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江蓠5月前
2天1夜体验 | 武功山沈明线（含详细攻略） #户外徒步登山 #武功山云海 #武功山沈明线
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帅子6月前
北京最高峰 灵山徒步攻略 保姆级#治愈系风景 #北京旅行 #旅行攻略扶持计划 #大自然的鬼斧神工#旅行推荐官
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搞户外的小明8月前
户外徒步、登山、露营，选错睡袋真的会要命 #睡袋推荐 #睡袋 #户外装备 #户外安全
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老迈的户外生活1年前
初次户外重装徒步注意事项 不要盲目，做好充分的准备，在户外，安全最重要#户外生活 #户外徒步登山 #户外露营 #旅行 #徒步装备
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山与我1年前
户外新手如何找到当地徒步组织|注意事项 户外组织对于新手参加户外活动有很大帮助 但这两年国内户外发展迅速，各类团体素质参差不齐 还是需要大家擦亮眼睛，跟靠谱的团队 #徒步登山 #户外运动 #登山 #徒步
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猪皮玩户外1年前
新手徒步最容易中的三大误区，看看你中了哪些 #徒步 #户外徒步登山 #户外探索 #登山徒步文案 #新手徒步
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迪大王碎膝盖1年前
初次野山徒步下山注意点。#户外徒步登山 #徒步爬山
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笑脸丫头6月前
如何正确应对高反？ 在出发前应该怎么做？ ❶提前一周避免高强度运动❷作息规律，保证充足的睡眠❸饮食清淡❹不饮酒，千万千万不要宿醉❺提前15天饮用红景天口服液 出发后应该怎么做？ ❶加衣服戴帽子，帽子不离头❷多喝热水，每天2-3L水❸吃饭7-8分饱❹行动缓慢，不要跑跳兴奋❺刚到高原不要太早睡觉❻睡觉针头垫高，高于头部 #户外徒步登山#高反注意事项 #高反#高反应对#户外知识@抖音小助手
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户外觉姐11月前
徒步登山鞋选择和使用的6个建议，顺便教你鞋带不会松的两种系法 #户外运动 #徒步登山 #户外装备 #徒步登山鞋 #SCARPA冈仁波齐
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李小越同学（背包版）5月前
南太行or五台山，小白第一条长距离徒步怎么选 #户外徒步登山 #南太行徒步 #五台山徒步 #户外 #徒步
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白杨2.010月前
沙漠徒步注意事项，冬季真的又冷风又大，主要风景还没什么好看的#徒步 #户外徒步登山 #腾格里沙漠 #雪山 #户外
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野生老马6月前
高海拔徒步一定要注意的节奏和呼吸，一个视频让你轻松高海拔徒步 #高海拔徒步 #户外登山徒步 #不如去登山 #户外徒步 #徒步
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爿登3月前
夏天爬山要注意这六防。#爬山 #徒步 #户外 #保持热爱奔赴山海
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Colson冠升8月前
1分钟带你看完罗浮生免门票3条经典登山徒步路线。做好攻略，你也能轻松拿捏。特别声明 。这几条路线是非景区路线，大部分的都是原生态路线，一定要做好充足的准备再出发。提前准备好轨迹图 带上足够的水和干粮，防滑的鞋子。登山杖等基本物资 。户外运动具有一定的风险性，注意量力而行#罗浮山 #徒步 #户外
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展鹏户外6月前
参加#户外活动 你必须懂的规则。#户外爬山徒步 #户外徒步登山带你看风景 #户外徒步穿越 #运动可以治愈一切
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小白户外笔记1年前
徒步禁忌！这些人不适合参加户外运动 #户外徒步登山 #徒步注意事项 #户外安全 #爬山运动 #冬日攻略大赏
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峦行户外5月前
南太行两天精华路线诚不欺我 #徒步 #户外徒步登山 #南太行 #峦行户外
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秋烽aki户外5月前
户外徒步上坡的正确打开姿势 #户外 #徒步 #上坡
