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爱运动的小张💦3月前
🔥DJ版全身基础燃脂操❗️轻松燃脂 一首《呦喂呦喂》，音乐节奏动感!!轻松燃脂暴汗💦 手臂粗、大腿粗、肩背厚的姐妹就去跳它❗️ 每天半个小时，轻松甩掉肉肉，懒人必备操 跟练视频：小师弟有氧健身操。#瘦手臂 #健康减脂 #好身材练起来 #每天坚持锻炼 #一起燃烧卡路里
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童模CoCo Lee4天前
第十四集｜只要选择了开始，你就已经成功了一半，给生活加点节奏，让身体跟上音乐律动，可盐可甜，可帅可飒#爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #爱跳舞的女孩 #宝藏老师
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中年少女减肥ing2月前
跳一首让心情变好的pa姐经典歌曲🎵。暑假带娃已经快emo了哈哈哈，渴望心无旁骛忙自己的事情的日子～神兽快回笼了～加油加油💪💪 跟跳歌曲｜Levitating 跟跳博主｜刘逗逗不怎么逗 难易程度｜⭐️⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️⭐️ #零基础学舞 #居家运动健身 #燃脂舞 #减肥 #一学就会系列
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梨梨啊ria3月前
“美美桑内~”超美超好跳🔥燃脂瘦肚子练手臂 火了好一阵的美美桑内依旧一听就洗脑～ lelepop这个版本超好跳 而且虽然很有舞感，但其实动作节奏不快， 而且老师指令很清楚，小白也可以轻松跟哦‼️ 跳的时候可以参考视频中的文字提示去找发力，一首歌妥妥燃脂➕瘦肚子➕细手臂都能照顾到 #简单易学舞蹈 #美美桑内 #kpop燃脂舞 #减脂 #有氧舞蹈
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伊清伊凡4天前
练了两天，大家节奏掌控越来越好，后面还有路过跟着跳的……#记࿆录࿆快࿆乐࿆时光 #大家一起来
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耳机党4天前
2026年必火神曲《巨人摇》，我不信你还不会跳！#跟着节奏一起摇摆 #巨人摇 #音乐派对
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阴语含&语含老师和她的孩子们6天前
快乐花朵组合在中央电视台少儿频道《花朵音乐节》中演唱原创歌曲《梦幻小宇宙》，一起来听歌吧！#花朵音乐节 #中央电视台 #央视少儿 #快乐花朵组合 #音乐
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柚柚子跟练🔥3月前
🔥经典老曲，慢节奏～嘿嘿 我还是适合快节奏的～ 跟练：野生罗罗 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #有氧健身操 #不得不爱
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敖心仪Alina【原创音乐人版】3周前
人生第一次！ 自己作词作曲，自己编舞，自己策划方案，自己设计妆造的MV出炉了！也要感谢所有工作人员和舞者们的辛苦付出，还有粉丝们的支持❤️ 在这个快节奏的时代里，还有几个人会真的用心对待感情？曾被伤害过，在感情的泥沼中挣扎，那种不甘与讽刺，最终化作了音符与旋律。专辑同名歌曲《Hit That》，要向那些伤害我们的人，发出的强音：“Hit That！”#原创歌曲 #mv #敖心仪 #唱跳 #创造营
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漫悦舞5天前
这么动感的节奏还有谁没跳？#卡点舞 #动感节奏卡点 #一学就会系列
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Yuqing~🌧️🌞3周前
🔥《说爱你》0基础元气燃脂舞｜口令版巨好跳❗ 逗逗版《说爱你》有氧燃脂舞，简单好跳好解压❗ 有逗逗温柔的口令指示，新手姐妹轻松跟跳！动作简单，节奏不是很快，跳起来无压力，这支舞可以训练四肢不协调的姐妹，跳完妥妥的提升舞感💃 · 🌈运动久了会枯燥、疲惫！那就奖励自己一双鞋子-碳zero跑鞋 🌈舒适轻盈｜透气又百搭，久穿不累脚，穿上新鞋活力翻倍[派对R] · 🎵：《说爱你》蔡依林 跟练：刘逗逗不怎么逗 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #运动打卡将瘦身进行到底 #简单易学
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小纯ing3周前
#dj劲爆嗨曲 《我的好兄弟》#美女串烧歌曲 带给你不一样的听觉感奏#带上耳机一起摇 #跟着节奏嗨起来 #漂亮气质小姐姐带你嗨翻全场
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摩卡星冰乐（节奏大师，王者荣耀）4天前
节奏大师曲库5K 红昭愿，来自粉丝点播，请自行认领#节奏 #音游 #秀出你的游戏神操作 #一起玩游戏 #节奏大师回归
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「瑶音阁」5天前
