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大胖兔子🐰1月前
#美食推荐 秋冬最补气🩸的9款汤🥣简单、好喝、好做👍 ✅山药排骨汤：生姜猪肚茶油炒香，加百合莲子鱼露，加水煮7分钟，加开水慢炖30分钟，最后加山药、枸杞。 🍅番茄玉米排骨汤：排骨焯水，炒香番茄，加排骨、配菜，炖35分钟，加酱油蚝油调味。 🐂清炖牛骨汤：牛肋条焯水，加姜片、八角等香料炖1小时，加萝卜再煮20分钟，加盐。 🌿药膳鸡脚汤：党参当归等泡发，鸡脚焯水，加红枣姜片煲40分钟，再加药材煲40-60分钟。 🐷蹄花汤：芸豆泡发，猪蹄焯水，加葱姜炖1小时，放芸豆炖2小时，加盐和白胡椒粉。 🥘花胶海参鸡汤：鸡肉焯水，加海参、花胶、羊肚菌等炖制。 🕊️虫草花鸽子汤：鸽子（或焯水）加虫草花、姜片炖2小时，加枸杞、盐调味。 🥣莲藕玉米排骨汤：排骨焯水，炒香后加配菜，倒开水炖30分钟，加盐和葱花。 🍄羊肚菌鸡汤：鸡肉焯水，羊肚菌泡发，加红枣炖2小时，放枸杞、盐调味。#荤素搭配 #养生汤 #靓汤 #感谢官方让我的作品上热门
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食 来运转2月前
素菜汤是云南人餐桌上主菜之一，清爽解腻又好吃。#强烈推荐 #美食 #灵魂蘸料 #懒人美食 #水煮菜
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今日喝咩汤🥣5月前
大人元气不足、小孩面黄肌瘦的就喝吧，包有用的 #瘦肉水 #广东靓汤 #煲汤 #今日饮咩汤 #补元气
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下一顿饭吃啥4月前
简单的水煮菜配上蘸水，真的是蘸啥都好吃#美食 #蘸水 #水煮菜 #解馋
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岚百万日常3月前
哈佛蔬菜汤#蔬菜汤#减脂餐 #低卡低脂 #跟着厚皮橙学做饭
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打个饱嗝2月前
红酸汤只有0次和无数次！#贵州红酸汤 #红酸汤水煮菜 #夜宵 #低脂低卡餐
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农民入门指南1月前
营养丝瓜汤 夏天丝瓜汤做法，做丝瓜汤教程#三农 #乡村味道 #做法简单又营养 #儿时味道
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夏夏美食记6天前
秋冬最养生的四道营养汤做法#汤鲜味美 #营养汤 #美食 #汤做法 #营养汤老少皆宜
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水煮菜砖家🧱2月前
#水煮菜 #蘑菇汤 #美食教程 #煲汤日记 #在家做美食 好鲜美的蘑菇汤！！推荐大家都去试试～自己根据情况放盐哦
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林小厨日记4天前
美味简单的汤，好喝清淡，容易做。#美食制作分享 #上热门 #上热门🔥
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慢屋食光2月前
0技巧 吃不腻的水煮菜｜吃的干净真的会瘦! 亲爱的朋友们，晚餐想简单搞点清爽又超鲜的？这碗咕嘟冒泡的味噌水煮菜必须安排！12 种食材泡在香浓味噌汤里，低卡又饱腹，做法还简单～ 食材准备： 汤底：味噌酱 1大 勺、生抽 1 勺、蚝油1勺、陈醋1勺、白糖少许、盐一小勺 主料：玉米 1 根、胡萝卜 1 根、福袋 3 个、虾滑丸1个、牛肉丸2 颗、蛋饺 3 个、金针菇 1 把、香菇 2 朵、绣球菌 1 小颗、鹿茸菌 1 小把、魔芋丝 1 盒 配料：蒜末 1 小把、葱花 1 小把、白芝麻少许、小米辣 1 根（辣味可选） 食材处理： 食材预处理：玉米砍成小段，胡萝卜切滚刀块；香菇划十字花刀；金针菇去根撕成小绺，绣球菌、鹿茸菌 ；虾滑丸、福袋、牛肉丸、蛋饺提前解冻 调灵魂味噌酱：蒜末、香菜、芝麻 淋上热油，挖 1大勺味噌、1 勺生抽、1勺蚝油、撒点白糖和一小勺盐，搅和开（这样味噌不会结块，汤底会超顺滑） 煮食材：锅里烧开水，先下玉米、胡萝卜煮 3 分钟（难煮的先下）；接着然后下福袋、蛋饺、牛肉丸、香菇、鹿茸菌，煮 2 分钟；魔芋丝、金针菇、绣球菌煮 1 分钟； 汤底 + 食材合体：把调好的味噌酱倒进锅里，搅和匀，让食材入味；撒上葱花就可以开吃了！ 这样一碗水煮菜，味噌的咸鲜裹着食材的清甜，福袋咬开糯叽叽，虾滑 Q 弹到弹牙，连魔芋丝都吸满了汤汁～ 低卡又满足，做法简单到不行，晚餐吃它太幸福！ 做完记得来交作业，让我看看谁的味噌水煮菜最诱人～ #晚餐吃什么 #vlog日常 #好好吃饭 #干净饮食 #懒人美食
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载桃公主🍑4天前
今天跟着厚皮橙做哈佛蔬菜汤~减脂抗炎，有手就会！ 适合周末大餐后和刷脂平台期食用~日常也可以常备，作为抗炎的小甜水，健康又美味！快试试吧，一起健康减脂~#哈佛蔬菜汤改良版 #减脂餐食谱 #减肥餐 #抗炎饮食 #在拍一种很新的vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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小黄很强3月前
