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Holo慢痛研究社5月前
如果腰疼仅仅是久坐惹的祸，为什么看电影的时候我们感觉不到疼？神经科学揭秘背后真相 #慢性疼痛 #久坐 #神经科学 #心理学科普
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医学科普联盟6月前
腰痛：六亿人的噩梦 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #抖音精选 #每日电影推荐
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大衛David3月前
为什么你的腰疼总不好？看完这个视频就懂了 “疼痛的地方不是你要治的地方，代偿的根才是。” 我会分享针对常见身体不同部位疼痛的训练动作。评论区留下你遇到的问题，我们一起帮你解决。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动康复 #腰疼
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失控的蹦豆3月前
看完之后再决定！三款护腰靠垫避坑横测 人类真的没有进化出适合久坐的腰！每天10小时坐在椅子上，腰疼到灵魂出窍，老婆给我买了三款不同类型的护腰靠垫来对比下，哪个更适合我这个久坐党，从支撑力、贴合度、应用场景这几个角度综合考虑，终于选出了我的护腰搭子！#宝藏生活家企划 #感觉至上的家 #抖音好家大赏 #护腰靠垫 #好物推荐🔥
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日月MING2月前
跳舞腰痛这个问题没想到困扰了这么多同学，看完这个视频给大家吃个定心丸✅第3️⃣点尤其重要‼️（建议倍速播放，不拉进度条（不然会错过重要内容哦））#跳舞腰痛 #hiphop教学 #街舞教学 #hiphop基本功 #hiphop入门
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大衛David2周前
Ncaa体能教练教你3步从腰疼到无痛训练 从拉伸（Stretch），到稳定（Stable），再到力量与髋铰链激活（Strength）， 一步步教你如何让髋关节重新上线，这一套方法，我在 NCAA 球员无论是橄榄球还是摔跤运动员身上都反复用过。 你会看到他们做的动作和你做的几乎一模一样，因为逻辑在身体里是通用的。 这一支视频，比你在网络上看到的所有腰痛训练都更系统、更有效。 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复 #体能训练
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运动康复张鑫🏀2周前
90%的腰痛，因为它：“动态失稳”，核心初级练这个，躺着就能做#腰痛 #核心训练 #腰痛康复 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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骨科镐英杰主任3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #骨科 #医疗健康创作训练营
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17楼的马语阳🐎1月前
那几天腰疼怎么办？简单三步轻松解决，视频有点长，请给我点耐心看完它#vlog日常 #强烈推荐 #养生 #睡眠#中医
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疾速体育team陈教3月前
这期视频有点长请耐心看完 所有的体态问题是为了适应自身结构、调整身体重心，维持平衡，今天讲一下腰痛，腰痛基本上都是长期久坐导致的，频繁出现在学生之中。 这期视频给你们解决三处腰痛，所有的腰疼呼吸和不良坐姿占70%#濮阳市疾速体育team #圆肩驼背#运动康复 #腰疼
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骨科马医生4周前
#风湿#疼痛#腰腿疼
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脊博士鹏哥5月前
一条视频带你了解疼痛，看完有可能你就不会那么疼了 #疼痛 #大脑 #健康乘风计划 #运动康复 #健康知识
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中医王大夫4周前
#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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纸尿裤队长（鸿福祥）6月前
老人腰疼怎么办？三个办法轻松帮助老人缓解！ #老人 #护理 #知识科普 #剧情 #热点
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张楠骨科医生5月前
腰疼快看，大连新华医院骨外二科张楠主任放大招，5分钟全程干货扒光腰疼真相，破解腰疼所有秘密！#大连 #腰疼 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰突 @张楠骨科医生
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郑明亮-正能量健身3月前
腰不舒服 练这个小妙招 @郑明亮-正能量 腰不舒服，练这个小妙招，极其简单，新手友好，再僵硬的老腰也能拉开，男女老少皆宜#健身#腰疼 #啥都可以不练这个必须练 #收藏天天练 #你会感谢我的
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脊柱微创隰建成4月前
腰间盘突出，记住两句话，21天症状基本消失！#医学科普 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰疼腿疼
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儿童康复曹医生5月前
全身多种疼痛，不用过度治疗，记住1个小方法。 #止痛科普 #腰疼 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）1月前