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可可—徒步领队8月前
给要去南太行武功山等热门徒步线路的小白朋友提两个建议#户外 #南太行 #武功山 #户外徒步登山 #重装徒步
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宁宁在徒步6月前
惠山宝岛探洞徒步路线攻略#探路 #爬山 #攻略 #户外 #徒步
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博敬5月前
湿度太高，出汗就无法降低体温 #户外 #户外登山徒步 #户外登山 #湿球温度 #户外注意事项
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宁宁在徒步5月前
惠山一棵树属于休闲慢摇路线，强度低，新人友好#爬山 #户外 #徒步 #登山 #户外运动
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洵山4月前
⚠️注意！这片草甸会偷走你的心——库峪徒步攻略速存！ #保持热爱奔赴山海 #户外 #户外徒步 #库峪草甸 #爬山
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户外觉姐1年前
徒步登山吃什么，吃多少？高海拔有什么注意事项？ 基于前面铺垫的基础知识，终于可以聊一聊到底要怎么吃了 #户外徒步登山 #户外运动 #路餐 #健康 #户外经验
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花市大叔1年前
#户外旅行 #户外 #徒步 #登山 #丛林 关于户外徒步遇到蚂蟥的一些经验分享
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Freedom喻6月前
齐云山最快登山攻略以及登山实录#齐云山#赣南齐云山#齐云山徒步攻略#齐云山最快登山路线#齐云山桂东方向登山攻略
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七秒記憶5月前
#户外徒步登山 #厦门爬山 #户外探险 #爬山攻略 #每周一山 金山寨爬山徒步攻略来了
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山旅徒户外徒步俱乐部8月前
雪山攀登之前建议做好体能训练 第一次爬雪山新手，一定要做好攻略，对于你的攀登有很大的提升#雪山 #雪山攀登 #户外徒步登山 #训练日常 #爬山
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笑脸丫头7月前
库拉冈日5天4晚保姆级攻略。#户外徒步登山 #库拉冈日#入门徒步#户外徒步的意义是什么 @抖音小助手
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四姑娘小明6月前
5大点高海拔登山徒步注意事项！ 1.高山反应 2.体能训练 3.饮食策略 4.紧急情况 5.睡眠调整 #高原反应 #户外安全知识 #户外登山徒步 #高海拔徒步 #高山反应
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猪皮玩户外5月前
新手刚玩户外哪些装备没必要买？#徒步登山 #徒步 #徒步穿搭 #防晒衣 #冲锋衣
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驴行记-逐风3月前
梅里北坡徒步路线一个视频告诉你，关注我了解更多户外知识#旅行攻略 #户外登山 #梅里北坡 #梅里雪山 #户外徒步
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爬山的狸子4月前
乌孙古道重装最全攻略，请各位老师查收 #乌孙古道 #徒步 #户外登山 #户外徒步登山 #爬山的狸子
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言言Chienu_"5月前
歌乐山911➡️矿坑➡️红岩险道｜乐趣与挑战兼备的登山徒步路线#歌乐山911 #歌乐山矿坑 #重庆徒步 #爬山 #重庆户外
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千里走单骑户外-格桑8月前
萨武神山最新攻略，一个视频解决你所有问题 #萨武神山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #敬畏自然 #抖音看世界
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星河🇨🇳向山而行3月前
一直有亲朋好友和粉丝问我太子山怎么走？很多人想让我带一下路，这次借好友们登顶过程，特意记录了一下，方便大家以后自己去！不过要提醒大家，登太子山切勿一个人去冒险，高海拔山里气候天气变幻无常，加上徒步距离比较长，风险无处不在，要懂得敬畏自然！#太子山登山攻略 #徒步太子山 #临夏周边户外 #兰州周边登山推荐 #户外登山
