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赚钱养猪3天前
十三点的由来，十三点的详细解说，十三点只是理想的一天，不要走极端#十三点 #道家养生 #古中医 #张玄化 #健康饮食
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辰十一（张大珍）9月前
#古中医传承 #中医 多次米饭少吃菜真的可以改变体质！
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可以叫我𝐿𝒾𝓃𝒹𝒶2周前
#古中医 #养生 #张玄化 #饮食
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大高养生日记3月前
吃藕粉方的第77天，配合忌口和做操，身体暖起来 #藕粉方 #13点饮食 #养脾胃
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蕾蕾掌柜3月前
认真按照13点来生活，把养生融入到生活里，跟着古中医日常饮食建议吃饭，轻轻松松无痛瘦十斤啦#张玄化 #古中医养生 #减肥 #吃饭香香身体棒棒
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惠子二胎啦（孕期）4月前
我用古法#十三点#坐月子 一个月了，准备坚持100天，分享我的饮食·月子水·穿衣·洗头洗澡…身体感受特别好，精气神足，虽然没吃很多肉蛋奶，但奶水完全不受影响，老祖宗的东西就是牛，姐妹们参考#张玄化#养胎
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一颗芝麻丸1周前
日行13点丨早餐吃错了身体会发臭 #古中医养生 #养脾胃 #胃经 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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许博士健康在线8月前
网红“13点饮食法”全是坑！看完你就懂了！ 最近，一个网红鼓吹所谓的“13点饮食法”，看似高大上，实则毫无科学依据，充满误导信息，最终目的只是为了推销自己的产品！本视频将深入解析其中的错误，揭露其伪科学本质，带你看清这些花哨健康理论背后的套路。别再被所谓的“专家”割韭菜，真正的健康饮食应该建立在科学数据之上！记得点赞、关注，帮更多人避开这种坑！#13点饮食法 #饮食 #养生 #张玄化 #许博士健康在线
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王景新传统文化8月前
张玄化的13点究竟哪里错了？ #科普 #生活习惯 #王景新 #中医养生
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木林森养生记1月前
养生13点.久服香身的早餐#90后养生#养生13点 #古中医养生 #日常分享 #养脾胃 #健康饮食健康生活
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大高养生日记4月前
30岁开始中式养生，藕粉方+奇经八脉操+13点饮食法 #中式养生 #养生就是养健康 #藕粉方 #奇经八脉操
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耕耘5月前
养生13点是什么，吃主食是什么 #养生十三法 #吃主食 #13点 #忌口 #传统文化
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养心社4月前
为什么按13点生活，做操忌口越来越瘦？ 原因：1.养生之前胖是因为我们吃垃圾食品，垃圾堵住脾胃和五脏六腑的经络穴位，造成五脏六腑和整个身体都是肿的，但这不是长的肉。 2.我们现在按照13点生活，饮食变得健康，作息规律，心情愉快。身体就开始排毒消肿了，身体就把里面的湿寒排掉了，慢慢地恢复健康也就变瘦了。 文子姐身高160cm，养生前120多斤，刚开始养生瘦到75斤，后来慢慢养回来，现在已有94斤了。 还有一个挚爱粉刚开始养生也是很瘦很瘦，养了四年慢慢长壮。 我们需要的是壮，而不是胖，想要健康的壮起来就多疏通脾胃，补气养血，做操练功，人就慢慢地长壮。 我们刚开始养生瘦下来是好事，身体会因此变得很轻盈，睡眠大小便都会变好，心情也会积极乐观。眼睛也越发有神。因为我就是这样过来的， 所以我们不要一味的去看表面的现象，要从道法自然的角度去看待，要用心去感受身体的变化，养生是养自己的，不要在意别人怎么说，身体舒不舒服，只有自己最清楚。再说了，你生病了谁会照顾你呢？陪伴你的一直都是你自己。自己的健康最重要，兄弟姐妹们，好好照顾自己，好好爱自己吧。#今日分享 #知识分享 #古中医传承 #养生#正能量
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赖方方（坚持13点饮食6个月了）8月前
按照13点饮食表坚持半年，会发生什么？#养生 #真实的样子 #古中医 #蜕变过程#调理身体
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大高养生日记4月前
藕粉方第52天，奇经八脉操第5天，13点饮食法打卡 #养生就是养健康 #藕粉方 #90后养生
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小雨养生记2周前
#张玄化 #古中医养生 #13点饮食 #知识分享
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RR养身笔记4周前
张老师讲解13点中第8点 #13点 #张玄化 #古中医养生 #古中医饮食建议 #日常饮食
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马儿👊👊1月前
身体出问题了，按13点调整饮食作息，慢慢来，不急功近利#正能量 #健康 #纪录美好生活
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阿喜元气屋3周前
