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康复中心任彬彬5年前
#暑期知识大作战 闪了腰后起床都困难？那是你没这样做！@DOU+小助手 @家有名医
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撑腰·腰突锻炼特训营5月前
弯腰“嘎嘣”一声！ 1. “禁忌一：绝对不要强行活动、试图‘挺直’或让别人‘硬掰’！” 2. “禁忌二：绝对不要立刻热敷、红花油猛搓、或者找人‘大力按摩’！” 3. “禁忌三：绝对不要盲目吃强效止痛药‘硬扛’，或自己尝试‘扭回来’！”#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #闪腰了 #腰痛 #腰疼怎么办
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撑腰·腰突锻炼特训营4月前
这腰...像被电钻捅了！闪了扭了照着做！#康复锻炼 #闪腰 #腰突 #护腰 #腰椎间盘突出
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骨科陈永和医生10月前
闪腰很难受，只要两招帮您轻松应对✓ 弯腰起身，或者搬东西，突然腰部疼痛，活动不了，那是闪到腰了，两招轻松应对#抖出健康知识宝藏 #闪腰 #急性腰扭伤
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骨科湛医生1年前
急性腰扭伤：闪腰不要怕，两个动作缓解它！#颈肩腰腿疼 #闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰椎间盘突出
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高璟运动康复2周前
腰闪了不要怕，两个动作缓解他 大家如果日常腰部拉伤，闪着了，或者腰痛的话，都可以尝试这两个方法缓解恢复。 @高璟运动中心 @高璟运动康复 #闪腰 #高璟运动康复 #居家康复 #急性腰扭伤 #腰疼
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你的腰椎教练（刘）1月前
腰闪了！千万不要乱动，一条视频教会你正确处理方法 #急性腰扭伤 #腰痛改善 #腰痛 #腰闪了 #闪腰
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王大锤搞测评（护腰版）1周前
急性腰扭伤，教你四招快速恢复 #运动康复 #居家锻炼 #健康生活 #腰痛 #科普
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中医李晓雷1月前
突然闪了腰，学会一招急速自救 #闪腰 #自救 #自救小技巧 #腰闪了 #抖出健康知识宝藏
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御了民了那个堂1周前
腰闪了第一时间怎么做 #闪腰 #腰闪了 #推拿 #正能量 #腰疼
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武汉罗氏明心李辉8月前
#运动康复 #居家锻炼 #罗氏推拿 #推拿养生
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昊正王灿1周前
闪腰 #昊正王灿
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夏冬冬博士1月前
闪腰，剧烈腰痛怎么办？ #闪腰 #腰痛 #腰扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王里彪5月前
腰扭伤了？快来跟着一起做#涨知识 #急性腰扭伤 #闪腰 #中医养生
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骨筋中外孙医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #骶髂关节痛 #闪腰
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泌阳张一手2月前
#泌阳张一手 #泌阳同城热点 #按摩正骨 #闪腰
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石新成医生3周前
腰闪了别慌！3步急救法快速缓解疼痛 #闪腰 #急救 #腰 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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王刚榆林按摩1周前
#闪腰 #闪腰怎么办 #按摩
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潼妈会食养2周前
#上热门 腰部突然“闪着”，记住这三个开关！#健康 #手指操作用大 #手部穴位按摩 #中式养生
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晓一说历史4月前
#闪腰 #闪腰最快的解决方法 #颈肩腰腿痛终点站
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严宁谈脊柱7月前
闪腰怎么办？#脊柱 #腰椎 #骨科 #医学科普
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脊柱微创专家郭钧博士4月前
突然之间闪腰了 医生教你怎么办#医者仁心#腰椎间盘突出 #闪腰#抖出健康知识宝藏
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
俗说的“闪了腰”，到底是什么？ #腰痛#腰疼 #闪腰 #骶髂关节
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运动康复聂老师7月前
闪到腰到底应该怎么办？ #运动 #运动健康 #闪腰
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创伤外科杨日光主任2周前
闪腰恢复要多久 关键看这三周怎么做 #闪腰 #闪腰怎么办 #健康科普 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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苗太傅-仲甘2月前
#苗太傅#点穴#正能量
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吉林妙手赵老师1周前
急性闪腰做这几个动作 #闪腰 #腰间盘 #急性腰扭伤 #梅河口按摩 #梅河口推拿
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yoyolanda5月前
