🍃༊4天前
很喜欢这句话“业余爱好，装点人生，”💁💁跳舞是爱好，也是一种人生趣味，想跳就跳，动作标不标准不重要，反正咱又不是专业的😁😁开心就好啦！😜😜#幼儿园教师
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南波万💪🏻（脂包脂版）1周前
（减脂困难、增肌瓶颈、体能下降、肌肉酸痛、关节疼痛、运动损伤、营养不足、代谢缓慢、睡眠质量差、压力大、缺乏动力、时间不足、健身计划、难坚持、训练效果不明显、动作不标准） 如果你有这些问题，我也不懂！起飞🛫就完事了 #增肌#健身小白成长记 #毫无训练痕迹 #力量训练 #健身饮食
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羽随4天前
别人俯卧撑：核心收紧，动作标准 我做俯卧撑：全靠腰腹“瞎使劲” 胳膊说：我只是个摆设，真正发力的是我的表情包😅主打一个“给地板磕头式”努力💪 别人问我能做多少个，不标准的来三打，欧耶🤭🤔#运动 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #热门
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手感流选手5月前
业余选手一味模仿专业动作打法，反而会阻碍你的进步。 #乒乓球 #乒超联赛 #樊振东 #开球网
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老谭不会跑步5月前
体育圈乱象#升学 #高考 #体育生
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马老丝儿（线上饮食5月前
自然不自然不重要，赛事检测的标准没有明确对所有参赛运动员服务上面的欠缺对消费者的售后和解释，我觉得可能有点问题@齐天小晟🌞 #自然健身
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）4天前
我一国家退役运动员，你天天拿部队的引体标准来衡量要求我，还不标准，一个都不算。来，嗮出你的引体向上姿态，我挨个挨个夸。#引体向上#引体向上挑战 #亮出你的硬实力 #男性力量#全民健身#因为热爱所以坚持 #自然健身
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余樱4天前
@超自然行动组 官方快修修你这个破bug这次的影响极其恶劣，你这样对得起玩家对你的热爱吗？#超自然行动组 #游戏 #bug #恶性事件
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橘柚🍊3天前
“不要动作不标准就拒绝开始，不要因为一次偷懒就否定全部的努力，健身的真谛是跟自己和解，在进渐🀄️遇见更好的自己”#健身 #自律 #蜕变 #晶晶力量训练回放
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南柯一梦1周前
无聊中打卡，我个人觉得跳舞不是给谁看，也不是为了炫耀，而是对生活的一种热爱，我跳舞虽然动作不那么标准，舞姿呢不是那么的柔美，但是呢我找到了自己的快乐🙂跳一跳自己喜欢的舞，给自己增加一份乐趣，留下一分美好，又锻炼了身体，又愉悦心情，留下美好的回忆，等老了跳不动了就慢慢欣赏😁😁😁
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湖北乒乓双侠6月前
业余球友们动作不标准不要怕，找到发力的关键点才是重要的#乒乓球教学 #乒乓球 #湖北乒乓双侠
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xyx3天前
沉重的拳头，缓慢的步伐, 不标准的动作, 就知道再也回不到从前#散打运动员
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wzfcat5天前
游泳时腿总往下沉？别再无效打腿了！真正的原因是核心。 不论是游泳新手，还是经验丰富的老手，很多人都同样面临着下半身下沉的困扰。导致这一问题的主要原因，通常是打腿动作不标准，加上核心肌群力量不足所致。 理论上，如果做出核心收紧的“超人”姿势，下半身便能自然浮起。但现实中，正是因为核心无法提供足够支撑，下半身才会下沉，打腿也因此无法产生有效推力，最终形成双腿拖着水的自由泳姿势。所以，想要解决下半身下沉问题，强化核心力量是关键。 观察自由泳高手会发现，他们即便打腿频率不高，也能利用强大的核心力量来控制下半身，使身体始终保持水平，完全不会下沉。 一个有效的练习方法是：游泳时先摆出超人姿势，再进行打腿，这样能很好地防止下半身下沉。 此外，在陆地上模仿这个姿势进行训练，同样对强化核心肌群大有裨益。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #下半身下沉 #核心力量 #游泳教学 #游泳姿势 #核心训练
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篮球拉杆哥6月前
对我们这个年龄的篮球爱好者来说，打球姿势好不好看其实已经不重要了，唯有热爱能抵岁月漫长。#篮球需要沉淀 #XbotGo球场AI跟拍师 #XbotGo变色龙
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羽球小陶2周前
锐评粉丝羽毛球等级女生版本 #羽毛球等级森严#中羽等级#羽毛球评级#打羽毛球女生 #羽毛球
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黑三角1周前
运动健身别拿身体对齐动作
