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鲸人 陆冲/滑雪 教练1年前
#上热门 新手小白，学习单板滑雪，在陡坡自己站不起来？一个视频让你轻松学会！#滑雪 #单板滑雪 #教学 #因为热爱所以坚持
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简单白一下-单板滑雪10月前
缓坡滑不动，不要脱板，开放弯就能解决#单板滑雪教学 #单板女孩 #当你滑雪还不太熟练时 #滑雪零基础入门教学 #崇礼滑雪教练
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滑雪的山椒 Share3月前
新手滑雪都会犯的顶胯错误，你中招了没？改正方法也是非常的简单易懂，赶快学起来吧。#新手滑雪#换刃顶胯#单板滑雪教学#saffee
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三车（轟）滑雪教练1年前
盘点几种初次滑雪滑单板站不起来的应对方法#抖音雪季地图 #滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #三车教你滑
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可乐教滑雪（崇礼约课）3月前
双板走不上刃，三招教你轻松搞定⛷️#滑雪🏂 #冰雪运动 #技术滑行 #刻滑 #单板教学
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黑桃K-滑雪6天前
一条视频帮你省下2000教练费 第一次滑雪不想摔？先学会这套‘零基础自滑’动作。不花钱请教练，也能自己稳稳滑起来。#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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Jm教滑雪1周前
有没有滑了好几年不敢陡坡刻滑的#滑雪教学 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪 #单板滑雪
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雪翔雪具店滑雪俱乐部官方号1周前
单板学习一共就这八步#滑雪#单板滑雪#滑雪教学#滑雪装备
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爱飞台子的杨老师（收徒中）1月前
公园助滑和起跳不稳定，不是你不会滑！是你不知道哪该使劲！ #单板公园 #单板滑雪 #开板 #北京滑雪 #EXPORT滑雪俱乐部
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小猛滑不动（崇礼约课）🏂1月前
速度一快就紧张？双腿僵直重心后躲？说的就是你！来对号入座，教你怎么改。#滑雪 #运动#单板滑雪 #单板滑雪教学
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译只刺猬ski⛷️2周前
卡在搓雪走不起来刃的雪友看过来！！⛷️🏂🏻#滑雪教学 #双板滑雪教学 #单板滑雪教学 #双板卡宾 #单板刻滑
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小C🏂新疆可约课9月前
后刃换前刃🏂雪板一直斜滑转不过来❓ 下半身错误发力会导致你躲重心，换刃别扭等等问题❗️ #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #用滑雪打开新的一年 #单板滑雪教学
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华发➕广融滑雪教练 张胜利4月前
第一次滑雪，好简单！自学轻松滑起来。#抖音二创激励计划 #抖音看世界 #广州热血奇迹 #滑雪教学 #张胜利出品
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大樹2月前
看完就会！怎么内转粘转180？ #单板滑雪 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #单板教学
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）1年前
你永远滑不出一个你没想明白的动作！纯干货 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学 #抖音雪地狂欢季
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GT.Soda（崇礼约课）1周前
平花里面轴转最不能忽视的两个要点 看完了你也会#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪 #单板平花
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天宇RIVEN4月前
听说还有人滑雪站不起来？🏂 💡【站起来の秘诀】 卡住后刃、抬脚尖后人就不容易滑，站起来之后再把板放平。 核心收紧，发力站起来之前屁屁离后刃越近越好。 力量不够的话可以用手把屁屁往前推。 #滑雪 #单板滑雪 #悉尼滑雪 #澳洲滑雪 #perisher
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Super鞠大蕾1周前
开板怎么滑？如何快速恢复雪感 新雪季已经开始啦 让我来给你讲讲开板的注意事项吧 哈喽大家好，这里是鞠大蕾的滑雪频道～ 新雪季为大家开启《跟着教练去滑雪系列vlog》 里面记录了我自己的滑行心得与教学中总结的小经验， 希望可以帮助到热爱滑雪的你 那么话不多说 进入正题 开板怎么滑呢？ 一个字“稳” 对于新手小白来说的“稳” 我希望你可以先学会刹车 具备简单的操控雪板能力 当你学会停下来， 也就知道如何更好的滑起来 千万千万不要直冲跟失控这真的很危险噢 滑雪是为了开心 万一撞到人和被人撞可就得不偿失啦 对于具备可以连续转弯， 初中级别滑雪者来说的“稳” 我希望你开板的关注点是控制速度 因为滑雪运动并非是陆地平面 而是在有一定角度的坡面上运动 如果很久没滑就需要你得适应适应坡度 防止因为不熟练而失控 造成不必要的危险 控制速度的方式可以有两点 一个是通过回山的弯形控制速度 一个是通过旋转雪板，用板刃刮着雪面形成的阻力来控制速度 对与中高级滑雪者 已经具备了一定的滑行能力与安全意识 你可能已经养成了自己滑行习惯 有自己的滑行偏好 那我们要做的“稳” 就是找好脚感更好的做好身体平衡 也就能更快的开启新雪季的驰骋～ #开板滑雪怎么滑 #一键get轻装滑 #滑雪教学 #跟着教练去滑雪 #surpine
