您是不是在找：

饭渣渣4月前
带饭只有零次和无数次#我的厨房日记 #打工人吃的工作餐 #今天吃什么
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
黎子吖1月前
打工牛马一周带饭备餐vlog～ 预制总比外卖强，有时间还是现煮更健康 #上班族带饭 #一周备餐 #预制菜 #做饭日常vlog #上班日常
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
娇娇闲不住7月前
90后做成人小饭桌第14天，今日菜单：蜜汁鸡肉卷、辣椒炒肉、干锅千页豆腐、糖醋土豆鸡蛋#我的厨房日记 #上班族的小饭桌 #工作餐 #普通的饭菜都是家的味道 #盒饭
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
倍儿奈丝8月前
打工人必看！20分钟搞定一周不重样精致午餐，每天多睡半小时！#带饭上班 #日常工作餐 #饭盒 #便当 #上班族带饭食谱
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
每天中午吃点啥5月前
一起做个「好好吃午饭」的快乐人类 #上班族便当怎么做 #盒饭快餐 #一人食便当推荐 #顶配工作餐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
荔枝冰zz2周前
打工人友好的预制餐 可以一次性做多点分装冻起来 #没有科技与狠活的预制菜 #工作餐 #香菇卤肉饭 #卤肉饭 #上班族带饭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
臭屁糖‘s 便当日记8月前
上班带饭 今日便当食谱 可乐卤肉 土豆丝 清炒小黄瓜 自制饮品 菠萝黄瓜汁 #带饭上班 #美食分享 #上班族的便当做法 #抖音美食推荐官 #工作餐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
哇甲霸啦5月前
上班族带饭日记✍️今天有虾滑耶✌️ 明日饭搭子：虾滑羊肚菌|长豆香肠|酸辣海带结|紫薯饭😍跟姐去上班😝#美食 #上班带饭 #减脂 #健康饮食 #蒸菜 @抖音创作小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
无锡钢结构隔层楼梯消防改造3周前
自带工作餐#在家做美食 #美食vlog #工作餐 #带饭 #健康饮食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黎子吖1月前
上班牛马一周带饭备餐vlog～冻门预制饭盒 预制总比外卖强！有时间还是现煮更健康哈 这周菜谱（花费52）：酱油手撕鸡、咖喱牛腩、紫苏焖冬瓜、豆角玉米牛肉粒 #预制菜 #上班族带饭 #一周备餐 #打工人日常 #做饭vlog
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
卷吨吨吃饭啦1月前
饭盒蒸菜对打工人太友好了，减脂又营养又好吃~ #创作灵感 #工作餐推荐 #午餐吃什么 #上班族饭盒推荐 #低卡减脂餐食谱
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
黎子吖1月前
打工牛马一周带饭备餐vlog～冻门预制饭盒 国庆期间花2小时准备上班工作餐，八天假期眨眼就过[捂脸R]预制总比外卖强，有时间还是自己煮更健康！ 这周菜谱（💰61） 可乐叉烧 牛肝菌奶油鸡扒 皮蛋上汤奶白菜 上汤枸杞叶 #低卡减脂餐 #上班族带饭 #预制菜 #做饭vlog #牛肝菌
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
好柿朵朵1年前
菜和饭都有了，非常适合上班族自带午饭#上热门🔥 #上班族的便当做法 #跟抖音学做菜
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
是森森呀5月前
上班族一周预制食谱备菜｜本周花费68元 👩‍🍳想要轻松应对一周的工作餐吗？来试试这个高效备餐计划吧！只需每周花费2-3小时，就能告别高碳水的工作餐，享受家常菜与均衡搭配的美味 #一周预制菜 #打工人上班带饭 #一周备餐 #家常菜 #工作日便当
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
我是阿德(臭打票的)5天前
守店菜系，自带醋熘白菜，蒸鸡蛋糕#带饭上班 #美食 #工作餐 #体彩
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
雨滴妈妈3月前
上班族80后老阿姨 自带午餐盒饭，今天做了口蘑炒牛肉 五花肉炒青豆 小白菜炒油皮 肉饼蒸蛋#我的厨房日记 #午餐便当
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
黎子吖1周前
打工牛马一周带饭备餐vlog~冻门预制饭盒 这周菜单:可乐鸡翅、沙茶猪排、豆角玉米和牛粒 买菜💰59#带饭上班 #一周备餐 #预制菜 #可乐鸡翅 #上班族的便当做法