#创作人计划 #囊肿#张玄化#十三点#饮食养生 @抖音小助手
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小漫爱养生2月前
从牛吃草不缺营养中悟出：按照十三点饮食变瘦不是饿瘦的，人需要的是气血，不是蛋白质，气血从主食里面就可以摄入。我们只要做到好好吃饭，好好休息，就能有个好身体。
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木梓1周前
理想中的13点#张玄化#古中医饮食建议#13点 #养生
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爱烧炉子的钢琴老师4天前
张玄化讲解13点饮食表#张玄化#13点#饮食习惯#主食#黑猪肉
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观自在6月前
藕粉久服可香身，饮食以主食为主，张老师养身13点真的很受益，现在感觉身体越来越通畅，以前一直按照西方营养xue只会让身体yu和堵。#营养健康 #养生之道
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壮族妹阿路2月前
很多人都着急养肾，其实它跟日常饮食，穿衣，起居，经络通不通，有非常大的关系。13点可以把基础打扎实，练操通经络，忌口通中焦，穿衣护穴位。#脸色发黄 #心肾不交#饮食养生 #奇经八脉操#忌口
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一颗芝麻丸5天前
日行13点丨谁的病还不是辛辛苦苦得来的呢？ #古中医养生 #养生知识 #忌口 #vlog十亿流量扶持计划 #生活感悟
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锦瑟年华2周前
只要吃干净的食物，中国人身上是香的。尽量靠近13点养生。
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亮太医阳康调养中心4月前
饮食有节，定时定量—以节律护脾胃 #养生 #每天跟我涨知识 #饮食健康 #国学智慧 #古人的智慧
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木禾5天前
当自己状态不佳，该怎么调理？#张玄化#养生#13点
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百微1周前
十三点第6点#张玄化录屏直播详解第6点#吃饭几分饱好#古中医养生
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壮族妹阿路1月前
不要带着那么强的目的去养生，你会得到非常多的好处。#养生13点#古中医饮食建议#忌口#经络疏通操#古中医传承
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嘟嘟☺️3月前
努力做回自己，返璞归真！用自己微小的一点点力量传播古中医文化#古中医养生 #养生#13点 #忌口
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赖方方（坚持13点饮食6个月了）3月前
#肝膏方 #熬膏 #古中医 #滋补养颜 #13点饮食
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丰丰太爱养生了2天前
黄帝内经“食饮有节”饮食法，真的太好太好太好了！！ #黄帝内经#食饮有节#老祖宗的智慧 #中医养生 #中医文化
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疏桐（小水）2月前
#中医养生 #13点饮食 #忌口#馒头 #粥
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你是我的蔡3天前
张师傅的提倡的理想一天的安排（13点）跟古中医日常饮食建议，是对现代社会现代人生活作息的一种纠正建议，教你怎么好好吃饭，好好生活，能让我们心里有杆称，知道什么是对身体的加分项，什么是减分项，而不是那样偏激的理解方式跟对待方式，只能说他用心良苦，就如他所说只渡有缘人。#好好吃饭好好生活 #古中医养生
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小鹅在这里1周前
分享一位姐姐的100天坐月子经历，希望能帮到你🧣#13点饮食
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焱焱养颜2天前
自从跟着13点养生以后，生活费200花都花不完 #13点养生 #养生之道 #张玄化养生 #养生智慧
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@🇨🇳3天前
经络通，百病消！ #修心修行 #13点饮食 #健康 #经络疏通百病不生
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醒醒啊（努力靠近13点生活）1天前
张玄化师傅的13点第一点有争议。古中医日常饮食建议#中医养生 #中医 #养生 #张玄化
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能量王8月前
16+8饮食法，真的好用且健康。可根据自身条件进行微调！#减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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丁点儿养生1月前
什么时候吃早餐，早餐吃什么最好呢？一起来听听#饮食养生 #养生13点 #张玄化 #早餐吃什么 #健康生活
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小雨养生记1周前
宝宝辅食怎么吃#健康饮食搭配 #张玄化 #古中医养生 #食疗#13点饮食
