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北梦体育
2月前
跑完800米后,难受的恶心想吐,应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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王教练Wang
8月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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教体育的季老师
2年前
体测800米阳康后不敢练?7天就恢复跑更快❗️#中考体育 #体考 #体测 #800米 #跑步
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J2
2周前
继上午11点跑完一个4‘13的1500之后,休息3个小时,下午800单拖2分整顺一顺#田径 #中长跑 #比赛现场 #800米 #跑姿
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宫向阳💫
1年前
第一段落:800米(参赛)陈泽龙、魏隆沛(恢复)6km有氧(配速4分-3分40秒);800米(不参赛):10km前5km(配速4分10秒)后5km(配速3分40秒)1500米:黄家宜6km(配速4分-3分50秒);1500米(不参赛)14km(配速4分-3分40秒);长距离:周昊:慢跑60分钟 第二段落:800米、1500米(不参赛)长距离,做素质练习;1500米:黄家宜:1000米✖️5;800米:陈泽龙:300✖️2、200米✖️2、150米✖️1;魏隆沛:200米✖️3✖️2组#体育 #体育生 #日常训练
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赵嘉宁
6月前
800米跑极简教学,适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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北体汤老师
7月前
800米不痛快,等于白跑! #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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王教练Wang
5月前
体测体考突击训练浑身散架❗️别慌三招快速恢复,体测当天帮你健步如飞🔥#体测 #体考 #800米 #天津中考体育 #运动损伤
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橙橙爱跑步(备战WSE田径公开赛)
5天前
难得的好天气,跑个800米。这几天恢复的还可以,快比赛了,要加油了#田径 #中长跑 #800米 #橙橙爱跑步
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吴教练的移动课堂
2周前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的,正确的恢复步骤,让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节,让自己更上一层楼!@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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LeapBound
4月前
800米二 800米训练视频二,主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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中考体育最美王教练
2周前
假期抓紧练起来#体育中考
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北梦体育
4周前
800米专项,一周训练计划,不来看看吗#创作者中心 #创作灵感 #800米 #800米跑步技巧 #运动跑步 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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北体黑皮
7月前
上半马之前恢复训练课15个800米顺顺腿#中长跑 #体育生 #马拉松 #间歇训练
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郭泽 Run.
5月前
训练内容:6公里热身 1000x6+500+300 比完赛上周是调整周期,调整周期后的下一周体能恢复,但训练状态肯定有所下降,为了积极调动,所以跑完1000后及时用短距离速度来调动身体积极性#中长跑 #800米 #田径
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友发
5天前
赛后轻松练,3组800米,2分20秒,结束✔️#先跑再说#暖系跑
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神仙鱼
4天前
我不行了主播又惨又好笑#庞博文 #庞博文直播 #上热搜
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强风吹拂的文振
1年前
开学800米1000米,国家健将3分10秒/km跑42公里,带你们正确恢复@王喆🏃♂️ #中长跑 #体考体测 #抖音送你去跑马
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广东省体育术科专业技术动作指导
1周前
冬训田径800米周期训练计划训练计划仅供参考#体育生#冬训800米周期训练计划 #800米#田径
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梁子别跑了
2周前
跑后快速恢复法 职业运动员都在用!挑战240里 第40天#跑步#马拉松#恢复#挑战240里
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黄千伟
8月前
#800米 赛前强度课 400➕300➕200 间歇1分半 分别用时53➕39➕25 #中长跑 #kiokop气压放松套装
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中长跑张波 炬星体育
6月前
祝贺李豪杰打破四川省中学生800米纪录获得第二名,上个月出车祸腿差点断掉,勉强恢复了一个月,甚至跟随队伍去了山东调整状态,不负众望打破纪录。小队员来19人,17人达标自己所在项目的二级,第一场达级赛比的非常不错。
