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黑皮牛仔1月前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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益学体育啊凯教练3月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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大鸟（凝象体育招生🀄️）4月前
一个动作解决摆动腿发不上力，跑步跳远没有位移#跳远#短跑 #位移 #教学#凝象体育
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小布体育2周前
总有人问跳远的技巧是什么，那么这期视频告诉你答案.#校运会 #跳远 #小布体育
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小韩老师田径show（招生中）5月前
拒绝！窝髋、降重心起跳！ 急性跳远该如何保持高重心起跳？以及最后一步该如何放脚支撑？#体育生 #田径 #跳远 #小韩老师短跳组
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跑步新手小云3周前
体测跳远教程 #体测 #跳远
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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少年强体育（军民路店）4月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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游不动的小明5月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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沈体田径方老师（长训复读训练）2月前
全面提升你的百米，三级跳远成绩 #田径 #体育生 #田径训练 #跳远 #体育训练
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少年强体育（军民路店）5月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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练就有用1月前
这五步做到位了还怕立定跳远跳不远吗？！ #立定跳远 #立定跳远三米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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@田泊言🐆2月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
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沈体田径方老师（长训复读训练）6月前
立定跳远如何跳得更远？ #体育生 #跳远 #跳远训练 #跳远运动员 #体育单招
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真知体育胡教(寒假招生中)3月前
三级跳怎么才能跳得远？#三级跳远 #教学 #体育生 #田径 #跳远
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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跃界TrackBond8月前
最近后台有很多小伙伴私信反映跳远助跑还跑不准，不会量，我找到了我读大学期间拍摄剪辑的关于跳远助跑步点丈量的相关视频分享给大家。在我看来，跳远助跑不必非得跑个18步、20步甚至更远距离；而应当是根据自己的助跑速度和力量水平来个性化选择，其评判唯一标准就是你在起跳时是否可以达到自身最大可控速度。#体育生 #跳远 #助跑 #田径 #体考
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燃迹升学训练中心5月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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排骨战神7月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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火龙小骑士8月前
立定跳【2.5-2.8m！防止过度窝髋】立定跳远30天突破30cm！ 帮你跳的更远的秘诀！ #因为热爱所以坚持 #田径#田径训练#百米短跑#体育生
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卡卡图图趣视频3年前
怎样跳得更远，各种花式跳远表演，正确跳远的方法 #体育精神 #跳远高手 #青少年体能训练 #田径 #运动健身
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真知体育胡教(寒假招生中)3月前
三级跳第一跳只高不远？学会这三个黄金动作#三级跳远 #三级跳远训练 #教学 #体育生 #训练
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陈光教练4月前
跳远三级跳远技术要点 #三级跳远#急行跳远 #田径训练#体育老师#体育课
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NGS体育5月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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教体育的薛老师🏃5月前
小学阶段的立定跳远一定要做好标准动作。#中考体育 #立定跳远
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王一凡3月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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爱跑步的郭欢欢🔥7月前
体测体考立定跳远｜满分只差一个收腿 #北京 #立定跳远 #北京中考体育 #立定跳远教学 #田径训练
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)7月前
立定跳远跟身高没有关系，这几个动作你练也行 #2025中考 #家长必读 #经验分享 #立定跳远
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听颜人中的歌2天前
跳远完整动作分析@你跳不远的兄弟学起来#跳远#体考#冬训
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季嘉赢·上门体能特训5月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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太原满分体育3月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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教体育的王教练🏋️‍♂️（长期招生中）3月前
