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快快不是我（瘦50斤版）1年前
160斤梨形身材的瘦腿记录#瘦腿 #大基数减肥 #梨形身材 #我的减肥日记 #运动
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燕麦蛋饼4周前
150➡️100斤｜梨形大粗腿瘦50斤！轻松不累的运动方法分享来咯#大基数减肥 #减肥经验分享 #梨形身材 #瘦腿 #减肥小知识
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小李不吃🐷1月前
这套瘦腿直腿思路，是10年执教生涯总结出来的，没用直接打我！ #减肥知识 #变瘦 #健身 #梨形 #瘦腿
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79793月前
腰长腿短粗的梨形身材 瘦腿大实话 可以七分吃三分练 也可以十分吃 但是不可能十分练 #减肥 #瘦腿 #梨形身材 #小基数 #饿了扇嘴渴了喝水
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高子钧1周前
还在为梨形🍐身材烦恼吗？？跟着超模练两招轻松解决！记得交作业哦～#梨形身材 #瘦大腿 #瘦腿 #漫画腿 #高子钧
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一只松鼠1月前
梨形身材🍐邪修刷腿❗️腿围怒减13cm❗️ 经络通了，腿自然就瘦下来了～#梨形身材 #腿部刮痧 #身材管理 #瘦腿 #减肥逆袭
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山西天赐教练1月前
梨形身材练出来很好看 避免跑跳的动作 #梨形身材 #天赐教练 #减肥 #太原健身
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叫我一颗水煮蛋6月前
160/85 五一不出游的在校自律充实日✅ 老婆们晚上好哇 ，本人在尝试一个新的方法 期待一下我的变化吧 ～ 羡慕出去玩的老婆们呜呜🥹#日常vlog #减肥vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #梨形身材
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玥尧尧尧5月前
身高160 98斤｜体重没变，视觉显瘦10斤的小基数塑形变美分享·瘦背瘦手臂跟练【从大梨形变小梨形】就喜欢这种瘦而不柴，紧致有型的轻线条感。一句话：体态比体重更重要‼️🌟#梨形身材 #小基数塑形 #腰臀比 #瘦背瘦手臂 #塑形瘦身
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撸铁的JoJo3月前
梨形身材的痛，我懂！ #刷脂食谱 #减肥怎么吃 #健身怎么吃 #梨形身材 #苹果型身材的烦恼
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崔什么崔4月前
大腿细8cm❗️梨形女生瘦腿直腿方法分享✅#梨形身材 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦腿
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燕麦蛋饼1周前
小白友好！梨形大基数运动后拉伸教程跟练～ 紧赶慢赶终于把大基数运动方式➕运动后拉伸教程剪出来啦！ 之前说过不建议大基数一开始就举铁，最好选择好坚持的运动培养习惯先 其实小基数不爱运动的美宝也可以这样做，就是每天坚持快走散步，只要保证有消耗就是在运动！ 当然运动后的拉伸很重要，不知道怎么拉伸的美宝们可以跟练起来啦！#梨形身材腿粗 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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岩一逆龄养生日记6天前
梨形大腿已瘦9cm❗都死磕这几个动作， 三个大腿根最怕的动作❗ 梨形大美女们速速跟练！❗不管有氧还是无氧后， 都要记得用泡沫轴放松腿部肌肉 拉伸放松是梨形身材必不可少的一部分 #减肥 #减脂#梨形身材 #梨形瘦腿
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燕麦蛋饼3天前
腿围瘦12cm｜如何在家瘦腿？梨形刷腿经验分享～ 瘦了50斤后才知道，没有瘦不下来的腿… 用对运动方式、拉伸和生活习惯，顽固大腿维度也能小10多厘米🥹🥹🥹 梨形姐妹都跟练起来～ #大基数减肥 #减肥经验分享 #刷腿 #瘦腿 #梨形身材
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发哥爱健身7月前
梨形身材，怎么运动减肥#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #梨形身材
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阿文爱健身6月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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小孟不拿铁5月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！#减肥经验分享 #干货分享 #一起减肥打卡 #小基数减肥 #大基数减肥
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玥尧尧尧5月前
大梨变小梨｜160 98斤，上一条视频好多姐妹后台问我怎么练的，今天分享一些梨形改善假胯宽、臀塌和瘦腿训练思路。#梨形身材 #梨形瘦腿 #梨形的痛 #塑形减脂 #变美逆袭