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神经爱跑步
4月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群(马拉松跑者版) 二、该怎么跑?(马拉松专项执行法) 三、场地与时间安排(周期整合) 四、组数设定(匹配马拉松需求) 五、间歇时间设定(动态恢复法) 六、成败评估(马拉松跑者标准) 七、训练效果(马拉松专项收益) 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项(马拉松版) 十、周期整合模板(赛前12周) #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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济南上门体育服务
1周前
#中考体育#体育 #跑完拉伸
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小朱ᥫᩣ༠°
1月前
小徐同学跑完800米后哭了,他说他都跑最后了,大家还给他加油,太感动了!最后一名并不能衡量所有,第一次800米能坚持跑下来已经是很了不起了!我也很感动,因为我的孩子们能感受到来自大家的爱!为他挥棒的孩子,为他加油的老师,最后一把扶住他的孩子……#校园 #记录校园生活 #学生时代
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陶泓成
4天前
@铁跑者体育 @师兄说 #中长跑 #田径 #冬训 不忘初心
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Renpen(挑战自练达800米健将)
5天前
看到刘德zhu被绝杀 想起我的侮辱史了 一直没勇气发出来 但是不要忘了,这是我单招考试之后躺了两个月之后恢复了两个星期的成绩 我将恢复汲取经验 咱们明年见#全运会#挑战全网自主训练800米达健将#刘德助
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爱跑步的郭欢欢🔥
8月前
体测体考800/1000米,最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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杭州国康-中长跑
2周前
上城区初中女子400米冠军 800专项的周慕晴,因为技术动作上的缺陷,脚痛了俩个月!俩个月没有系统正常跑课,赛前1星期恢复跑课,400米pb从1分3秒8到1分1秒5! 期待明天的800主项! #比赛现场 #中长跑 #400米 #田径 #体育生
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洋葱学园学习库
7月前
进来看!教你无痛跑完800米! #逆袭 #上岸 #体测 #中考
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领航体育(河间)长期招生
6月前
恭喜徒弟宁韩泽打破河北省800米青少年纪录 成绩1.53.23,昨天跑完400米状态很差,信心不足,单招结束恢复一周左右时间,主针对800米比赛做的训练计划,所以400米发挥一般,好在800米重新证明自己,也算圆满结束了青年赛场,准备进入大学生活吧。 #河北省青少年田径锦标赛 #河间领航体育
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小谕养身帖
6天前
#校园 #安全第一 13号摔了伤,14号早上可以跑步了。因为学过营养,知道怎么去修复。因人而异,请勿模仿
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北泰老翟
5天前
被教练特殊照顾减肥40斤后,800米都突破了! #体育生 #体育生减肥 #体育单招 #体育生饮食 #体考
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第一帮帮团
6天前
14岁女生跑800米后突发腹痛 确诊卵巢黄体破裂 医生:严重可致不孕 甚至大出血 女生月经前一周是运动危险期! 黄体期运动可选:慢走、游泳、瑜伽低风险
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小小俊
2月前
回家两个星期一点没练,回来恢复5天跑600米前400米52秒#恢复训练 #800米#中长跑
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冰樱小丸子
4周前
这体测跑完800,做完仰卧起坐,身体缓了三天…#減肥 #vlog十亿流量扶持计划 #校园 #vlog日常 #掉秤 @DOU+小助手
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安阳东区王教练
1周前
800米1000米一周速成3分半! 每天跟练这三个动作#中考体育#安阳中考体育 #800米 #1000米 #中考体育
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北京体考训练营彬子教练
4周前
学会这个小技巧,跑步后岔气1秒就恢复 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #800米 #体育训练
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Flash.Z⚡
6天前
刚恢复一个月耐力 600米小测1.31#体育生 #800米
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wuxinbo💫(恩师强哥)
4天前
我其实依旧相信助哥 四年后再干回来#上热搜 #全运会 #800米 #刘德助
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肖智强
4天前
恢复训练第63天,加油⛽#恢复训练#马拉松#跑步#沉淀#备战
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强哥爱运动
7月前
高强度运动后恢复时间因人而异,强哥现在竟然需要一周才能恢复过来🧘🏻♂️#体育训练 #田径训练 #wse田径公开赛 #父子日常
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瑟瑟跑步
2周前
北马 PB 的「活作业」来啦!赛前一周该怎么准备? 赛后怎么快速恢复?多年实战经验分享!#北京马拉松 #dou来运动吧 #暖冬运动场 #暖系跑
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跑者 Oscar
