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人际交往心理学6年前
暗恋的情绪总是困扰人心，这个视频教你如何停止暗恋一个人#人际交往 #实用心理学 #人性 @抖音小助手
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心理硕士知汐6月前
在恋爱中拥有松弛感的必备心理知识 #情感 #恋爱技巧 #情感心理 #心理学 #爱情心理学
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王小左3年前
如何让自己在恋爱里，不被情绪左右？四个要点，让你静下心来，做回“自己情绪的主人”。男女通用，同样的道理#女生 #情绪管理 #情感心理 #恋爱技巧 #情感 #男女情感 #一定要看到最后 #女性必看知识
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盖斯的早子兄1月前
追女生，一定要建设心态，以免被对方左右情绪。#追女生 #谈恋爱 #追女生心态 #脱单技巧
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冰淇淋的冰2月前
只要不被女生左右那吸引力就是致命的#追女生 #聊天 #脱单
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佳佳来了3周前
当你掌握这种心态，就有了最致命的吸引力 #恋爱 #恋爱技巧 #复合#挽回#感情共鸣
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汝意姐姐7月前
如何成为更受欢迎的男生#追女生技巧 #男性魅力提升 #如何高情商和女生聊天 #情感 #直男必看
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茜茜（二胎宝妈）4年前
如何不让自己的情绪让他左右，如何保持情绪稳定？#情绪管理 #控制情绪 #情感 #河南创作营 #做自己的主角 @抖音小助手
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小豆不爱睡觉5月前
如何在情感关系中获得主导权#情感 #恋爱指南
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高见HighSight3周前
高知女生必看：不被情绪左右的秘诀 你是不是常常被别人的情绪牵着走？ 上司的脾气、同事的抱怨、朋友的成功……让你焦虑、疲惫。 梅尔·罗宾斯教你一个简单的心理开关——三个字，就能夺回自己的人生主导权。 梅尔在《Let Them Theory》中提到：“Let Them”——让别人去做他们的事，自己专注于自己的世界。 在机场延误时，周围人抱怨、指责，她选择Let Them，把注意力收回自己，看书静心； 职场中，有同事抢功、发脾气，她也说Let Them， 不争不解释，把精力用在做好自己的事上。 这三个字，看似简单，却能帮你： 停止无效操心，释放被透支的精力； 明确边界，不为他人的情绪负责； 在风暴中心保持冷静和理性。 心理学研究表明，当我们陷入愤怒或焦虑时，大脑会抑制理性判断； 说“Let Them”，就是给自己一个心理缓冲键，让理性回归，掌控真正属于自己的生活。 边界感：父母、上司、朋友的情绪不是你的责任，让他们去吧，你才自由。 情绪智慧：嫉妒、抱怨不是错，而是提醒你把目光投向自己的渴望和目标。 自我主导：从“被动反应别人”到“主动创造自己”，你才是生活的主角。 可实践三步法：觉察——选择——回归，每天练， 让“Let Them Life”成为一种规律。 ↓告诉我，你有什么被周围左右情绪的经历么？ 你会怎么用“Let Them / Let Me”夺回自己的主导权？ #知识分享 #访谈 #情绪 #女性智慧 #书单
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点点情感11月前
愿你我都能做一个不被人左右情绪的人、稳定的情绪和良好的心态才是对自己最好的保护#情感语录❤ #触动心坎的那些话 #情感 #文案 #情感共鸣
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炸老师爱说话2周前
如果你也很容易被人影响情绪，希望你看完这条能回归自我➕1 不卑不亢，不被他人左右情绪。 aka树立自己的主体性和边界感 在比自己强的人面前“不卑” 在比自己弱的人面前“不亢” 在最亲近的人面前“不乱” 其实这是三个非常大的话题，时间关系，如果大家对哪些方面感兴趣的话，我再拆开细聊～ #讨好型人格 #人际关系 #内耗 #情绪稳定 #不卑不亢
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铭叔早点睡4月前
如何享受亲密关系？不患得患失，情绪被对方左右 #情感 #爱情 #亲密关系 #爱情观 #女性成长
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肥嘉的滋养日记3周前
原来没说出口的喜欢也能体面收尾 #情感治愈 #暗恋话题#释怀 #成长的路上必然经历很多风雨
