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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）3天前
第3集｜ 3个动作教会你正确跑姿#跑姿 #枣庄中考体育 #中考体育技巧#体测800米 #中考体育训练
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马拉松冠军-魏亚楠4天前
核心没练到位，你怎么跑都是晃！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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李新宝3月前
越跑头发越少？真相颠覆认知！科学揭秘：让你脱发的元凶另有其人 你是不是也一边享受着跑步带来的多巴胺，一边又在私下里默默担心自己的发际线？“越跑头发越少”这个说法，几乎成了跑圈的都市传说。 很多人因此焦虑，甚至减少了跑步量，生怕用汗水换来稀疏的头顶。 但今天，我们要用科学证据彻底打破这个迷思！本期视频将深入剖析多项研究报告，告诉你跑步和脱发之间令人惊讶的真正关系。事实是，正确的跑步不仅不会让你脱发，反而可能对你的头发健康有益！ 我们将告诉你： 适度跑步如何通过“血液循环”滋养你的毛囊。 真正的脱发风险：过度训练、营养不良和压力激素。 为什么说真正的元凶，藏在你跑步之外的习惯里。 跑者必须掌握的主动护发策略，让你安心迈开双腿！ 如果这个视频解开了你多年的疑惑，请一定给我们点个赞，并订阅我们的频道！也欢迎在评论区分享你的跑步护发心得！ #跑步 #脱发 #运动健康 #马拉松 #发际线 #健身 #科学科普
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1分钟体态健身3周前
#创作者中心 #创作灵感 科学健身，发量不掉队#健身防脱 #运动养发 #健身不脱发
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束笠✨跑着成长1月前
跑步会掉头发吗？关于跑步的那些离谱问题🤣跑步减了30斤后 #跑步是我的快乐源泉 #跑步掉头发吗 #跑步会脱发吗 #跑步脱发怎么办 #独立思考
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千里溪2周前
看完评论区 跑步缺点全变成优点了 所以请大家 不要焦虑 不要犹豫 不要害怕 大胆去跑 放心去跑 尽情去跑 撒开丫子去跑就是了 #五公里 #跑步的缺点 #户外跑 #晨跑 #掉头发
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马孔多-全民跑步11月前
怎样的跑姿最好？为什么有些人摇头晃脑？#跑步 #马拉松 #跑姿#王文杰 #李美珍
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刚哥陪你跑2月前
跑步会导致头发变少吗？#跑步 #脱发 #运动
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OG青少年体能训练4周前
别让孩子白练！差的是这一点 #体能训练 #体能 #青少年体能训练 #青少年体能 #核心力量
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跑个6吧4周前
#跑者 #马拉松训练 #跑步那些事 #大神支个招
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崔CUI之崛起4天前
跳出跑量与配速误区 掌握长期稳定奔跑的核心逻辑#跑步#马拉松比赛#河南广电网#河南广电新闻中心
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老郭健康小百科2周前
#上热门 运动基础：热身与核心的重要性
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窦兆波4月前
为什么会产生后撩？怎么去改善它？#跑步 #运动员 #田径 #训练
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佳康力线复健中心5天前
孩子出现跑姿异常，主要原因是没有功能性#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #跑姿纠正 #体态纠正
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梁柏城8月前
五个小技巧帮你塑造完美跑姿！ 新手跑者必看的一课！赶紧推荐给你喜欢跑步的朋友们#田径 #跑步 #马拉松 #长跑 #体育生
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Bingo嘭嘭跑步1周前
5个跑步的黄金法则，科学跑步的核心逻辑！#跑步运动#自律#晨跑#科学跑步#健康运动
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强风吹拂汤教练2天前
冬季跑步指南｜超越三层穿衣法的智慧 #冬季跑步 #冬训 #科学跑步 #户外跑步 #跑步装备
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阿文教练5月前
跑姿纯干货分享，点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
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大付爱跑步2天前
解除对晨跑的误解#跑步 #跑步知识
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皮肤科云健健1周前
头发越掉越多是缺营养吗？ #脱发 #掉发 #米诺地尔搽剂 #医学科普
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合肥上门教练1周前
