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费勇智慧3月前
动不动就发脾气情绪不稳定是什么原因 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #了凡四训 #费勇
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沙总2周前
容易发脾气的人，控制不好自己情绪的人，在市场很容易生存#心理#情感鸡汤#交易员的自我修养#交易员日常#黄金交易
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新余小威家教5月前
当一个人只在乎眼前的感受的时候，他一定容易冲动，控制不住自己；但如果一个人能看到全局的意义和价值，他就能够控制住自己。 #经验分享 #知识分享 #认知思维 #自我成长 #新余市
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坚韧书屋1周前
第20集|必读书刊《自控力》精读解析："自我控制不是自我剥夺，而是关于做出符合长期目标的选择。”是一本对任何希望提高自我管理能力的人士都极具价值的书籍。它不仅提供了科学的解释和实用的策略，还鼓励我们以积极的态度面对生活中的挑战。通过阅读和实践这本书中的内容，我们可以学会如何更好地控制自己的行为，实现更加充实和满意的生活。#自控力 #好书分享#个人成长
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尽善尽美5天前
作为情绪的主人，我们应该培养自我调节能力，在实际行为上显示出强烈的意志力和自制力。愿大家都能以平和的心态面对人生中的起起落落。家人们明天见！
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书海漫行3天前
今天分享的是：情绪控制方法#情绪控制方法[话题]# #文字的力量 [话题]# #情绪与表达 [话题]# #做自己情绪的主人 [话题]# #控制情绪与自我提升 [话题]# #好好说话 [话题]#
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彩儿吖1周前
#情绪管理 #口播视频 #自我成长 一时冲动说出的话，就像碎玻璃，再怎么弥补都会留痕。#情绪失控
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大脑门儿苏德超4月前
韭菜生存指南-极简批判性思考，欢迎选购。#苏德超 #人生 #哲学 #独立思考
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林老师感统训练1月前
告别坐不住、小冲动，用前庭训练，为孩子注入自我控制的内力。#澄海 #专注力训练 #感统训练 #正确引导孩子 @静敏澄海教专注力
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未来读物（互关互关🤝）1周前
【100字精读】 你以为自控是战胜欲望，实则是与自我和解。《自控力》揭示：意志力是生理资源，会耗竭。真正的强大不是压抑，而是理解冲动背后的需求，在接纳中寻得平衡。当你停止内耗，改变才真正开始——这不仅是效率的提升，更是与自我的深层对话。翻开它，直面那个既熟悉又陌生的自己。#自控力 #每日分享 #强烈推荐 #女性成长 #情感心理
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宋时浚4天前
为什么你经常因为小事生气 为什么你经常因为小事生气？可能是因为情绪水杯已满。通过情绪命名、小行动和自我奖励三个步骤，可以帮助我们控制情绪，学会与情绪和平共处。#情绪管理 #心理学小知识 #自我成长 #情绪控制
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心理力量4天前
决策能力越低的人越具备的三种特征之二——情绪优先，理性靠边~ 面临决策就情绪失控，跟同事争执飙狠话，事后追悔莫及？ 别被情绪牵着走！ 情绪涌上来先深呼吸暂停，冷静后理性分析问题。 👉你有没有过情绪上头做错决定的时刻？评论区说～ #情绪控制 #情绪失控 #理性决策 #职场生存 #自我成长
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书单情报局5天前
书籍《自控力》，自控力就像肌肉一样，需要不断锻炼才能增强，每一次的自我控制，都是对意志力的挑战，成功的自控往往来自于小的习惯#每天学习一点点 #知识分享 #知识分享 #治愈
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心理学漫游指南1周前
张口就来，一种无法控制的说谎冲动 连说谎者自己都难以分辨记忆与幻想。 🔍 你身边是否出现过： ⚠️ 谎言夸张到毫无必要，且持续数年 ⚠️ 面对证据仍坚持虚构叙事 ⚠️ 说谎时缺乏明显动机和罪恶感 #心理学 #说谎 #人格障碍 #谎言癖
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熙阅1周前
🍀为什么有人就是控制不住自己的情绪？ 🍀当情绪一次次来监时，要学会按下暂停键 🍀如果没有收拾残局的能力， 就别放纵自己善变的情绪。 #心态调整 #人生态度 #读书 #正能量 #自我成长
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颜鹂增说天赋掘金5天前