想要靠吃瘦下来但又不会做饭？那就试试蘸水水煮菜吧，堪比火锅。可能再也没有比它更简单的减脂餐了。#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #强烈推荐
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富贵教做菜1周前
立冬后天气逐渐变冷，家庭版营养汤快做起来吧#简单家常菜 #家常菜 #家常菜教程 #一起学做菜
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Wen.的厨房日记3月前
适合上班族的减脂晚餐｜水煮菜这样做也超级好吃，低卡没有负担 #好吃省时的上班族晚餐 #减脂餐 #减脂餐分享 #减脂餐做法 #上热门
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猫妹妹🐟3月前
吃播老祖 宝宝们～水煮蘑菇汤太鲜了～做法都在视频里说了～非常简单～给我吃起来～口味重的宝宝也可以自己调个料沾着吃，沾那个辣椒干碟也好吃～ #灵感菇开会#吃货 #吃播#下饭剧
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生命在于不动4月前
buff叠满的夏日时蔬刷脂汤，汤鲜味美，全吃完也才100大卡，简单易做，姐妹快安排起来！#刷脂汤 #减脂餐 #每日减脂餐 #懒人美食 #水煮菜
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妥妥拉拉2周前
沉浸式晚间一人食🥣今天吃菌菇丸子汤#水煮菜#一人食记 #养生汤#懒人美食
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茹茹吃不饱🍰5天前
谁会拒绝一碗水煮菜呢，热气腾腾的瞬间，幸福感爆棚🌟#减脂汤 #强烈推荐 #健康美食 #水煮菜晚餐 #低卡低脂
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悠悠吖~5月前
#减脂期 必吃的水煮牛肉，跟火锅一样味道的水煮菜，简单好吃！#低脂低卡#掉秤汤
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一家之煮5天前
20秒学会 特别好喝的紫菜蛋花汤 #汤鲜味美 #紫菜蛋花汤 #简单易学
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饭饼饼2周前
宿舍大锅做饭第十八期｜水煮菜 #减脂汤 #懒人食谱 #这一碗好过瘾
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崔百万的菜4月前
当广东人开始做饭｜向全世界安利这道白水煮肉#简单美食 #广东 #懒人美食 #靓汤 #潮汕菜
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布小丁的厨房4周前
霜降天总觉得口干、夜里也容易醒，自己煮了百合莲子桂圆水，咕嘟咕嘟煮好满屋香。暖乎乎喝一碗，燥气好像都被压下去了，秋末的仪式感就是这么简单～
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牛牛开饭啦5月前
又是自己在家做饭的一天呢！今天吃红酸汤水煮菜！ 今年夏天尤其爱吃水煮菜，清爽不油腻，搭配蘸水一口一口老过瘾了！ 还非常适合减脂期掉秤吃，营养均衡做法简单，碳水、优质蛋白、维生素、膳食纤维和脂肪都有了，谁懂啊！好吃又掉秤，曾经一天掉1斤多的战绩！ 中午不知道吃啥？看我就对喽！快来试试吧 #在家做美食 #今天吃啥 #美食不可辜负 #水煮菜减肥法 #夏天吃点儿啥
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香菜的厨房4月前
低卡又美味的椰子水煮菜🍲 #素食主义 #椰子水煮菜 #低卡低脂餐 #好喝的汤做法 #低卡美食
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成妈的小厨房4天前
简单易学的苹果刮油汤，经常喝会有惊喜哟
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汤汤的养生日记1周前
简单易学的苹果汤#减脂 期间如果总是觉得很吃力的姐妹们 喝它 有惊喜哦#喝出小蛮腰 #仙女都在喝什么 #刷脂
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Arzium5月前
新疆人的水煮羊肉 #抖音美食推荐官 #美食#美食教程 #妈呀太香了 #新疆美食
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洋葱3月前
懒人减脂一锅出，低卡水煮肉片，酸酸辣辣好开胃#减脂餐 #邪修做饭 #懒人美食 #减脂汤
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食野小白1月前
