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叶香菇和鸡蛋紫菜可以一起煮汤吃吗
喝完百威怎么解酒
蛋仔的蛋补有什么用
黄桃罐头可以治疗咽炎吗
带脉刮刮器
欧阳医生讲中医
2年前
你晚上4点睡,中午十二点起,这算熬夜吗?怎样才算熬夜呢?#熬夜 #健康科普 #希望帮到有需要的人
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冰哥情感
7月前
几点睡科学#科学睡觉#科学休息
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师
1年前
宝宝每天凌晨4-5:00就开始睡得非常不踏实,甚至直接醒过来,玩一会儿再睡,这是怎么回事呢?应该怎么处理? #夜醒频繁 #宝宝哄睡 #宝宝睡觉 #自主入睡 #婴幼儿睡眠咨询师
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey
6天前
宝宝凌晨3、4、5点准时醒?真相来了! 不是饿也不是坏习惯 是睡眠周期在作怪! 浅睡眠阶段+错误干预=固定早醒 3大误区你中了几个? ❌ 一醒就喂奶 ❌ 开灯陪玩 ❌ 一动就抱 关键培养宝宝自主入睡能力 IPHI科学睡眠法教你温柔调整 想知道具体操作?视频里有详细解答 #宝宝夜醒#自主入睡 #睡眠倒退 #科学育儿#月嫂
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黄宗文
1周前
评论区答疑:几点睡觉,不算熬夜? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #华西医院 #熬夜
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小朱达芬😈
4天前
我愿称之为最松弛的寝室,但是晚上带耳塞睡觉,早上听不到闹钟,不带耳塞,每天凌晨4:00必起来,带耳塞之后,早上还是听不着闹钟 🤡#内容过于真实 #大学宿舍
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金同学
6天前
铁路人凌晨4点起床,23点睡觉的一天#铁路 #中国铁路 #vlog日常 #记录真实生活 #青年创作者成长计划
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新闻夜航
4周前
最佳入睡时间点找到了!这个时间点睡“最护心”。
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金同学
2周前
铁路打工人凌晨4点起床,0点睡觉的一天#铁路 #中国铁路 #vlog日常 #精神状态belike #青年创作者成长计划
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中医肾病专家范彩文
5月前
有没有肾病看睡觉,肾病患者会出现,睡觉的4个表现#肾病 #中医
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金同学
1周前
铁路人自律得一天#铁路 #中国铁路 #vlog日常 #记录真实生活 #青年创作者成长计划
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小何医生讲科普
1周前
经常熬夜 身体会出现四大伤害 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#熬夜 #熬夜的危害
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金同学
1周前
铁路人通勤上班的一天#铁路 #中国铁路 #vlog日常 #记录真实生活 #青年创作者成长计划
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张耀光医生
4月前
成年人晚上睡觉尿床正常吗,是得了什么病吗? #热点 #尿床 #硬核健康科普行动 #北京医院 #抖出健康知识宝藏
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张国海
6天前
起夜频繁睡不好,听听医生建议 #睡不好 #起夜 #糖尿病 #中医 #硬核健康科普行动
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杨阳羊医生
1周前
熬夜和睡眠不足不是一回事! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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悦祺老师育儿早教
4天前
担心宝宝长不高,就一定要注意早睡!#宝宝长不高 #宝宝睡觉晚 #宝宝身高 #育儿经验分享
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养狗的胖子
5天前
我这睡觉时间正不正常,晚上10点半睡觉早上4点半5点半之间醒,中午睡一个小时或半个小时,早上醒了就睡不着躺着又难受,起床遛狗吧太早了怕影响别人,又不会打游戏又不想看手机,闭目养神又会胡思乱想影响情绪,明天开始无论几点醒起床遛狗😄😄😄
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董先生-小金维他儿童营养专场
5天前
#长高 #生长发育 #长高方法 #晚睡觉对身体的危害 #钙铁锌镁
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浙江之声
4天前
长期睡眠不好对身体影响很大!专家:#长期缺觉会让全身处于炎症状态 记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等。应尽量保持规律睡眠、充足睡眠。#失眠
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人民网河南频道
1月前
最佳入睡时间点找到了! 研究证实:这个时间点睡“最护心” 团队收集了50多万人的健康信息, 有10万多人戴上一种叫“加速度计”的装置 (类似智能手环),连续7天24小时 监测他们的身体活动。 最终有 88026 名参与者的数据被纳入分析。 对参与者进行了平均5.7年的随访, 结果发现:一共发生了3172例心血管疾病, 风险最低的是晚上10点–10:59入睡的那组。 相比之下: 过早睡(< 10:00):风险增加 24% 11:00~11:59 睡:风险增加 12%午夜后才睡:风险增加 25% 换句话说,“最佳入睡时间窗口” 就是晚上10点到11点之间。 更有意思的是,研究还发现了明显性别差异: 女性的心血管健康可能更敏感地受到 睡眠时间的影响。对于女性而言, 无论是过早睡还是熬夜到午夜后, 风险都显著增加。尤其是午夜后才睡的女性, 心血管风险竟然比“10~11 点”组高出了63%!#睡觉 #入睡 #健康 #健康科普
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朱大夫的私房笺
6天前
女生虚不虚,看这 4 点就够了#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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泌尿科徐奔主任
1月前
男生睡觉会有夜B现象 #医学科普 #涨知识 #两性 #情侣 #男性
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儿科张璐医生
6天前
孩子为什么,老是夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝夜醒频繁 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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王爷爷育儿
9月前
想要获得天使宝宝,规律作息培养很重要!#规律作息 #人类幼崽 #育儿经验分享
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王修心
2月前
#每天学习一点点 #自律 #认知 #健康 #科普
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学中医的丁小艾
2月前
#健康生活 #中医健康知识#正能量
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晶晶的快乐生活
2周前
帮初中生解压,智慧家长有办法#记录真实生活 #初中生 #中考分流 #初一作业写到几点算正常 #内卷
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神外甘博士
4天前
