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胖虎科普菌3周前
为什么说胡思乱想，却是对爱明显的证明。 #生命科学 #科普一下 #知识普及
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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薛衫衫（养生版）2周前
#胡思乱想 #胡思乱想睡不着 #倪海厦老师讲中医
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猫meme的小金豆3月前
有的小孩白天嘻嘻哈哈，晚上却胡思乱想！跟父母说话就暴躁易怒 #猫meme#情感共鸣 #双相情感障碍 #内容过于真实 #猫meme的小金豆
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树洞心理4月前
为什么你总是停止不了胡思乱想？ 胡思乱想通常是由于情绪压力或内心的纠结引发的，停止胡思乱想可以通过认知训练，情绪调节和行动执行等层面进行调整#心理学 #不要胡思乱想 #思考 #胡思乱想 #失眠
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省立医院心理科王斌3年前
白天嘻嘻哈哈，晚上胡思乱想，你知道什么是#阳光型抑郁症 吗？#医学科普 #希望能帮到你 #心理 #你有这些症状吗 #奇妙知识在抖音
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窗台老猫1周前
每天表面没心没肺的状态！一到晚上就胡思乱想。 我知道，我懂，我明白，是你！#孤独 #关于爱情 #孤独的人总是晚睡 真的很希望，你不再孤独，真的很希望能在你身边。
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张好好不头痛1月前
白天嘻嘻哈哈晚上胡思乱想，别忽视阳光型抑郁！ #抖出健康知识宝藏 #阳光型抑郁 #抑郁 #健康科普破圈计划 #医学科普
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青青心理2周前
经常的胡思乱想可能是一种病 #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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南北哲2天前
胡思乱想是我爱你的证明，不让我乱想就是你爱我的证明#情感共鸣 #胡思乱想 #爱情 #深度思考
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杨小柳3天前
如何停止胡思乱想 你是不是也经常控制不住地胡思乱想？晚上失眠，白天走神，反复琢磨说过的话、别人的看法？这本心理学好书给你答案！原来停止内耗有章可循，10分钟带你掌握让大脑“静下来”的实操方法，点击视频，告别精神内耗！#你是不是也经常这样 #如何停止胡思乱想 #内耗 #内耗焦虑 #读书
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沈阳精神心理科王静主任2周前
你是否常常陷入无止境的#胡思乱想 ？#沈阳精神科王静主任 #精神心理 #心理健康
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异术绘工厂4天前
你是不是这样的人，白天嘻嘻哈哈，晚上胡思乱想。#阳光型忧郁 #心理#哲学#深度思考
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真理边角料1周前
如果你在入睡前总会在脑海里编造各种"假想"场景，这可能不是普通的想象，而是一种心理现象，叫做"过度幻想症"。#过度幻想症 #胡思乱想 #深度思考 #睡前 #现象
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阿大心理1年前
一个人如果有点事，就胡思乱想，睡不好觉#心理学#个人成长#焦虑#情感#原生家庭
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黄云先生1年前
睡眠不好总是胡思乱想，是哪里出了问题？#睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #精神心理疾病 #健康
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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科普中国3周前
为啥有人白天嘻嘻哈哈，晚上胡思乱想! 心理学中“乐观的悲观主义人格"，你共情了吗? #心理学 #情绪 #科普 #治愈
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心理咨询师张大伟6天前
越宅在家里越会胡思乱想，外面的世界才是丰富多彩的！#心理咨询 #宅 #认知觉醒 #智慧人生 #孩子教育
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依恋心理2月前
有些人心里稍稍有点事，晚上就睡不着，胡思乱想，那通常都是精神内耗压力过重，导致大脑过度兴奋的。在心理学当中呢，这其实是一种高敏感人格。会经常的反复去想那些已经发生过的坏事儿，自尴尬的事儿，自己做错了的事，后悔的事，或者去担心一点还没有发生的事，那会经常被别人一句话影响的吃不好睡不好。那这样的人一般自我调节能力比较差。可能同样的事呢，别人处理起来比较轻松自如，那放到他们身上去要花很长时间来纠结，最后问题呢还没有很好的解决，自己反而变得更加的闷闷不乐。不过呢，高敏感呢也并非完全是缺点。它其实是很多人独特的先赋。当我们学会驾驭这些能力，人生就会像开挂一样，才能让我们发现别人忽略的美好，感受更细腻的情感。所以说呢只要学会和这种特质、和谐相处，就能将这份高敏感转化成生活中的超能力，在人生的舞台上绽放成别样的光。点个关注，带你训练，走出焦虑
