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三木测评1周前
央妈教你放轻松#居家锻炼 #性价比 #一人分饰多角 #胖人踩指压板有没有危害 #甲亢哥趣事合集
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骨科何磊医生1月前
指压板对原地慢跑有意义吗 #慢跑#指压板#足底按摩 #超慢跑#抖出健康知识宝藏
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莫老师讲康复4天前
每天踩一踩，健康又养身！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板#足底按摩
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小徐动起来1周前
我宣布，封小徐为指压板推广大使 #居家健身有新招 #养生就是养健康#指压板
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曲沃梁燕玲1周前
踩指压板通经络，跳绳蹦出精气神，老中医的养生道，动起来才见效！#一起来锻炼 #在家锻炼 #中医 #休闲娱乐
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杨阳羊医生2月前
踩指压板等于整容？ #羊医生辟谣 #指压板 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #反射疗法
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脊然有序阿峻1周前
指压板超慢跑不限场地，不限年龄，每天坚持踩一踩，健康有养身，在家轻松锻炼，刺激#足底 ，身心舒畅#超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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脊然有序王老师1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#健康
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张老师运动养生2周前
#指压板 的好处你知道几点？#足底按摩垫 #小动作大作用 #足底按摩 #
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IPO按摩健身器材2周前
每天空腹在指压板上超慢跑30分钟，刺激足底与全身开关，锻炼效果惊人，一个月让你大变样！#指压板 #超慢跑 #养生就是养健康 #居家按摩
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肌友健身2周前
足底筋膜不适，每天踩几分钟指压板缓解！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #运动解剖
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小陈说健身4天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地、不限年龄、零基础轻松在家运动，边看电视边按摩足底，身心舒畅❤️#超慢跑#居家锻炼#指压板#足底慢跑指压板#一起来锻炼
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杨老师讲康养4天前
指压板超慢跑都去踩一踩，新手刚开始不要太在意体重，纬度变小才是王道！#强烈推荐 #瘦肚子 #指压板 #超慢跑 #减肥减脂
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燕姐健身5天前
每天失眠，特意从四川寄过来 每天踩指压板能刺激足底穴位，促进血液循环、缓解疲劳，还能锻炼足部肌肉与平衡感，改善睡眠质量。适合日常养生，每次5-10分钟即可，温和无负担，助力体重管理与整体健康。
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李老师谈康复4天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地.不限年 龄，在家轻松锻#超慢跑 #居家锻炼
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林间蹦跶户外社5天前
它是真的很好用，它上面这些小凸起可以很好地刺激到我们足底的穴位，而且它的面积很大，可以直接覆盖全脚掌，每天光脚踩上去走几分钟，真的特别舒服#指压板 #健身 #锻炼 #好物分享 #运动女孩
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孙瑞芬-国家队教练5天前
别乱踩指压板了 真的很容易受伤 孙老师分享好的指压板#运动#健康#锻炼#居家运动 #指压板
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高老庄健康复4天前
神奇的超慢跑指压板 #瘦全身 #一起来锻炼 #指压板#居家锻炼
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大牙师姐运动养生4天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限制年龄和场地，一家老小都可以踩，每天按摩足底，身心舒畅了 #居家锻炼 #健身操 #超慢跑 #中老年运动
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梁老师运动康养5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅。#超慢跑 #居家锻炼 #指压板 #健身
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PAD运动健身4天前
每天坚持踩它，会有意想不到的收获！ #强烈推荐 #每日分享 #日常分享 #指压板 #居家锻炼
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李老师谈康复5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地.不限年 龄，在家轻松锻#超慢跑 #居家锻炼
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运动养生竣老师1月前
超慢跑的好处 每天踩5分钟指压板，有什么好处你知道吗？#超慢跑 #跑步 #指压板 #科学锻炼 #居家健身有新招
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Sprint斯普瑞运动健身1周前
高弹硅胶指压板 刺激穴位促循环，轻松实现居家足疗～#好物推荐🔥 #指压板 #中医推荐