核心力量不足，导致跳绳跑步上半身乱晃？在垫子上跟着练起来！#核心训练 #上门体育#合肥市#身体控制
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家晖4月前
简单实用的跑步核心力量训练，提升途中跑的稳定！ 本期内容：为什么要练核心以及怎么练核心！#热归热步还是要跑的 #跑步 #核心力量 #马拉松 #家晖陪你跑
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巴豆-马拉松直播爱好者1周前
#巴豆大讲堂 你以为跑步只有晒黑？错！头发才是被太阳‘暴击’最多的地方。 #华发丹 就是跑者可以每天吃的养根本。
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稳宝姥姥3周前
总有人追着问： “你这跑完咋一点痕迹没有？” 拜托！ 跑步是和自己的约会， 又不是去打硬仗～ 要是跑到大汗淋漓、 头发乱飞、 喘得说不出话， 那不是跑步， 是自虐啊！ 跑步真正的好状态是： 不用追着谁跑， 没有终点的执念， 脚步轻得像踩云， 力气都用在和自己对话上， 把自己跑成一阵平静的风， 再和沿途的风景一起， 慢慢跟世界温柔相拥。 #跑步打卡#跑步的松弛感#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己#跟着自己的节凑跑#你今天跑步了吗
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皮肤科于瑞星医生2天前
洗头一掉一把？熬夜、压力大只是诱因，核心是雄性激素在“搞鬼” 不踩坑的防脱攻略+日常护理重点，看完再也不用为脱发焦虑啦！#雄性激素脱发 #防脱发 #DHT脱发 #抖出健康知识宝藏
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跑步一哥4天前
极简跑步知识，这样跑就能跑的舒服健康！#跑步运动 #运动健康 #跑步知识#传递奔跑的力量 #坚持的意义
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跑个6吧2周前
#跑者 #跑步那些事 #跑步训练 #马拉松训练 #跑步经济性
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马拉松冯老师7月前
跑步腰teng，说明你的核心力量后背的背阔肌、下后锯肌、腰髂肋肌、多裂肌、腰方肌等肌肉力量比较差，平时练习核心只顾前不顾后，跑到后程腰无力开始拱腰，时间长了腰部肌肉酸困疼不对劲，今天这8个动作，全方位练到后背所有核心肌肉力量，一起跟着视频练起来吧
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
跑步时前倾或者后仰过大，原因是核心力量不足！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
还在乱跑？快来学习长跑科学训练详解吧！ #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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强风吹拂汤教练1月前
跑姿教学的真相｜没有完美体系，只有个性化方案 #跑姿教学 #跑步教练 #跑步技术 #跑法 #运动科普
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爱跑步的峰哥2周前
#跑步 #跑步治愈一切 跑步受伤，小心这几大元凶
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沧桑大叔6天前
跑步的五个黄金法则，科学跑步的核心逻辑#跑步治愈一切 #跑步为了什么 #跑步黄金法则#抖音运动打卡 #抖音热门
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跑步一哥6天前
五个跑步黄金法则，科学跑步的核心逻辑！ #跑步运动 #坚持的意义 #跑步知识 #跑步技巧知识
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Dax6月前
还不知道跑步怎么练力量？这些动作帮我3千米从9分提升到8分半内！快跟着我练起来吧！#马拉松 #中长跑 #跑步 #DaxBTB
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风中之鹏8月前
核心收紧？#说真话 #独立思考 #马拉松 #跑步
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风中之鹏4月前
跑步的感觉随速度而变化#马拉松
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播5月前
根本就没有核心收紧的跑法这只是一种感觉 @跟尚体育-郭征强跑姿技术 #郭征强跑姿技术 #跟尚体育
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跑个6吧3天前
#马拉松训练 #马拉松 #跑者 #跑步那些事 #跑姿
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皮肤科医生张秀霞6天前
头发上出现这种情况，小心是雄秃。#脱发 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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米斯特杨1周前
大家一听到跑步，脑子里就是“更快、更强、更远”，好像这是一场竞赛。但其实，可能我们都忽略了跑步最核心的部分，那就是“慢”下来。#跑步#慢跑#跑步治愈一切
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跑个6吧4天前
#马拉松训练 #马拉松 #跑者 #跑步那些事 #跑步运动
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
