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阳光少年1年前
祖孙对话： 昨天看了一段“原地跳高”的短视频，我们就开始了“原地跳高”。只是我们家里没有垫子，那就因陋就简，就地取材，从跳43厘米的沙发到跳56厘米的床，一步一步锻炼吧。 小孙子从两三岁开始，就在这张床上蹦蹦跳跳，一直跳到了现在，想一想，这些年来可委屈了这张床了。 还好，儿子买的这张沙发床，还是够坚强的，几年来小孙子几乎每天都要在这张床上破坏性地蹦蹦蹦、跳跳跳，几年下来竟没有蹦跳出毛病来，真可谓床坚强，从而也带来了小孙子的快乐成长。
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厦门小军爱跳高4周前
这周生病了，分享初学者的跳高装备，垫子可以再大一点哈。#创作灵感 #跳高装备 #跳高 #跳高男孩
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黑皮牛仔4周前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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w’苏格拉底杭4年前
#跳高 运动员离开垫子后横杆掉了，怪谁？#体育考编 #教师编制 @抖音小助手
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二斤向前冲👶7月前
这么大的深圳，连个跳高的地方都没有吗？ #田径训练 #深圳 #跳高 #深圳体育中考
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体能教练铁头孔3年前
#体育老师 #家长 #体育课 拍完就用，学了就会。
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Basket3周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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冲沛田径（冬训预定）1周前
0基础学习技术 全国招生#田径 #跳高 #冲沛体育
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杨木易3月前
摔倒也不怕！这款防摔垫让你安心练跳高 孩子学运动怕摔倒？这款软硬合适的垫子能保护！#健身#居家锻炼#好物推荐🔥#好物推荐#下雨天不想出门锻炼怎么办
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正方形体育-郑教练1周前
弹跳提升训练 充分利用碎片时间，5个动作帮你提升弹跳#中考体育 #弹跳 #跳远 #碎片时间 #爆发力
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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杭州满分体育文化策划有限公司1月前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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杨嘉1周前
单独出一个跳高吧#怎样消除自卑心理 #运动会跳高#云南师范大学运动会
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
跳高真的很帅，就是挺费腰的！#体育生 #田径 #日常训练 #跳高
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️6月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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杨木易2月前
摔倒不怕！加厚防摔垫保护你的每一次跳跃 孩子学运动总担心磕碰？这款软硬适度、可叠放收纳的垫子来救场！#好物推荐#居家锻炼#健身#运动流汗#跑步健身
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✔行云流水1年前
没有垫子的跨越式跳高，你有多久没看到了？老旧州二中，永远的回忆
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蕙跳田径3年前
两个月没上大垫子了，今日浅跳一下。跳高技术上有很多问题亟待解决，改进的过程还是挺漫长的。#体育生 #田径 #日常训练 #跳高 #竞技体育
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秦昌盛1月前
#记录校园生活 #运动训练 #体考生 三级跳日常内容分享
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🍀包包同学～7月前
#挑战一种器械多种玩法 今日之“一块垫子”征服整个操场！日常生活中，我发现孩子们喜欢利用器械进行体育游戏，尤其对具有弹性的垫子情有独钟：在上面打滚，跑、跳、爬着玩，乐此不疲。《幼儿园教育指导纲要》指出：要用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。所以为了调动幼儿参与垫子上运动的兴趣，结合中大班幼儿年龄特点以及发展需要，我和孩子们共同探索了垫子的新玩法。我发现普通的垫子在孩子眼里是百变的，他们在活动中创造了形式多样、有趣而富有挑战的游戏，并通过垫子的不断变化，锻炼了孩子们的运动技能，发展了身体动作的协调能力和灵活性。增强幼儿战胜困难，勇于挑战的信心，充分体验到”一物多玩”及运动的快乐。 #幼教资源分享 #幼儿园课件 #户外活动嗨起来 #趣味运动
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殷路3年前
连滚带爬下垫子，这样杆掉了也算没过嘛#跳高 #湖北省大学生田径运动会
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田径贾教头（全国田径招生）4周前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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第一现场3周前
10月28日（发布时间），江苏盐城，网友发布视频表示：10月23日阜宁县一中学生运动会，有学生跳高摔断腿。家长质疑连基本的海绵垫都没有。10月29日学校工作人员回应称：跨越式跳高不能放垫子，只能在沙坑里跳，沙坑挖过了，几个人跳完都会平整的。每个人体质不一样，骨密度不一样。#江苏dou知道 #跳高 #跨越式跳高 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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AIR.3周前
运动会MVP结算画面 #田径#校运会 #田径
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👻.2周前
摆的时候垫子和杆贴在一起，你想咋样啊🥵 #校运会#跳高#170
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南宁益学中考体育训练叶老师3周前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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麦兜体育老师4周前
#体育老师#体育公开课#体育优质课#体育教学设计#体育教案
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体育老师爱运动🏃🏸3月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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撕盖电影1周前
小哥是个跳高大神 #奇闻奇事
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奔腾融媒·乡村振兴2年前
