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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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Dream姐11月前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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Allen多读书6月前
什么是精神内耗？就是考虑的事情太多，自己消耗自己，你要明白，已经发生的事情你改变不了，没有发生的事情你也掌控不了，要学会接纳，允许一切发生#拒绝内耗 #心理学 #人间清醒 #认知觉醒 #允许一切发生
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语众不同4周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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法悦认知2月前
从内耗到自洽，“允许一切发生”的人生密码， 拒绝内耗才会拥有松弛感的人生#允许#拒绝内耗 #自我成长 #提升认知 #钱途得道
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文静悦读1年前
走出精神内耗最好的方式是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是自我行动。停止内耗，接纳自己才是生活最好的解药。#每日书摘 #停止内耗 #内耗
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一只元剪辑1年前
“接纳自己 停止内耗”#治愈
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睡前听本书1周前
停止内耗的秘密：不是战胜它，而是“说出来”让它被看见 本期视频，我想分享我从一场严重的精神内耗中“自愈”的经历。 我们常常感觉被“羞耻感”和“聚光灯效应”困住，被迫戴上“坚强”的面具，把自己关进“精神地牢”。 我曾以为疗愈是“战胜”，后来才发现是“接纳”。而接纳的钥匙，是“公开”——是汉娜·阿伦特所说的“言说”。 当我鼓起勇气，把“私人的痛苦”公共化，我收到的不是审判，而是“社会确认”。那些“我也是”的共鸣，瞬间瓦解了我的孤岛感。 你的内耗，不需要被战胜，它只需要被看见。我们真正的强大，不是从不脆弱，而是敢于在脆弱中，依然寻求连接。 #精神内耗 #自我接纳 #脆弱的力量 #公开的自愈 #如何停止内耗
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倪贝儿1月前
什么是真正的自我接纳？你完整而真实 #心理学 #自我接纳 #情绪 #内耗 #爱自己
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武志红5月前
真正的自我接纳，是怎么样的？ #自我接纳 #内耗 #自我攻击 #接纳
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Kimkim不慌张2周前
人生不是解决问题然后快乐， 而是带着问题依然前行 主持人鲁豫和陈辰在一期综艺节目中， 谈到了焦虑， 不要消耗在情绪当中 自洽就是最终接纳自己。 停止胡思乱想， 把注意力放在当下能做的小事上， 是停止内耗的关键。 #焦虑 #焦虑症 #鲁豫 #内耗 #自洽 焦虑是很正常的事情， 不可能消除焦虑。
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灵听万象【提升认知】2月前
允许一切发生，后面一句才是精髓 通过练习“允许和接纳”停止自我对抗，从而摆脱焦虑内耗，获得内在的松弛与平静。 #自我成长 #内耗 #接纳自己 #钱途得道 #大F
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电子嘴替小曾3天前
先接受内耗的产生，再用实际行动转换掉它，而不是先pua自己。#心态 #情感 #分享
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小薇心理疗愈4天前
接纳那个“不完美”但“很真实”的自己。当你把价值感从别人眼里挪回自己心里，整个世界都会对你温柔起来。#情绪内耗 #自我成长 #心理知识 #接纳自己 #活出自己
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施威智慧美学2周前
停止内耗的关键是，接纳自己的不完美。#情绪管理 #高维智慧 #女性成长 #施威老师 #认知觉醒
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智善心理8月前
停止内耗，从接纳不完美开始！#心理学 #思维反刍 #精神内耗 #情感共鸣
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思维拓客2周前
真正重要的，是学会与自己和解，接纳偶尔的失败和不足 #翻篇 #内耗 #自我提升
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大家都叫我周董4月前
允许自己“崩”，允许别人“傻” 真正的强大秘笈：允许自己“崩”，允许别人“傻” （接纳不完美，停止内耗，内心稳如老狗）#变强大 #内心强大 #如何让自己变得强大 #允许和接纳 #停止内耗
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李惠心理1月前
人生顶级心态是允许一切发生，做好课题分离。 不干涉别人，也不让别人干涉你，你才能告别内耗，活得松弛。#心理学 #自我成长 #女性成长 #主体性
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心理治疗师梁医生6月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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娜娜的角落2周前
越是掌控，越是失控。停止内耗，允许一切发生，顺势而为，专注解决问题，才是真正的强大。#自我提升 #认知 #人生感悟