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鲤的醋王3月前
加米峰Vlog⛰️2天1夜川西版巴塔哥尼亚攻略❗️ 上个月去新疆，有好多户外新手朋友问我如何看路轨辨别方向、徒步时用什么手表记录 这次我就用三分钟的时间，带大家去体验一下新手入门级别的高海拔徒步路线——川西加米峰 看看我是怎么记录全程的吧~ #加米峰 #川西 #户外徒步登山 #多洛米蒂 #COROS高驰
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耿耿爱跑步5月前
#上热门 #户外徒步 #爬山🧗 #南太行 #户外登山 第一次整理，凑合看吧，有疑问留在评论区
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白杨2.010月前
南太行最顶用知识，简单实用！沿途注意事项以及近期通报！户外人帮忙推荐点赞一下#徒步 #户外 #徒步攻略 #户外徒步登山 #户外知识
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户外宝马哥3月前
如何安全过河？今天一条视频讲清楚！#户外徒步 #安全过河#徒步 #登山#户外技能
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徒步计划1年前
总结了去武功山最容易踩坑的10个注意事项，一要要看完🤩 #武功山 #武功山攻略 #徒步旅行 #徒步计划#户外徒步登山
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野生老马5月前
让你看看高反有多可怕😨#高反 #高反注意事项 #户外徒步登山 #户外 #野生玩家
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爱爬山的彭虞晏🇨🇳3月前
大理苍山-兰峰徒步攻略 #苍山兰峰 #大理兰峰#苍山黑龙潭 #苍山兰峰徒步攻略 #户外徒步登山 大理苍山—兰峰徒步攻略 海拔4000米，爬升2000，往返18公里左右，用时11小时。 上山用时5-7小时，下山3-5小时（看个人体力计划）；特别强调带上护膝，做好保暖和防晒，山里天气变化莫测一定要带雨衣，避免失温等意外情况。 徒步路线简要： 1． 起点：大理灵泉溪半山养生酒店附近的水电站。 2. 初始路段：沿着标记的小路进入山区，经过干步梯，爬升约350米，到达农场。 3.继续前行：经过蓄水池后，进入山路，继续爬升。 4. 关键节点：到达海拔3200米的平台。 5. 挑战路段：经过“绝望坡”，爬升1200米。 6. 高海拔路段：继续爬升至海拔3760米，接近黑龙潭。 7.最后冲刺：通过高山草甸和石头路，最终登顶兰峰。 特别提醒： ●兰峰是未开发区域，路线复杂且危险，常有迷路事件发生，建议下载轨迹记录APP（如两步路）以确保安全。 ●天气多变，需提前查看天气预报，避免大雾或暴雨天气。 ●携带合适的装备，包括登山杖、雨衣、保温毯和足够的补给。 ●徒步过程中可能遇到毒蛇，保持警惕。 ●见到红漆三角标志时应立即折返，这是安全警戒线。
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雨辰徒步路书4月前
危险地形！安全第一！ 水冲沟安全隐患一定要注意！！#户外 #徒步 #登山 #户外安全 #山洪
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咸大山🐼7月前
95%新手小白不会正确使用登山杖 #户外徒步登山 #户外穿搭 #登山杖 #登山杖使用方法 #徒步
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四川雨蝶妹妹8月前
这是一座非常适合新手入门的第一座5000米雪山-萨武主峰 如果你正准备来 不妨看看这个攻略吧！#萨武神山 #户外徒步 #旅游攻略 #户外登山 #川西旅游攻略
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杨米线3月前
十八台山 ‖ 第 30 次爬⛰️ 📍万溪冲登山步道 难度:❤️（老少皆宜） 耗时:3小时左右 注意事项: 避开雨天（因为有见到滑坡现象） 一定要注意安全哦！！！ #登上山顶看美景 #爬山 #户外徒步 #十八台山 #呈贡
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妙趣寻路人4月前
峨眉山免门票徒步后山全攻略 。峨眉后山徒步，不爱锻炼的人别挑战。戴上帽子，带件外套，最重要的穿减震鞋。因为我膝盖快废了。#户外徒步 #峨眉山徒步 #峨眉山徒步攻略 #原创视频 #户外徒步爬山
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菜腿领队-CC（雪山咨询报名-主页）7月前
初级雪山冲顶前的行程小会，主要给大家讲解爬雪山的一些注意事项和穿搭，只录了一小部分，新手小白可以看一下哦 #户外徒步登山 #萨武神山 #奥太娜 #领队日常
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好运呀（爬山旅游攻略）4月前
第一次去反穿老君山该咋走 #老君山 #户外 #爬山 #徒步 #旅游
