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杏花源马彪1月前
家常烧腐竹#每日美食分享#家常烧腐竹它来了
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对月鸣11月前
素烧腐竹是一道色香味俱佳的家常菜，腐竹作为主料，它可是豆制品中的佼佼者，有“素中之荤”的美称呢，不仅口感独特，还富含钙质和多种营养物质，老人孩子吃了都特别好。今天就做河北保定版的素烧腐竹。#腐竹 #腐竹家常做法 #家常菜 #保定美食
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郎哥爱做饭2月前
三鲜腐竹煲 在家不知道吃什么的时候可以试试这个三鲜腐竹煲，腐竹吸满了汤汁，一口下去又鲜又下饭#三鲜腐竹煲 ##家常菜 #美食教程
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小钦爱美食3周前
这是我家一周吃三次的下饭素菜，鲜香入味，简单好吃，太下饭了#腐竹 #腐竹家常做法 #家常菜 #抖音美食推荐官
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酱紫菜菜2周前
比吃肉还香的素烧腐竹，浓汁裹裹，一口入味留鲜 #家常素菜 #素菜也可以很好吃 #家常菜 #腐竹家常做法 #低卡美食
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小王家常菜5月前
不翻车的素烧腐竹，一学就会～简单又好吃😋#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常饭菜 #腐竹家常做法
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小厨大亮3年前
素炒腐竹怎么做好吃？大厨教你一招，筋道无硬芯，色香诱人 #美食 #家常菜 #烹饪 #小厨大亮 #素炒腐竹
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美食成长日记5月前
你一定要学会的7道腐竹做法，吃完全家夸你是大厨 #家常菜 #美食 #腐竹的做法 #早餐饼
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闲不住的老吴6月前
用 5 斤黄豆古法制作腐竹，做法简单，学会再也不用出去买了。#我的乡村生活 #农村生活 #传统手艺 #腐竹 #腐竹做法
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铭哥说美食6月前
人人都说好吃的腐竹做法，好好吃饭，今天教会你！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #炝锅腐竹 #下饭菜 #妈呀太香了
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小小西掌柜4月前
炝拌腐竹 还真没有这么拌的 虽然说不值钱 但就是好吃 #凉拌腐竹 #腐竹 #凉拌菜 #每日美食分享 #同城美食
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老九*2月前
素什锦／芹菜腐竹花生胡箩卜 #做法简单又营养 #家常菜
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吴阿姨的小厨房8月前
素炒腐竹这样做才能入味，大火速炒，不加一滴水淀粉！五分钟搞定 炒腐竹的关键在于火候和泡发！泡发时间两个小时左右用温水就可以！按照我的方法做，锅满汤汁巨好吃#我的厨房日记 #腐竹家常做法 #美食分享 #一起学做菜 #腐竹怎么炒好吃的做法大全
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吃货爱吃8月前
腐竹到底怎么做好吃呢？很多人都做不好，今天我就分享一个简单好吃的做法……#腐竹 #美食分享 #腐竹家常做法 #简单家常 #家常菜
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小食堂2周前
素食也能超下饭！秘制红烧腐竹，全家抢着吃#美食制作分享 #红烧腐竹 #抖音美食推荐官 #家常菜
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小笙美食分享8月前
腐竹的神仙做法。#腐竹怎么炒好吃的做法大全 #家常炒腐竹做法 #抖音美食推荐官
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美食 佳肴7月前
今日美食日常之炒腐竹，非常喜欢的一道素菜，超级下饭#家常炒腐竹做法 #家常菜#一日三餐人间烟火简单而美味 #怎样炒腐竹 #我的厨房日记
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肥嘟嘟左卫门5月前
