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中医博导潘毅1月前
怎么判断自己睡得好不好？ #睡眠 #科普 #知识分享 #失眠 #睡不着 #抖音
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老蟹睡好觉2月前
好睡眠的标准 判断你失眠是否好转的关键标准#失眠 #睡眠 #睡不着 #改善睡眠
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感染科陈医生5月前
每天睡够8小时？ #睡眠质量 #睡眠时长 #短睡眠者#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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许多年2月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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刘保茹1月前
睡眠时长#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #睡眠
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神内睡眠中心梅俊华2月前
你以为的睡不着，可能不是真的没睡着！ 了解睡眠感知障碍#失眠 #焦虑 #睡眠感知障碍 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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郭医生聊健康3周前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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睡眠专家 张栩1周前
感觉睡着实则清醒 其实根本没睡着 这些情况你有吗？ #失眠 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 医学科普 仅供参考
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浙江名医馆1周前
成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗？成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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成长书库1月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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生发院长春天1周前
要保证 7 小时睡眠，是很多人从小听到大的一句话。 不知不觉地，它成为很多人衡量自己有没有睡好的最直接标准，甚至变成了一个健康枷锁。 睡不到 7 小时，会感到焦虑，担心自己是不是没睡够，甚至#失眠 了； 睡 8 小时还困，会担心自己是不是有问题，怎么睡 8 小时还不够？ #睡眠 #健康 #科普
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夕梦杨文化5天前
不要卡在8小时睡眠标准里 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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神经小徐1周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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温州吴旭杰医生4月前
别被“标准睡眠”绑架了！温州市中医院吴医生说真相#医学科普 #失眠 #养生 #温州
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记者老蔡4天前
睡眠不好的五个特征，你有吗？ 如果你也有这个烦恼，试试这个方法，我和家人贴了很久，才放心推荐给大家使用。#足贴 #睡眠 #仁和 #国货之光
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婷婷医生Dr2周前
怎么才算熬夜？#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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左医护脑6天前
睡眠不好的人，有五大特征，希望你一个都别中 #医学科普 #失眠 #睡眠 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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医生孙国钧2周前
听鼾声 判断我们身体状况 #抖出健康知识宝藏 #奇葩呼噜声争霸赛 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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旧城（王者老版本）1周前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时！#睡眠 #睡觉 #离谱 #万万没想到 #抖音电脑版
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阿正吃对了没1周前
想要瘦，先睡够 饮食再干净、训练再刻苦，只要长期睡眠不足，无论增肌减脂一切都是无用功！#睡眠的重要性 #睡眠对健身的影响 #睡多久才算科学 #睡眠周期 #减脂塑形
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宜春市中医院5天前
认知行为疗法(CBT)专家：失眠多梦，睡眠时间充足的早上醒来以后不要再睡，保障质量 网友：梦还没结局，人已强制开机 #认知行为疗法#多梦 #失眠#上海同济大学附属第四人民医院睡眠医学中心主任李启芳教授#宜春市中医院中医睡眠障碍门诊
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霍小华【24H智能售货机】4天前
没睡着的那个叫 白月光 睡不够的那个叫 朱砂痣 不能睡的那个叫 彼岸花 睡完了没发挥好的那个叫 意难平， 得到了却又叫你伤筋动骨的那个叫命中劫，得到了却让你索然无味的那个叫白米饭，最让你难忘的是哪一个？#彬州市
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麒不爱说话4天前
有点舍本逐末了吧。
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ঞꕥ᭄ꦿ小女子⁵ ²⁰ꕥ5天前