先上滴锥，先上滴锥 跟着节奏一起舞起来#抖音热歌 #dj #音乐推荐 #音乐种草计划 #音乐分享
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晴气球6月前
快点和你火花最高的小伙伴一起跳 #山楂树之恋 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列 #晴晴的舞蹈教程
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@林6天前
一首歌的时间就出汗了，这组动作有效😄，有时间一起来健身吧(≧◡≦)💦💦#健康打卡
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王老师（淮安中国舞）8月前
《青花瓷》加长版！数节奏跟练来啦！ 还有详细的保姆级教学噢有需要的滴滴我#舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #浅跳一下 #舞蹈教学
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黄贺citywalk3月前
街头不在有牺牲，而且一份正经的事业#说唱#崇左 #热门音乐🔥
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中年少女减肥ing5天前
新手入门简单爆汗Kpop女团燃脂舞54分钟合集 这次Kpop燃脂舞合集舞蹈动作比较简单，重复率高，新手友好哦！ 主要是跟跳 乐刻燃脂舞博主们的舞蹈合集！ 舞蹈从简单热身➡️节奏加快·爆汗增强➡️舒缓放松这个流程进行！ 舞蹈难度和强度都不算太高，所以设置中途休息的时间不多～ 这个合集大部分都是热门舞曲哦！集合不同风格的舞蹈！跳起来也乐趣多多呀🥰🥰 #健身减脂 #燃脂舞合集 #Kpop #有氧操 #燃脂塑型
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凉卷卷还没见过雪4月前
无敌好跳《听妈妈的话》 一场酣畅淋漓的运动必须要有一个好的热身🤩 用来练后放松也不错 #在家也要运动 #运动健身 #放松 #拉伸
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夏丽爱跳舞💃～服饰1月前
#新舞来袭 姐妹们完整版安排上了，一起学跳起来吧～#原创编舞 #一学就会系列 #热门音乐🔥 #跟着节奏嗨起来
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农村王哥2周前
#舞 #舞蹈视频
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🔥《Buttons》经典性感~跳出女人味❗瘦腰细腿 经典Buttons太上头啦‼️有手就会跳，零基础燃脂太🉑了 有很多爵士基本功元素，简单又性感，新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感💃 太适合｜新手｜零基础｜经期｜大小基数｜久坐党｜提升舞感 🎵：《Buttons》 跟练：毛小猴 #燃脂塑型 #简单易学舞蹈 #燃脂爆汗 #跟我一起做运动 #零基础学舞
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恩熙3月前
军训汇演想跳kpop又怕太难？基础不多的新生姐妹看过来！这三支舞亲测好跳又出片👇 💃fx《4walls》 谁懂啊！这支舞真的在我收藏夹躺了超久～上次总结还有姐妹提名，果然审美一致！节奏松紧刚好，动作全是基本功组合，新手认真扒可以拿下！ 💃4minute《今天做什么》 强推这支！卡点爽到跺jio，音乐自带活力buff，外景跳巨出片～甜酷风拉满，动作和音乐对应得超清晰，记忆点满分，完全不用担心跳错放炮！一个人跳也能瞬间点燃全场🔥 💃apink《luv》 每年军训必备小甜舞！走甜美挂的姐妹直接锁死～动作轻柔又可爱，自带青春滤镜，一个人跳甜度直接溢出屏幕，谁看了不说一句“好元气”！ 三支舞各有各的绝，你们更pick哪支？评论区告诉我呀～👉 #军训汇演 #kpop舞蹈 #新生必备 #韩舞推荐#舞蹈
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叫我章鱼就好2周前
教得仔细！秒懂FAMOUS的脚步 还有双人舞版哦！ #alldayproject #FAMOUS #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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其斤九日4天前
半个娱乐圈都在跳的手势舞！跟着棣棣的节奏抬手、回勾，每一步都踩在快乐点上，这就是“音乐布洛芬”的魔力呀✨##王鹤棣歌曲pretty #上热搜 #一学就会 #手势舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）2年前
30分钟健身操打卡啦！足足30分钟不间断一跳到底，加油跟上节奏动起来吧！每天跳半个小时慢慢你会发现越来越轻松，健康好身体从简单易学的有氧健身操开始吧#30分钟健身操视频 #有氧运动瘦全身 #跳操减肥 #广场舞健身操 #简单易学一看就会 #燃脂训练 #暴汗减脂 #完整版健身长视频 #半小时运动 #健康减脂 #居家锻炼
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遇见凉山4月前