熬夜为什么会诱发脑膜炎? #脑膜炎 #脑炎 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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减重降糖赵欣梅医生
6天前
睡眠对减肥很重要 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #沈阳二四二医院 #赵欣梅医生 #睡眠管理
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美丽浙江
5天前
多睡觉一定对身体好?研究显示:睡眠超9小时可能比熬夜更伤身,睡得多中风心梗概率更高!#美丽主播说新闻
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就是林啊
4月前
双子座熬夜不存在的,直接就是通宵 #星座 #双子座 @抖音小助手
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国学经典传承
6天前
晚上睡觉老是起夜的朋友看看 要五脏结合五行来理解,能掌握多少看个人,希望对你有所帮助#倪海厦 #黄帝内经 #养生知识的分享 #传承中医文化 #夜尿多
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有痔医生
1周前
肠胃差的四大表现,你中招了吗 #医学科普 #肠胃健康 #好习惯养成 #多运动 #抖出健康知识宝藏
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静元
4天前
#人生阶段 #人生哲学
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顶奢消费君月汇
2周前
他们也只是不想孩子操心吧
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北方老赵
5天前
无法睡眠 #睡眠不好 #健康
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浩然浩然
4天前
大学生每天上演的五件事#内容太过真实 #真实还原
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中医肾病科郭旸
3月前
有没有肾病看睡觉,肾病患者睡觉时会出现4个表现 #肾病 #肌酐高 #蛋白尿 #涨知识
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皮肤科主任姜燕生
5月前
子时睡觉=最佳美容药!中医时辰养肤秘密大公开。#玫瑰痤疮 #痤疮 #中医 #医学科普
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郑雅各
3周前
最佳入睡时间点找到了!不是22时前也不是……
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罗文君
4天前
入睡难、起夜醒了睡不着? 帮你重拾深度好睡眠#睡眠 #入睡困难 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡不着 #健康科普
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李掌柜
5天前
谁家神兽凌晨快4点了还没睡觉, 别人家的不都是晚上睡的吗,我本来还想等她睡了我准备追剧呢,这她到凌晨4点才睡 ,我都困得要死了,她的精神怎么那么大😓#当妈不易 #记录真实生活 #家庭日常 #母女日常
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雪姐婚姻观
5天前
男人睡觉习惯的反常,其实是出轨的征兆 #女性成长 #女性智慧 #婚姻家庭 #婚姻
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发育不成熟
3月前
第1期美国作息#vlog日常 #精神状态belike #内容太过真实
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星语卯茶健康日常
4天前
你有过这样睡觉的误区吗?#睡觉#生活习惯#养生#星语卯茶#一叶一果清茶馆
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杨雨坤-Yukun
1月前
觉得是常识但一般人不一定知道的(6) 熬夜的代价 #博士生日常
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宣武医院神经外科何川主任
6天前
到底几点吃晚饭,才是健康的好习惯? #晚饭 #晚饭时间 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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妇科浩哥
2周前
当你出现睡眠障碍 #妇科浩哥 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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中医王彦华
4天前
#失眠#入睡困难 #中医
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心血管王嵩医生
2月前
心脏不好的人,这个点睡一觉好处很多! #医学科普 #心脏病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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🦋এ᭄终究ꦿ是戏💔ོ࿐ᩚ: ཽ
4天前
2025,11月17日星期一, 凌晨四:00,夜已深,人也静了,而我,却无眠!别人的夜晚是用来睡觉的,而我夜晚是用来失眠,明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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新民晚报
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凌晨四点起床,深夜十二点后睡觉,00后女生每天打四份工一年攒10万,“赚到钱再累一点也不会怎么样”
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taoge88
4天前
打鼾就是个病#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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赵征宇教授谈失眠
6天前
一般35岁后容易肾虚#成都中医 #入睡困难 #肾虚 #门诊日常 #睡眠
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顶奢消费君月汇
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我稚嫩的像个孩子
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2哥
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无法解释的玄学#二次创作 #生活碎片 #人生感悟 #智慧人生 @DOU+小助手
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惊小恐
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《小恐规则》 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #胆小慎入 #悬疑惊悚 #这是一个悲伤的故事
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平安喜乐
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#vlog日常 #内容太过真实
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木子的养生日记
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中醫说:三个时间点睡完开挂 #熬夜 #睡觉的最高境界 #睡觉困难户 #早睡 #每日分享
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利群之马
5天前
为什么经常熬夜的人偶尔早睡一次反而更加难受 #科普 #睡觉 #熬夜
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