无效间歇跑，核心就是这三点没做对！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #间歇跑
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了不了凡4天前
跑步赢过90%的人？核心就3个。 上合昆马中签组队，赛前训练/赛后搓饭，滴滴集合～#慢跑 #10公里 #马拉松
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这里是1124酱3月前
关于跑步与头发，都在这里啦 #发型教程 #头发 #跑步 #女性 #运动女孩
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营养减肥5天前
为什么减肥后皮肤松弛疯狂掉头发 #向往的生活游戏 #减肥逆袭 #减肥知识 #减肥科普小知识 #健康科普
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智哥跑步4月前
跑步新手常见的跑资问题 你们也有吗？ #跑步 #跑步指导 #跑姿 #摆臂 #跑步知识
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郭勇青少年体能3月前
跑步晃来晃去，核心不稳定，手脚不协调怎么办？多练习这个动作，帮助你脚下生风！ #中考体育 #北京 #跑步 #辅助训练 #郭勇青少年体能
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体育答疑（少儿篮球·中考体育）2天前
#双鸭山中考体育#体育中考#1000米 双鸭山的家长朋友们，中考体育不要着急不用焦虑！！掌握正确的方式方法，轻松拿满分！#排球#满分技巧
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超姐讲中医4月前
头发哗哗掉，中医告诉你可能是气血不足！ #掉头发 #中医科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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成都八一骨科医院刘凌3天前
跑步出现这几种情况别硬扛 #健康跑 #求救信号 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院刘凌
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维佳快跑🏃🏼‍♂️3月前
跑步学会核心发力，改掉坐着跑，轻松好看不粗腿！ #马拉松 #跑步 #跑姿 #跑步干货 #跑步的乐趣我知道
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跑个6吧4天前
#马拉松 #长跑 #马拉松训练 #跑步那些事 #大神支个招
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水寿健身1月前
带你了解跑步时的“核心”#我的电子健身教练 #跑步 #跑步核心训练 #健身干货 #运动
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李老师LetsGo4月前
跑步跑不快？可能是你的核心不稳！#田径 #体能训练 #短跑 #日常训练
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詹友友3月前
10个肌肉男8个秃，祝大家都有茂密的头发 分享一些自己的防秃经验，1️⃣少洗头、少用洗发水、温水清水洗头、不用太香的洗发水；2️⃣选择适合自己的营养补剂或💊，如feina片剂、生物素、锌、姜黄素等；3️⃣外用feina+米诺der双管齐下，阻止睾酮攻击毛囊，促进毛囊恢复，延长头发生长周期🔁。#健身脱发 #秃头男孩 #干净男生 #拯救发际线 #发量自救指南
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海哥的运动与健康6月前
90%的业余跑者都练错了，练力量比练技术更重要 每天苦练技术却越跑越累？《运动医学》期刊数据：**73%的跑者受伤只因忽视这个训练**！今天用骨科医生认证的四大黄金动作，教你用‘笨方法’跑出专业级保护！” #跑步 #全民健身 #跑步训练 #力量训练 #跑步技术
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金春萍 不褪色的金子1月前
凡事都怕有心人、想改变，就尝试着改一改，还有什么跑步问题评论区说话#跑步 #跑姿 #跑者美学#跑步圈也有自己的跑者美学
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爱跑步的六六姐3天前
人生不是赛道，不必追着别人的脚步，只需要把自己的每一步走成自己的光亮#跑步#跑步治愈一切
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智哥跑步4月前
新手开始跑步要注意哪些问题 #跑步指导 #跑步
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大分子实验室（头皮种子专场）3天前
警惕！头皮“生长信号”正中断！ #护发
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跑个6吧4天前
#跑步运动 #跑者 #马拉松 #马拉松训练 #跑步那些事
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晨钟运动💫4月前
#经常跑步对身体的好处 #经常跑步锻炼的人身体的七大核心变化 #运动 #跑步
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阿布教练3月前
国际教练教你体能训练#体能训练 #中长跑 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
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