关于立定跳远“屈膝下蹲”环节的细节，仅供参考，希望对大家有所帮助！#立定跳远 #中考体育 #山西大同 #兴华体育
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鹏举体育培训（体育生复读报名中）3月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
做那个动作才能更加高效的解决#三级跳远 第二步摆腿丝滑挂腿距离远，#立定三级跳 #力鼎体育
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太原满分体育3月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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真知体育胡教(寒假招生中)4月前
悟了这三点，三级跳第一跳两米五不在话下#三级跳远 #体育生 #体育高考 #教学
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湖南锋驰田径俱乐部5天前
跳远起跳方式发力点#跳远 #田径训练 #田径 #体育生
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北京远大体育有限公司5月前
今天教你这四个动作 让你立定跳远轻松跳2米远 #田径 #立定跳远 #日常练习 #运动
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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阿卓呐（xxx）3月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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东营｜竞速上门体育3月前
最近后台有很多家长朋友私信 立定跳远怎么掌握，今天给大家出一个干货视频 赶紧收藏起来吧#中考体育 #立定跳远
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大熊中考体育（可线上指导）8月前
立定跳远2米左右，提不动的孩子，这个动作多去练。#中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练动作大全
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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太原满分体育3月前
如果你跑800 1000步频小，跑到明年也跑不满。#跳远 #体育中考 #中考体育#座位体前屈#中学生
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无疆中考体育1月前
还在头疼跳远如何满分的同学，抓紧练起来吧！#体育中考 #跳远训练
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王教练说中考7月前
《立定跳远怕摔倒？试试这些》立定跳远不敢跳怕摔倒？超简单解决办法来啦。#立定跳远 #克服恐惧 #跳远小技巧#中考体育#长沙地区
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上进心上门体育❤️2周前
“发力顺序记牢！脚掌炸地→膝盖伸展→送髋→摆臂！跳远练就必远#体育中考#户外运动#少儿体适能#宝妈
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北向体育（招生中）5月前
立定跳远收腿技术动作详解，学会收腿，在原有基础增长10cm#立定跳远 #体育生 #北向校园行 #北向体育
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少年强体育（军民路店）5月前
跳远 别人都满分啦、你还不会摆臂？调整摆臂发力让你的跳远怒提50公分！#中考体育#立定跳远#立定跳远技巧#跑步 #跳远
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东明中考体育～刘教练（招生中）3月前
跳远技巧之跪姿伸髋#体育中考 #立定跳远 #中考体育
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都江堰中考体育教练团队4月前
立定跳远跳不远 原来是这样#都江堰中考体育#威量闪耀#威量#立定跳远@威量体育
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威量体育1月前
瞬影气垫跑鞋助力体育生跳的更远！ #威量瞬影气垫跑鞋 #满分跳远 #威量 #体考体测跑鞋领导者
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麓鸣中高考体育杨大校长官方账号3周前
#体育项目 #中考体育训练 #体育中考 #体育运动 #专项训练 丹东体育运动立定跳远技巧怎么练穿什么鞋
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竞界教练有话说4月前
立定跳远中考满分必学 #太原 #体育中考 #立定跳远
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🏀Coach.余（运动表现提升）6月前
立定跳远教程 小余教练跳远教程来咯！！#体考
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益学体育陈教练4月前
#体育中考 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #南宁体育中考 南宁市立定跳远满分2米5，没满分的学习以下动作。
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小澳哥_1周前
立定跳远纯干货分享#立定跳远 #中考体育 #体育加试 #田径 #怎样跳的远？
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盐城小树苗体育官方号3月前
如果你的立定跳远还在这样跳，你就错了。#中考体育#盐城中考体育#盐城上门体育#盐城立定跳远#盐城小树苗体育
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罗林6月前
跑跳不会用髋？练好这一些动作，让你事半功倍！ #立定跳远 #1000米 #800米 #体育中考 #罗老师运动研究所
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北体韩总3月前
立定跳远找不到蹬地的感觉可以尝试一下这个练习，去体会充分蹬伸！ #立定跳远 #沃兰迪毒蜂刺2
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爱跑步的粉粉8月前
跳远跑鞋真实测评 “真实测评，跳远提升了20厘米，逆天”#太真实了#真实测评#跳远#体考体测
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体考之家 刘翔宇8月前
正确的收腹伸腿应该怎么做 #立定跳远 #体育生 #日常训练 #体考之家
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博越体育-田径俱乐部4月前
立定跳远黄金动作，跟上队伍带你起飞！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练提高方法
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简介:

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