七月火把节来凉山跳达体舞！都则格拉！ #火把节 #彝族 #达体舞 #大凉山
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曹雄小熊老师6天前
新疆的小切分会舞蹈 切分节奏是音乐里常用的一个节奏型，新疆地区的歌曲中出现的最多，使用切分节奏可以让音乐更欢快，更动感，更热情，，喜欢的朋友可以尝试用切分节奏去写一首热情的歌哟！#新疆 #切分节奏 #曹雄小熊老师
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秋凌漫谈3周前
你最喜欢哪首幻影主题曲？ #乐高幻影忍者 #幻影忍者 #乐高幻影忍者16季
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画卿颜3月前
继续上新半个小时有氧健身操！视频已整理好！希望姐妹们喜欢💃!
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刘万春7月前
请问大家，对这个歌曲还有印象？王泽龙，摇啊摇，DJ版，蛮好听的，是不是？好听就点赞，谢谢大家的支持，这个是劲爆版，听过吗？五分钟，视频，请大家耐心看完
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小卷儿1周前
超慢跑180步频音乐42分钟跟练打卡，英文跑步歌曲合集＋节拍器精准踩点，节拍感强，节奏很适合跑步，大家可以点赞收藏，跟我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步音乐 #跑步歌曲 #180步频音乐
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爱跳舞的玥玥2周前
我这乌黑的头发被这光照出了粉色头发。还有下次不站这个位置了 实在是太滑了😇😇😇#社会摇 牛奶老师的改编版，实在太适合我跳了😂#最潮广场舞 #一学就会系列 #全抖音的舞都让企鹅学会了 #跟着音乐节奏嗨起来 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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赢在起点早教学园7月前
#音乐律动 「兔子跳跳跳」跟着节奏和音乐动起来吧～#幼儿音乐律动 #课前律动
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开心姐姐（快乐每一天🤪）1周前
一条大河室外结课拍摄，扇子舞这种快节奏有力度的舞对于我来说是第一次跳的还有许多不到位的地方，敢于尝试，敢于挑战就是进步，这么多人跳整齐度把握的还不行，但姐妹们尽力了，学了有6个课时，练的时间不长，辛苦老师了
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卷卷儿1周前
超慢跑180步频音乐42分钟跟练打卡，英文跑步歌曲合集＋节拍器精准踩点，节拍感强，节奏很适合跑步，大家可以点赞收藏，跟我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步音乐 #跑步歌曲 #180步频音乐
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叶子跟跳3周前
投屏版】46分钟180步频指压板超慢跑跟练打卡，暴汗燃脂+拉伸完整版，流行卡点歌曲+节拍器，边按摩边运动很舒服，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，点赞收藏起来和我一起跑起来吧#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #足底按摩 #跑步歌曲
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半个法律人🐦5天前
呦西，好玩，好听💪🏻#炫彩节奏3d #小游戏 #根本停不下来
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来自星星的莹莹3月前
像莹莹这种孩子，好多都是兴趣狭隘的，莹莹就很喜欢坐车兜风还有玩水。所以我就带她出来玩滑滑梯，玩一点其他的，不然她总是太执着想坐车兜风。回到家天黑了，莹莹不给开灯，还拉我回客厅坐好，她去关灯。她有时很奇怪的，只能她开灯，不给我开灯。#我的农村生活 #宝妈带娃
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赖跳跳1周前
投屏版《Buttons》性感燃脂~跳出女人味! 经典Buttons太上头啦有手就会跳， 有很多爵士基本功元素，简单又性感， 新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感 太适合|新手|零基础|经期|大小基数|久坐党|提升舞感。 难度：🌟 暴汗：💦💦 跟跳：毛毛燃脂舞 #一学就会 #健身 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #锻炼身体愉悦心情 @DOU+小助手 @抖音小助手
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涂涂小课堂1周前
节奏盒子之比赛 #sprunki#节奏盒子#mc不灭#steam游戏
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～Jenny～5天前
