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喜欢瑜伽的团子1月前
瑜伽拉伸｜晨起的第一件事儿 比起永远 更喜欢每个今天 要相信 生活会慢慢变成你想要的样子 #瑜伽 #运动 #运动女孩 #运动穿搭 #每日分享
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国际健美教练孙老师1月前
早上起来的第一件事练练这个黄金动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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悠悠宝妈在健身🧘1月前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼 #运动养生 #好身材练起来 #拉伸
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莎莎不爱运动🏋️3天前
#100天运动打卡挑战 #爬楼减脂 #坚持每天动一动 世界上从来不缺身材好的女孩子，也没有人永远保持令人着迷的身材。一定要从运动中获得健康快乐，并且释放压力，成为一个热烈又坚定的人🌞🌞
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中午吃什么4天前
瑜伽日常 分享三个懒人动作，姐妹们一起练起来喔#热门话题热点榜🔥 #瑜伽 #瑜伽打卡 #推荐 #运动
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周秀英～专注中老年锻炼4天前
#锻炼身体增强体质
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声缪健身跟跳4月前
第22集|📱赖床刷手机？顺便把拉伸做了吧！12分钟躺赢计划 > 是谁还在边刷手机边愧疚没运动？🙋‍♀️ 来！这套动作专为你设计！ > ✨🤳每天睁眼 **💤躺床上刷着手机📱** 就能完成的 **12分钟全身拉伸**！ > 肩颈、后背、腰臀、腿...僵硬部位一次放松✅ > 刷完手机，身体也舒展了，一举两得！✨ > 不耽误吃瓜/追星/看八卦，还能放松身体，这波不亏！😎 > 点收藏⭐️ 现在正在🛏️赖床的你立马就试起来！做完记得来打卡哦📱！ #懒人运动 #床上拉伸 #晨间瑜伽 #拉伸挑战 #我的运动日常
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喜欢瑜伽的团子3月前
瑜伽拉伸 |清晨的第一件事儿 起第一件事 当然是拉伸身体最喜欢的四个拉伸 疏通肩颈 改善体态 一起好好爱护自己的身体 #体态 #健身 #瑜伽 #体态纠正 #瑜伽女孩
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健身搞肌（身材管理）1月前
我试了30天，每天早上5分钟，身材真的变了！ #晨练健身 #徒手健身黄金动作 #健身运动锻炼
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刘泡芙甩膘记1周前
每天早上起床的第一件事，当然是拉伸啦#居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸动作 #僵硬的身体
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大伟谈康养1月前
早上起来第一件事，跟我练这5个动作，打开活力的新一天#一起来锻炼 #养生 #居家锻炼 #古法养生
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胖沙 古法健身3天前
早起做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼 #运动养生
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峰哥养生运动4月前
#古法养生操 早上起来最好的动作是什么，早上起床第一件事就是跟着我做这五个动作，坚持一个月，你一定回来感谢我的。#居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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脊养有方张老师3周前
早起不知道练什么，你就做这套动作就够！#一起来锻炼 ＃健康 ＃瘦肚子 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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梅花5天前
29岁零基础练瑜伽第16天 【拜日AB呼吸流动｜每天5分钟，唤醒全身能量】晨起第一件事让身体跟随呼吸流动拜日A+B串联 能量满满开启新一天动作与呼吸同步每一次伸展都是与内心的对话肌肉在升温 焦虑被释放今天我有哪些身体感受和收获： 今天开始降温了，刚开始还在犹豫要不要穿长裤，想着练拜日完全不需要。第三遍拜日的时候身体已经开始热起来，第六遍的时候已经出汗，怕冷的人建议每天来个十遍八遍的拜日，几遍下来身体足够热的透透的。 今天收获的最大点是把呼吸代入体式的流动之中，流动的时候更多用到的是胸式呼吸，分三段呼吸，三分之一浅呼浅吸，三分之二深呼深吸，一个呼吸5到5秒，听是听进去了，实践起来还有比较难，慢慢练吧！ 拜日属于全身运动，哪哪都能练到，练完身体会特别舒服！ #࿆居家运动 #零基础练瑜伽 #拜日 #线上瑜伽 #瑜伽打卡
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杨老师居家养生运动5天前
早晨起床第一件事练练这个黄金动作#运动 #锻炼 #健康
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Luna想要马甲线6月前
8分钟 | 帕梅拉晨间唤醒操 | 起床就练 都是非常简单的动作，特别适合清晨起来就练 跟练：帕梅拉 时长：8分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #晨间唤醒 #一起瑜伽吧 #帕梅拉 #拉伸放松肌肉
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竹子吧啦吧啦1月前
#晨起瑜伽📷 早晨起床先简单做15分钟瑜伽，开启🔛你一天的好状态💓 我是传播瑜伽、传播健康生活方式的竹子老师 #瑜伽 #普拉提
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美丽专注运动训练—赛百2周前
早上起来第一件事，练好这三个黄金动作。 #锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼
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视频同款都在主页厨窗4天前
#瑜伽 #运动 #居家锻炼
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木ॐ每2月前
早上几个简单的拉伸动作 坚持练 不仅身材好了每天精神满满！#每日分享 #拉伸 #瘦全身 #健康
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芋头很好（自律）3周前
每天早上坚持练习这五个动作，全身真的越来越轻松了。每天活力满满，脸也越来越精致了。#居家锻炼 #古法健身 #产后恢复 #运动 #瘦肚子
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77复七七（逆袭版）3天前
余41天| 挑战跨年前从115斤瘦到90斤！#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #减肥
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墨菲瑜伽6月前
起床困难户的专享瑜伽！躺着就能完成的晨间唤醒序列，赶走僵硬感 #瑜伽 #改善体态 #清晨瑜伽 #运动健身 #零基础学瑜伽