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Cc_ 新疆约课1周前
平行式入弯总会有小犁式，可以试试这个练习#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪教学 #可可托海滑雪场 #滑雪教学
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黄嘉蓝单板教学2年前
拒绝滑雪像僵尸！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #全民冰雪季 #单板滑雪 #滑雪小白
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木 木（崇礼约课）3周前
同志，是什么影响了你的拔剑速度#单板 #单板滑雪#单板滑雪教学 #单板滑雪新手 #单板滑雪女孩
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乐乐妈妈遛娃记3周前
滑雪小白必看：粉雪、冰面啥感觉？ 没有滑过这些雪的娃快来看看！#滑雪 #滑雪季 #开板 #滑雪教学 #新东方
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小C🏂新疆可约课3周前
陡坡不稳定❓躲重心❓跟着我练🏂两趟就改善✅ #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板教学 #换刃 #陡坡换刃
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陈教练（一教滑雪的）4月前
学习开胯的发力，后期并不是为了一直开着胯滑 #滑雪#单板教学 #八字刻滑#单板滑雪#刻滑
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于帅滑雪真挺帅7月前
施加压力和释放压力 如何让滑行变得流畅你需要做到垂直立线并感受雪板形变#金牌滑雪教练 #单板教学 #单板女孩 #滑雪 #于帅视频分析
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可乐教滑雪（崇礼约课）2周前
双板“卡”在犁式？这个动作让你立刻变流畅 #滑雪运动 #原创视频 #危险动作请勿模仿 #滑雪新手 #极限运动
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜将军山1月前
陡坡换刃怎么练？ 首先，陡坡换刃跟初级道换刃没有任何区别，如果到陡坡上不会滑了，那说明缓坡的动作模式就有问题，只不过是因为坡度太缓，对滑行造成的影响不明显而已 大家到陡坡练习时可以当自己不会换刃 重新在陡坡上练一遍换刃 一个弯一个弯的滑 一次正确的尝试胜过千次错误的重复 入弯前：调整好身体姿态和身体重心，重心略微压前脚，鼻尖对准板头方向。 弯中：尽量保持好入弯时的身体姿态，身体轴线垂直于雪板，肩膀与雪板保持平行。 弯末：如果弯中重心落后、肩膀翘起来或者身体扭转了，在雪板横切减速时，重新调整身体姿态，再进下一个弯。 小伙伴们在陡坡换刃有啥问题，可以发在评论区讨论哦！
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zjmooori5天前
我滑粉雪快累死了，摔一跤半天站不起来 我终于知道滑雪为什么是极限运动了🏂 #冲粉雪 #滑雪 #单板滑雪#可可托海滑雪场
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草莓ski（北大湖双板约课）6月前
学会立刃，双板转弯更高效！ 你滑双板还转不过来弯吗？是不是想往哪边转却老是事与愿违呢？当你学会立刃，你将打开新世界的大门！ #双板女孩 #双板滑雪 #滑雪女孩 #技术滑行 #金牌滑雪教练
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祖培广SKI6月前
一堂价值5000的理论课 #轴转#驱转#刻滑 的区别#滑雪国职培训 #金牌培训师
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八字刻滑-达达（新疆约课私）2月前
后刃落叶飘教程，零基础单板后刃落叶飘详细讲解#后刃落叶飘#单板滑雪技巧讲解 #创作者中心 #创作灵感
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凌云🏂(禾木教学)5月前
为什么走刃总是搓？两个核心原因 #单板教学 #走刃教学 #刻滑入门 #八字刻滑 #金牌滑雪教练
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Bryan1月前
学员案例分析，快来看看你有没有这样的问题吧#单板滑雪 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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爱滑雪的老🐷（崇礼约课）5月前
nollie跳练习分享#八字刻滑 #金牌滑雪教练 #刻滑#平花教学 #刻滑平花
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小路哥教滑雪（崇礼约课）7月前
今天免费教学一位走不上刃的小姐姐#金牌滑雪教练 #雪季封板的仪式感得有吧 #这里有个雪想请你滑一下 #雪场显眼包都来了
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教滑雪的万指导3月前
学会企鹅步，就不怕平地滑不过去了😂#单板滑雪 #单板教学 #耀雪冰雪世界 #滑雪的100种玩法 #这才是滑雪人的出场方式
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独臂老陈3月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）7月前
滑行常见错误及解决方法！你中招了吗？ #陆冲如何蹬的又快又稳 #陆冲教学 #北京陆冲教学
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独臂老陈3月前
站得稳，才滑得狠！ 滑雪总是晃？转弯站不住？ 别练蛮力了，来试试这套“滑雪平衡训练狠活”： ✅平衡垫 ✅波速球 ✅瑜伽球跪姿 练完这一组，你就懂——控板不靠蛮力，靠对自己身体的绝对掌控！ #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法