热乎的低卡减脂汤 这是一道超级简单易做、热乎还低卡的减脂汤 白菜豆腐汤：食材—白菜、内脂豆腐、鸡蛋 调料—油、盐、白胡椒 做法：锅内加油炝炒一下白菜，加入热水，水开加入豆腐、鸡蛋液、调料，煮沸后就可以出锅啦！ 配了一道炒冬瓜和杂粮饭 又是坚持做饭的一天#生活化减脂 #减肥餐 #低脂汤 #周末减肥 #一起减肥打卡
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小馋猫6天前
#山药肉丸汤#家常菜 #简单家常 #乡村美食 #健康美食
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小鸽子的饭4天前
一周喝八次都喝不够的三鲜汤，食材跟做法都很简单，营养还美味！#三鲜汤 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #真实生活分享计划
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付爸辅食记4天前
番茄牛肉豆腐汤 今天干宝宝版水煮牛肉片，做出来牛肉又香又软烂，家里有牛肉的赶快试一试#辅食日记 #人类幼崽饲养员 #抖音生活观察计划 #标记万物
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娜椒姐的美食4天前
甲流爆发不要慌，记住生活小妙招，白萝卜煮水喝就能调理#食疗养生 #我的抖音生活日记#我的厨房日记 #萝卜#萝卜雪梨汤
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柚柚爱做饭1周前
一周喝八次都不腻的三鲜汤，食材简单，汤鲜味美。#三鲜汤 #在家做美食 #家常菜 #懒人美食 #我的生活日记
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粥粥炫饭吖1周前
天气渐冷，自己在家煮一锅简单又美味的韩式泡菜汤，酸辣爽口热量又低，真的太过瘾了！#韩式泡菜汤 #水煮菜 #泡菜汤 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡餐
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九月爸爸的早餐日记2周前
今日轻断食，做个三鲜菌菇汤，水煮菜蘸着黑胡椒，中午晚餐都不吃了😀#日常分享 #煲汤 #每日早餐 #创作者中心 #创作灵感
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小淇爱做饭3周前
配菜选自己喜欢吃的，一锅出的水煮菜，方便省事，清汤更胜一筹！#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #在家做美食 #水煮菜 @DOU+小助手
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静厨房4天前
#自己做美食 #日常生活 今日简单好吃蔬菜汤
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福宝天天教做菜6天前
这个季节要给家人多喝这个汤，做法简单而且非常有营养 #丝瓜鸡蛋汤 #跟着抖音学做菜
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卫医生1周前
给肿瘤病友推荐！哈佛蔬菜汤超简单！ #肿瘤 #哈佛蔬菜汤 #健康食物
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春姐1周前
#vlog日常 #纪录美好生活 #软糯香甜的红薯和小芋头，再配上一碗汤，就已足矣！简单的生活简单地快乐
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Dr.王的健康餐盘4天前
超级蔬菜汤，抗炎，抗氧化，抗癌。简单营养，有手就会。食物搭配好，蛋白质，脂肪，碳水，膳食纤维，维生素，都要有。#独居打工人晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #跟着抖音学做菜 #抗炎饮食
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小七超爱吃🌙2月前
一份低卡低脂的贵州红酸汤版水煮菜配上糊辣椒蘸水 酸辣又开胃～做法还巨简单！！！（食材也不用规定这些 家里有什么蔬菜就放什么）#贵州酸汤火锅 #水煮菜 #抖音美食创作者 #跟着抖音学做菜 #水煮菜减肥法
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阿玲小厨1月前
今天分享一道简单入味又鲜美的水煮三鲜！这道水煮三鲜也太鲜了吧，配菜吸饱汤汁真的好入味好好吃！快试试吧#水煮三鲜 #地方特色美食 #家常菜 #美食教程 #一锅出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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户县丽姐3月前