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阿强（川西带队中）4月前
户外常见误区，我们徒步登山到底应该穿几双袜子🧦。#户外徒步登山 #户外知识 #哈巴雪山阿强 #哈巴雪山 #黑海湖
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清风境里探乾坤📷11月前
雁荡山登山攻略，爬百岗尖注意事项，攀爬高山要有准备#户外徒步登山 #旅行推荐官 #户外的快乐你不懂 #百岗尖 #寻美乐清
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四姑娘小明1年前
梅里北坡徒步去过了，收集的信息如下： 1.行程安排 2.适合季节 3.徒步装备 4.注意事项#户外徒步登山 #徒步 #户外穿搭 #梅里北坡 #徒步装备
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白杨2.07月前
看完！世界十大经典徒步路线林贾尼三部曲:费用、注意事项、现场实拍#徒步 #爬山 #户外知识 #户外 #户外徒步登山
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Colson冠升3月前
广州第二峰鸡枕山登山徒步攻略，原生态徒步路线，小白也能轻松上手，一个视频带你感受一下广州第二峰鸡枕山的美丽，自驾导航到半山农庄，这边能停车，整条登山徒步路线，全程约8公里，原生态徒步路线，信号覆盖良好，路线清晰 ，跟着丝带和轨迹走可以了。但是需要注意就是，全程没有补给点，需要带上适量的水和干粮，雨天路滑，一定要穿防滑的鞋子，带上登山杖再出发，户外运动有一定的风险性，请量力而行。你做好准备了吗？那就跟着我视频出发吧#爬山 #鸡枕山 #户外
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楠哥爱旅行6月前
火爆全网的玉龙雪山到底值不值得来？第一次来玩需要注意些什么？ #玉龙雪山 #蓝月谷 #户外徒步登山 #喜马拉雅冲锋衣 #喜马拉雅H5500
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楠哥爱旅行6月前
爬一次人生的第一座雪山有多难？登顶哈巴雪山需要注意些什么？ #哈巴雪山 #人生的第一座雪山 #户外徒步登山#云南美好推荐官
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怀念-户外5月前
罗定“八排山”徒步保姆级攻略，直接导航罗定“八排山”到达目的地停好车即可开始徒步，徒步两个小时左右即可到达号称“广东香格里拉”的景色#八排山 #湛江 #三官顶 #创作灵感
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山岚无界户外俱乐部—扶苏5月前
攀登哈巴雪山哪个时间段去最好？行程是怎么安排的？这份保姆级攻略请收好！#哈巴雪山#雪山攀登#户外徒步#人生第一座雪山
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玄子爱户外1年前
#户外徒步登山 #周边游 #草链岭 唯一的注意事项就是不要走水路！不要走水路！！不要走水路！！！户外人的嘴都比较硬，他们只要能和你说路不好走，路难走（那就证明极度危险），不要相信什么水路有意思，有意思的另一层意思就是风险极大！也不要相信什么最美的风景在路上，就草链岭而言，最美的风景不在水路上，而是在草甸，在山顶（水路反而会耽搁草甸以及山顶的游玩时间）最后，为了草链岭的可持续登山！大家记住喽，水路已毁，只有危险，没有风景！走旱路走旱路走旱路#秦岭 #西安周末好去处推荐
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四姑娘小明1年前
希夏邦马徒步注意事项，看完还敢一个人去吗？ #户外徒步登山 #攀登者 #希夏邦马徒步 #户外安全 #重装徒步
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十七🏔️4月前
怎么顺利攀登只有50%登顶率的四姑娘山，你想知道的都在这里！ #四姑娘山二峰 #四姑娘山大峰 #户外徒步登山 #川西美景
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大沛又登顶了4月前
夏季登山注意补给，讲究‘续航’。青岛的学区山:金岭山全路线 #户外徒步登山 #山顶见 #大沛的徒步路线指引
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枫哥户外评测4月前
害怕高反，带上这个就够，14年高海拔徒步、登山、旅行带团实战经验#高反注意事项 #预防高反的必备用品 #高反怎么办 #缓解高反产品 #奥默蓝养片
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一行行行行行3月前
求求了！各位徒步完五台山的大佬们！有哪些非常避雷的地方求告知啊！！！我的基本情况如上⬆️拜托拜托#五台山 #徒步 #重装徒步 #户外 #登山
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