你的缺点，竟藏着天赋密码 你是不是经常因为一些小缺点而对自己感到不满❓ 觉得自己总是“想太多”“优柔寡断”，或是“太敏感”“害怕被拒绝”❓ 甚至可能还因为“做事冲动”“缺乏耐心”而被身边人批评❓ 先别急着否定自己，这些看似让你困扰的“缺点”，其实可能是你未曾察觉的天赋优势在“作祟”❗ ✅带你打破常规认知，重新👀审视“缺点” 我们生活在一个充满规则和标准的社会里，很多观念都告诉我们什么是“好”的，什么是“不好”的。 🍃于是，我们习惯性地把那些不符合所谓的“好”标准的特质，贴上“缺点”的标签🎫。 但这些标签真的准确吗❓ ⭐其实，优点和缺点从来都不是jue对的，它们只是同一枚硬币的两面，紧密相连，相互依存。 ✅比如，你可能会觉得自己“容易玻璃心”，总是过度关注他人看法，害怕被拒绝，害怕麻烦别人，还容易轻信他人。这些让你在人际关系中感到疲惫和受伤的特质，听起来像是不小的缺点对吧？ ⭐但从另一个角度看，这恰恰说明你具有超👍强的交往力优势。 你尊重他人意愿，待人以诚，心地善良，真诚可靠，能敏锐感知他人情绪，还适应能力很强，是团队里的润滑剂，让人觉得跟你相处很舒服。 ✅再比如那些“拖延症晚期患者”，总被认为不靠谱，做事前言不搭后语，沟通不清晰，工作稳定性差。 ⭐可实际上，这可能是你拥有创新力优势的体现。 你常头脑风暴，思考方式灵活，能有独特见解，想象力丰富，热衷探索尝试，思维发散有创新力，总能在混乱中找到新秩序。 现在你看👀到了吗？所谓的缺点也隐藏着别人没有的优势！现在有没有重新了解自己，找到发展方向和隐藏天赋呢？探索自己挖掘天赋，也可通过一些工具！ 如皮天赋纹测评，基于人体皮纹稳定性和遗传性，分析大脑中枢shen经系统发育情况，从多维度揭示先天天赋，结合霍兰德八大zhi能，分析zhi能优势，清晰看出职业发展方向。完成测试后，仔细研读解析报告，对自己天赋有更清晰、深入且科学的认知。 皮纹测评初体验，你晒出你的双手拇指纹型，我来给你解读出你的先天天赋优势，所以别再被消极想法困扰，快用这些方法挖掘天赋优势，开启闪耀人生吧！ 📌我是颜鹂增，关🐷我，带你找到属于你的天赋优势，绽放人生！ #指纹天赋测评 #天赋测评 #皮纹天赋测评 #职业发展规划 #性格与职业
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不晚阿宁1月前
泪失禁体质用情绪管理、思维转换和行为训练等方法来试试 1. 情绪管理：察觉情绪触发点，提前做好心理准备，避免情绪突然爆发。 2. 思维转换：在想哭时，尝试转移注意力，思考其他事情，以缓解想哭的冲动。 3. 行为训练：对着镜子练习表情管理，增强面部肌肉控制能力，减少流泪的生理反应。#泪失禁体质#经验分享#自我成长 #情绪共鸣
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清欢阅读4天前
按下暂停键是情绪管理的第一步。当你感到情绪即将爆发时，尝试深呼吸，离开现场，或者喝一口水，给自己一个缓冲的机会。 记录与反思每一次情绪爆发后，记录冲动的原因。长此以往，你会看清自己情绪触发的模式，从而更有针对性地调整。#情绪控制#读书成长#人生感悟 #情感共鸣 #自我提升
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超妹的心舟6天前
站在大十字路口：内心风暴一触即发 性机能发育标志青春期启动：被压抑的攻击性以火山喷发式动能激活，超我发展滞后难以抑制；同时，理想自我与现实身体/能力差距在自我中心投射下被放大，形成潜意识冲动与意识层认知的双重矛盾激增期。 #青春期#心理学#成长
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元认知林博士3天前
为什么你越想控制情绪反而越失控？ 90%的人都不知道的真相！！#知识分享#宣传正能量#情绪管理#心理咨询#元认知
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小阳哥谈自我成长6天前
#生活服务热点中心 #个人成长 #创作人计划 #姜胡说 #心理
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辛夷心理4月前
食欲为什么总是控制不住？ 这不是你自控力差，也不是你贪吃馋嘴，而是身体在给你发一个信号。 #食欲 #暴饮暴食 #心理学 #心理疗愈 #自我提升#原生家庭
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陈勇主任聊失眠4月前
青少年心理问题该如何解决#心理 #抑郁 #青少年心理 #科普
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那多不好意思呀4月前
自我客体化丢失主角感，就会活得像NPC #心理学 #人生智慧 #爱自己 #主体性
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曹露6月前
情绪越控制越容易爆发的你可以试一试圣多纳释放法… 一个内在压抑了很多情绪垃圾的人是不会得到心想事成的能力的，所以想运用好心引力法则一定先得释放掉你积压了许久的负面情绪…#疗愈 #唤醒
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国学图书1周前
脾气爆性子急的人，迟早要吃大亏，如果想改变就读这本《告别冲动》这本书就是冲动的克星！#女性成长 #女生必看
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武志红愈心智慧5天前
高情商女人不控制脾气，而是“会”发脾气 #原生家庭 #边界感 #自我成长 #愤怒 #心理学 #武志红
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守望星儿1月前
