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高原战士4年前
#致敬中国军人 跑步教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
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勤工俭学的信仰曙光周光稳3月前
队列示范，跑步行进与立定#大学生 #军训 #郑州职业技术学院
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い半截の诗🍐🎼2年前
#跑步立定 #武警 你们要的武警跑步四步立定教学。#四步立定
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火凤凰8月前
有没有人知道，带队的班长，排长不管什么长，在训练时左右左是左右左，但一二一就喊成ya二一，#训练 #军人 #跑步
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月巍柔馨～念9月前
#跑步 #军人跑步
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追梦3月前
WJ 队列发起正步挑战，包括不仅限于齐步，正步，跑步。想学习的大家跟上学习吧。@央视军事报道 @央视军事 #致敬军旅 #建军98周年 #军训 #抗战胜利80周年 #热点
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携酒问天涯1年前
梦回军营第九集：单个军人队列动作 跑步走与立定#梦回军营 #让军人成为全社会尊崇的 职业#军事训练#优秀四会教练员
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红安圆通3月前
八一建军节，退伍不褪色 祝全国战友节日快乐！！
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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渔之乐11月前
曾经的两步一呼两步一吸，这样跑着感觉很带劲，战友们，曾经的晨起出操跑还记忆犹新吧，#跑步 #越野跑 #集体跑操 #队列跑步 #齐步跑
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客家九哥3月前
#军人 #危险动作请勿模仿 只有当过兵的才明白什么叫宁跑5km不跑400m，那400m跑下来真的有种肺要炸的感觉!
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天元退役军人战队5月前
从军营到生活，出操跑步成了习惯。战友们，你们还在坚持吗？#正能量 #坚持运动 #退役军人 #推动全民健身 @抖音小助手 @中国退役军人 @株洲发布
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爱吃喜洋洋〖📷〗5月前
当小朋友遇到三大步伐，该如何训练(各路兵王，仅供娱乐勿喷😂)#军旅#军训 #万物皆可队列训练 #男人的快乐就是这么简单
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人民日报6年前
这个视频完全不需要音乐！正步走帅，跑步也那么帅！你愿意为我们的军人点赞吗？
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刚哥陪你跑1年前
五公里是大众跑者经常跑的距离，可你知道军人跑五公里需要多长时间吗？#跑步 #五公里 #运动
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福建武警7月前
“追风战士”在冬季世界军人运动会中勇创佳绩载誉归来（黄永峰、温仕浩、李骏、郭晓群)#越野跑 #冬季世界军人运动会
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龙行天下5月前
劳蒋爱跑步…跑的是中正步…🥟❤️#退役军人
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马到成功的🐴1周前
全民健身之退役军人乐跑，欢迎你的加入！！！#退伍军人退伍不褪色
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龙行天下5月前
蒋委座跑的是中正步…全身上下装备不值九十块…🥟🥟…❤️🍎#退役军人
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中部号角3年前
#军营短剧场# 什么是部队的#521# 521就是5公里20分钟跑完，跑不完再来一圈。（路院超、卢昕、徐浩然、柴邻涛）
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@朋胜《爱跑步》2天前
#心系国防强军有我 #马拉松老兵俱乐部 #马拉松老兵营口战队 #今天你跑步了吗 #退役军人63jun
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龙行天下1周前
牢蒋跑步的速度…起飞顶膝送髋大步幅轻松跑…追不上呀！…气死我啦…🥟🥟❤️#退役军人
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蜗牛跑的快10月前
这样跑步，都得跑了#美军 #美军训练 #军事科普
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22号冷面JACK4月前
跟退伍10年的军人晨跑21公里，开始还在说笑，但事实确实告诉我什么叫退伍不退色#户外运动 #跑步运动 #退伍不褪色