3月前
🏃♂️亚索800|预测成绩也能突破极限的训练 想知道自己全马能跑多快? 亚索800不仅能预测成绩,更是冲击PB的利器! 这个测试的逻辑是: 如果你能连续10组800米都跑进3分钟,组间慢走3分钟恢复,那你就有实力全马跑进3小时! 🌅今天我就带着特步160X 7.0 PRO,来一场“突破极限”的实测! 📝计划:热身2km 之后10×800m|3'00/组|组间慢走3min 前几组稳住配速,后几组咬牙坚持,全程浮动±3秒。 最终成绩:每组都稳在2'58”—3’00",节奏感直接拉满 ✅ 🙋说回装备,160X 7.0 PRO真的是高强度间歇的好搭档: 🔻GT700碳板:落点更靠前,推进感像有人轻推你一把 🔻ACE+双密度中底:上层缓震吸冲击,下层高弹回馈,后程依旧能维持182步频 🔻DURA防滑大底:蜂窝颗粒+马拉松专用CPU材料,湿地弯道也能稳稳过弯 🔻FIT科技鞋楦:长距离不挤脚、不磨泡 📈亚索800的核心是疲劳管理,当你逼近极限时,装备要能稳住你的动作效率。这次训练,我感受到了TA带来的稳定推进力和满满安全感—— 💬 为破纪录而生,期待更进一步,突破极限,期待更快! #期待更进一步 #期待更快 #碳板跑鞋 #马拉松跑鞋 #特步160X7代
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西体田径(徐教练)
1月前
800米教练如何轻松拿下小菜鸡学生🧑🎓#体考 #26届 #西安体育学院
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@王佳浩《冲击208》
1周前
训练Vlog #vlog日常 今日训练记录打卡!
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小强聊教育
2周前
800米体测 #家长必读#体测#学校#学生#跑步
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公考体测王教练线上指导
1周前
体测1000米800米,跑的强度➕步副步频一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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阿翔冲二级
2周前
800米二级到底要练多久?#操场打卡100天 #跑步小白逆袭 #二级运动员成长计划 #跑步日常 #学生党跑步
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北京(会飞的王教练) 公安体测
3周前
800米/1000米跑不下来?别慌王教练“邪修秘籍”涨2分钟 评论区说出你还有几天时间?我给你评估 大概需要的天数? 来不来得及! 把你的情况都可以评论里写出来,你不是一个人在战斗,还有我陪着你们#跑步#公安体测 #1000米跑步技巧 #跑步速成 #跑步小技巧
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玲玲控
1周前
时隔201天,再次踏上熟悉的跑道!#陕西学前师范学院体育学院 #800 #中长跑运动员
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教体育的季老师
6月前
体测800米到底怎么练⁉️7天训练提前作弊🔥 #体测 #体考 #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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菏泽热风体育 丰林教练
2月前
中考体育800米1000米一周速成三分半✅每天跟练这五个动作🔥#中考体育 #800米#1000米
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北梦体育
2月前
体测800/1000米,一周详细训练计划,助你满分💯#创作者中心 #创作灵感 #体测#体测800米#体育运动 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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向杉
2周前
你还在五分钟放松一小时训练十分钟放松吗?如果你目前体育成绩很好说明你在挥霍自己的天赋,如果卡了瓶颈去找方彬教练,叫他带你一个冬天冲破360。#体育生 #黄骅 #体考
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老张不懂鞋
1月前
800米跑到过2分15,好久没练怎么最大程度的快速恢复?#轻装上阵 #跑步结算 #跑鞋
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芙
2周前
刚跑完800米#大学日常 #
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peach
1周前
小小八百拿下#校园 #vlog日常 #记录校园生活 #日常生活
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中考体育最美王教练
6天前
坚持体育锻炼#体育中考 #中考 #沈阳
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田径齐导
2周前
800米训练技巧#齐导教学篇 #800米 #体育生 #体考体测沃兰迪
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Li Yang
1月前
累死我了兄弟们 跑完这一个800米,我起码缓了15分钟以上 喉咙痛,然后变变成肺痛 然后手酸脚也酸 这比两个400米还累 不知道该怎么评价了 魔鬼400米,死亡800米 #田径训练 #校园 #大学 #祁东李阳
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果汁
6天前
我也要加入这个系列#体测前vs体测后 #800米
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中考体育海教练
1月前
中考体育跑步项目一周速成3分55秒❗快跟教练学这三招🔥#体育中考 #南宁中考体育 #体测 #800米
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Somo
6月前
苦尽甘来#体考 #中考体育 #800米体测 #800米 #体育中考
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最新发布时间:2025-11-18 06:23
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