校运会上女生参加跳高比赛，跳过了杆子 没想到却被垫子卡住！#乐听乐动听 #运动会
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半枝桃.1月前
从7点剪到12点#运动会 #校园 #宣化二中 #高中生活
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老蟹说剧3周前
#挑战 #极限挑战 #老外真会玩
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星沃体育2周前
学校训练垫子，跳高垫厂家，海绵垫子，摔跤保护垫。#摔跤保护垫#学校训练垫子#跳高垫厂家#海绵垫子#攀岩保护垫
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广东体考集训营7月前
体育统招立定三级跳遇到瓶颈？力鼎体育田径训练营带你突破 三级跳远 第三跳没支撑、摆腿无力、窝髋，推荐几个动作让你健步如飞#力鼎体育 #力鼎田径 #体育生 #田径训练 #力鼎田径暑假集训 #暑假田径训练营 #田径暑期集训
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🤞1周前
最遗憾的青春#跳高 #校运会 #背越式 #青春
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星狗2周前
为了赢得跳高比赛，所有人都各出奇招，最后这个操作把我看傻了…
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闲情书房1周前
我们也是拼了，听说校运会有跳高项目，怎么跳呀？都没练过。怎么办呢？有了，我们先练摸高吧。#校园#校运会#学生#跳高#家庭
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向阳而生✘3周前
#体育精神 #学校运动会 #好样的 #不可思议
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小飞雄（即兴体育）8月前
#田径 #跳高 U13组没三级跳远，被迫跳高！优秀的跳跃运动员曾经都玩过跳高！
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“……”1月前
#重返高中考大学
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中岳刘老师3月前
学生跳高突发反向翻转，老师被这意外整懵圈啦！#日常训练 #师生日常#武术 #少林刘老师
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我是琴乐园长3周前
#北望琴乐幼儿园 #热点宝话题榜#幼儿园 #体能训练
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独牙赛事7月前
身高不够垫子来凑？鲲联赛的5岁小将吴一人！#独牙 #鲲联赛 #台球
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小兔好物分享1周前
#摸高训练器 #跳高训练器 #拍拍乐摸高器
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欧阳皓宇（恒跃体育全年招生）1周前
老天爷给他的的天赋 而我就是为了让他兑现自己的天赋 我相信我们相互配合的过程是非常默契的 我更期待明年的他将会达到顶峰 加油文翰#体育生 #田径 #恒跃体育
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盐山洛龙体育器材销售有限公司1年前
跳高垫 #儿童体操垫 #海绵垫
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梅雪百货2周前
仰卧起坐专用垫体操垫加厚跳高垫仰卧起坐垫子舞蹈垫子儿童练功垫#好物推荐 #超便宜超优惠
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可乐加冰😎3周前
#体育精神 #记录校园生活 #校园生活欢乐多
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公考体测王教练线上指导1周前
纵跳摸高两周发力跟练纠错摸过2.65米 #纵跳摸高 #公考体测#警察体测#公安体测 #省考体测
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练就有用1年前
“体育的尽头真的是骨科吗”#体育生 #田径
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✨小歌（彬彬同学）🍀1周前
强烈，推荐！安利！宇彤有氧运动！！还有我脚下的垫子，raynigel专业健身垫，我这么跳，跳全程，它一点也不跑，一丁点也不动。我看到有不少人说跟宇彤有氧，音乐跳不起来，卡不上点，跟不上，不是我说我说姐妹，这，每一首都这么动感这么燃，你卡不上点跟不上。是你自己的问题好嘛。。。#种草激励计划 #宇彤有氧运动#暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂#暴汗@DOU+小助手
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一起看综艺8月前
奔跑吧兄弟第一季第十二期（7）#奔跑吧 #奔跑吧兄弟 #早期跑男无敌 #陈赫 #邓超
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希桐4月前
唉，现在的孩子们真难带……#希桐#我是名师#舞蹈艺考生
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开心的老王1周前
统一回复。家人们早上好！感谢你们的一路支持和鼓励，你们辛苦了！新的一天新的开始愿朋友们都有新的收获。民间功夫送给大家
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西海.小白8月前
#跑男早期无敌 #奔跑吧片段 #综艺名场面
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育见新闻4年前
我见犹疼！大学生跳高，人过去了，垫子去哪了......#跳高
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项技巧-空中交剪，提升蹬伸能力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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造浪体育-陈教练（石家庄上门体育）6天前
#沃兰迪儿童跑鞋#石家庄上门体育#青少年体适能#中考体育
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小机灵鬼👻3周前
创她闺蜜的时候我真的忍不住了！#日常 #每周B看
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荔枝新闻3周前
学校回应运动会沙坑里跳高摔断腿 家长质疑无安全设备 会负责 每孩子骨密度不一样 跨越式跳高不能放垫子 只能在沙坑跳#安全 #运动
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异眼影视4月前
世界最快的跑车VS猎豹，谁更快？ #野兽先生 #Mrbeast
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〖〗1月前
做到了说#跳高 #背越式跳高 #校运会 #田径
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阔崔好物分享1周前
摸高神器儿童摸高跳语音计数器跳高训练器材弹跳锻炼 #好物推荐 #好物分享 #实用好物推荐 #超便宜超划算 #家居生活好物
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春雷体育(特长生)3月前
战胜恐惧的最好方法，就是直面恐惧！ #跳高挑战 #体考 #体考四项训练 #体育生 #春雷体育
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