腰椎间盘突出不是病，做到3点腰会越来越好！#腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
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543143139496月前
几个简单的动作教你保护腰！ 告别腰痛从看完这个视频开始#中医 #腰疼怎么办 #打工人的心酸 #腰疼腰肌劳损
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南昌运动康复找涂哥4周前
上班族喜提腰腿疼，一条龙服务，嘎嘎轻松#筋膜放松 #腰肌劳损 #腿疼
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闫泉健身运动（力量塑形）2周前
腰疼的小伙伴一定要看完 #腰疼 #闫泉力量塑形
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翔宇老师4天前
剪了一个课堂记录出来，如果你腰疼肩疼可以参考一下，我的会员练一次就觉得疼痛减轻，三次左右就会在短期内不疼了#PRI#瑜伽#普拉提#运动健身#腰背疼痛 #大连普拉提
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院博医生1月前
#中医 #医学科普
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中医小崔5月前
腰疼看过来，4字指导您缓解疼痛#颈肩腰腿痛 #腰椎间盘突出 #缓解腰部疼痛的方法
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脊博士鹏哥4月前
三十秒贴肌贴原理讲解，看完后贴肌贴不求人！ #运动康复 #放松肌肉 #肌贴 #腰疼 #健康乘风计划
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二姐在云南3周前
做船式不腰疼的方法，看完视频就知道了#每日分享 #瑜伽体式分享 #健身瑜伽 #零基础学瑜伽
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脊柱外科任伟剑7月前
腰椎最喜欢的三个动作，有腰疼的一定要看完! #腰椎间盘突出 #腰椎 #健康科普 #医疗科普
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運動康復表現 Coach Jason5月前
🩵 久坐腰痛的终结者：让你摆脱僵硬与不适！｜体态纠正 你每天坐超过五个小时，腰总是酸痛？拉伸、调整坐姿怎么都没用？这是因为，最根本的解决之道在于改善髋部的灵活度。 为什么会这样？ 长期固定在坐姿，实际上就是不断进行髋屈动作，导致肌肉惯性缩短。站起来时，身体自然会出现髋部前倾或前移的现象。 真正的办法： 训练臀大肌与膕绳肌进行髋伸展，不仅可以放松紧绷的髋屈肌，也能改善骨盆位置。 这样一来，肌肉的惯性状态就可以突破，让你在站立、动作中更有弹性与稳定性 今日教你有效方法，别让久坐成为健康的绊脚石！ #健身干货 #体态纠正 #久坐族 #久坐腰疼 #久坐腰疼如何缓解
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国家队孙教练2周前
腰腿害怕的动作三分钟金刚蹲#金刚蹲 #运动 #腰疼 #锻炼 #居家锻炼
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脊柱微创隰建成3月前
#腰椎间盘突出#医学科普#腰突#腰疼
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这是楠楠~（孕期版）4月前
孕期腰疼，三个方法，让你老公帮你解决#孕期 #腰疼#准爸爸 #老公 #穴位按摩
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中医贾广毅4月前
再厉害的腰腿酸痛 也怕这个药 #腰疼 #腿疼 #全身疼 #抖出健康知识宝藏
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腰部训练王教练-王Sir1月前
腰喜欢这九个好习惯 #腰椎 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛
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程教练1年前
如果你睡觉侧躺屈膝睡 长期久坐 下腰部酸胀 一分钟看完学会自我纠正 #腰部不适 #缓解腰部疼痛的方法 #体态纠正 #腰疼
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骨科小朱医生2月前
腰疼怎么办 看完这个视频你就知道了 #腰疼 #腰腿疼 #健康科普不基础 #医疗健康训练营 #抖出健康知识宝藏
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内分泌李医生课堂2月前
再厉害的腰疼，都怕你做好这3件事 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛药 #止痛科普
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健身教练老燕子2月前
走哪儿练哪儿，做这个动作腰酸，看完视频你就明白什么原因了!#健身 #健体 #居家锻炼
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民7月前
腰突什么都不怕，就怕您吃这三种食物 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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王媚私教培训5年前
后弯中产生腰疼的人群和授课老师请仔细看完 （上）#腰疼 #后弯 #长视频
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中医刘伟基1周前
腰疼腿疼膝盖疼，拍打这个伏兔穴 #腰疼 #腿疼 #膝盖疼 #中医养生
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宋赞讲体态纠正6月前
久坐腰肌劳损，骶髂疼痛，小腹突出试试这两个动作 #腰疼 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾 #骨盆前移
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敏哥讲中医1月前
#医学科普 #中医 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出健康科普 #调理身体
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李科医生7月前
腰椎间盘突出不难治，记住我说的这个方法 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #医学知识科普
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骨科李智勇医生4月前
腰疼很有可能是骶髂关节痛，一定要认真看完 #医学科普 #骶髂关节 #医学知识科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
看完视频笑一笑就好各位姐姐姐夫，别真的腰疼得来徐医生的门诊啊 #徐文斌医生 #慢病管理 #健康
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卡卡4月前
护腰带惹怒1学牲！看完再选择！ #护腰带#诺泰护腰带#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#建房干活护腰带
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脊柱微创方秀统7月前
#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰疼 #腰间盘突出 #腰突
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疼痛刘博士·力线针刀3周前
一定要看完这条视频，肯定对你有帮助！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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腰椎微创专家唐雪彬2月前
腰疼腿疼的朋友注意了，教你两个不花钱的动作， 每天坚持练，腰突一天比一天好！#腰痛 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎微创专家唐雪彬
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疼痛刘博士·力线针刀3周前
腰背痛的朋友一定要看完！早看早受益#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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中医黄钰玲主任6月前
经常腰腿疼痛，两味中药帮你调理 #腰痛 #腿痛 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民1周前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
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肥鑫讲健康8月前
腰痛可不是一回事，不同部位，对应的原因完全不同！看完这条视频，找到你的腰痛真凶！ #腰痛 #腰椎健康 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #骶髂关节炎
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运动balaba2年前
小伙每次看完电影都会腰疼，为啥？ #vlog #不间断运动打卡 #健身vlog
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致敬瑜伽精品馆2号企业店8月前
这样养腰，像换个人一样#居家锻炼 #瑜伽 #缓解腰疼的动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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白唐电影2年前
老头为了和老情人约会，竟假装腰疼！#影视解说 #我要上热门 #漫长的季节好接地气 #秦昊 #范伟 @DOU+小助手
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上海六院福建骨科1周前
想要治好腰疼，对这5件事说不！#医学科普 #腰椎 #腰椎健康 #腰疼 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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coffee1周前
腰疼?看完视频之前，停止练习壶铃摇摆…… 看完这个视频之前，停止练习壶铃摇摆…… 练习壶铃你腰会疼吗?看完这个视频会帮到你,彻底解决你腰疼的问题 #壶铃 #减脂 #塑形 #壶铃跟练 #壶铃摇摆
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中医栗主任1周前
腰椎间盘突出，教你一方煮水喝，不用乱花冤枉钱 #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #中医调理
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腰椎微创专家刘加元4天前
腰疼腿麻的患者朋友们，一定要看完，早看早受益！#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #腰椎微创专家刘加元
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静说健康医生4周前
最后再说一次 腰疼 腿疼 关节疼 别乱买一堆药 #疼痛 #关节疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张大漂亮带娃逆袭7月前
回复 @夏雪的评论 好多姐妹说壶铃买了好久找不到感觉，被我教会了！壶铃摇摆腰疼，腿疼，胳膊疼姐妹看过来，看完视频都学会了！#减脂塑形#居家锻炼 #拒绝身材焦虑 #产后宝妈 #健身小白必看经验
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