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白医生说健康4月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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李靖医生1周前
你睡前又在想什么呢？ #失眠 #睡眠状态 #李靖医生
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铁打的小白3天前
阳光型抑郁症：白天和晚上判若两人，白天 嘻嘻哈哈、没心没肺，晚上 胡思乱想、敏感情绪化……
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柒乐心理1周前
停止睡前瞎想内耗！接现实、靠行动，心态越通透#心理学#心态好就是最大的财富 #每日分享 #日常生活
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灵魂指南针2天前
当你的大脑夜夜自导自演 #心理知识 #过度幻想 #睡前仪式 #情绪管理#青年创作者成长计划
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翟杰医生3月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #认知 #熬夜
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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费斓5月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
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张小华1月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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大叔的小剧场3天前
真正爱一个人就会胡思乱想、患得患失，你是这样吗？#情感 #情感共鸣 #真正爱一个人 #患得患失 #大叔的小剧场
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张博士聊焦虑2周前
困得不行却还在胡思乱想 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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小六学心理3天前
#心理学 #情绪 #觉醒 #个人成长
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任4周前
你是否常常陷入无止境的#胡思乱想 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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虚空济文化2天前
心动不如行动，行动是治愈胡思乱想的良方。#思维#生活 #人生感悟 @虚空
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和和气气9月前
喜欢胡思乱想的人都看看#人性智慧 #认知觉醒 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心理咨询陈老师1周前
一根橡皮筋，专治深夜胡思乱想 你是否也经历过这样的夜晚？身体明明很累，大脑却不受控制地循环播放白天的尴尬瞬间和不愉快回忆。你越想停止，思绪就越陷越深——这就是典型的"精神内耗"。 今天分享一个心理学上简单有效的"思维紧急制动法"，只需一根普通橡皮筋就能完成。将橡皮筋套在手腕上，当发现自己开始陷入胡思乱想时，立即拉开橡皮筋，"啪"地弹自己一下。这个短暂、清晰的痛感会成为"注意力转移信号"，帮助大脑从思绪漩涡中抽离。 这个方法运用了"厌恶疗法"原理，通过建立条件反射，让大脑逐渐学会自动抑制无意义的内耗。持续练习，你会发现自己越来越能掌控思绪，从思维的奴隶变成内心的主人。 我们的目标不是消除情绪，而是培养"让思绪停下来"的能力。这根小小的橡皮筋，就是你拿回主导权的第一个工具。如果你尝试过这个方法，欢迎在评论区分享你的体验。让我们一起帮助更多人活得更轻松、更自在！ #精神内耗有多累 #失眠拯救者 #心理技巧 #情绪管理大师 #自我疗愈心理学 #焦虑缓解 #睡前必做 #心理疗法 #思维控制 #橡皮筋法 #内心强大 #停止内耗
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涂涂智绘2天前
睡前翻来覆去想烦心事，内耗到根本睡不着的人，一定要看这本《反内耗心理学》#读书 #读书成长 #内耗 #反内耗 #书籍推荐
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阿瑟Shylock1周前
胡思乱想的人会得抑郁症#抑郁症 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #压力
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身心营养说-王涛3天前
睡不好、爱焦虑、总悲观，老胡思路乱想，是什么原因？ 睡不好、爱焦虑、总悲观，老胡思路乱想，是植物神经功能功能紊乱吗？#失眠 眠#焦虑 #植物神经 #植物神经功能紊乱
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杨五4天前
睡不着，过度紧张，总是胡思乱想，是因为你身体的哨兵失控了#睡不着 #焦虑 #过度紧张 #心理 #心理健康