今天和大家分享一下孩子自我控制的课题，这个课题比较难，对孩子要求的比较高。家长可以根据孩子情况选择等级。#正能量 #育儿知识分享 #专注力 #自闭症 #育儿教育
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随缘碎笔4天前
面对情感逃避，通过9个实用方法打破惯性：设置冷静期、向内归因、命名课题、针对性训练、共处矛盾、打破捷径、定期复盘、接纳不完美、培养耐心。每一步直指核心，助你从冲动转向主动面对，最终摆脱逃避，拥抱稳定幸福。#情感方法 #落地干货 #自我提升 #亲密关系技巧 #成长行动派
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桃桃不想加班4月前
表达能力差，狂做这5件事 #女生必看 #女性综艺 #自我提升 #女性力量 #表达能力
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羊三图书会3月前
如果你的孩子语言表达能力差，情商低，不妨让她看看这套漫画版《能说会道》#育儿 #高情商 #口才 #说话技巧
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文潇心理空间1月前
总是控制不住发脾气？可能是这个思维在作怪 #情绪管理 #自我提升 #心理学知识 #个人成长 #修心
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i看见未来2周前
你能控制住自已吗？5个提升的办法 #自控力训练 #自控力和自律性的重要性 #自控力差怎么办 #自控力差的人如何自救 1.为何要提升自控力 2.什么是意志力 3.意志力的脑科学 4.自控系统VS冲动系统 5.想自控:不要让大脑自动驾驶 6.5个提高意志力的方法
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找万万充个电3周前
你不是脾气差，你只是心里那个受伤的小孩，又被触动了。 试试这两种方法，和自己和解。 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长
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心理咨询师周公子6天前
强迫焦虑心瘾来时回到当下#强迫症 #强迫症治愈系 #洁癖 #强迫症的日常 #焦虑
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江南韵百货4天前
当你无法控制对孩子的发火时，请听听这段话！#育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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薇薇饿瘦30斤1周前
3招教你打破暴食冲动！食欲消失，恢复平静 减肥的本质是平静。看完今天这个视频你也能停止暴食冲动！ 减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#减肥 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥 #暴食补救
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悦读越分享4天前
做对三步告别没主见 🤯 总是被他人的看法左右？做决定时犹豫不决？ 《主见老师》告诉你：这不是性格问题，而是能力问题！ 💡 这期对话教你： • 如何从"总被带跑偏"到"坚持己见" • 建立个人判断标准的具体方法 • 在群体压力下保持独立思考的秘诀 • 向上社交如何帮你提升思维层次 "有主见不是固执，而是基于事实和逻辑的坚定" 👉掌握做自己人生的主角！ #好书分享 #书单 #自我成长 #主见 #独立思考
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小爱爱百货4天前
当你无法控制对孩子的发火时，请听听这段话！#育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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左鸽梦想家4周前
为什么你总是「半途而废」？ 为什么明知道「长期主义」好，却总是败给当下的冲动？ 本期视频，用动画带你彻底读懂「延迟满足」的底层逻辑，这不是痛苦的自我克制，而是一种更高级的策略性快乐。 【本期核心】 ✅ 延迟满足的认知误区 ✅ 为什么做不到“延迟满足”的原因 ✅ 3步实操法，轻松学会“延迟满足” #延迟满足 #个人成长 #自律 #心理学 #认知提升
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多多米百货4天前
当你无法控制对孩子的发火时，请听听这段话！#育儿经验分享 #家长必读 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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你好美苏4周前
焦虑、暴食、自我否定？我这样走出来 #真实故事 #日常唠嗑 #女性力量
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青灯读书2周前
读书分享，《控制愤怒》阿尔伯特·埃利斯著，控制愤怒的关键在于认清并挑战自己那些引发愤怒的非理性信念，通过改变思维来改变情绪，而不是试图改变外界。#读书 #学习 #自我提升 #我要上热门 #创作者扶持计划
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孤身一人闯天下4天前