水煮菜，白瓷碗里盛着刚捞起的时蔬，西兰花带着脆生生的绿意，娃娃菜沁着水润润的甜，香菇吸饱了高汤的鲜，没有多余的调味，只有靠清水慢煮逼出食材本真的香，咬下去时，汁水在舌尖轻轻爆开，是黄瓜的清冽，是芦笋的微甘，是豆腐的软嫩，不用计算卡路里，不必担心肠胃负担，就着一碗温热的煮菜汤，慢慢咀嚼时令的馈赠。原来最简单的烹饪，反而最能尝出生活的清甜。#上热门话题🔥🔥🔥 #户县丽姐 #水煮菜 #家常菜 #清淡饮食 @抖音小助手
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大雄的低卡美食4天前
姐妹们，这个哈佛蔬菜汤真的可以坚持喝起来！#哈佛蔬菜汤 #味噌汤 #水煮菜
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宗哥美食记4天前
#土豆青菜汤#美食分享 暖心暖胃土豆青菜汤，鲜掉眉毛！简单食材炖出幸福感，家人们都爱喝～#家常菜#
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暴躁的又欠姐4天前
小朋友非常爱吃的番茄虾滑汤，做法非常简单，好吃又营养 #番茄虾滑 #砂锅菜 #懒人食谱 #下饭神器 #虾滑的神仙吃法
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阿婷吖4天前
杂鱼汤，原汁原味，汤鲜味美，每一口都很鲜甜。#杂鱼一锅鲜 #美食教程 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官
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花漾食光手记5天前
萝卜丝虾滑汤#简单美食 #自己做美食
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三宝妈1周前
全家人都爱喝的番茄鸡蛋汤 做法特别简单 每次做小朋友都喝一大碗 怎么喝都不腻的那种#在家做美食 #番茄鸡蛋汤 #鸡蛋汤 #热汤 #我的厨房日记
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言宝妈妈5天前
今日安排山药疙瘩蔬菜汤，没想到竟然这么简单，孩子这么喜欢，宝宝吃饭香香，身体才能棒棒#宝宝辅食 #人类幼崽#宝宝吃饭 #吃饭香香身体棒棒
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星星美食分享6天前
这样烧的年糕，好吃到连汤都不剩#水煮年糕汤 #美食 #美食教程 #家常菜 @DOU+小助手
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孙清媛4天前
水煮花生的制作方法，煮45分钟，简单又美味！🥜✨#美食分享 #水煮花生
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金花甲卟3月前
家常菜 家里来客人或朋友聚餐，你就像我这样简单煮一盘金酸汤水煮肉片，有肉，有菜，还有汤，关键是煮法简单，大家还喜欢#金酸汤 #酸汤肉片 #家常菜 #闽南家常菜
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潮汕陈林生1周前
#潮汕地区#潮汕美食#潮汕煲汤#潮汕靓汤#潮汕煮汤
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耀哥的辅食📝6天前
换季感冒咳嗽😷干 ke• tan咳，你给宝宝做对了吗？入秋后宝宝容易咳咳咳，煮这个白萝卜雪梨汤，直接当水喝，连喝三天特别好，做法简单好用#咳嗽小妙招 #食疗小妙招 #辅食教程 #宝宝辅食 #白萝卜雪梨水
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龙妈美食5天前
自己在家做关东煮太简单了，想吃什么就煮什么，汤也特别好喝，好吃又没负担。#在家做美食 #关东煮 #丰味居 #水煮菜
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潮汕陈林生1周前
#潮汕地区#潮汕美食#潮汕煲汤#潮汕煮汤#潮汕靓汤
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星哥美食6天前
你以后要是想吃水牛肉了就给我说一声，我只需用简单的2分钟就能教会你，汤鲜味美牛肉像豆腐一样嫩#酸汤牛肉 #水煮牛肉
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潮汕琛姐美食记4天前
这个汤真的太好喝了，这个季节一定要给家人们安排起来，喝起来巨舒服啊#黄芪苹果山药汤#养生汤#健脾养胃#养出好气色
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露露营养师1周前
晚餐的水煮菜， 脂肪含量非常低，而且做法很简单，厨房小白也可以很轻松地搞定#美食推荐 #低卡低脂餐 #进口味噌酱 #味增汤 #日本饮食
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小娘子低卡美食🍃1周前
下班回家自己煮一锅#韩式泡菜汤！做法简单、好吃还#低卡！#天儿冷吃点啥 #强烈推荐
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