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热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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HH小旗4月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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迟总5天前
在阅兵式上，士兵高抬腿向前整齐迈步这种步伐被称为 答案：正步 正步是军队队列的礼仪步伐，主要用于接受检阅的分列式、阅兵式中迎送军旗、队列前徒步觐见首长等。正步最早称鹅步，特点是像鹅走路一样，高抬腿向前迈步。由于走正步时脚向前方踢出，所以俗称踢正步。
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热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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风雨过后😁1年前
不同国家的女兵走正步，朝鲜高抬腿，俄罗斯高抬腿，中国整齐划一#女兵帅爆了 女兵风采#英姿飒爽 外国#
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田8月前
军训训练科目：正步训行进与立定
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用户8276843674702幸福家庭7月前
#军训队列动作讲解示范
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汉服公子哥8月前
中式正步是在德式的基础上，融合了改良版的苏式摆臂。从而形成了中国特色的中式正步#正步 #德式正步 #中式正步
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Stand by You5月前
#消防员 #训练 #蓝朋友 #三大步伐 #一二三四 齐步走，一二一👨‍🚒👨‍🚒👨‍🚒👨‍🚒👨‍🚒
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二班长6天前
队列还得看武警，正步，看似简单的动作，却对新战友们提出了极高的要求。每一次抬腿都要高度一致，每一步落下都要坚定有力。在训练场上，你们挥洒着汗水，努力克服身体的疲惫和不适。酸痛的双腿、紧绷的肌肉，无不在考验着你们的毅力和决心。军旅#军营回忆#正步中国军人退役军人
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你眨眼萌死她啊1年前
“不同国家的女兵走正步，朝鲜高抬腿，俄罗斯高颜值，中国整齐划一”
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@李啊狗4月前
重生之我在大学军训 单个军人队列动作 #军训 #大学军训搞笑视频 #单个军人队列动作 #军旅
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普了个科2周前
分享不同国家的军队正步，一定要看到最后。#阅兵 #英姿飒爽 #科普 #祖国万岁 #军迷发烧友
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梅州阿李（705150007217）6月前
各国阅兵剪辑#
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长安小货1周前
#铭记历史 德式阅兵，二战！#上热搜 #强烈推荐 #热点
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心情天下1年前
不同国家的士兵走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一
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神探喵喵侠1年前
不同国家走正步，印度高抬腿，朝鲜不摆臂，中国走正步整齐划一 #英姿飒爽 #走正步 #士兵
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🐉国清记录生活🐉1年前
女兵走正步:朝鲜高抬腿，俄罗斯高颜值……中国整齐划一
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GIT高原明珠2月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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汉服公子哥8月前
俄式正步源自于法式正步，抬腿80度，步幅极大。摆臂动作则是俄国原创，摆臂幅度极高，至肩膀高度。俄国自沙俄时代至今，队列训练都保持着正步。但沙俄时代至今，俄国军队分列式苏俄从来不踢正步，而是加快的齐步走。#俄式正步
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汉堡Hamburger3周前
德式阅兵#二战
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黑马田径广州训练营6月前
学会前摆向前才能产生有效的位移，一味的高抬腿只会落地打转#百米 #途中跑
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兜有米4月前
不同国家的士兵走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一#祖国强大 #我爱我的祖国
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长枫1月前
朝鲜阅兵大变样
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@余生有你9月前
#不同国家走正步#朝鲜高抬腿#泰国蹦蹦跳跳#中国整齐划一
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山东飓风少儿田径4月前
作为田径训练的十个基础动作之一，原地高抬腿接加速跑可以充分提高大腿力量和脚踝弹性，衔接加速跑能够体会重心下压带来的向前性。纠正跑步动作，跑出漂亮跑姿。#少儿田径 #少儿田径训练 #田径训练 #少儿体能训练 #青少儿体能
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呵呵盘点1年前
不同国家的士兵走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一
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桃子姐姐1206（腰椎融合上岸减肥中）5月前
腰椎融合术后的140天内呢？我第1个月呢，在床上练了勾脚练了高抬腿。第2个月呢，能走的时候呢？练了正步往前走大步倒着往后走。第3个月呢，练了臀桥，这就是我做的一系列的运动，我没有去医院专门的做过这些康复训练所以也希望我分享出来对大家呢能有所帮助祝我们所有腰椎融合术后的朋友呢平安健康的上岸。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎融合手术
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大狗狗讲娱乐1年前
不同国家的走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一
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小松许uni.8月前
#田径 #中考体育#短跑 #自律 #跑步 宝子们训练的一定要注意不要受伤！
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鑫9月前
#不同国家的女兵走正步，朝鲜高抬腿，俄罗斯高颜值，中国整齐划一
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一想事实成3天前
生活答题 #求解答 #万能的抖音 #快来看看
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中兵旗志3月前
中兵旗志“云战友”前来报道，接受正步走#挑战 正步踢出了军人的钢铁意志，是初心、理想和信念。 向#中国军人 致敬（向前向前向前🫡） @央视军事#中兵旗志#旗志#旗志团队
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快乐的小景教官2天前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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教书匠肖老师3年前
行进间队列动作包括 各种走步及其互换和立定。如便步走、齐步走、正步走、跑步走等；内容详情，请点击下方链接
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风华体育面试（公益答疑、纠错）4月前
九十分的热身环节分享 旨在彰显身体素质 各位老师去粕取精✊ #体育试讲#高分试讲
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #公安体测 #1000米 #新手跑步 跑步速度太慢？看看我这个方法
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@李啊狗3月前
娃娃：你们三注意，晚上紧急集合别睡太亖哈#军旅
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运动育儿李教练5月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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姿势跑法龙井教练2周前
热身动作讲解：高抬腿训练 天气越来越冷，大家更要注意跑前热身哦。#跑步 #运动 #马拉松 #dou来运动吧
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蔡丽丽教模特7月前
优雅行走的小细节#模特走秀
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运动训练7月前
#田径 #100米 #体育生 #途中跑
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爱吃喜洋洋〖📷〗5月前
当小朋友遇到步伐变换，该如何训练（各路兵王勿喷，视频仅供娱乐😂）#军旅 #军训 #男人简单的快乐
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风特竞极体育1月前
正确高抬腿技术动作 #高抬腿 #户外运动 #小学体测
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董雨昕昕昕昕昕昕1周前
今天带你解锁体测50米满分 #校园体测季 #秋季跑步 #体测 #大学生 #50米跑
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李 碩 源💫（冲一级）训练私聊4月前
关于对步长以及前摆的理解(部分内容是个人的理解)#前侧力学#短跨力学#体育生部分素材取自于@左边的螃蟹🦀
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Newch-张张4月前
模特课堂第一步！基础步态要练好~ #走路带风 #服表生#模特培训#模特课堂实录#西安模特培训#形体训练#气质提升
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郑州L星港模特梅子老师3月前
步伐要有“延伸感”#形体训练 #形体模特#中老年模特
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宁速体育（全年无休）4月前
视频有一丢丢长，都是干货。 学到就是练到。 希望各位能有感恩的心❤️别学着骂着就行。 #田径训练 #宁速体育俱乐部
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#跑步#送髋 #跑步技术 #我要上热门
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超影体育（寒假招生1月前
分享一个百米训练的训练手段 赶紧学起来吧#超影体育 #体育生#体考倒计时
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海洋康复4月前
#随拍记录生活 #康复训练 #下肢训练
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放飞梦想🏀老马8月前
小朋友们的训练日常 热身脚步训练。#篮球基本功 #篮球干货 #日常训练
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正在体育（全年招生中）4月前
梅州体育中考，给大家分享四个提升1000米跑的辅助性练习#体育中考1000米 #田径 #每个动作都是用汗水换来的 @正在体育
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邓老师教你练体育🏈6月前
跑步难题｜4个跑步专项训练，跑得更快更稳！#居家锻炼 #力量训练 #体测 #体考 #中考体育
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蔡丽丽教模特4月前
如何做到松弛感步伐#模特走秀
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光明最黑教练1周前
田径训练初期要注意打好技术和体能基础，而不是一味地堆负荷上专项#田径 #训练 #体能训练 #教练的日常
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广西航服艺考(26届报名中)6月前
广西服表（航服）艺考生台步展示分数占比服表艺考台步展示分比占40%，扎实的台步基础能让考生在考试中加分！分享艺考生们的步态练习。沉浸式练步态，速看！干货满满，细节控必入！#广西服表艺考 #服表生 #服装表演艺考 #模特培训 #模特走秀
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同行体育-支持上门（刘教练）3月前
沈阳的家长们，还在为中考体育发愁吗？1000米的跑动技术。不懂的可以私信#青少年体能训练#沈阳体育中考#运动长高#同行体育
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朱建华5月前
5个常见错误跑姿，看看你有没有相同情况，正确的跑姿不仅会提升跑步成绩还会避免运动中产生的伤病 #跑步 #跑姿 #一级运动员 #马拉松 #跑步不落单
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小张真棒2周前
2025.10.12周日上午，小鹰田径队请来杨会珍老师带孩子们训练。杨老师把田径的专项动作讲得很仔细，孩子们听得很认真，这是高抬腿讲解，不记得动作要点也没关系，点击视频多看多练吧！ #户外运动 #小鹰成长 #跑步 #田径 #田径短跑
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斌sir🏃‍♂️4月前
如果你的百米一直不会训练，那么这个视频就很适合你#田径 #短跑 #跑专练习
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张绵太4月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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