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周老师勇道传媒4周前
不顺心的时候，记住下面这5句话 永远别让别人左右你的情绪#周文强 #财商 #人生感悟 #心灵成长
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无址信2周前
于是我决定不再让你左右我的情绪#情感共鸣 #曼波 #树洞心事
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丁丁亿点心理2周前
第90集：不被情绪左右，主动了解模糊情况，以事实为依据。#丁丁亿点心理 #60秒心理科普 #原创视频 #心理学 #每日分享
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沐老板IP创业说2月前
内耗的人看一下！！建立自我认知，不再被别人左右 #拒绝内耗 #个人成长 #女性成长 #情绪内耗 #自我提升
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大东北小薇姐3周前
没什么你的情绪总被别人左右？如何成就内核稳定的自己？#女性智慧 #女性成长 #内核稳定 #心理 #个人成长
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胡论大扒扯1月前
用情绪解决问题 而不是被情绪左右 #你不知道的事 #舒缓减压 #情绪管理 #认知提升
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老王胡说精选4周前
你的情绪被谁左右？让情绪稳定的秘诀：只听事实，不接观点 #认知思维 #有钱人的世界 #干货分享 #胡说老王
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齐哥3周前
女性情感智慧必修课：如何摆脱感情漩涡？学会看清本质，不再被情绪左右，做清醒独立的自己！💪❤️ #情感成长 #女性智慧#每日分享#每天学习一点点#齐哥
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宸瑜演讲（12月广州有课）3年前
如何不被别人影响情绪？#女人#女性智慧#女性成长#认知#梁宸瑜
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宸瑜演讲（12月广州有课）2年前
如何不被别人影响情绪？#高情商 #女性智慧 #女性成长 #情绪 #梁宸瑜
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脑博士杜文轩3周前
别让他人操控你的情绪：守住情绪按钮，做自己的心情管家#情绪管 #创作灵感 #脑健康 #心理健康 #脑波测评训练 #情绪管理
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大知闲闲1周前
5个方法停止内耗， 做不被情绪左右的人#知识分享 #内耗 #停止内耗 #停止精神内耗 #创作灵感
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人间清醒艾西西1周前
5步练就超稳内核，再也不被其他人左右！ #情绪管理 #个人成长 #内核稳定 #女性成长 #女性智慧
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陈梨花1周前
"3个清醒脑逻辑｜告别恋爱内耗的具体方法 #恋爱清醒脑 #女性成长#拒绝内耗 #内容太过真实 #情感边界感
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亚丘说3天前
为什么你会过度的期待对方的消息和回应，我们应该怎样克制这种行为？接下来我要说的话可能会刺痛你的心。#情感 #女性成长 #女性力量 #女性智慧 #自我成长 @亚丘说
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感悟日记2月前
ABC好用又好记#情绪管理 #ABC理论 #为何我的情绪总被他人左右
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情绪跳动3周前
如何去扭转从被冷淡变成被女生关注？ #男追女 #男生必看 #高情商说话技巧 #脱单 #恋爱
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愿你不慌不忙2周前
你的情绪为何总被他人左右？#知识分享 #正能量 #每日分享
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小惜晨语3周前
总是被情绪左右？如何才能不动心？ #情绪管理 #内心强大 #个人成长 #王阳明 #早安
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曲美人4天前
不被对方左右情绪 #情绪#女性力量#女性智慧#情感共鸣#曲曲