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图南人间清醒2月前
接纳情绪 #接纳情绪 #内耗 #勇敢面对 如果你感到焦虑内耗有负面情绪，恭喜你是个正常人！接纳情绪而不是压抑情绪，压抑情绪，就是和别人一起欺负自己！
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李自在3周前
内耗源于过度自我接纳，3步拒绝内耗 要用发展的眼光看待自己，相信当下的自己能改变未来，人生应该是接纳过去，立足当下，展望未来！#认知觉醒 #女性成长 #生活感悟 #改变命运 #自我提升
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林深见栋☞老王4周前
停止精神内耗，真正厉害的人都是“允许一切发生”的##钱 ##
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进化中的大脑1月前
第43集｜拒绝内耗 人生是来体验的，放下完美主义，接纳自己，才能获得自洽的人生！ #情感 #情感共鸣 #内耗 #涨知识 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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好书慢读馆4周前
读《不内耗》才懂：原来放过自己，比硬扛轻松一万倍。 如果你也常陷入自我怀疑，一定要读《不内耗》，超治愈！#好书推荐 #读书 #好书分享
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坚决不内耗的大鹅姐1周前
11月12日 停止自我内耗，你的人生需要一场“断舍离”#停止自我内耗就是拯救自己
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崔璀优势星球（摩力文化）4月前
你以为的接纳，其实是在忍受 #崔璀 #个人提升 #成长 #接纳自我 #不内耗
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二月读书～书在橱窗2周前
内耗是无声的消耗，停止自我拉扯，把精力留给自己；焦虑的反义词是具体，行动是治愈内耗的最好解药，照顾好情绪，这场人生就赢了大半。
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柠爻6天前
内耗是自己与自己的战争，而和平，也从与自己和解开始。当你停止在内心世界里狂风暴雨，你才能在现实世界中轻装上阵。 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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周周心理话（家庭教育）5月前
如何做到不纠结不内耗呢？主要不去过度反思自己。更全面看待问题，更好的接纳自己，才能不纠结不内耗！#人生感悟#心理学#人生哲理 #成长 #思维
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ā益1周前
#创作灵感接纳自己，就是把当下的全部自我——优点、缺点、情绪、身体、处境——都当成“可以存在”的正常部分，不再对抗、否认或试图立刻修正。它不是放弃进步，而是先停止自我攻击，让内心获得空间，再去调整和成长。 核心要点 1. 先承认，再改变 把“我不该这样”换成“我现在就是这样”。只有先承认现状，才能看清下一步怎么走。 2. 放弃完美主义 把“我必须优秀”换成“我足够好”。允许自己失误、失败，也允许自己有短处。 3. 把比较对象从“别人”换成“昨天的自己” 不拿自己的短处比别人的长处，也不拿自己的长处比别人的短处；只看今天的自己比昨天进步了哪一点。 4. 每天找三件“接纳自己”的小事 例如： - 允许自己今天没化妆就出门； - 对孩子坦白“妈妈今天累了，需要安静十分钟”； - 把体重秤数字上升当作身体在适应，而不是惩罚自己的理由。 5. 把“失败”重新命名为“实验数据” 每一次“搞砸”都只是告诉自己“这条路行不通”，而不是“我这个人不行”。 一句话总结 接纳自己，就是先对自己说“没关系，你已经在了”，然后再一起商量“接下来怎么走”。#接纳自己 #自我成长#变好
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楠姐生命智慧1月前
什么是内耗，言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。行为果，假想苦难从不展。事已毕，过往仍在脑中演#走出内耗 #自我提升 #女性智慧
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凡茹国学1周前
面对委屈、焦虑和不安，我们总以为忍住才是强大 但真正的自由，恰恰藏在失控里面 这个智慧，将帮你结束所有的内耗 #内耗 #焦虑 #自我疗愈和自我成长 #人生智慧 #学会接纳自己
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心憩园3天前
不再内耗，与自己过意不去，而是接纳自己，与自己和解，允许它来允许走#接纳自己#不内耗#情绪稳定 #内心力量
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读书日记3周前
"《与自己和解》：教你如何停止内耗，拥抱真拥抱真正的自己🔥 ” #心理成长 #停止内耗 #好书推荐 #自我和解 #成长书单
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兔子椰椰1周前
写给焦虑的你：《清醒的活》教你停止内耗，与自己和解。 真正的选择不是关于事业、婚姻等外在事物，而是是否选择快乐地活着。真正的痛苦来自于与生活的对抗，而“臣服实验”的核心就是停止这种对抗，以开放、接纳的心态面对生活，当你停止与生活对抗，快乐就会成为每一次选择的起点。共勉！#清醒的活 #心理学 #内耗 #焦虑
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禅心明叔2周前
允许一切发生，边界之内得自在 #自我成长 #拒绝内耗#让花成花让树成树 #情感共鸣
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貔貅ˇ凌薇༣5月前
越是抗拒，焦虑越纠缠；坦然接纳，内耗瞬间消散。#接纳 #日常vlog #心理学 #心理健康
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笑甲堂·人生导师1周前