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环江发布3月前
环江二十位退役老兵清晨领跑 用8.01公里致敬八一建军节#跑步治愈一切 #跑步 #八一建军节
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笔吏长缨8月前
武特队员直言:“跑五公里就像喝水一样简单”#特种兵#军人#纪录片#解说#正能量
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刘韦江3月前
今天八一建军节，跑步8.01公里 致敬最可爱的人！峥嵘岁月，铁血军魂#建军节致可爱的人 #建军节致敬中国军人 #跑步
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快乐向右1年前
军人：这一刻我就是博尔特#一秒变身战斗猫猫
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兵军【和平鸽】10月前
早晚5公里，前面再来句先来个3公里热热身#军人 #军旅 #跑步 #5公里 #拉练
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跑不快的超娃（跑友🐯🐯🐯）3月前
八一建军节，向那些默默守护我们的英雄致敬！🇨🇳🇨🇳🇨🇳 #八一建军节 #八一建军致敬 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #奔跑吧 @抖音热点 @健康中国 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @央视军事 @中国军号 @中国军网 @人民网军事 @央广军事 @奔跑吧歐陽 @@小強跑不动✧(互）
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人生如云，聚散随心3周前
太牛了，中国军人VS外国军人
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安暖 ゛3月前
#原创动画 #强烈推荐 #剧情 #创作者扶持计划 #情感故事
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帝说5天前
网上你可以叫小赵,现实你得叫赵哥 #赵建行 #马拉松 #体育 #跑步 #奔跑在炽热的青春里
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广东省立中山图书馆3天前
前程发力，后程玩命！军人运动员焦刘洋，用一场胜利诠释什么叫“死磕到底”#激情全运会 #抖出知识点 #萌知计划 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音青少年
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自律的任师傅2月前
🏃‍♂必须要理解慢跑的意义，你能耐下心去有氧慢跑！！ #有氧慢跑 #压心率跑 #跑步干货 #跑步那些事 #跑步锻炼
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不爱跑步的长颈鹿🤯🤯2天前
“跑步是灵魂的释放，是自由的呼吸。” “Running is the release of the soul, a free breath” #大迫杰 #中长跑 #坚持 #自律
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瑟瑟跑步4月前
为什么云南曲靖被称作中国长跑的心脏？ 一起去探访马拉松基地，看看当年的传奇名将韩刚，现在是怎么带运动员训练的！#马拉松训练 #跑步 #体育生 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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子叶悦心3月前
#上热门🔥 #致敬军旅 #有一种燃叫中国军人 #英姿飒爽 #军营生活 @DOU+小助手
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龙行天下4天前
我也喜欢小帅锅…抓住谁让来跑步…我龙行天下49K…能带小帅锅们跑呀…🥟🥟❤️#退役军人
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天地男儿5天前
11月14日-副本
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一江山7月前
“猎鹰突击队”太硬核！跑步跑到指甲脱落，打枪打到崩溃仍坚持 （来源：军事纪实）#武警 #猎鹰突击队 #中国军人
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刘班长6天前
曾经的情怀，都爱的跑步战衣，你们穿过没？#军旅#退伍不褪色#军旅无悔#体能短袖#青春后悔军旅路
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西柚爱运动1月前
军歌集结 | 180步频跑步歌单・热血加速版 精心选曲 + 逐帧精调 + 丝滑衔接 + 节点提醒 + 180BPM跑步音乐歌单 + 原地超慢跑跟练 #跑步歌单 #原地超慢跑 #运动女孩 #跑步 #我的电子健身教练
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龙行天下1周前
下雨天光着膀子背着衣服跑步省城石家庄裕华区12公里大白天的…他是谁？…我龙行天下4k…🥟🥟❤️#退役军人
