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冲锋者青少年体态矫正8月前
孩子脖子前探，和婴儿阶段发育有关 #头前倾 #颈椎曲度变直 #体态纠正 #青少年体态 #少儿体态矫正
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冲锋者青少年体态矫正6月前
孩子头前倾，专注力会变差 #头前倾 #专注力 #注意力 #体态纠正 #育儿
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
驼背头前伸下次后缩越来越难看 家长一定要注意了，孩子越来越丑，嘴巴难看牙齿难看，你可以观察一下，他的体态一定有问题，#体态纠正 #青少年体态 #下巴后缩 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一招改善头前伸乌龟脖下巴后缩 下巴后缩不一定是下巴的问题，很可能是你的体态问题哦#体态纠正 #下巴后缩 #乌龟脖 #头前伸 @抖音小助手
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健身运动超市4年前
长期低头写作业、玩手机导致的头前伸，这个动作很有帮助。#圆肩 #头前伸 #打卡迎国庆 #体态纠正
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冲锋者青少年体态矫正7月前
孩子头前倾，不能做靠墙站纠正 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #青少年体态 #靠墙站立
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李款医生2月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动，大家参考这个视频的动作进行跟练，并发布到抖音上，打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品！
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远山科学舞蹈9月前
孩子体态不好有探颈问题的调整方法 #探颈的#舞蹈生 先要调整#骨盆前移 #青少年 #体态矫正 #中国舞#芭蕾#现代舞
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脊柱健康陈嘉华4月前
脖子前倾严重，三个动作帮助缓解 #脖子前倾 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科马君医生4月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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疼痛睡眠专家支小军3月前
13岁小学生长期脖子前倾，电子产品不离手，一个姿太久导致脖子后侧肌肉疼痛，家长一定要重视，及时纠正姿势！#医学科普 #肌肉劳损 #疼痛科 #包钢医院
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家有老爸3年前
#家长课堂#孩子成长#体态纠正脖子前倾背后的隐患你知道吗？
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健身瑜伽教练邱勤琴4天前
乌龟脖问题不在颈椎 体态不好是元凶#驼背矫正 #体态矫正 #青少年体态 #颈椎 @抖音小助手
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湘雅脊柱邓幼文2月前
孩子脖子前倾、含胸驼背，试试这2个锻炼#驼背 #脖子前倾 #体态矫正 #硬核健康科普行动
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运城愈健体态矫正3月前
脖子总往前伸，怎么办？#运城 #运城私教 #脖子前倾 #头前倾 #体态纠正
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少儿体态矫正（课程主页）4月前
孩子总伸脖子 影响的不只是外观形象 还会影响考试发挥失常 #头前伸 #头前伸驼背如何矫正 #考试发挥失常 #前庭发育 #前庭训练
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少儿体态矫正（课程主页）6月前
孩子总低头探头 光缩脖子没用 全教程改善来啦 #孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #头前伸 #伸脖子 #孩子体态纠正
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颈椎医生杨建坤3月前
孩子写作业脖子前倾？颈椎小秘密和生活习惯影响有关？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普
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郝强Fit8月前
【颈椎自救指南】3招缓解肩颈疼痛僵硬，改善头前倾！ #运动康复 #颈椎 #肩颈 #头前倾 #改善肩颈
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硬核奶爸讲体态4月前
孩子头前伸别担心，居家拉伸轻松改善 #头前伸 #青少年体态矫正 #体态矫正教程 #头前伸驼背如何矫正
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体态大师1年前
冷知识：脖子前倾，和头前伸，是两回事。千万别调错啦 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正
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刘老师育儿甄选2月前
宝宝到了三月，头一直往前伸这就是宝宝想翻身的信号， 这个时候就可以给宝宝多锻炼翻身和趴#育儿经验分享 #趴#翻身#育婴知识#三月龄宝宝
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脊柱医生任志伟4天前
脖子前倾怎么办？几个动作教你摆脱！ #脊柱医生任志伟 #圆肩驼背 #脖子前倾 #动作教学 #脊柱健康
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学利模特艺术学校官方号2月前
看看自己的宝贝，是否有弯腰驼背、走路内八外出、脖子前伸等体态问题？#体态纠正 #形体训练 #高密同城
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硬核奶爸讲体态3月前
小孩含胸驼背光靠喊没用 #儿童含胸驼背的矫正方法 #含胸驼背头前引 #小孩体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正
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啸林调体不调皮1月前
#家长必看 #孩子成长 #青少年 #运动训练 #居家锻炼
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体态大师姐妹会2月前
脖子前倾、头前伸，原因不只是在脖子，强行后缩，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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贤康文化-潮州锐哥讲体态3周前
孩子是不是也这样？脖子跟长颈鹿一样？ #头前倾 #潮州 #体态纠正 #运动康复陈德锐 #少儿体态矫正
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Kent4天前
怎么减轻脖子往前探头的体态和带来的不适？#运动康复 #筋膜放松 #体态纠正 #放松肌肉 #头前倾
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体态大师5月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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守正体态管理1月前
户外挑战现场体态调整。 #南昌推拿 #体态调整 #圆肩驼背 #体态
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脊柱外科马君医生2月前
孩子姿势不好 平时家长怎么劝都不听怎么办#脖子前倾 #驼背 #医学科普 #医者仁心 #医疗健康创作训练营
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孙新志骨科郑大一附院8月前
12岁小伙子 脖子前伸较明显？ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事
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仁仁德信息科技3年前
你家孩子是不是经常脖子前伸？那么关于头前倾，作为父母的你们真的了解吗？#体态纠正 #头前倾
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硬核奶爸讲体态2月前
想改善孩子时学习头前伸，其实很简单 #青少年体态 #头前伸 #儿童体态 #学习坐姿 #圆肩驼背
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孙教练运动课堂3月前
资深教练VS普通教练①⑨头老往前伸？按脖子没用！怎么办？#健身干货 #体态纠正 #健身误区 #肩颈放松 #科学锻炼
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6号健身6月前
脖子疼+头痛？你也中招了？ 好多粉丝私信我说： “教练我天天头痛脖子酸，头还越来越往前伸， 怎么拉都拉不到，按一按舒服一会儿，过一会儿又疼回去了！” 🙅‍♀️以为是脖子前后肌肉不够强？ 结果拼命练、反复拉，效果却不理想？ 💥 其实真正的元凶，是——颈部侧向稳定不足！ 🧠 为什么会这样？ 平常我们长期： 含胸 耸肩 坐姿不正 👉 导致斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌这一整条侧向稳定链失衡， 头就越来越前伸，脖子受力不均，自然就酸痛、头痛了！ 🎯 今天教你2个动作，缓解不适+矫正体态！ ✅ 第一步： 放松紧张侧颈肌肉 1️⃣ 将头倾向对侧，耳朵靠近肩膀 2️⃣ 对侧手轻轻按住头顶，帮助拉伸 3️⃣ 痛侧手五指张开向下延伸，感觉整侧脖子都被拉开 4️⃣ 在此基础上“立起手腕”，拉伸会更深层！ 📌 每侧15-20秒，左右各3次 ✨ 你会感觉：斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌通！通！通！ ✅ 第二步： 激活侧向稳定肌群 1️⃣ 坐正，下巴轻收，头向上顶 2️⃣ 抬手，手臂推住头部侧方，小臂平行地面 3️⃣ 头和手“对抗”发力，注意不要歪头！ 📌 每次保持10-15秒，左右各10次 ✨ 你会发现： ✅ 脖子两侧力量更稳定 ✅ 斜方肌没那么“突”了 ✅ 脖子也不那么前伸了！ 📌 做完你会感觉： 🧠 头不疼了 💪 脖子不紧了 📏 体态都挺拔了！ 还看？坐好练一组，斜角肌等你上线～嘿嘿嘿～ #头前引 #肩颈不适 #抖音开跑计划 #给运动来亿点多巴胺 #脖子酸痛
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孙新志骨科郑大一附院6天前
7岁小伙子三联症肩内扣驼背脖子前倾！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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以琳形体【富贵包】2月前
骨性富贵包 #体态评估私信 #课堂随拍 脖子前伸严重，脖子后侧严重变短，前侧拉长
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大兴康复科王虹3月前
颈椎姿势异常，酸痛难忍，痉挛性斜颈早治是关键#痉挛性斜颈 #颈椎病 #抖出知识健康宝藏 #痉挛 #康复科王虹医生
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邱老师体态复原5月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练(35期)头前伸怎么办？ #体态调整 #运动康复 #UA悬浮背包 #有重力没压力
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RUIYAO形体模特许老师1月前
RUIYAO许老师课堂 最近咨询探头含胸驼背的家长有点多啊 那接下来就专门搞一期吧 #锐耀国际模特艺术中心 #形体矫正 #少儿模特 #儿童青少年体态
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安然青少年体态调整3月前
孩子扣肩头前伸，这样练！ #体态纠正 #头前伸#扣肩#青少年体态 #含胸驼背
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越魁老师｜青少年体姿体态1月前
孩子肩膀内扣，脖子前伸，一个动作就改善 #体姿体态矫正 #青少年体态矫正 #孩子肩膀内扣怎么矫正 #弯腰驼背矫正 #体态矫正
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陈小云｜线上体态调整4月前
头前伸根源在骨盆和胸阔｜原理+纠正训练 #体态纠正 #体态调整 #头颈前伸 #乌龟颈 #探头
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中医儿科主任医师—周正3月前
#抽动症可以治愈吗 #孩子抽动症 #中医儿科周正
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沉雁与小月2月前
体态与脑神经的关系 脖子前伸、圆肩驼背、高低肩、斜方肌肥大体态的原因#体态纠正 #高低肩 #甲减 #胰岛素抵抗 #产后恢复
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）4月前
头前伸体态后患无穷，真的需要重视！祝福你们健康美丽！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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刘鉴叔叔3月前
抽动障碍的临床表现！呼吁！给孩子减减压 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#抽动障碍#抽动症@抖音医疗健康小助手
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小杨运动康复4月前
头前倾怎么缓解#头前伸 #脖子酸痛 #运动康复 #体态纠正
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黄博士谈成长4月前
博士评估✅网友求助脖子前倾怎么改善❓ #体态纠正 #脖子前倾 #亲子育儿 #富贵包 #健康乘风计划
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高子钧4月前
驼背别硬掰，一个小技巧告诉你～大人小朋友都可以试试哦#体态 #少儿体态 #驼背
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中医骨伤党芙蓉7月前
总是下意识的头前伸，怪不得你会有富贵包#富贵包 #头前伸 #圆肩驼背 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康复于老师2月前
头前伸请跟我这样做！#运动康复 #头前倾 #头前伸 #胸锁乳突肌 #体态纠正
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郭发语-运动科学3月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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健哥完美体态4月前
如果你的脖子也是久坐往前伸，那么我们可以锻炼一下这个动作 #体态改善 #居家锻炼 #运动 #脖子前倾
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筑脊徐老师1周前
#同城 #体态纠正 #临沂同城
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竹子妈妈调体态1周前
孩子中招没#脖子前倾 #耸肩驼背 #含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣
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青青脊柱1月前
总是驼背的小朋友要注意了…… 很多小朋友习惯性含胸、低头，不仅显得没精神，还容易头部前伸、肩膀前扣。 长期这样，不仅影响形体气质，更可能阻碍正常发育。 及时关注孩子的体态健康，从小学习正确的身体姿态，不仅能改善驼背，还能提升自信，让孩子更挺拔、更阳光！ #体态 #体态纠正 #驼背 #头前倾 #驼背矫正
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王教练谈中老年锻炼6月前
脖子，你就这样去练#锻炼 #居家锻炼
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啸林整脊不整景1月前
#育儿知识 #家长必看 #青少年 #学生 #居家锻炼
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儿科王文亮博士4月前
抽动又复发了，饮食上又没注意 #抽动症 #儿童抽动症 #王文亮主任
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FI-FIT健身工作室官方号5天前
脖子像乌龟一样往前伸？教会你找到根源轻松解决问题！#脖子前倾 #体态纠正 #健身日常 #康复运动
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李立教授运动矫正6月前
头前伸，一个动作矫正#头前伸 #体态纠正 #体态矫正 #脊柱侧弯 #石家庄李立教授
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