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160斤的胖妮🍐5月前
#160斤健身记录#金华160斤女孩#大基数减肥 #梨形身材 #力量训练
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普拉提魔法师小萍果4月前
适合梨形身材女性的，3个减肥塑型动作#居家锻炼 #健身 #梨形身材 #减肥操 #塑形
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彤彤超自律！（目标86斤）3月前
梨形身材 大粗腿必看！轻松瘦腿！💪🏻#变瘦 #减肥 #瘦腿 #刷腿 #腹肌
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德华和梅烦恼5月前
梨形身材产后160斤到120斤的蜕变#产后逆袭成功#减肥 #减肥前后对比图 #梨形身材 #减肥打卡
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喵大壮子健身3天前
如果你也是身高160左右体重130，那么基数可能有点一点大了，想要下百别担心，四个动作分享给你！坚持做，看见不一样的自己！#居家锻炼#居家健身有新招#大基数#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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不加糖🍬3周前
160 100｜你不知道的微梨形爆显S曲线tips！#PINKAMY收腹裤 #提臀裤 #微胖身材 #创作者中心 #穿出好身材
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脂肪精雕刘丁4天前
梨型身材的女生如何改善自己的腰臀比例呢？ #梨型身材 #塑形 #变美 #减脂 #假胯宽
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二马肉肉呢1周前
160 108斤梨形➕生完娃，buf叠满❗两条神裤解救了我～ 视频只加瘦脸不加任何拉腿瘦身。 #牛仔裤 #梨形身材穿搭 #小个子穿搭 #梨形裤子 #神裤
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幸运小欣3天前
164梨形身材小基数挑战生活化减肥 120斤瘦到100斤需要多久 之不控制饮食一天都吃了什么#小基数减脂 #减肥 #生活化
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160啊瑶瑶5天前
梨形身材的来练‼️3分钟跟练版提臀瘦腿，尤其是侧臀凹陷的，同时也有练到上肢手臂#高效燃脂瘦全身 #臀腿塑形 #瘦腿提臀 #瘦腿直腿 #瘦肚子
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龙凤胎宝妈的马甲线3天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享这几个动作，练起来～咱们也能美美的过冬！#下半身胖 #腿粗 #梨形身材 #居家锻炼 #瘦腿提臀
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大嘴呀4月前
第一集｜160/100斤梨型身材素颜沉浸式试衣#夏季穿搭 #服装测评#避雷穿搭#网红女装测评 #小个子穿搭
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柚柚MM（产后减肥）4天前
12分钟晨间普拉提唤醒身体、注入能量‼️拉伸+燃脂🔥全身塑形✅#产后恢复 #产后减肥#梨形身材#瘦腿
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运动康复李老师5天前
女生下半身胖很让人头大，别担心，分享四个动作，让你悄悄变瘦变美#下半身胖 #居家锻炼 #腰粗胯大 #梨形身材
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160啊瑶瑶4天前
瘦肚子➕提臀瘦腿‼️每次3～5组，几乎可以练到全身，尤其肚子大和梨形身材的姐妹可以试试 #瘦肚子翘臀 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂运动推荐 #瘦全身运动 #提臀瘦腿
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120斤的梨形七七4天前
梨形身材集合！#腿粗#变美#梨形身材
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良老师讲康复6天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
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金金健身了3天前
下半身胖，尤其是梨形身材的姐妹！每天就跟着我打卡这四个动作！#居家锻炼#力量训练#壶铃 #瘦腿 #瘦大腿
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阳哥健身日记4月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大#女生必看 #減肥 #高效瘦腿攻略
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悦悦酱4天前
带姐妹年前瘦腿挑战day2 梨形速来跟练这一期！！年前包的！ #瘦腿提臀 #瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战 #梨形身材腿粗
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朱教练没腹肌6天前