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尚大叔.助你重拾幸福人生1周前
晚上胡思乱想，越控制越睡不着!#内耗 #认知 #尚致胜
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往复斋5天前
脑子控制不住胡思乱想，怎么办？ #学习知识 #中医文化 #自学中医 #中式养生 #中医传承
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悦己心理馨悦6天前
容易焦虑的人都有个不太健康的习惯叫穷思竭虑 #焦虑 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗 #心理学
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黄大大（逆转思维）4月前
为什么焦虑“反反复复”#焦虑症 #强迫症 #抑郁症 #社交恐惧症 #青少年心理
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安德居士8月前
梦参长老开示：不要胡思乱想#梦参长老 #禅悟人生 #悟人生之道 #人生是一场修行 #愿所求皆所愿
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黄大大（逆转思维）1月前
心理暗示的“本质”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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黄大大（逆转思维）4月前
为什么焦虑“反反复复”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #青少年心理 #社交恐惧症
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治愈系香奶奶5天前
一到晚上，就喜欢一个人胡思乱想，是你吗？#男女情感#情感共鸣#两性情感#治愈系漫画#创作者扶持计划@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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@甜十八1月前
真心爱一个人，真的会胡思乱想的#男女情感#爱情 #治愈 #情感共鸣 #情感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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合肥长兴心理小妞4周前
爱胡思乱想的人是不会快乐的 #心理学 #原生家庭 #想太多 #胡思乱想 #内耗
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心理咨询师吴小美3天前
别熬了！翻篇能力 = 沾枕就睡的秘密#反刍思维 #胡思乱想 #书写心情 #心态管理 #心理健康
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退休大会会长1周前
内耗冠军说内耗。讲述自己曾经胡思乱想、焦虑不安、夜不能寐严重内耗的人生经历。#内耗#失眠#胡思乱想#人生百态
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月亮圆圆2天前
我有个朋友，她是个奇怪的人，每天看起来挺开心的，但实际却经常的情绪低落很晚才睡觉，总是胡思乱想，她永远都停止不了自己的精神内耗，她是个矛盾体，时而自卑，时而自信，敏感又焦虑，既乐观又悲观，她爱很多人但却感觉自己或许从来没被爱过，我感觉她就要碎了，怎么办……
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**老兵故事汇**3天前
好心疼自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想，只有自己能体会，我也不知道要熬到什么时候。#失眠 #抑郁 #关爱退役军人
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中医睡眠专家敖海清7月前
#失眠 #胡思乱想 #担心 #睡不着 #心理睡眠专家敖海清
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@我姓潘4天前
白天没心没肺 一到晚上就胡思乱想 我知道 我懂 我明白#孤独 #关于爱情#孤独的人总是晚睡
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认知与心理5天前
一个习惯于胡思乱想的人，他的生活简直就是一场悲剧 当生活的困扰向我们袭来时，为何他们就能泰然自若，而我们却被无尽的胡思乱想所囚禁，仿佛迷失在思绪的迷宫中？
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东晟譚1周前
高敏感人格 如果你总是因为一点小事就胡思乱想。#口播 #自媒体 #情感共鸣
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第欧根尼的灯2周前
越爱一个人就越容易胡思乱想 #哲学 #深度思考 #情感共鸣 #爱情 #心理
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冬阳心理1周前
拒绝在完美主义里内耗 你是不是也总在睡前胡思乱想，停不下来？阿尔伯特情绪认知疗法，3步告别过度思考，拥抱安心睡眠。#心理学 #情感 #能量加油站 #认知 #哲学 关注我，持续收获疗愈心灵的知识
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唐婧心理咨询师4年前
心理专家告诉你：总是胡思乱想睡不着是怎么回事？#心理学 #焦虑 #失眠
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