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
娇娇闲不住7月前
90后做成人小饭桌第11天，今日菜单：椒麻鱼、爆炒尖椒鸡、泡菜肉末水晶粉、芹菜炒香干#我的厨房日记 #工作餐 #上班族的小饭桌 #普通的饭菜都是家的味道 #创业vlog
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
黎子吖1月前
打工牛马一周带饭备餐vlog～冻门预制饭盒 这周菜谱（💰51） 香煎鸡翅 紫苏虾滑 牛肉丸菠菜 自己预制总比外卖强，有时间还是现煮更健康哈！ #预制菜 #周末备餐 #上班族带饭 #打工人做饭日常 #香煎鸡翅
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
臭屁糖‘s 便当日记6月前
一人食便当分享 今天吃可乐鸡腿盖饭 西兰花🥦 #带饭上班 #上班族的便当做法 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #工作餐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
菜馒头恰饭记7月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 今天的上班带饭尝试新食谱，试了一下味道还不错！ 今日菜单：番茄蒸肉片&蒜香西蓝花 #一人食记 #带饭上班 #工作餐 #便当 #上班族的便当做法
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
别碰我的牙4月前
用一张图片证明你炒的菜比我的有食欲 #vlog日常 #带饭上班 #夫妻日常 #工作餐 #今天吃啥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
啾啾备餐日记📔1周前
备餐vlog ｜打工人提前预制一周工作餐🍽️ 哈喽大家好呀！这里是啾厨子备餐日记📔 啾厨子食堂本周菜单： 01:24 水煮蛋拌土豆泥 01:39 彩椒炒肉 01:46 豆芽炒肉 01:59 蒜香芋头蒸排骨 02:30 水煮西兰花➕鸡蛋 02:48 口蘑虾滑 03:13 咖喱土豆鸡肉 03:25 杏鲍菇炒肉 还有蒸贝贝南瓜和拌青瓜🥒没拍上 #上班族一周食谱备菜 #厨房小白成长记 #美食vlog #自制预制菜 #打工人带饭
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
桥哥寻味4月前
#成都美食#自助快餐#工作餐#苍蝇馆子#巷子里的美食 15元20多个菜自助、随便吃，都是现炒现吃！开在成都市中心的上班族宝藏小店，也是周边居民的爱心食堂。
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
紫苏姐姐5天前
上班族如何自带米线材料，实现米线自由（微波炉版）？配料可以自由发挥，只是分享方法！#真实生活分享计划 #上班族的便当做法 #米线自由#我的厨房日记#微波炉米线
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9484
小呜的美食日记🥐🍚2月前
🍱打工人带饭日记 | 零失败可乐鸡翅！同事疯狂求教程‼️ #上班带饭 #今日便当 #可乐鸡翅 #打工人的午餐 #自带工作餐 打工人今日便当🍱｜好吃到舔手指的可乐鸡翅✨ 零翻车教程来啦！ 今天又是带饭上班的一天！👩💼 厨房小白也能轻松搞定的拿手菜——可乐鸡翅！ 微波炉加热后香飘整个办公室🤤 同事追着问配方hhh 👉🏻食材准备： 鸡翅中8个｜可乐1罐｜姜片｜料酒｜生抽老抽 🍳简单3步搞定： 1️⃣鸡翅两面划刀➕料酒姜片冷水下锅焯水 2️⃣少油煎至金黄➕2勺生抽+1勺老抽+1罐可乐 3️⃣大火煮沸转小火焖15分钟🔥收汁撒芝麻搞定！ 💡tips： ▪️一定要选普通可乐（无糖版容易翻车！ ▪️汁别收太干～拌米饭真的绝了！！ ▪️提前腌20分钟更入味哦 加热后鸡翅依然软糯入味✨ 酱汁裹着米饭一口下去太幸福了！！ 每天最期待的就是午饭时间啦💃
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
超便当2月前
想不到我的便当又被同事们围观啦！紫苏牛肉炒饭#打工人带饭#上班族带饭 #紫苏#牛肉炒饭
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
我是不白用5年前
抛开速食饭，分分钟搞定美味的自带工作餐#好物好心动 #饭盒
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今天吃点啥呀2年前
这牛肉饭原地封神 打工人自带便当的第一天 #上班族的便当做法 #带饭上班 #打工人吃啥 #今天吃什么
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