下半身胖、梨形身材让人很头大，别担心！分享四个动作，赶紧练起来吧！#居家锻炼 #下半身胖 #腿粗胯大 #大粗腿
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张老师讲康复1周前
女生下半身胖怎么练？腿粗梨形身材的姐妹快跟练起来吧#腿粗胯大 #瘦腿 #瘦全身
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江姜疆（减肥版）2月前
天生梨形人怎么瘦腿超精华浓缩版，从大腿到小腿到后期拉伸管理，一条龙告诉你！#瘦腿#运动#减脂#黑巧咖啡#减肥干货
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PINK AMY内衣5天前
160 130 微胖爆显s身材的约会小心机 #pinkamy#pinkamy小腰精 #约会 #收腹提臀 #双曲线
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石榴有氧形体健身（中午场）5天前
#梨形身材 的姐妹们快来试试这几个动作，#瘦腿 #提臀 的同时还能#紧致 我们整个腰腹#塑形
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爱吃汤圆（140斤减肥版）3月前
160 140斤 胖怎么了 又不是不会穿！ #微胖穿搭 #梨形身材
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晓晓的减脂日记1周前
#减肥vlog日常 #纪录美好生活 今日掉秤0.1
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大胖小圆不想瘦5月前
130&140斤｜梨形腿粗怎么选裤子⁉️来看看👀#减肥#梨形身材#微胖女孩#腿粗胯大#微胖女孩
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晓晓的减脂日记1周前
#减肥 最近天冷了，大家多穿点衣服
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晓晓的减脂日记2周前
#减肥 #生活化减脂
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阿胖丹（140斤测评版4周前
160/145斤｜微胖大码女生真实的测评都没人看吗#大码穿搭 #梨形身材穿搭 #通勤搭配 #测评穿搭 #微胖女生
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肉梨关关4月前
梨形腿粗小宝码住！以后买衣服再也不用纠结长度啦！ #梨形身材 #梨形身材穿搭 #粗腿 #恋夏风 #给夏天一点颜色看看
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小坨丘3月前
160/105梨形短腿～无需动脑的一周日常穿搭‼️ #ootd穿搭 #梨形身材穿搭 #今天穿什么 #一周穿搭不重样 #时髦精
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小麦160（大梨形3天前
回复 @LXYu的评论 真的很适合梨形身材买回去试试就知道了我上个月真的50多快60块钱买的，捡漏！
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160 🍐5月前
160 110斤 梨形腿粗 夏天就要穿裙子，腿粗又如何呢#夏季 #裙子 #梨形身材穿搭 #dou热点小助手
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130斤的梨形董董5月前
130斤｜跟着博主学穿搭很成功的一次！真的要被这个裙子美哭了😭#夏季穿搭 #今天穿什么 #梨形身材
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嗯嗯阿秋（160/49Kg）5月前
梨形身材夏季自救手册🔥3招告别胯宽腿粗 #梨形身材穿搭 #穿搭干货 #显瘦穿搭 #夏季穿搭 #穿搭技巧
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小坨丘5月前
160/105梨形短腿～体制内素颜如何摆脱路人感 #通勤搭配 #ootd穿搭 #梨形身材穿搭 #体制内穿搭 #今天穿什么
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小坨丘4月前
160/105梨形短腿～无需动脑的一周日常穿搭‼️ #ootd穿搭 #夏季穿搭 #梨形身材穿搭 #今天穿什么 #时髦精
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小坨丘3月前
160/105梨形短腿～无需动脑一周素颜通勤穿搭 #ootd穿搭 #梨形身材穿搭 #通勤搭配 #一周穿搭不重样 #穿搭分享
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亿只胖猫6月前
160 130斤|微胖梨形腿粗夏季裤子穿搭#夏季穿搭 #今日穿搭 #显高显瘦 #牛仔裤 #穿搭合集
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王七喜3月前
160/132斤微胖女生各种风格衣服测评 #测评 #梨形身材穿搭 #微胖女生 #原相机
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第二集｜160/100斤梨型身材素颜沉浸式试衣#小个子穿搭 #服装测评 #避雷穿搭 #夏季穿搭 #显瘦穿搭
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元7萤萤4月前
160/96 梨形。近期合集！#夏天该有的样子 #梨形身材穿搭 #显瘦搭配
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