比肉还好吃的素什锦🍲30秒学会~ 简单的食材也可以做出不一般的美味~ 所需食材：木耳、腐竹、黄花菜、香菇、春笋、胡萝卜（葱姜蒜） #一人食 #美食日常 #懒人饭 #好好吃饭 #小熊元气电饭煲
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齐善食品旗舰店1年前
跟着大厨学做素菜，今天来分享一道简单又好吃的《白灼腐竹》，喜欢的师兄可以试做一下哦 #素食 #齐善素食 #一起学做菜 #白灼腐竹
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孔姐的美好食光（私房美食）8月前
跟着孔姐做美食～素炒腐竹#家常炒腐竹做法 #腐竹怎么炒好吃的做法大全 #手工腐竹的家常做法 #炒腐竹家常做法 #腐竹的家常做法
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啊南美食记8月前
全家都爱！腐竹豆腐煲的超简单做法,，豆腐吸饱了酱汁，腐竹柔韧有嚼劲，真的是好吃又下饭#美食 #家常菜 #腐竹豆腐煲 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小胡每天都做饭2月前
家人都爱吃的素三鲜，在家怎么做？用青椒腐竹和木耳，做一道美味家常菜！#腐竹炒木耳 #素三鲜家常做法 #家常菜教程
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沈老板带你吃1月前
天凉了，就馋这一锅｜一碗菌菇蔬菜煲，炖出秋天最温柔的味道🍲 最近天气一凉，做饭的节奏就慢下来了。香菇、木耳、腐竹，一起咕嘟在砂锅里，那股香气一出来，整个人都放松了#。简单的素菜煲，却有一种让人安心的味道。我总觉得，好好吃饭，就是在好好生活。无论忙不忙，留点时间，给自己煮一锅热的吧。 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #素食 #什锦煲 #素什锦
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慧姑娘🌺3月前
三分钟就可以搞定的午餐！#炒腐竹#腐竹家常做法 #vlog日常 #在家做美食 #简简单单一顿家常便饭
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一锅素呀3月前
素食｜腐竹豆腐煲#美食 #素食
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郎哥家的小厨房3周前
素烧腐竹萝卜 秋冬萝卜赛人参，营养丰富，做法简单又好吃！#美食#家常菜#营养丰富
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秀英食品（客家腐竹）1月前
我分享闺蜜用我们秀英手工柴火腐竹，教大家：清炒腐竹（不加任何肉），清炒的腐竹，豆香浓郁，口感Q软，老人孩教爱吃。#客家美食 #腐竹 #江西 #宜春奉新 #客家
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仁家爱吃辣2月前
#家常菜 #素腐竹
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机器猫吃什么3月前
黄瓜木耳腐竹素拌菜，香辣凉爽又解腻，简单易做！ #日常做饭 #我的厨房日记 #一起学做菜 #凉拌菜 #邪修
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赵赵厨房3月前
#炝锅腐竹#美食教程 #抖音美食创作者#腐竹做法 #家常菜教程 ，今天做个炝锅腐竹哇
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小闲家🏡1周前
今天做的这个素炒腐竹，全家都很爱吃，不仅口感滑嫩Q弹，营养丰富，做法还简单#腐竹 #豆制品 #腐竹家常做法 #在家做美食 #自己做饭就是香
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吕老二 的菜2月前
十年前餐桌必备炒素杂拌，成本5元，复刻老味道 配料：腐竹 青红辣椒 芹菜 木耳 蒜苗 制作：所有食材 抄烫过水 备用 热锅凉油： 猪油 花椒 葱姜蒜沫 辣椒段 下腐竹 锅边醋 高汤 黑胡椒1/4匙 白胡椒1/4匙 盐1/4匙味精 鸡精适量 依次下其他食材 翻炒 1匙香油#杂拌#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #秋天美食 #食八味火锅鸡
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爱做菜的许哥4月前
经典老家菜，夏季首选凉拌腐竹#舌尖上的味道 简单做法回味留长
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💚净心·素食💚2月前
#素食制作分享 红烧植物基杂丸腐竹，营养搭配，简单好吃👍🏻👍🏻#吃素是福 随喜赞叹🙏🏻