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定富崇军5月前
信仰的力量 风雨无阻的坚持，汗水见证着成长，每一次奔跑，都是向更好的自己迈进 。我们一起加油！#退役军人 #坚持自律 #跑步 #信仰 #传递正能量 @中国退役军人 @中国双拥
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宫里的树3天前
年年有风，风吹年年，慢慢即漫漫。日日无事，事复日日，忙忙亦茫茫。#跑步 #跑步治愈一切 #暖系跑 #一人一句跑步文案 #士兵突击
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迷彩兵哥说电商运营3天前
#爱生活爱跑步#晨跑18.88公里打卡#坚持锻炼给自己一个好身体#军人本色永不丢#早安吉祥周日快乐#
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八度科普2天前
他的青春，永远定格在了保家卫国的征途上，也为守护战友和信仰而去。他每一步坚定的足迹，都将被我们永远铭记。#致敬英雄 #王成龙 #缅怀英雄 #致敬人民子弟兵 #人物故事
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科普小站1月前
魔鬼教头—刘近。#正能量 #刘近
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冬天的雨5天前
#还记得那年的全副武装拉练吗#养兵千日用兵一时
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蔡洪普🇨🇳1周前
🇨🇳93阅兵升旗手张威 太帅了（天安门国旗杆重30斤，长4米）扛旗杆跑步挑战能力非常大，背后付出的艰辛只有自己（升旗手）知道#致敬中国军人🇨🇳 #爱国主义教育
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帅圻1周前
原声来了，勾起了多少战友的回忆？ 集合：五公里越野，跑步走…#军旅 #军人 #五公里武装越野
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阿栋1周前
#致敬军旅 用跑步的形式庆祝中国人民解放军空军成立76周年#火力全开 #怀念军旅生涯
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亮亮跑步(🇨🇳退伍军人)1周前
北京马拉松上的朝鲜运动员跑姿#马拉松 #北京马拉松#韩日龙#朝鲜运动员
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ゞ秋殇あ忆雨づ3天前
顾全大局，严守纪律。勇于战斗，不怕牺牲。#退役军人#记录生活 #跑步运动 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义
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龙行天下4天前
人活着的意义就是健身保健…大晌午53岁龙行天下49k…跑步10.02公里用时47分16秒结束…🥟🥟❤️#退役军人
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青春辽宁6年前
这就是中国军人！看到这么多兵哥哥跑出来就是有安全感！
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居家万步超慢跑10000步11月前
🌟超慢跑是什么？ 超慢跑，简单来说，就是比普通慢跑速度还要慢一些的跑步方式。它强调以一种轻松、舒适且能持续较长时间的节奏进行跑步运动。这种方式对身体的冲击更小，尤其适合那些刚开始接触跑步或者身体状况不太适合高强度运动的朋友们哦。 💪超慢跑准备工作： 首先，场地的选择很关键。确保你有足够的空间可以安全地跑步，像客厅、卧室或者有条件的话可以在阳台铺上瑜伽垫。然后，一双专业的慢跑鞋👟必不可少。它要有良好的减震功能，能够减轻跑步时对膝盖和脚踝的压力。穿着舒适透气的运动服装，这样能让身体在运动过程中保持干爽，减少不适感。🤗超慢跑呼吸技巧： 超慢跑时，呼吸非常重要哦！一般采用腹式呼吸法，也就是吸气时腹部向外隆起，呼气时腹部向内收缩。可以按照三步一呼、三步一吸的节奏进行呼吸，或者根据自己的舒适度适当调整。保持呼吸均匀、深沉，不要憋气，这样能为身体提供充足的氧气，让你跑得更轻松更持久。
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体育前线2月前
军人运动会上中国军人向全世界展示了什么叫中国速度
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中国新闻社2年前
听！#中国军人跑步原声 极度舒适，非常解压！原声听一遍，精神一整天
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冰子4天前
也许自己缺什么就想什么吧，近来崇拜的偶像是格斗家、中华虎杨建平，退伍军人、长跑健将闫利霞，还有力量好大的游生。一个孱弱的老人，竟然有这样的心思，弗洛伊德该如何解释？今天跑步时接到朱钦舜老师电话，他的大作出版赠书与我，约好在广场等。朱老师勤于笔耕，著作等身。我原本想跑到斜天看看残荷，接到电话匆匆返回在广场中间边跑边等。晨跑10.12公里，跑了个十全十美，配速5'47''。#生命不息运动不止 #你的坚持终将美好 #强身健体增强免疫力 #学唱歌也是一种快乐
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秋去冬来👑11月前
#军人 #跑步 #该有的肌肉线条
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