弯腰 起身搬重物 或者运动没热身或者是系鞋带打喷嚏都有可能需然闪腰，造成急性腰扭伤，这种情况大概率是腰椎旁边肌肉的肌肉拉伤，千万不要强行站直，两个动作自救 #急性腰扭伤 #腰疼 #腰扭伤 #普拉提 #自救 @抖加上热门
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雁城罗新开5月前
腰闪了我支你三招
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姜老师健康生活1周前
#闪腰怎么办 #闪腰 #闪腰最快的解决方法
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柔性正骨－李德明2月前
闪腰岔气怎么办 #推拿 #正骨 #柔性正骨 #李德明 #闪腰岔气
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上海仁济徐瑞达微创脊医4月前
闪到腰怎么办？该如何缓解？ #闪到腰了 #闪到腰怎么办 #腰痛#脊柱微创 #健康守护计划 医学科普 仅供参考 如有不适 请线下就医
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陈说锻炼2年前
“闪腰”是因为这个部位肌肉薄弱，三种锻炼方法，预防“闪腰” #运动康复 #健身教程 #久坐 #健身教学 #健身教学分享 #运动康复训练 #新手健身 #健身干货
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葛院长经络养生（找开关）1月前
#健康 #闪腰 #居家锻炼 #每日分享 #正能量 不小心闪腰了，痛，动不了，难受，照着这个方法做
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腰痛找刚妈1月前
闪了腰/扭了腰，后仰疼痛一个动作改善 #腰椎小关节紊乱 #闪腰 #腰突 #腰痛找刚妈 #康复普拉提
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苗太傅-归檀2月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林 #小妙招
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苗太傅-养生2月前
闪腰扭腰的开关 #闪腰 #扭腰
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陌路相逢终是过客8月前
38节回春医疗保健操
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李德明柔性正骨5天前
闪腰岔气拉一下 #闪腰岔气 #李德明 #正骨
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苗太傅-妙檀2周前
#师芝林#苗太傅#点穴
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lulu呀5天前
#运动康复 #普拉提 #女子塑形 #第一视角
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寻晓医生1周前
闪腰急救法！急性腰扭伤第一时间该这么做！ #闪腰 #腰椎 #健康中医科普在快手 #脊柱健康
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金脊健/养脊行动2周前
闪腰后居家必备快速缓解方法❗️ #急性腰扭伤 #腰闪了 #腰闪 #闪腰 #腰闪了怎么办
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八段锦的6月前
38节回春操
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伟伟夫妇5月前
这年头好人难做呀！#搞笑视频 #逗比夫妻日常 #日常逗比 #夫妻日常搞笑
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陈掌门助理—石岩5天前
#健康 #技术培训 #手把手教学 #柔性正骨 #骨正元陈掌门 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @会火
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宜春脊柱微创邹爱平1月前
闪腰引起剧烈腰痛怎么办？#日常工作记录#脊柱微创#宜春明月
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非遗叩击传承人董芝言3月前
没想到肚脐和腰之间还有这样的关系！ #非遗技术 #养生 #闪腰 #教学培训
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妙手罗老师T-云朵4周前
闪到腰了 跟着罗老师这样做 #妙手罗老师 #正能量 #知识分享 #小妙招大作用
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骨科李俊辰1周前
闪腰怎么办#真实生活分享计划 #医学科普 #学习提升自我 #骨科医生 #科普
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苗太傅-知寒3周前
#苗太傅#点穴#师芝林
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天柱妙手鲍老师（收学徒）1周前
闪腰了如何处理 该情况针对闪腰后单侧不能着地，不能坐的情况#闪腰怎么办 #闪腰后的正确卧床姿势 #推拿正骨理筋 #急性期腰痛
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苗太傅-百家受益1月前
闪到腰了不用急，苗老师教你一个开关，一分钟搞定 #苗太傅#小妙招大作用#点穴#苗太傅百家受益
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苗太傅-高频4月前
#苗太傅 #师芝林 #义诊 #点穴
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小高研体3周前
闪腰不可怕，可怕的是不正当的和不及时的处理方式，及时正确的处理可以让风险和痛苦将至最低，避免腰椎间盘突出和神经压迫的出现！#运动康复 #腰疼 #科普 #日常vlog #健康
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健康生活记6月前
38节回春操 这是献给妈妈的爱！
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吴医师治疼痛5月前
闪腰不是病？疼起来要老命！三个小妙招帮你缓解急性疼痛 #腰疼 #关节疼
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杨衍聚说康复6月前
#闪腰 #点按 @沈主任说脊椎
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