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慢慢老师的心理话2年前
为什么我们情绪会被他人左右？#情绪管理 #如何做好情绪管理 #如何缓解心情焦虑 #心理学 #知识分享
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江海其人4天前
如何过滤他人的坏情绪，不被情绪影响 #负能量 #屏蔽负能量 #屏蔽力 #过滤坏情绪 #不被坏情绪左右
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华亨老师3周前
容易被情绪牵绊？如何修稳定的情绪？
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『心理疗愈Aurora』1月前
想不被他人左右？先练 “主体性”！每天1分钟，练出主体性，简单有效，人人能学！ 1.我的感受，是我的事实。我无需为他人的情绪负责，也无需他人为我的情绪负责。 2.我的选择，我承担全部后果。我享受选择的自由，也接纳随之而来的一切现实。 3.我允许自己“不愿意”。我有权拒绝，无需为此附加冗长的解释和内疚。 4.我区分“我的事”和“别人的事”。我只解决“我的事”，不越界干涉“别人的事”。 5.我向现实学习，而非向“应该”屈服。当现实与预期不符，我选择调整预期，而非对抗现实。 6.我需要的认可，由我自己给出。我不将自我价值感寄托于他人的评价之上。 7.我提出请求，而非下达命令。我尊重他人有拒绝我的自由，正如我也有拒绝他人的自由。 8.我关注“发生了什么”，而非“这意味着什么”。我首先看清客观事实，而非急于进行主观评判。 9.我为我自己的需求负责。我有需求是正当的，并愿意采取行动去满足它，而非等待他人来满足我。 10.我允许自己犯错。错误是修正对现实理解的宝贵数据，而非对自我价值的否定。 11.我的时间精力投向哪里，我的生命就在哪里。我谨慎选择我关注的事物，因为那在塑造我的世界。 12.我尊重他人的选择，即使我不认同。那是他人在为他自己的生命负责，与我无关。 13.我的一切行为，终极目标都是为了我的内心秩序。我做事的出发点是为了自我整合，而非取悦或控制他人。 14.我倾听是为了理解，而非为了回应或反驳。我保持对他者世界的好奇，但不必然接受。 15.我永远有选择。即使在最受限的环境中，我仍能选择如何解读和回应当下的处境。 16.我承认我无法控制绝大多数事物。放下控制的幻觉，让我能将能量集中于我能真正影响的范畴。 17.我使用的语言力求清晰、具体、可操作。我减少使用模糊的废话，以提升我思维的精度。 18.我视情绪为信使，而非主人。它提醒我有幻想正在发生，我倾听它，然后询问：“现实究竟是什么？” 19.我的人生不是任何理论的试验田，而是我亲身经验的集合。我运用工具，但不被任何工具所奴役。 20.我是我生命唯一的主体。我是我观点、情绪、行为和决定的源头与责任人。 #主体性 #心理学 #女性成长 #自我提升 #心理学知识
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蓝斌咨询5月前
三招让你拥有致命吸引力 #聪明的女人要知道 #如何抓住男人的心 #洞察男性心理 #女性成长智慧 #婚姻情感
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哈尔滨心理咨询汪老师6月前
如何不被别人影响情绪 记住3句话 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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胡说老王☞1周前
你的情绪是否经常被人左右？让情绪稳定秘觉：只听事实，不接观点#认知思维 #干货分享 #有钱人 #赚钱 #胡说老王
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向前根3月前
你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！ 你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！#情绪管理 #情绪 #情绪管理是我们一生的必修课 #内核稳定
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小元智谈1周前
谈书：《掌控：管理你的情绪，不被情绪左右》 本期聊聊伊桑·克罗斯（Ethan Kross）2025年2月出的一本书《Shift: Managing Your Emotions–So They Don’t Manage You(掌控：管理你的情绪，不被情绪左右)》。这本书主要概述了情绪调节的科学方法。作者首先探讨了情绪的普遍性及其演变历史，包括从古代的穿颅术到现代的脑白质切除术等不当的调节尝试。本书随后系统地介绍了“情绪转换器”，这些工具被分为内在因素（包括感官、注意力和视角转换）和外在因素（如环境、人际关系和文化）。作者通过各种真实故事和科学研究来阐述如何利用这些转换器，例如通过心理距离和目标制定（如WOOP方法）来实现更轻松、自动化的情绪管理，最终旨在帮助读者理解并掌握应对负面情绪的有效策略。#掌控 #情绪管理 #好书分享