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快乐🌻🌻2天前
致所有的做操的队友们，不必纠结动作够不够标准，不用焦虑比别人做的好还是操，健康路上，坚持就是胜利。我们不取悦谁，也不攀比，每一滴汗水都是给身体的投资，看着不起眼的锻炼，咬牙坚持的锻炼，终会变成力量和底气。时间会给坚持最好的答案。加油！
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李晋安羽球日记1周前
技术差的本质就是对力量控制的不到位，力量控制差的根本原因是你的动作存在“力量损耗”，在自身发力和击球力量之间存在不停浮动的“汇率”，让这个“汇率”尽可能稳定，接近1，或者直接消失，你的技术自然无人能敌#羽毛球 #知识分享 #干货 #vlog十亿流量扶持计划 #羽毛球教学
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是老王的小王3天前
别问动作标不标准 问就是原创编舞💃 #原创视频 #日常分享 #搞笑 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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LIGHT US 健身中心1周前
教练你别笑了，你看看我这动作标准不 #在健身道路上越走越远 #鸡爪袜 #健身女孩
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꧁༺飒爷 ༻꧂3天前
动作虽然不标准但是我依然努力让自己变得更好更优秀#保持热爱
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70后的女人2天前
自学舞蹈，虽然动作不是很标准，但是找到自己的快乐，等到老了跳不动的时候，坐下慢慢欣赏💪💪💪
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举铁的马里奥1月前
健身房的「标准动作」，正在抹杀这项身体功能！ #功能性训练 #体能训练 #力量训练 #运动表现#夏日减脂大作战
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曳舞涛晴天6天前
#曳步舞 #莫问 学《莫问》我只记住两句：一句“莫问动作标不标准”，一句“我的脚有它自己的想法”，主打一个“乱中带劲”！@曳舞涛先生 鞋服店(收徒中) 师傅别揍我！两美女原创@泉城茜茜 @曳未央 请等待我的成长，期待你们的下一支新舞我能跳出质量来……
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腊梅姐5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #纪录美好生活 #业余爱好 谢谢支持
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抗脂斗士李倔驴（私教包月）1月前
当你过分强调动作标准、精准感受的时候，也就是放弃强度的时候，身体刺激就不够了。这也正是我只做线下不做线上私教的原因，你为了迎合教练的动作轨迹，必然牺牲了对肌肉的机械压力。#力量训练 #健身房撸铁 #涨知识 #健身先健脑 #内容太过真实
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时髦精 家庭功能型营养师🇨🇳4天前
群魔乱舞背后藏着的故事 舞动不止是放松身体，更是让能量重新流动 偏见的可怕，在于用“看不懂”否定“有价值” 当我不再去想动作的优美 好不好看，放下舞者对动作的标准，只是去感受身体每个部位对应的情绪，允许另一个自己的存在，哪怕是阴暗的，哪里是堵塞的，就去疏通它，那些奇怪的抖动，可能是积压已久的酸楚，那些无声的嘶吼，可能是喉咙里憋了太久的话。当内在的魔被看见，被允许，被舞动出来时，它们反而变得安静有序了，真正的自由，不是叛逆，也不是放纵和无所顾忌，而是学会由内而外的接受自己，当然也接受自己的不完美，这是一种错综复杂的复合能力，而最关键的要素是喜欢你自己。 不安，是天然存在的情绪，直到今天我也还在尽力学会与它共存，它时常出现扰乱我的思绪，让我怀疑自己，我们要做的并不是把焦虑 不安全部消灭，我们要做的就是把它们安放在正确的位置上，控制好它们能使它们变成自己更好的激励……带着我们向下扎根的力量飞向各个角落吧 适合你在: 长期紧绷 睡眠浅 思绪紊乱时 反复陷入情绪波动时 感觉能量被卡住，做什么都提不起劲时 #舞动疗愈 #疗愈师 #舞动疗愈培训 #内在的力量 #退役女兵
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申港一品味🍃🍉水果店3天前
强者从不抱怨环境，不要想着没换衣服、没换鞋、动作不标准怎么办，你就先去做，又不是要去选美，只是为了强身健体。2倍速，视频没录完，后面龇牙咧嘴没录上#原创视频 #老板娘日常 #极度舒适
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爱挠痒的小猪宝4周前
高价悬赏我的尾椎骨在哪里，战士1我的尾椎骨还是没有感觉因为前面这个髋没有太训练桥式，髋推不上去，脚没有力踩下去这都是有关联的后面做不到，找找前面的问题您现在感觉很多动作之前做的很轻松但并不标准，还是得严格要求自己不然后面会给我找补回来的，真的做不到！ 我以为推出去了，看了视频，没有我以为我的脚很使劲踩，全是假象！#坚持的意义 #零基础学瑜伽 #瑜伽日常 #阿斯汤加 #没有天赋只有努力
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