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耶运动-跑步事业部2月前
李子成8次蛇形走位，用战术“拉爆”黑人选手的热血 时刻 #跑步 #马拉松 #田径 #体育生 #体育精神
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田径教练黄河2年前
马拉松赛场上的“s型跑位”有时是一种很聪明的战术#马拉松 #深圳马拉松 #走位
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环太平洋老正太2年前
中国马拉松名将夺冠！S型走位拉爆黑人，央视直播没人敢搞小动作 #马拉松 #长跑 #李子成 #连云港马拉松
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叶姑姑7月前
#柳州马拉松 今天的柳州马拉松最虐的一段应该是30到31公里的S弯上坡，你怂了吗？#2025柳马警马 #抖音带你去跑马 #跑进柳州春天里
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跑者上渔哥4周前
马拉松比赛出现这三种信号，请立刻停止！#马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #跑步训练 #跑步治愈一切
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海洋晨辉1周前
全运马拉松有趣的S形走位。#厦门马拉松 #一起跑厦去 #特跑族阜新分会 @特跑族阜新分会
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网格2年前
#跑步 #马拉松 #运动 #李子成 李子成在连运港徐圩马拉松中为什么要跑S形
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中国马拉松关门兔7月前
柳州马拉松魔鬼坡s弯道 #柳州马拉松 #2025柳马警马 #跑进柳州的春天里 #抖音送你去跑马 #柳州
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清枫体育温教练4周前
敢想敢干才能成功。整这些花里胡哨的东西，没跑几公里就开始给我玩S型跑法了，我会怕你？最后还不是没跑我前面！#东亚锦标赛 #2025常州西太湖半程马拉松
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跑不黑的惠姐7月前
马拉松比赛号码是啥意思？#夏日薄系穿搭 #给运动来亿点多巴胺 #运动的人先享受春天#北京半程马拉松
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SUN7月前
亦庄机器人马拉松，来晚了只看到最后一个跑S弯的小机器人。
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笑伊（爱跑步的洋娃娃）6天前
紫金山东路最美的S弯，被我拍到了！ 不小心闯入绿野仙踪的治愈之旅！ #南京马拉松 #跑步治愈一切 #暖系跑
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启翔第二幼儿园2周前
【体能游戏】体能成长，藏在面对小挑战时的耐挫力中！今天，宝贝们玩了专项训练游戏《S 弯跑》，大家认真练习绕障曲线跑的动作要领，不仅学会在跑动中灵活调整身体方向和步伐，还发展了身体协调性和灵敏性，全程都充满欢声笑语！🥰#幼儿园教育 #幼儿户外活动 #幼儿园里欢乐多 #户外体能训练
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小野的日常2月前
领悟2025拉萨半程马拉松参赛包和完赛包，我们是健康跑5公里，这也太多了，划算；还参观了布达拉宫！最后打卡网红s弯，又是早出晚归的一天……#我的生活日记 #日常vlog #2025拉萨半程马拉松 #拉萨网红S弯
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小磊爱跑步🐴（恩师大正）9月前
A区怒干S区我叫大正你记住 #马拉松 #大正爱跑步 #田径 #厦门马拉松@大正爱跑步 @大霞 @拉爆小赵（恩师大正） #小磊爱跑步
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💜💜💜1周前
论S弯的重要性…#跑山
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆1月前
无伤跑步、无伤马拉松 100问：32: 上坡、下坡怎么跑？ 答：下坡切忌不要跑S线
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Jasmine6天前
打卡南京最美S弯 #南京最美S弯#记录生活 #跑姿欣赏 #户外跑步#南京马拉松
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骨科何继业2周前
跑者必看！美女康复师潇俊教你20秒放松跑者膝！ @物理治疗师潇俊 #跑步 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #马拉松
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巅峰极速PRO_速研所4月前
拿铁浦西风华逐弯拆解，弯道类型标好了！ 含弯道类型标注！拿铁跑浦西风华：直角弯、S弯、缓弯全解析 #巅峰极速 #巅峰极速巅峰学院 #巅峰极速第二届传奇杯 #一起巅创上海 #你的巅来上海了
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照无眠🏁1周前
有时候碰到一个有点难度捺时，朋友就有点摸不着头脑了，不是不理解这个s弯是如何写的，就是出尖时喜欢出现这几个问题#一见爱上传统文化#书法教学#书法入门#零基础学书法#成人学书法
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侯工栓钉焊接6天前
#播种季节 来聊聊为啥要走s弯，
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Jack₄₂.₁₉₅²¹·⁰⁹⁷⁵1周前
无锡锡山宛山湖马拉松尝试新技能:发夹弯日式转弯，3:00:00倒跑冲线，不同跑法带来的肌肉松弛感谁懂～🤭#宛山湖马拉松 #冲线 #广州马拉松 #广马穗末派对 #先跑再说 @强风小分队 感谢@锡东有你 提供破三大军冲线视频！
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震哥的运动笔记3周前
🏃🏻‍♀️新手入坑/10个常见跑步黑话❗ #跑步黑话 #跑步术语 #不如跑步
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百事MOTO5天前
广东318这段路全长38公里，有800多个弯道，平均每47米就要转一个弯，海拔从200米一路拔升至1902米。弯道多为连续的S形或急弯，部分路段紧贴悬崖，如峡谷路段类似318的怒江段，右边是河谷，左边是悬崖，驾驶挑战性十足，能让摩友充分感受到速度与激情。#自驾游 #摩旅 #手机摄影 #原创作品 #上热门🔥
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华东驾校…王教6天前
S弯怎么走不会压线#科目二#逢考必过
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆1月前
无伤跑步100问系列：19、为什么下山时不可以跑S线？ 通透清晰、没有之一、收藏
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开花的雨3周前
实地探路北马35-42公里路线，2个坡，8个直角弯。取消了最后1公里处的180度折返#北京马拉松 #北马 #马拉松 #跑步 #体育精神
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长春鸡哥【田联禁赛第一人】5月前
长春马拉松马瑞事件最新调查结果#马拉松#长春马拉松#长春#跑步#热门
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重庆驾校刘校长（教练出身）6天前
科目二，曲线行驶（简称S弯）#科目二 #驾校学车 #驾考
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加加船长6月前
喜马拉雅山脉的死亡S弯…
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刚哥陪你跑2周前
跑步为健康！别被马拉松迷了眼……#跑步 #运动 #健康 #马拉松
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神经爱跑步4月前
越野跑训练 1. 什么是越野跑？ 2. 越野跑的乐趣在哪？为啥让人上瘾？ 3. 越野跑 vs 马拉松/路跑：有啥不一样？ 4. 怎么训练？不能光有热情！ 5. 玩越野，这些事儿得牢记 #越野跑 #跑步 #跑步训练 #马拉松训练
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馬师傅1周前
揭秘IAME从化赛道“决胜弯”，这里曾上演5次超车与3次退赛
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韩东海2周前
马拉松比赛训练核心方法，谈谈我对间歇跑，节奏跑，长距离慢跑，休息日的理解。
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朗利先生1周前
40岁后要珍惜每一件让你高度热爱的事情，因为你快乐的阈值越来越高了。#南京马拉松 #最美S弯
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洛阳陈墨汽车陪练6天前
新手过S弯道技巧 洛阳新手司机陪练，教新手司机轻松通过S弯道
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重龟3周前
#科目二 #曲线行驶 #s弯 #驾照 #练车的日常
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ワdestiny、仅 此ブ1周前
S弯的使用方式#行车记录仪 #记录仪拍摄 #交通安全 #遵守交规
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JamesXu5天前
通过✅限宽门+S弯【曲线行驶】 要求如下： 3挡 车身不能撞杆、察碰到杆 技巧：左半圈、右半圈 看点位：左后轮🛞 S弯要求如下： 2挡、 车轮🛞不能压线 #考驾照 #卡车司机 #专业培训ab车型 #科目二 #原创视频
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吴马不欢⁴²·¹⁹⁵ᴷᴹ6天前
从去年天目湖全马到今年半马，解锁S区专属福利——枪声成绩=净时成绩的快乐谁懂！没PB但破了130，赛道风光依旧能打，跑过的路都算数，明年再战～🏃‍♀️#天目湖马拉松 #挑战自己突破自己 #坚持的意义
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王卫华 律师｜盈科6天前
马拉松赛事法律科普指南#马拉松 #郑州马拉松 #律师#法律科普 #热点
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老板快跑（原逃班老板）5天前
别再说听不懂跑圈大神聊天了！ 一条视频带你破解所有“行业黑话”！#跑步知识 #运动科普 #有趣的知识又增加了 #爱跑步爱生活 #跑步治愈一切
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南通驾考_董教练5天前
曲线行驶(S弯道）方法技巧 曲线行驶的方法及技巧，良好的车感搭配正确的技巧，随便过~#科目二 #曲线行驶 #考驾照 #学车的那些事
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公交路哥1周前
跑过马拉松的是不是都是超人啊，耐力，速度，恢复，身体条件一一都得具备，这可不是闹着玩的#看过来 #马拉松#极限运动
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驭福驾校大乐6天前
s弯扣分点 #曲线行驶 #科目二细节 #考驾照 #成都体育学院 #中国飞行学院
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爱跑步的小魏5月前
#跑步治愈一切 #创作者中心 #创作灵感
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驭福驾校大乐6天前
s弯最简单的方法 #曲线行驶#s弯技巧 #成都体育学院 #中国飞行学院 #考驾照
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黄平鑫元甲招生工作室6天前
S弯的项目注意事项#关注教练学车不迷路
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雨达同Go！1年前
跑过这样的S弯盘山路我也能算大神了吧哈哈哈哈哈😂#跑步 #自律 #马拉松 #晨跑打卡 @AUV @7 哥 @童大福 @yáo wàng @宝丁BLK
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峰老菜～悠跑1月前
南昌马拉松分区规则#南昌马拉松 #马拉松 #马拉松报名 #马拉松分区 #江西 @DOU+小助手
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焱圆爱运动1周前
体态决定了你的气质，看看这些体态有没有你#身材管理打造s型身材 #塑型瘦身 #体态矫正 #体态决定了你的气质 #健身
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辽河雄鹰5天前
何谓“除s弯”如坐高凳悬垂生，听王金辉老师说#意拳站桩#内家拳 #养生#中国传统文化#站桩教学 #武术
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张教练的 Vlog 日常5天前
#上热门#考驾照 #驾驶技巧 #练车的日常#种草 分享每日练车日常
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🌈笑笑@1周前
南景线最险最陡的一段挂壁S弯，别的不用看，看看路面的刹车卬，就知道这是一条不简单的盘山公路
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圆又圆2周前
#身材管理打造s型身材 #普拉提 #运动女孩 #马拉松
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联赛体育1周前
雨中跑马救命技巧！如何安全又拉风？ 跟着@张小盒爱跑步 抓准关键，淋雨也能稳拿奖牌，还不遭罪！ 那些冒雨坚持完赛的奖牌，每一块都刻着 “不放弃”，含金量直接拉满！ 你有没有雨中跑马的独家回忆？是狼狈还是超热血？#马拉松比赛 #雨中跑步 #马拉松 #跑步打卡 #马拉松奖牌
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大头run5月前
为什么会有跑圈黑话？#跑步 #马拉松 #鞋狗的日常 #知识科普 #一人分饰多角
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杰叔爱跑步1周前
想跑马拉松？别瞎练！3个核心训练逻辑，帮你稳完赛不受伤 #跑起来生活才起劲 很多人练马拉松，总觉得“跑够 mileage就行”，结果要么比赛后半程崩到怀疑人生，要么练着练着膝盖、足底就出问题——其实马拉松训练，拼的从来不是“傻跑量”，而是科学的训练逻辑。今天就把专业运动员都在用的3个核心训练要点拆解给你，听懂照做，完赛会比你想的容易得多。第一个关键，也是最容易被忽略的，是用“慢”打底。不是让你随便慢，而是每周至少3-4次“低强度有氧跑”，心率控制在最大心率的60%-75%——简单说就是跑的时候能正常说话，不喘气。你可能会问：这么慢能练出什么？其实这种跑法是在“养”你的耐力：身体会慢慢学会用脂肪当主要能量，而不是快速消耗糖原，就像给身体装了个“长效充电宝”，比赛时才不会跑20公里就没力气。第二个关键，是用“强度”突破瓶颈。光慢跑不够，每周得安排1次“针对性强度训练”。比如“节奏跑”，速度比比赛配速稍慢一点，保持30-60分钟，练的是你“稳住速度不掉”的能力；再比如“间歇跑”，像400米冲刺+200米慢走，重复10-12组，帮你提升心肺极限。这些训练就像给身体“加buff”，让你在比赛后半程，即使累了也能扛住强度。第三个关键，也是决定你能不能安全完赛的“隐藏重点”——会休息，才会进步。专业选手每周都会留1-2天“完全休息日”，或者只做游泳、骑行这种低强度交叉训练。为什么？因为肌肉和耐力不是在训练时变强的，而是在休息时修复、生长的。还有个铁律要记牢：每周训练量增加不能超过10%，比如这周跑30公里，下周最多33公里，贸然加量，受伤风险会翻倍。其实马拉松从来不是“跟别人比”的运动，而是用科学方法，一点点突破自己极限的过程。如果你现在正准备开始训练，或者卡在某个阶段没进步，评论区告诉我你的跑龄和目前的 mileage，我可以帮你看看怎么调整训练计划，让你少走弯路。#起劲 #起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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一生朋10月前
除了坡还是坡 德阳半马赛道虐，特别是从一环爬坡到华强沟水库这一段，连续的s型掉头弯，很考验腿部力量和心肺能力，难的同时也为赛道增添了乐趣和回忆！ 虽然是第一届，但赛事组织井然有序，志愿者更是热情似火，甚至过头！哈哈。 #德阳半程马拉松#马拉松#跑步
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颖响力1周前
新规！多地区全面『取消马拉松』，背后透露什么?#马拉松取消#马拉松新规#经济学杂谈#社会新闻#认知思维
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