为什么你越努力越内耗？ 自我攻击＞自我接纳时，连呼吸都累 | 从头发丝到脚趾盖，接纳独一无二的自己，深度接纳，才是治愈一切的开始。#自我接纳 #内耗#执念#情感
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🍀⃟动ঞ凡ೄ心♡1周前
接纳选择的所有结果——既享受顺境的馈赠，也承担逆风的责任，每一步都算数，不回头、不内耗。#情感 #人生感悟 #情感语录 #励志
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Y&T🐾1周前
缓解精神内耗的核心是停止思维反刍，把注意力拉回“当下可行动”的事，像关掉脑海里的“无效循环播放”，换成“单曲循环做事”。#心理学 #涨知识 #精神内耗 #治愈 #你学到了吗
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问心.黄金屋2周前
接纳什么什么就消失，抗拒什么什么就存在！ 人生课题就是练习接纳一切发生！不内耗，不纠结，不纠缠！ #人生感悟 #认知 #智慧人生 #自律 #逆袭
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@沈先生2月前
真正厉害的人，都是“允许一切发生，接纳一切发生”的高手#停止内耗 #允许一切发生 #情绪管理
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星易周禅先生3月前
显化的就允许接纳发生，摆脱内耗法门解析#修行修心#摆脱内耗#允许一切发生 #提升内在#显化法则
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@猪猪侠1周前
停止自我内耗，拥抱自由人生！ #拒绝内耗#找回自我##快来看看 #小知识
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小白菜讲故事会4天前
内耗是一种自我消耗，学会接纳自己的不完美，放下对过去的执念，专注于当下的每一刻，不要被未来的焦虑所困扰，内心的平静是最大的财富，与自己和解才能获得自由；每一次内耗都是一次成长，学会倾听内心的声音，找到属于自己的节奏，不要让外界的声音干扰你，相信自己可以做到；每一次选择都是新的开始，勇敢面对内心的恐惧，放下对完美的追求，接受生活中的不确定性，学会与自己对话，找到内心的平衡点，每一次内耗都是一次自我发现。#好书推荐 #精品书单 #读书分享 #每日书摘 #提升自己
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江囍果4天前
像秋天一样接纳自己的丰收和枯败，像月亮一样接纳自己的阴晴和圆缺，花开有花期，花落有归期，得意时珍惜，失意时释怀，人生就是一场一边失去一边拥有的修行。扔掉内耗，拾起自己。#人生感悟 #内耗 #情感共鸣 @DOU+小助手
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青树1周前
停止内耗#停止内耗#哲学
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胡说不乱说2周前
允许一切的发生，接纳一切的发生！ 你只是情绪进入了死胡同，而不是人生！ #强烈推荐#内耗
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柳智宇的分享2月前
什么是接纳？90%的人都误解了 自我接纳不是不努力，而是不让你内耗式的努力。#心理学 #柳智宇 #努力 #自我接纳 #内耗
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大圆姐1周前
真正的爱自己，是爱护身体、停止内耗、活在当下、接纳不完美，在体验中遇见更丰盈的自己。#女性魅力 #真正的爱自己 #正能量
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胡大一5天前
希望大家都不要内耗，勇敢的面对生活。 #内耗 #励志 #创业 #勇敢 #热点
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渌迪【心理疗愈】6天前
别内耗了，课题分离＝停止抱怨的密码。 #课题分离 #接纳自己 #沟通智慧 #自我认知
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Chloe3周前
 允许自己“不完美”：内在的声音，值得被听见 #自我接纳#情绪自由#停止内耗#允许焦虑#每日分享
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子渔漫读3天前
#创作者中心 #创作灵感 鲁豫采访了那么多卓越女性后发现，解决内耗的钥匙是‘与不确定性安然共处’。她在书里写道：‘允许一切发生，然后，做一个勇敢的人。’ 真正的强大不是对抗，而是接纳。接纳自己的局限，接纳事与愿违，然后聚焦于自己能做的那一小部分。 看着身边那些闪闪发光的女人，你觉得她们天生强大，没有烦恼，反观自己，充满了无力感。 鲁豫剥开她们坚硬的外壳，让你看到每个人都曾深夜痛哭，都曾怀疑自我。而支撑她们走下去的，正是一种‘岩中花开’的信念。书里写道：‘我所有的坚强，都是柔软生的茧。’ 了解这份真实，你才能找到属于自己的力量之源。#鲁豫 #好书分享#dpu上热门
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勇于练习表达2周前
被周小鹏老师点醒：对抗=阻力，接纳=化解。犯错后别内耗，专注解决问题更重要～ #停止内耗 #接纳自己#对抗 #心理学
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霞湖1周前
分享一段很有力量的文字，《别做自己的敌人》“别做自己的敌人”核心是放下内耗、接纳自我，不被焦虑、苛责困住；“与人分享”是打破孤立，让善意与理解双向流动。#人生感悟#让朗读滋养我们的灵魂
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虚空济−逢阳6天前
放下对抗，内耗消散，日子自会温柔明亮。@虚空济文化
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洺知故问6天前
允许情绪来，也允许它走，这才是真正的情绪自由！ #涨知识 #心理健康 #心理学 #内耗 #每天跟我涨知识
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