#文案 #自我认知 #备忘录 #控制不住我自己 #自我认同
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传播人生智慧2周前
从情绪失控到稳定，我花了半年学会的8件事！ #情绪管控 #情绪管理方法与技巧 #心态培养 #认知思维提升 #人生智慧分享
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心理小筑2周前
#欲望#自制力#自我提升#青少年 #心理学
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小蘑菇读书1周前
当一个人或一件事影响到我们的情绪的时候，我们的焦点应该放在如何控制自己的情绪上#自我成长 #读书分享
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佛山O哥4周前
情绪自我调节控制很重要 情绪是自己的，扣动脾气的扳机，枪口只会对准自己。心情好时家庭事业顺，情绪差时麻烦找上门，真正的本事是能表达愤怒，却不愤怒地表达。心烦时静心，愤怒时控制，自省自救才能留得住福气。愿我们都能以清净心看世界，以欢喜心过生活。 #情绪管理是顶级修养 #情绪就是你的风水 #停止内耗学会自愈 #成年人的情绪自救 #心态好运气才好
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阿禾说书-（儿童教育版）2周前
孩子坐不住、爱发脾气、拖延？这本《如何培养儿童的自控力》拆解3-12岁黄金期培养逻辑，用情绪调节、冲动控制等实操方法，帮孩子搭建自我管理能力，家长照做就有用。 #科学育儿 #父母课堂 #儿童教育 #父母必看系列 #上热门🔥
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果酱（读书版）3周前
🕳️“武志红：别跳！你的人格是陷阱？”🚧 原生家庭逃生指南：讨好型/控制狂/玻璃心——对号入座急救手册 破局秘籍：把童年阴影练成超能力！ #读书 #人格重塑 #人生自定义
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晨十一（努力版）2周前
#控制情绪 #每日一练 #练习表达能力 #练习口才 #自我提升
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电影114VS思维能量6月前
自我控制能力与'强意志力'的本质区别是什么？#逻辑思维 #认知思维 #个人成长
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南京柠檬心理咨询中心3周前
💛情绪上头怎么降温？你可以这样安抚情绪 #控制情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #敏感 #自我成长
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: っ傲娇小、祖宗1周前
我深知，自己焦虑，需要自我救赎，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己！
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@X3天前
#成长之路 #自我修养 #好文分享
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梵修3天前
心智博弈论 【小心！这些心理陷阱正在操控你的生活】 你是否曾莫名答应过分要求？或为"限量"商品冲动消费？ 这不是你的问题，而是有人启动了"作弊代码"：收藏这份人性使用手册 当你能看穿心理陷阱时 就再也没有人能操纵你的选择 #心智博弈论 #人性真相 #心理学 #自我防护 #个人成长
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叶子心理话3月前
教你一招改变购物上头停不住 #上头 #脾气暴躁 #心理学
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钮钴禄·姐姐（带娃版）6天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但痛苦和折磨并未放过我半分、日渐迟钝，反应差，记性不好，喜怒无常的情绪、突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒感觉自己能扛过去，下一秒，那该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，可安慰不了自己，我希望运动能唤醒我的多巴胺，跑出去是脚步，找回来的是自己，这将是一个漫长的路程。#重度抑郁
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国学谋略4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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灰熊来了啊4天前
忍住冲动、稳住心态，才是接住机会、守住福气的关键#内容太过真实 #人生感悟 #自我提升 #独立思考
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九哥｜悟道明心2周前
情绪上头时，记住这个”照镜子”法#人生感悟 #心灵成长 #智慧 #修行 #情绪管理
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