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歌珊爱运动4月前
简单五个动作，元气满满一整天！ #八段锦#养生操 #居家锻炼 #养生
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Elie菲菲的瑜伽课堂3周前
20min跟练|清晨瑜伽，起床就能练 可以坐在床上或者瑜伽垫上跟练，简单的几个体式配合呼吸让你快速的褪去疲惫，唤醒身心，精力满满地开启一整天的工作和生活。 #瑜伽 #户外瑜伽 #瑜伽跟练 #清晨瑜伽 #我的电子健身教练
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视频同款在主页厨窗6天前
#瑜伽 #运动 #变美变瘦变好看
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视频同款在主页厨窗4周前
#瑜伽 #运动 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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视频同款在主页厨窗3天前
#瑜伽 #运动 #变美变瘦变好看
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视频同款在主页厨窗5天前
#瑜伽 #运动 #居家锻炼
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每日一练瑜伽5月前
10min晨起瑜伽拉伸｜全身唤醒，无痛起床！晨起不想出太多汗，但是想动一下，缓解僵硬，瑜伽真的很合适，强度适中，唤醒身体！#瑜伽 #瑜伽日常 #早晨瑜伽 #全身拉伸 #瑜伽是疗愈自己
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80012周前
一大早起床就做瑜伽的有没有？#好身材好气质 #大长腿 #女神 #性感女神 #健身瑜伽
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视频同款在主页厨窗3周前
#瑜伽 #运动 #变美变瘦变好看
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视频同款在主页厨窗2周前
#瑜伽 #零基础学瑜伽
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是陈小果呀2周前
线上瑜伽太方便了✨✨ #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽是一种生活方式 #线上瑜伽练习 每天早上上班前5点30起床练一小时瑜伽 偶尔下班晚上也会跟练瑜伽直播课 足不出户就能跟着冠军老师练习的快乐😊 如果你也喜欢瑜伽评论区留言：瑜伽 免费发送一字马课程
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视频同款在主页厨窗3周前
#瑜伽 #运动 #居家锻炼
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视频同款在主页厨窗5天前
#瑜伽 #运动 #居家锻炼
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运动养身-张老师2月前
早上起来第一件事#居家锻炼身体 #一起来锻炼
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11115月前
早上起床第一件事就是这样做#苏华仁 #锻炼 #早晨
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李温存💋（爱跑步的小菜妞🤓)勿连赞3天前
#居家健身 健身人起床第一件事是看看马甲线吧、每天的动力，练了不拍等于白练#虐腹马甲线 #爱健身的小姐姐 #好身材练起来 @Y7-R9🥸 🤓
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丹丹爱运动养生🌻3天前
早上起床第一件事不是看手机？ #古法健身操 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动
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脊王有方老李3周前
老李喊你起床运动了 早上起床跟着老李一起练五个动作，活力满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强体质 #居家锻炼有新招
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酸菜2月前
今天终于舒服点了。给大家录了一个早晨自我拉伸的一个跟练视频。每天30分钟。坚持锻炼#抗癌日记 #乳腺癌 #居家锻炼 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划
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赵小姐爱运动3天前
早晨起床就锻炼起来
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孙瑞芬形体美学3月前
中老年人起床第一件事 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #运动 #康复训练
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是颗小星星吖2周前
别怕慢，就怕站，开启了，你就赢了80%的人，#居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #运动女孩 #坚持运动遇见更好的自己
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孙教练—中老年运动康复1月前
#早上起来第一件事 #腰腿辅助弹力带 #中老年锻炼
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爱运动的小柒3周前
这套床上八段锦 每天早上起床第一件事就来练 皮肤会变好 紧致有光泽 不涂腮红也会脸蛋会红扑扑的#变美小技巧 #居家锻炼 #中式养生 #日常锻炼
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玄贤子讲养生3月前
早上起床第一件事，就是做这几个动作 #玄贤子 #养生 #道家文化
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延宗师傅1月前
早上起床这样做#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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袁梦1月前
月子里 把自己重养一遍#悬垂腹 #产后恢复#科学做月子
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涛哥跟练日记（彬彬有氧已减26斤）1月前
新的一天又开始了，起床的第一件事就是甩壶铃，昨天的全身力量你跟完全程了吗？教练说了，只能多练，才会有结果！想要练出好身材，就跟我吧壶铃甩起来吧！屈髋后坐，保持重心在脚后跟，这样子才不会酸痛哦！#壶铃 #壶铃摇摆 #彬彬力量塑形 #彬彬力量回放 #种草激励计划
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鸿雁古法运动3天前
晨起锻炼有新招，一起练起来吧！ 每日锻炼，不管是练八段锦、还是古法健身，只要是适合自己、并能坚持下去，那就是最好的运动，不做收藏派，一起动起来~#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #晨练
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