#苍穹唤舞蹈挑战 #苍穹唤 #新舞推荐#古风 呼声很高的一支舞，大气磅礴，可惜半个钟不到的时间现盘现录还有出了小状况，没把这气势跳出来，先来个毛坯……#我要上热门🔥 @茜茜舞蹈（广爵风格）@星儿舞蹈 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @助推小助手 @热榜小助手
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半知名观众花花1周前
半个娱乐圈都在cha，王鹤棣你这个pretty能不能look at me 一下 #南京汽水音乐节 #2025汽水音乐嘉年华#半个娱乐圈都在cha的pretty
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小猫爱健身1周前
精选歌曲合集/50分钟指压板超慢跑跟来啦 精 准踩点➕节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限时间 不限地点 不限年龄 在家就能随时随地篙效锻炼全身 新手 小白 大基数都很友好 赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #180步频音乐 #运动
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刘恋燃脂塑形直播回放8月前
练后拉伸回放#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #有氧减脂操 #自律
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@青烟书屋1周前
神明的审判 全文一更到底，31分钟，连好WiFi，尽情享用吧#全文一更到底 #悬疑 #一口气看完系列#完结文
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蚂蚁无敌声乐课2月前
宋亚轩《特伦斯梦游仙境》最新唱跳舞台 #宋亚轩 #特伦斯梦游仙境 #林家谦 #粤语歌 #音乐就要这么玩
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3C.3月前
被催跑步 请用“官”方话术 #中长跑 #暑假
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乐优🐳5月前
#邛崃 #遛娃好去处 #邛崃吃喝玩乐 #旅游#周末去哪儿
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圆脸战神3周前
万圣节来点不一样的 #沱牌特级t68#放手碰杯越碰越好#万圣节@沱牌官方旗舰店
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涂涂小课堂5天前
节奏盒子之教室收集 #sprunki#节奏盒子#手工礼物
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SeafarerWang（航海老王）2月前
这是一个船上三管轮的生活记录 加油 检查 压排水 备车...... 懂得都懂， 靠港就是如此， 还有一个月就休假了， 最后半个月是船厂修船， 我船首先到新加坡 之后到青岛 最后舟山船厂修完船 我就可以回家了。 （本视频为库存视频，本人已在2025.8.25休假， 拍摄于休假之前的一个月在船的一个记录） #vlog #记录船上生活 #航海老王 #国际海员 #工作记录
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重温经典（教学号）3周前
tas无伤通关#拳皇97 #拳皇97tas
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山歌圈直播回放5天前
He哈哈#直播录屏分享 #凯小晴#山歌圈 #直播间
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半个朋友💭5天前
#半个朋友 嘻嘻我终于知道为什么每次排队这么久了 #剧情 #超能演剧情大赛 #内容过于真实 #一人分饰多角
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蓝玫瑰1月前
孩子肢体不协调、注意力不集中❗每天20分钟的韵律踏板操，踩节奏、练动作，增强腿部力量，提升#专注力 和自信心，几个简单运动，给孩子成长加分，快带娃动起来吧#居家锻炼 #感统训练 #儿童运动 #运动长高
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宝玉批发商1月前
孩子肢体不协调、注意力不集中！每天20分钟的韵律踏板操，踩节奏、练动作，增强腿部力量，提升#专注力 和自信心，几个简单运动，给孩子成长加分，快带娃动起来吧#居家锻炼 #感统训练 #儿童运动 #运动长高
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爱生活1681月前
成长不止是一种姿势，可以让孩子从跳开始！如果孩子感觉到腿无力、身体不协调，坚持每天带孩子来跳一跳，每天坚持20分钟，一个月后，你会发现孩子精神越来好了！#锻炼身体增强体质 #感统训练 #育儿#锻炼宝宝手眼协调能力
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