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虎牙依依居家塑型5天前
踩指压板是妥妥的古法健身#居家锻炼#古法健身#健康养生
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你的高老师（运动康复）1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练 #指压板#健身
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刘一手（脊然有序）4天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #身心健康 #健康
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雷音入象5天前
每天坚持20分钟指压板超慢跑，效果真的很不错！#居家锻炼 #超慢跑 #养生锻炼
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你的高老师（运动康复）1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练 #指板#健身
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你的高老师（运动康复）1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练#指压板#健身
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小刘推荐百货4天前
我试图告近所有人6:30起床，空腹一杯200m水一张指压板，一个人，看看喜欢的视频指庄板超慢跑完成30分钟竖持空腹踩指压板相当于整容虽然沒那么夸张但眼睛会变大，身体会瘦一圈，鼻梁会凸显这是真的，体重越大变化越明显 #超慢跑 #指压板 #一起来锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼
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你的高老师（运动康复）5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身
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运动养生王老师4天前
居家指压板锻炼踩指压板是妥妥的古法健身#居家锻炼#古法健身#健康养生#王老师
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晴晴爱分享♥️1周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天踩10～20分钟，精神一整天.#指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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你的高老师（运动康复）1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练 #指压板#健身
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晴晴居家运动6天前
指压板一到冬天就很火，是有原因的，坚持才指压板的好处太多了#居家锻炼 #全身燃脂 #指压板 #超慢跑 #高效燃脂
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香草椰椰冰5天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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十年陈爱健身6天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地、不限年龄、零基础轻松在家运动，边看电视边按摩足底，身心舒畅❤️#超慢跑#居家锻炼#指压板#足底慢跑指压板 #一起来锻炼
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你的高老师（运动康复）1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练#指压板#健身
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你的高老师（运动康复）6天前
体重基数大，不能剧烈运动的宝子，都去踩踩这个软指压板，不伤膝盖不伤腰，还不伤脚底！#居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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听人劝吃饱饭2月前
踩指压板是根据中医上点按强刺激穴位把气血引导穴位对应的经络上达到目的。中医上又把人分成上焦中焦下焦三个部分。 上焦- 主要功能：主“宣发”和“输布”，像自然界的“雾露”一样，将脾胃运化的水谷精微和肺吸入的清气布散到全身，以濡养脏腑组织，维持正常生理活动，即中医所说的“上焦如雾”。 中焦- 主要功能：主“运化”和“腐熟”，负责消化吸收食物（胃腐熟水谷，脾运化精微），并将营养物#减肥vlog #減肥 #健康减脂 #健康减肥 质向上输送给上焦，同时将糟粕向下传至下焦，即“中焦如沤”（“沤”比喻食物在脾胃中腐熟消化的过程）。- 主要功能：主“排泄”和“藏精”，负责传导糟粕（大肠排便）、排泄尿液（膀胱储尿排尿），同时肾藏精，主生殖和水液代谢的最终调节，即“下焦如渎”（“渎”指水道，比喻下焦像沟渠一样疏导排泄废物）。
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东幻好物小宋4天前
比泡脚还舒服！指压板超慢跑鹅卵石疏通足底按摩脚垫经络中医推荐#好物推荐🔥 #按摩放松 #养生就是养健康
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郝邵文小超市（吾丈）2周前
中医指压板超慢跑足底按摩垫通经络原地跑步专用踩脚底趾压板 #指压板 #足底按摩垫 #中医指压 #通经络
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水兰慢跑4月前
经常久坐、熬夜、生活不规律？快来试试踩指压板，简单又有效！ 中医讲“上病取下，百病治足”，脚底是人体的第二心脏，布满了与全身器官相连的反射区和经络。踩指压板时，上面的凸起会刺激这些反射区和经络，促进全身血液循环，让身体由内而外暖起来，手脚再也不冰凉！还能刺激神经系统，释放内啡肽，帮你缓解压力、放松身心，焦虑感瞬间消失，每天都能睡个好觉。#指压板养生 #踩指压板好处 #室内锻炼身体 每天花上15 - 20分钟踩指压板，轻松养生，给健康加油！
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老夫学媒3月前