菜馒头恰饭记7月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 今天又解锁一道肉饼新做法，你们还有什么好吃的肉饼做法，快快告诉我～ 今日菜单：香菇马蹄肉饼&清蒸西蓝花 #带饭上班 #便当 #工作餐 #上班族的便当做法 #今天吃什么
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
靖妹子日常5月前
拒绝外卖｜第一天。日子怎么会跟谁过都一样呢？#大厨养成记 #自带工作餐 #我的厨房日记 #家常菜
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小甜橙🍊4月前
一人食工作餐｜上班族带饭日常 #自己动手做美食 #带饭上班 #打工人带饭 #工作餐 #家常菜
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
@茹此当妈3月前
工作日午餐，老妹掌勺我当助手，一年四季一日三餐简简单单过好每一天#上班族午餐 #我的美食vlog #家常菜 #这就是生活本来的样子 #工作餐
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莫宁💫7月前
坚持上班带饭🍚｜拒绝外卖🙅‍♀️ 今日份工作餐，一顿不超过十元#vlog日常 #上班带饭100天不重样 #午餐打卡 #上班族的便当做法
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
多美味🍱6月前
众口难调 老婆爱吃就行#带饭上班 #今天吃啥 #做饭给你吃 #上班族带饭 #日常工作餐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
辣辣圈4月前
上班族带饭之红烧排骨 #上班族带饭 #上班族做饭日常 #家常菜 #红烧排骨 #我要上热门🔥
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
叫我小万5月前
上班族自带午餐，做跟厚皮橙学的水油焖菜，不愧是上了国家食谱的菜，营养均衡，方便快捷#水油焖菜#上班族的减脂餐#厚皮橙#帅帅家的不粘锅#万物皆可种草
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
莓莓阿1月前
熟悉做饭份量后，开始给自己带工作餐#创作灵感#上热门 @DOU+小助手 #美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
玲儿呀4月前
今天吃炒荞麦面， 10分钟搞定午餐便当 #带饭上班#美食vlog#便当午餐上班族菜谱#创作灵感
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
旺小丁美食4天前
又来一款适合上班族自带的午餐｜纳豆凉荞麦面，营养纤维够丰富了，喜欢吃面条的一定要试试看#美食 #便当 #荞麦面 #纳豆
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
要来一勺吗6月前
牛马打工人带饭记 今天要带的是炒青菜+双椒鸡腿#便当 #上班带饭 #带饭上班 #上班族的便当做法 #工作餐
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金佳好物3月前
荣事达免注水电热饭盒加热可插电保温自热上班族自带饭菜热饭神器#免加水加热饭盒
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
雪葵1周前
打工人自带工作餐到底有多省钱？自从我买了这个小熊电热饭盒，每天自己带饭，营养又健康，关键还省了一大笔开销。它不仅操作简单，而且饭菜可以分开装，再也不用担心串味了！这么实用的电热饭盒，赶紧给你的小伙伴也安排起来吧！点击下方链接就能购买哦！
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
臭屁糖‘s 便当日记8月前
上班带饭 电饭锅鸡腿焖饭搭配灵魂酱汁好吃 自制饮品🥤酒酿奶咖 #带饭上班 #上班族的便当做法 #抖音美食推荐官 #工作餐 #懒人焖饭
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
时代印迹HNB7月前
带饭上班是一种怎样的生活态度？ #创作者伙伴计划 #内容启发搜索 #工作餐 #
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
爱吃可颂3天前
自带工作餐#上热门🔥 #工作娱乐两不误 #炒粉 #河粉 #工作日常记录
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
可可爱3周前
荣事达免注水电热饭盒加热可插电保温自热上班族自带饭菜热饭神器 #荣事达电热饭盒 #免注水 #可插电保温 #自热 #上班族带饭
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