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我不是元宝5月前
8+16饮食法 坚持的第11年，体重一直维持在50公斤左右，保持适度的饥饿感，不光身形轻盈，身体机能也会越来越好#身材管理 #养生 #宝妈
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小小章5天前
小朋友是不需要养生的，按13点饮食表，很多东西可以吃的#13点##看过来 #张玄化 #快来围观
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小漫1天前
关于掉头发，这本方集里面有很多方子，有13点饮食忌口，大家可以带一本回去，有时间翻翻
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小聚阿姨养生序 ♛3周前
今天严格按照张老师13点践行。太阳下山不再吃东西，实在饿就吃梨粥，萝卜粥，藕粉。最好别吃，忌口，忌口，忌口。
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@面点小厨1周前
小青柑红糖水酸酸甜甜，真好喝，孩子喝了胃口会不会更好了？ #小青柑 #小青柑红糖水 #三蒸三晒小青柑 #健脾开胃 #13点饮食
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小团子6天前
#健康饮食 #养生十三点 #藕粉
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减重代谢焦医生4月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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营养师十三姨4月前
「正念饮食法」，轻松控制体重，治愈情绪化进食焦虑！#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #科普一下
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AI养生管家（轻食打卡，健康饮食）4月前
#控糖饮食 #养生食谱 #糖高怎么办 #糖尿病 #营养搭配 糖高放心吃的@AI养生管家（轻食打卡，健康饮食）
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壮族妹阿路3月前
忌口是忌哪些？该怎么做？ 哪些能吃哪些少吃，一个视频说明白！ #养生13点#古中医日常饮食建议#忌口是关键 #通中焦#疏通经络
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疏桐（小水）3周前
#奇经八脉 #张玄化 #13点饮食
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疏桐（小水）2月前
鸡头火气大#古中医养生 #13点饮食 #忌口#通筋络 #张玄化
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海蓝之家8月前
养生不要急于求成，好好按13点去生活就会慢慢好的，所有的问题都是吃出来的#黄帝内经 #古中医
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小米粥1周前
百吃不厌的籼米梨粥方，滋阴辅助好帮手。#梨粥方 #杏仁梨粥方 #滋阴润燥 #古中医养生 #13点饮食
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养生先养心1周前
古中医13点之第二点，起床后用温水唤醒脾胃 #十三点 #张玄化 #古中医 #养生
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是慧子呀1月前
晚饭吃太晚就会造成中焦脾胃於堵，脾胃一堵百bing 生！#养生 #健康 #中医养生 #中医传承 #养生就是养健康
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艾辉1天前
十二时辰养生法 23~1点胆经当令 1~3点肝经当令 3~5点肺经当令 5~7点大肠经当令 7~9点胃经当令 9~11点脾经当令 11~13点心经当令 13~15点小肠经当令 15~17点膀胱经经当令 17~19点肾经当令 19~21点心包经当令 21~23点三焦经当令##健康科普
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刘夏惠·悟真1月前
忌口才是良药，不要想着去找药吃！#古中医养生 #健康 #13点饮食 #好好吃饭
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木林森养生记3周前
#藕汤 #在家做美食 #养生13点 #养脾胃 #清淡饮食 不放任何调料都能鲜掉眉毛的藕汤方 此方入脾经 肾经 督脉·整个粉藕季都每天吃·上等食疗方##
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疏桐（小水）1周前
#发烧感冒 #忌口 #13点饮食
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壮族妹阿路1月前
给自己不舒服找原因，非常简单！用这个方法，一步到位！#养生13点#忌口#古中医饮食建议#13点养生#特别好用的方法
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黄七喜2天前
同样都是少吃 但就是能让你比别人更能持续坚持下去的饮食结构！！ #减肥知识 #体重管理 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #小基数减脂
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