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木南不慢3天前
如果你总是被他人的情绪左右，一定要做到，不迎合，不讨好#上热搜 #每日练嘴 #心理学 #女生必看 #女性智慧
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张茉莉（自我成长版）3周前
不要被情绪左右。 #冥想 #now冥想 #日常唠嗑
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万哥爱折腾2周前
为何我们的情绪总被别人左右？让我们一起学会控制情绪，做情绪的主人！#情绪 #情绪失控 #上热门🔥
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毛球心理·轻疗愈4天前
《做情绪的主人！》 总被焦虑、暴躁、emo裹挟，遇事就失控、内耗到身心俱疲？教你科学调节情绪的实用技巧，学会给情绪降温、给心态松绑，主动掌控情绪而非被其左右，活得清醒又从容。关注我，get情绪管理干货，做自己人生的主导者。#做情绪的主人 #心态好一切都好 #热门
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栗知星球4天前
安全感只能自己给！ 如何建立不被他人左右的内在稳定感 #安全感 #内核稳定 #心理
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哈伦径3天前
不要被负面情绪左右自己，一起学习快速清理负面情绪的六个简单的方法。#情绪管理 #女性情绪 #负面情绪 #个人成长 #哈伦径
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炜君COOLJUN3天前
别把一些人一些事太当回事，它就是左右不了你的情绪 #正能量 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #内容太过真实
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星空心理课堂2周前
自动化想法是无意识冒出来的惯性思维，常未经审视就引发情绪波动。我们需主动觉察它，避免被其牵着走，才能掌控自身心情，不陷入被动情绪困境。#女性成长#心理咨询#人类图解读师
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Aria能量场2周前
拒绝情感操控 #女性力量 #认知#认知思维 #认知觉醒
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航航3天前
如果你总是被别人的情绪和闲言碎语左右#抖音助理 #知识分享 #艰难的日子总会过去 #日常唠嗑 #挑战365天
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沐夏🌴（准备中）5天前
不要被偏执固执左右了自己的情绪，学会灵活变通才能更好的应对各种问题。#情绪管理 #正能量分享 #自我成长
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唐心瑜伽3周前
如何内观自己的情绪，如何不被外界干扰想，如何去除杂念#修身养性 #冥想#冥想瑜伽 #疗愈减压 #入门打坐
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老邹碎碎念1周前
如何教孩子，不被别人的观点左右自己的情绪！#家庭教育 #亲子教育#育儿经验分享 #亲子教育
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马小航3天前
如果你身边出现了一个能左右你情绪的人，不要犹豫，直接删了他！#情感 #致所有女人 #远离内耗你的人和事
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漫步悦读2周前
做一个温柔而有力量的人，不被他人的情绪左右，不被外界的评价束缚，在自己的轨道上稳步前行，在属于自己的时光里慢慢绽放…… #不一样的烟火 #安静的美好
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女催眠师沐华3月前
当你学会不被情绪左右，你就找到了内心的自由 #女催眠师沐华 #催眠 #情绪 #掌控情绪 #潜意识
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阿莲智慧5月前
每个人遇到事情有自已的情绪是正常的，但是我们不能让这个情绪左右我们，情绪来了，我们要懂得如何去调整。弱者易怒如虎，强者平静如水#悟人生之道 #智慧人生 #控制情绪 @DOU+小助手 @抖音小助手
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毛毛姐性格分析师3月前
选择情绪#自我成长 #认知 #智慧 #人际关系
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