辛就美食2月前
天气凉快了 我终于可以上班带饭了#轻食 #轻食简餐 #盖浇饭 #辛就美食 #工作餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
广意厨房日用旗舰店3月前
多巴胺分格饭盒分装不串味上班带饭第一选择#饭盒 #多巴胺饭盒 #带饭上班 #带饭一族
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
莉莉姐3月前
这家藏在产业园里的自助餐厅，一周来三次都不腻！#南开打工人午餐 #园区美食 #性价比自助餐 #打工人干饭魂 #天津工作餐推荐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
杰宏优选百货3周前
苏泊尔陶瓷便当盒可微波加热学生上班族双层防烫饭盒多层带饭餐盒#便当盒推荐 #学生饭盒 #上班族饭盒 #可微波饭盒 #双层饭盒
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
姜玉-小居1周前
连续带饭一个月，这个保温饭盒救了我的肠胃 #上班族 #保温壶 #适合上班族带的便当盒推荐 #好物推荐🔥 #办公室好物推荐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
时光潮货2周前
#电热饭盒 每天都吃上健康的工作餐#电饭盒 #上班族 #打工人吃啥 #上班带饭
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
彩禾优选1周前
携带方便的保温饭盒，现在带饭上班我都用它，健康食材搭配家人做的美食，安全又放心 #保温饭盒 #饭盒 #饭盒推荐 #便当盒
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
朵妈爱分享1周前
冬天带饭不锈钢保温饭盒上班族专用提锅大容量真空学生打饭装汤桶#保温饭盒 #冬天带饭 #上班族必备 #大容量饭盒 #学生饭盒
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿文甄选小超市5天前
便携充电恒温饭盒保温饭盒免注水可插电加热上班族办公室热饭菜#保温壶 #保温饭盒 #保温便当盒 #保温饭盒推荐 #恒温饭盒
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
时正@好物商行1周前
2025新款陶瓷内胆保温饭盒上班族带盖可微波炉加热便当盒密封餐盒 #2025保温饭盒 #陶瓷内胆饭盒 #微波炉加热盒 #上班族便当盒 #密封餐盒
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
池塘里的小青蛙3天前
打工人必备！这款保温饭盒，早上带饭中午还冒热气，还是单独装的 装菜饭也不怕串味了，学生带饭上班都很合适#打工人带饭 #上班族带饭 #饭盒 #保温饭盒 #学生带饭
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
琪琪好物。3天前
苏泊尔保温饭盒饭桶家用超长密封上班族大容量学生便携多层便当盒 #苏泊尔保温提锅 #带饭上班 #提升幸福感好物 #开箱 #购物分享
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宝藏匣百货4天前
打工人自带工作餐到底有多省钱？自从我买了这个316L不锈钢保温饭盒，上班再也不用天天吃外卖了。它是这种独立分装的，饭菜不会串味，而且保温效果特别好，早上出门准备好，中午吃都没问题。关键是自己做的饭干净又卫生，比外面买的强多了。赶紧点击下方小黄车入手吧！#保温饭盒 #保温桶 #餐盒 #保温提锅 #带饭一族
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
月季甄选优品.1周前
雄乐304不锈钢户外多层真空保温饭盒上班族学生带餐大容量316提锅 #雄乐保温饭盒 #304 316不锈钢饭盒 #户外多层真空饭盒 #上班族带餐提锅 #大容量学生饭盒
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
阅读小屋1周前
2025新款陶瓷内胆保温饭盒上班族带盖可微波炉加热便当盒密封餐盒#上班族必备 #保温饭盒 #陶瓷内胆 #可微波炉加热 #密封餐盒
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
敏晓百货铺4月前
超长保温饭盒316不锈钢上班族微波专用学生分格便携餐盒带盖密 #保温饭盒 #带饭上班 #便当盒 #保温饭盒带饭 #适合上班族带的便当盒推荐
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“适合自带上班族的工作餐”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: