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大J讲强迫1年前
总是反复地回忆、分析该如何解决？ #强迫思维 #森田疗法 #焦虑 #灾难化思维
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傻白呀3年前
高效应对“过度思考”，教你“别想太多” #过度思考 #想太多 #负面情绪
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高翌仙Slay9月前
一个缓解过度思考很有用的办法： #代入感很强 #过度思考 #内耗
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喵的心理课4月前
今天我们讲一种自我保护机制 “过度思考” 这从来都不是你的错 请别再因为想太多而责怪自己 但也别忘了 在理解自己的同时 也试着慢慢走出这场反复推演的内耗 温柔地调节好自己的情绪 #心理 #心理学 #过度思考 #情感 #情感共鸣
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放慢脚步，从心思考11月前
如何停止过度思考？ 试试清空大脑的三种方式 #让大脑变得更聪明的方法
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心灵捕手226月前
i人、ADHD人天选bgm，阻止大脑思考过度的声音15分钟超长版 #焦虑情绪 #adhd #infp #收藏 #enfp
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罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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tiantiancoffee7月前
你是否被过度思考所困扰? ►四个技巧摆脱过度思考 你有没有为了做一件事，会想所有的可能性，或纠结一个事情，难以做决定？这种事情在当代越来越普遍！过度思考，像一个无形的网，将我们困在了恐惧，自我怀疑的恶性循环中，让我们一直停滞不前。其实过度思考的根源是我们大脑的逃避。我们的内心，隐藏着恐惧，自我怀疑，内疚，甚至是愤怒，这些情绪都让我们感到不安，于是我们大脑启动了防御机制，用无休止的思考分散我们的注意力，逃避对真实的感受。我们宁愿分析每一个细节，也不愿意承担未知的风险，我们宁愿想象失败的后果，也不愿意直面内心的恐惧！那么如何摆脱过度思考呢？四个技巧给到您，首先，走出过度思考，走出思绪，出去走走，第二，吧思绪都倾泻的纸上，第三，用最终目标来激励自己。最后，利用深呼吸，让头脑放松。最后，我们要勇敢地去感受情感，去行动，去拥抱不确定性，你将一定会摆脱过度思考，重新掌控你自己的人生！ ►版权：Laurie Wang ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #心理健康 #自我提升 #过度思考 #焦虑
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羽师兄4月前
过度思考，一点用都没有！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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书语心理4月前
从小就学会反思，却没人教你停止过度思考，被训练的自责脑 #心理学 #反刍 #讨好型人格 #思维成长
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bb.space7月前
6件小事阻断过度思考❗️ #拒绝内耗 #精神内耗自救指南 #努力成为更好的自己
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喵的心理课7月前
30秒教你高效应对“过度思考” 教你如何“别想太多” #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣 #不快乐
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奇幻日6月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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锦言心理4月前
#心理学#过度思考 #内耗#疗愈#心理 将意识聚焦，成为自己头脑的主人，别被情绪奴役
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潘达说Panda8月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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雄大的地摊6月前
两招立马帮你脱离反刍思维#禁止废话 #有趣的知识又增长了#反刍思维和精神内耗#精神内耗
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即小憩1月前
如何停止脑子里的胡思乱想？过度思考本身是一种天生的特质#个人成长 #干货分享 #元认知 #过度思考 #思维
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二十学心理5月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
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仲闻不内耗4月前
失眠时学会给大脑 按“暂停键”！！ #失眠 #过度思考 #自我成长 #情感心理
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宁蔓讲心理5月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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心灵捕手226月前
ADHD天选bgm，阻止大脑过度思考的声音#infp #enfp #mbti #收藏 #adhd
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住在黑暗的光1年前
停止过度思考 Stop Overthinking #过度思考 #内耗 #情绪价值 #英文朗读练习 #艺术在抖音 @抖音艺术
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蛙有话说4月前
过度思考其实是一种自我保护机制#心理学知识 #过度思考 #情感共鸣 #焦虑
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，都很聪明，很善于思考，但是，一旦你思考过度，就会变成强迫思维和焦虑内耗，那怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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今解1年前
一起改掉过度思考的习惯吧…#过度思考#心理学#自我疗愈指南
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富贵心理记4月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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芳哥聊心理8月前
反刍思维 焦虑和抑郁大都由于过度思考，结合多年案例总结出一套方法，停止过度思考#认知觉醒 #焦虑#抑郁#芳哥聊心理 #心灵疗愈
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Violet英语乐园4月前
摆脱“过度思考”的锦囊妙计🥰💕 4条实用建议，包含N个实用方法，轻松走出内耗怪圈 #心理 #英语 #内耗
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人间清醒胡美丽3周前
怎样使自己处于高能量状态:戒掉过度思考‼️ 怎样使自己处于高能量状态:戒掉过度思考 能量低是因为太爱思考了。 改掉这个毛病，干啥啥成！ #女性成长#思维认知 #精神内耗 #创作灵感 #情感心理学知识分享
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今解4月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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醒醒石頭3周前
如何快速有效的摆脱过度思考 过度思考会带来大量不必要的消耗，这个影片会给你一些摆脱过度思考的经验和方法#过度思考 #心灵探索 #成长 #治愈 #心理健康
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懿只狐蝶1月前
三招让我停止过度思考，现在做什么成什么！ #显化 #高能量 #个人成长 #认知觉醒 #过度思考
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进阶的七七3月前
如何避免过度思考？这是我听过最好的解释#人生感悟 #心理学 #自我提升 #反内耗
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破罐不摔3周前
对抗信息成瘾，拒绝过度思考#破罐不摔 #视频播客 #成瘾 #自我成长 #思考
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刘野医聊圈6月前
过度思考正在毁了你 #思考 #心理学 #健康 #健康科普 #治愈
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黄同学6月前
总在“反复纠结”的人，可能在压抑自己的真实想法 #纠结 #内耗 #决策力 #性格 #Dou来学心理
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声音漫游指南2月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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吴神论者3月前
就乱聊啊！ #infj #闲聊 #Se #过度思考 #人生意义
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沐橙心理3月前
“过度思考”不是爱钻牛角尖，而是你在给自己找活路，因为小时候没人给你答案……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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羽师兄6月前
不想无意的担心，生活就得有主心骨 #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #强迫 #穷思竭虑
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南开July尹学长（晚九点直播）6月前
你的哪些行为正在弱化自己的数学思维？ 问题：过度依赖记忆，生搬硬套解题步骤，用虚假努力自我感动 解决：建立多角度理解，训练问题拆解能力，培养科学的试错习惯#高中数学 #初中数学 #数学思维
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羽师兄1年前
焦虑不安来自过度思考 #焦虑 #强迫思维 #强迫 #穷思竭虑 #胡思乱想
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吉祥说3周前
“过度思考”是种病，你得这样治
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羽师兄6月前
不喜欢的想法，怎么才能消失？ #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #强迫 #穷思竭虑
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隋口易说3周前
停止过度思考！一个方法让你立刻行动#个人成长 #行动力 #内耗行为
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金小葵✨2月前
克服过度思考的一个小思路 希望大家都能松弛一点～#创作人计划 #焦虑 #过度思考
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家师大来2年前
高效应对孩子过度思考，教给孩子别想太多#想太多 #负面情绪 #育儿 #家庭教育 #大来老师
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落罗思考说7月前
如何摆脱过度思考导致的虚无主义（一）#成长 #心理学#虚无主义@DOU+小助手 @抖音小助手
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徐先森谈焦虑1年前
不要找别人帮忙验证，停止反复确认，回到当下 #强迫 #强迫思维 #焦虑 #心理疗愈
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点哥好物分享4月前
过度思考是不快乐的最大原因
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羽师兄谈焦虑1年前
察觉想法，及时回到当下 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #心理疗愈
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南风沐白2周前
思维太硬的人如何自救 #思维方式 #过度思考 #情绪内耗 #热情消退 #放松心态
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朱梓橦3月前
停止过度思考，不妨和这三个好朋友聊聊~ #专注力 #打败焦虑 #朱梓橦
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高原冷空氣3周前
#overthinking #过度思考 #心理健康 #girlstalk 讲起来很像废话但是实际执行的时候真的就是这两点…要么用话语和行动表达你的疑问/愧疚/歉意，要么压根别去想。这真的很烦自己也烦其他人TT 敏感是好事但过分的敏感太累了，省省精力来稳定自己吧
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高灵果4月前
焦虑❗️因为太聪明太会分析❗️#日常唠嗑 #完美主义#infj
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阿喵心灵阳光屋3周前
如何停止过度思考？#心理学 #自我疗愈 #焦虑 #阿喵心灵阳光屋 #强迫症
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Ms. Silence2周前
《成为“实践派”INTJ的第一周，我如何对抗“过度思考”？》 【实践派INTJ Week 1】 #沉默小姐#自我提升 #INTJ #每天进步一点 @DOU+小助手
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店1年前
如何停止胡思乱想，摆脱忧虑情绪呢？#胡思乱想 #忧虑情绪 #过度担心 #思维反刍 #观心实验室
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心理觉醒1周前
停止过度思考#心理学#人生感悟
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墨言文摘3月前
与其内耗，不如发疯/行动！ 如果你总是过度思考,胡思乱想,情绪不稳定,容易焦虑,推荐你看看这本《上岸:战胜心理内耗,告别焦虑》。这本书从心理学的角度出发,帮你分析了内耗的根源,以及如何摆脱内耗的困扰。读完之后你会明白,要想解决内耗问题,首先要了解自己的内心…… #心理疗愈 #战胜内耗 #心理内耗 #提升自己 #心理书籍推荐
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DolqunQadir4月前
避免过度思考 #多博士 #格局 #商业思维 #热点#dolqunqadir
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若臣6月前
强迫思维有几个特点 第一个 焦虑惊恐的情绪反应过度激烈， 第二个 反复回忆检查， 第三个 泛化当你解决一个还有一个， 第四个 各种虚假的万一，怀疑联想灾难化结果 最后一个是反强迫固着的心理。 当你想分析分辨清楚，消除的时候一般都是强迫思维，正常思维更多是顺其自然的本能反应不需要我们分析#强迫症 #治愈强迫症 #内耗 #心理 #焦虑症
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张清华医生4月前
过度思考是自我保护机制#自我保护 #认知思维 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈小树🌲6月前
过度思考是你的自保机制
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