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小九不姓小4天前
nollie内转compass的魔鬼细节#滑雪教学 #滑雪 #单板女孩
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滑雪的多肉2月前
前刃推坡总卡刃？3个小技巧帮你轻松拿捏 #武汉滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #前刃推坡 #滑雪教练
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慢慢❄️ski(可约课)6月前
小弯滑行不顺，是不是脚没有踩实！#室内滑雪 #金牌滑雪教练 #滑就完事 #滑雪教学 #滑雪教练
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姚灿哲（可可托海约课）5月前
不要为了摸雪而摸雪。为什么很多人刻滑总是丢刃，越滑越不会了，看视频是不是有你的问题？评论区互动起来。#创作灵感 #滑雪的心达到了顶峰 #刻滑教学 #龙之梦滑雪教练 #抖音涨粉1000万
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饭饭🏂（武汉甘露山）2月前
《雪场站不起来？1招解决社死》 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪单板教学 #零基础 #滑雪教练 #室内滑雪场
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爱教滑雪的冬冬（崇礼教学）3周前
雪季开始了，想进步的同学们可以练起来啦 有不懂的问题也可以评论区留言，都会回复😄#滑雪 #刻滑 #刻滑教学 #滑雪教练 #滑雪教学
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太原陈林滑雪4天前
作为一个先会滑雪再会陆冲的抖音创作者，我只是分享我的经验。我滑的和别人的确不一样，我也没说我的就是教科书式教学，伪大神们你们也没资格代表陆冲教学权威去评判我的对错。我又详细讲了我的想法，欢迎友好交流，不会讲人话的我直接拉黑，没空教你们怎么做人#陆冲教学 #陆冲新手 #太原陆冲 #滑雪教练 #滑雪教学
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深圳滑雪教练-阳扬🇨🇳1周前
单板Ollie跳 @工桑不会滑（深圳约课版） #深圳滑雪教练 #滑雪教学分享 #创作者中心 #创作灵感
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跟着熊猫学滑雪1周前
为什么你从山顶往下滑，总摔跤？ 重点没掌握啊！你势必犯了这几个错误！#滑雪 #双板滑雪 #雪季 #滑雪女孩 #跟着熊猫学滑雪 @同珵小特攻运动中心
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陈教练（一教滑雪的）4月前
八字刻滑不一定要开胯滑行，但是如果你想学习开胯发力，这个可以借鉴一下。#滑雪🏂 #单板滑雪 #八字刻滑#八字后刃#单板教学
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李業（单板教学）1周前
湖南小美全天课 改善滑行流畅滑#单板滑雪教学 #松花湖滑雪场 #金牌滑雪教练 #单板滑雪
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家乐教滑雪（可可托海）1周前
单板滑雪进阶｜走全刃 不搓雪 #单板滑雪教学
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547(大龄失业程序员的滑雪日记)5月前
八字刻滑拷问之入弯 你是不是也遇到过突突突的情况，你是不是也遇到过扫雪的情况，你是不是也遇到过弯型不圆润的情况。来，看看这个视频，把理论吸收进去#八字刻滑 #鸿蒙智行 #滑雪 #2025高考
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滑雪国职报考-高教练1周前
#单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板入门教学 #电子榨菜 滑行时总躲重心 滑起来总转圈 对左右脚没概念，那换刃就难了，选好一只脚在前，学起来就快乐了
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三菜很会教滑雪6天前
看完这个视频，你就不会觉得单板滑雪无从下手啦 #单板滑雪 #富龙滑雪场 #崇礼滑雪教练 #单板滑雪教学
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赵佩麟(滑雪教学)1月前
滑行视频分析23#滑雪 国庆前后甘露山团课缺一
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Tongson教滑雪🏂1月前
快来告别你的“扫雪小回转”吧！ 想练搓雪小回转，却练错了方向，就会导致滑得很“野路子”。搓雪小回转并不难，难的是你没有私信我！#滑雪 #滑雪教练 #搓雪小回转 #深圳华发冰雪世界 #广州热雪奇迹
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小贾腿不长6月前
耗时8个小时精心制作！！挑战全网滑雪机教学！这期视频千万别错过，如果你不会用滑雪机，一定要收藏好！夏天来了，美腿滑雪机一定要练起来！#自律 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #瘦腿 #小动作大作用
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华发➕广融滑雪教练 张胜利3月前
第一次滑雪 不要这样去滑啦 撅个屁股#中国电视金鹰奖 #广融滑雪教练张胜利 #单板滑雪 #小白滑雪 #金牌滑雪教练
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朱开颜滑雪教学5月前
#朱家班滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 鸣谢摄影师@国际庄小6（单板约课）
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