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梅内斯家常菜3周前
只要你会烧开水就能搞定的腐竹三鲜煲 腐竹Q弹嫩滑没有腥味 #美食#美食分享
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懒人汤水教煮2年前
素焖腐竹#家常菜 #好吃到停不下来 #不是厨子的厨子 #懒人美食 #腐竹
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家常便饭♥7月前
家里还有腐竹吗！试试这个做法吧！好吃又下饭！#西红柿炖腐竹 #家常菜 #省饭课代表
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丹蘭宝贝的厨房日记3月前
菌菇腐竹炖素鸡，一道非常鲜美又营养丰富的家常素菜！融合了菌菇的鲜美、豆制品的醇厚、木耳的爽脆，口感层次丰富，汤汁也很下饭，爱好素食的朋友们可以试试#家常菜 #舌尖上的味道 #记录生活 #做菜我是认真的 #大厨养成记
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一锅素呀3月前
素食｜腐竹丝瓜汤#美食 #素食
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聪明蛋🥚6月前
今天吃麻酱素毛肚腐竹丝 #自热锅 #大学生做饭日常 #抖音创作者大会
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美味仙子？4月前
这是我家孩子们最喜欢吃的#腐竹炒鸡蛋 做法简单，鲜香入味。一周吃8次都不腻的菜#美食#家常菜 #教你学做菜 #下饭菜
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农人莫叔山水腐竹2周前
没想到腐竹这样做竟然这么好吃，今天又要加饭了！#素烧腐竹#腐竹 #腐竹家常做法
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无情的红烧肉5月前
素烧腐竹|答应我❗️一定要试试这道菜❗️❗️ #素烧腐竹#二人食#美食做法#家常菜#下饭神器
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天天相见厨房(阿见)2月前
小巢腐竹最好吃的家常做法#家常菜 #早餐
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左小姐的菜4月前
丝瓜烧腐竹，最简单的家常菜#家常菜教程 #低卡低脂
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朝霞很努力🌼1月前
高蛋白纯素腐竹香菇煲，让你能吃出肉的味道，营养美味做法简单，妥妥的“素版营养王”，姐妹们也可以做起来哦#香菇腐竹煲#高蛋白#腐竹#香菇#健康饮食@朝霞夫妇说房西安房产
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阿龙厨师2周前
腐竹搭配青笋像我这样也能做出好看又好吃的造型凉菜，做法简单#厨师#美食#凉菜系列#凉菜摆盘装饰技巧 #用心做菜
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黄花煮男【教做菜】1周前
三鲜腐竹煲 你们做腐竹煲是不是总遇过这问题？要么腐竹不吸味，要么汤不鲜，要么很容易煮烂了？我之前踩过好多次坑，这次我把步骤都整理清楚了，想学的记得看完#你们做腐竹煲 #三鲜腐竹煲
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浮生五味5天前
腐竹炒木耳#下饭菜 #家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #教你做美食
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强哥美食5月前
腐竹新吃法 腐竹这样做比肉还好吃，大家可以试着做起来#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #腐竹家常做法 @抖音创作灵感 #美食教程
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荷芳姐爱美食4月前
家里的普通调料就能搞定的美味，何必去外面买凉拌菜呢？试试这道凉拌腐竹，简单调味就鲜香开胃，妥妥的家常快手菜～ #凉拌腐竹 #家常菜教程 #开胃菜 @DOU+小助手
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美雅的小厨房2周前
腐竹三鲜煲 今天分享好吃的腐竹三鲜煲，做法简单又好吃~#腐竹#日常分享 #美食 #美食教程
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小厨爱做月子餐2周前
月子中心教我的七种素菜做法#素菜#月子餐#坐月子#美食教程#我的厨房日记