足底按摩按摩指压板的好处
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折桂优选🈺6天前
中医指压板超慢跑足底按摩垫通经络原地跑步专用踩脚底趾压板#指压板 #按摩垫 #压板 #厂家直发 #踩脚垫
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西柠户外用品1周前
宝子们，挖到宝啦😉佑美中医指压板太绝了！ 它能刺激足底穴位，促进血液循环，帮你疏通经络、高效燃脂。软硅胶材质超舒服，有不同凸点设计，能满足不同力度需求。4颗磁石加持，按摩更有效，还有减震功能，保护膝盖和腰部。轻巧便携又耐用，在家就能轻松运动💕 #佑美指压板 #超慢跑神器 #足底按摩 #减肥通经络
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国家队健美养生-潘教练1周前
指压板拖鞋，你踩过吗 ##健康 ##养生保健 ##调理身体
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六六好物4天前
在家里边看电视边超慢跑边按摩，不跑不跳不伤膝，更容易坚持下去#指压板 #居家锻炼健身新招 #居家运动神器 #穴位按摩
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阿琳爱分享4天前
超慢跑 #好物推荐 #超慢跑 我的健身教练和我说，冬天居家甚至平时都可以去踩指压板超慢跑，每天坚持踩10–30分钟，坚持打卡一星期，整个人气质都改善了！照镜子的时候也会成就感满满！#指压板 #居家锻炼 #超便宜超划算
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听人劝吃饱饭2月前
踩指压板跟站桩一定要多吃主食，我拿自己实验了三个月多吃主食人会有力气，踩指压板不会头晕而且还更容易掉称。在中医理论里，人体的气血主要有三大来源：1. 先天之气血- 来源于父母的生殖之精，是生命的基础。 藏于肾，成为“先天之本”，决定了人的体质与生命活力 2. 后天之气血 主要由脾胃运化水谷精微产生，通过消化吸收食物中的营养转化为气血。 脾胃被称为“后天之本”，是气血生化的主要源泉。 3. 呼吸清气 肺通过呼吸自然界的清气，与水谷精微结合，进一步生成气血。 肺主气，有“气之主”之称，参与全身气机的运行与调节。 简单来说，气血的形成依赖于先天的禀赋、后天的营养摄入（水谷精微主要来于粮食）以及呼吸的清气，三者相互配合，维持人体的生命活动。#强烈推荐 #懒人必备 #就想说点大实话
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木森严选好物4天前
中医指压板超慢跑足底按摩垫通经络原地跑步专用踩脚底趾压板#足底按摩垫#指压板#疏通经络#指压板
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郝邵文直播爆品返场6天前
郝劭文推荐 中医指压板超慢跑足底按摩垫通经络原地跑步专用踩脚底趾压板#指压板 #超慢跑指压板 #足底按摩垫 #足底指压板 #脚底趾压板
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勇哥健身2月前
踩指压板是一种通过足底刺激实现身心调节的日常保健方式，其表面的密集凸起颗粒模拟传统穴位按压原理，对健康有多重积极作用。 从中医角度看，足底分布着与全身器官对应的反射区（如涌泉穴、足心等），踩压时凸起会对这些区域形成规律性刺激，促进足底血液循环，进而通过经络传导调节脏腑功能，帮助缓解因气血不畅引起的疲劳或轻微不适。现代医学则发现，足底密布神经末梢与筋膜组织，指压板的压力能有效放松长期久坐、站立导致的足底肌肉僵硬，改善小腿水肿，甚至通过神经反射减轻肩颈酸痛。 此外，踩指压板需调动核心肌群保持平衡，无形间锻炼了小脑对身体的协调控制能力，中老年人坚持使用可降低跌倒风险；年轻人则能通过这种“主动按摩”缓解因穿软底鞋、缺乏足部锻炼带来的足弓塌陷问题。 需注意的是，初次使用建议短时间（5-10分钟）适应，选择软质凸起的指压板更易入门。作为低成本、高便捷的日常保健工具，它尤其适合久坐上班族、中老年群体或希望改善下肢循环的人群，将“痛并舒适”的刺激转化为身体的自然调节力。 #徒手健身 #指压板 #癌症康复 #勇哥健身 #古法养生
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好自在超市5天前
中欧【液态实心软胶指压板】超慢跑足底按摩垫室内居家锻炼可光脚踩#足底按摩 #居家锻炼 #指压板 #室内健身 #超慢跑
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小戴老师运动养身（指压板推荐官）4天前
小孩可以每天踩一踩指压板 #指压板#扁平足 #腿型矫正
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郭老师讲康复1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限制年龄和场地，一家老小都可以踩，每天按摩足底，身心舒畅了 #居家锻炼 #健身操 #超慢跑 #中老年运动
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健身教练老周5天前
每天踩一踩，整个人都更有精气神了！ #居家锻练 #指压板超慢跑 #超慢跑 #足底按摩
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软萌居家社4天前
安踏这指压板踩完脚酸但爽！磁石凸点双buff直接把足疗店搬回家了 #居家按摩神器 #足控福音 #懒人养生 #安踏居家好物 #踩完直呼解压
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运动养生张老师5天前
每天踩一踩，健康又养生！#居家锻炼#指压板#足底按摩 #超慢跑
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7080健身4天前
坚持踩指压板，好处多多#指压板 #硅胶指压板 #健身 #足底按摩
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巴拉小魔仙4天前
最近很火的这个指压板，你们买了没有？我买了，它是真的很好用，它上面这些小凸起可以很好地刺激到我们足底的穴位，而且它的面积很大，可以直接覆盖全脚掌，每天光脚踩上去走几分钟，真的特别舒服，感觉整个人都轻松多了。如果你也想试试的话，就点击下方链接下单吧！#运动好物#指压板#女生必备#居家运动 #强烈推荐
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你的高老师（运动康复）1周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻练 #指压板#健身
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