白月光：睡不到的人 朱砂痣：没睡够的人 意难平：差点睡了又没睡到的人 彼岸花：很想睡但又不敢睡的人 心头血：被伤筋动骨才睡到的人 命中劫：不想睡又睡了又被伤筋动骨的人 蚊子血：睡了之后付出了一点点代价的人 白米粒：轻易睡到了又觉得索然无味的人 爱是：想睡一辈子的人 情是：睡不了多久的人 恋爱：快睡到的人 分手：不想睡的人 姻缘：上天让你睡的人
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中国蓝新闻5天前
跟着医生自测睡眠问题：出现入睡困难、早醒、易醒要注意，如果频次高、时间长要及时就医。#入睡困难 #早醒 #易醒 #失眠 #睡眠
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小龙哥讲真心话4天前
怎么判断一个人身体好不好#科普一下#好物推荐#良心推荐
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金凯莱家居工厂1周前
觉睡足了，还是昏昏沉沉？不是时间够了就是好睡眠！床垫选不好，时间够了也不对。#好睡眠 #好床垫 #金凯莱 #床垫推荐
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当34岁的我开始英文碎碎念6天前
宝，你睡够8小时了吗？才发现人最大的奢侈之一是睡饱饱！又是一次即兴输出，我很满意，录完视频，我还去找AI求证，没想到我脱口而出的sleep pattern竟然很地道，一定是我在哪里听过看过。每一分努力都算数！#英文输出#英语自由#英语口语 #健康的睡眠模式
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米诺4天前
oi 我的🕶️歪了
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单身 小美6天前
回去好好的睡一觉再说 这就是没睡够的样子啦🤭🤭🤭
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龙脊康脊柱专科（广州店）5天前
你以为的好睡姿，其实全错了 #睡姿 #错误睡姿 #睡觉姿势 #体态 #健康科普破圈计划
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一个小太阳.5天前
睡没睡够我一看就知道哈哈哈#4月龄25天
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正义大老虎（爱 情 正解）6天前
睡觉睡得特别好，睡出来的感情靠谱吗？真的能长久吗？ #睡出来的感情 #激情上头 #滋养的关系 #男女情感区别 #亲密关系的秘密
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医生孙运祥1月前
这些睡眠障碍的表现，看看你中招了没 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠 #睡得香香甜
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耀说智慧1周前
别再冤枉你自己 你根本就没事#睡眠 #好心态 #思维
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睡够了没5天前
这种一看就是正经人
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白医生聊健康4天前
夜里睡一觉，看看你的肾还好吗 #男性健康科普 #肾虚#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#男性必看
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月光睡满阁楼5天前
睡眠问题知多少 良好的睡眠不仅有利于我们 的身体健康，还可以提升我们的生活质量。 #每天学习一点点 #睡眠 #睡眠枕头高点还是低点好 #闹钟
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541995天前
关于睡觉这事#内容过于真实 #抽象 #玩梗 #精神状态 #共鸣
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李医生的“睡”务局4天前
#失眠#真的失眠#睡眠障碍
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睡眠界的扫地僧6天前
当你出现睡眠障碍都有哪些表现？ #睡眠 #助眠 #失眠 #睡觉障碍
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假如爱有天意.5天前
#电影片段剪辑 #影视片段 一念之间
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失眠专家李王杏安1周前
哪有什么睡不够，不过是气血不足了，一把大枣煮鸡蛋#睡不够 #失眠 #睡眠障碍 #医学科普
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娱乐小喵5天前
友善的皮#搞笑的神评论 #网友神评论 #看一遍笑一遍
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萍姨聊成长1周前
睡觉姿势暴露真实性格#睡觉姿势 #性格 #内容过于真实 #这是不是你
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门窗滑轮1周前
#因为一个片段看了整部剧
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奕6天前
更一下更一下 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生
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《段少》6天前
不知道她睡够没，累不累！咋也不敢问🤣
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许多年1月前
第8集 | 深度睡眠：7小时比8小时更高效？ #科学睡眠方案 #健康科普 #规律睡眠 #睡眠质量
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逐浪新闻2月前
每晚一定要睡够8个小时吗？不同年龄段，时间不同。#科普#熬夜#年轻人
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涵韵妈妈月子产康4天前
自查是否怀孕，3招告诉你，不要自己瞎琢磨哦 #自查自检 #是否怀孕 #怀孕判断
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小满女装5天前
我好像老了 老的不厉害但又明显，具体来说就是嗜睡虚弱，睡不够又睡不着、没有特别喜欢吃的东西 也没有非做不可的事情，不喜欢热闹也不合群🤡🤡🤡
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