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豆爸爱美食4天前
天冷 用上万能的陶瓷煲 整个冬天都是暖的 喝一口汤，眉毛都鲜掉 冬天来一锅素三鲜煲 ，鲜香美味 ，减脂人群也可以放心吃#素三鲜汤 #腐竹家常做法 #丝瓜的家常做法 #暖胃驱寒
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慧秋🥗素食5月前
难得全家能一起吃素，晚上做了番茄腐竹煲，凉拌素什锦，还有一锅冬瓜薏米汤，营养还饱腹，吃完就去打球啦#素食
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饭小姐🍉宝妈版3月前
这是我的夏日凉方，10分钟出餐，分享给你们，夏天再也不用待在厨房太久了！#创作灵感 #凉拌腐竹 #腐竹家常做法 #夏日凉拌菜 #素食美食
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阿柱先生3月前
从来没有翻车过的腐竹煲，超级无敌好吃做法还很简单😍😍😍 #我的厨房日记 #抖音美食创作人 #vlog日常 #分享日常生活 #潮汕家常菜
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夕夕爱吃吖7月前
妈呀这也太香了，腐竹这样炒拿肉都不换，真的太下饭了！ 腐竹#腐竹段 #豆制品 #腐竹做法#下饭神器 #抖音美食推荐官
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素醒日记1月前
秋日暖心时令菜.这份融秋季滋补的时令纯素烧白萝卜 为中秋家宴增添一份温暖与健康 给家人做一道温暖人心的纯素烧白萝卜吧！ 食材准备（两人份） · 白萝卜：一根 · 干香菇 5-8朵 · 新鲜腐竹：100克 · 调味料： · 干香菇水：1碗 · 生抽：2汤匙 · 老抽：1/2茶匙 · 糖｜冰糖：1茶匙 素蚝油 · 生姜：3片 · 有机茶籽油：1汤匙 制作步骤 1. 准备工作： · 干香菇洗净，用温水泡发（约30分钟 · 白萝卜洗净去皮，切成滚刀块（约2-3厘米大小）。 2. 焯烫白萝卜：（也可以直接做） · 锅中烧水，水开后放入白萝卜块，焯烫2-3分钟后捞出沥干。 3. 翻炒烹饪： · 热锅加1汤匙食用油，放入姜片和冰糖煸炒出香味 · 加入白萝卜块，煎至两面金黄。 4. 炖煮入味： · 倒入香菇，加入生抽、老抽，素蚝油 盐 搅拌均匀。 · 加水煮沸后转小火20-30分钟。 · 打开锅盖，加入腐竹段，再盖上锅盖继续焖煮5分钟，直到萝卜变得透明软糯，腐竹吸收汤汁。 5. 收汁完成： · 打开锅盖，转大火稍微收汁，可勾芡 但保留一些汤汁，使菜品略带汤汁更加美味。 📊 营养与热量信息 营养成分 数量（每份） 占每日参考摄入量% 热量 约250-300大卡 12-15% 蛋白质 约12克 20% 脂肪 约8克 12% 碳水化合物 约35克 12% 膳食纤维 约6克 24% 营养价值 1. 促进消化： 2. 白萝卜富含维生素C（每100克含21毫克） 3. 植物蛋白：腐竹提供优质植物蛋白，与香菇中的氨基酸互补 4. 微量元素：香菇富含多种矿物质和维生素 👨‍👩‍👧‍👦 适宜与禁忌人群 · 一般人群均可食用。 · 排便不畅者： · 高血压人群： · 减肥人群： 👎 禁忌人群 · 阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者：应少食，因为白萝卜性寒. · 服用人参等补气药材期间，避免同时食用白萝卜。 #素烧萝卜 #中秋家宴 #家常美食 #素食 #简简单单一顿家常便饭
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是浩妈呀3月前
夏天餐桌上少不了的一道凉菜，凉拌腐竹丝!做法简单，吃起来豆香浓郁，爽口劲道! #凉拌菜
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暴躁的又欠姐1周前
大鱼大肉的好搭子，凉拌腐竹，酸辣开胃又解腻，做法简单有嚼劲 #凉拌腐竹 #下饭神器 #凉拌菜 #家常菜 #太好吃了
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汇极鲜6月前
#素菜 #香菇 #素食 #五一 #五一去哪儿
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老谭屋里🎀4天前
现在买菜很头疼，还不知道吃什么下饭菜的朋友们，试试这道素炒腐竹三丝，劲道爽滑开胃下饭，用来炒菜，凉拌都可以，关键又实惠。#美食教程#干腐竹丝#豆制品#美食
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张sir不爱做饭3月前
素拌腐竹，妈妈的味道。#凉拌腐竹 #腐竹 #抖音美食创作人#家常菜 #下饭菜家常菜
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