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三刷西宏168,前两届都是秋季赛,没想到春季赛也这么美,秋季的红叶,春季的落樱~配上西宏的白墙青瓦,怎一个美字了得[哇R] [红色心形R]复盘: 1,比赛中最重要的就是节奏,把握好自己的节奏,不被得失心带偏,例如:下坡是我的优势,硬化路是硬伤,所以下坡可以超人,但在硬化路容易被追上,这时候要不急不躁的跟着自己的节奏走,一旦过于激进去奋力追赶,后半程就容易跑崩……提前了解赛道,根据每个赛段的爬升比去分配体能和补给很重要,才能保证全程的稳定输出! 2,目标还是要有的,万一实现了呢[偷笑R]我会把完赛时间作为目标,最近的赛事预估都比较准,这次的预估是7小时内,最终6小时51分完赛,目标是动力,同时对自己综合能力的评估也会越来越清晰 3,根据赛道选择合适的装备,不同的赛道对装备的需求是有差异的,特别是鞋子,这次选择了惊蛰Fly,是因为西宏赛道的高速路段比较多,一双轻便的鞋子更有有助提速,而长距离或者技术赛段特别多的路,我会选择支撑性更好的惊蛰3.0,好的装备就像战士的盔甲一样,所以要选择你最合适的“武器”! ………… 最后,比赛要认真,但风景也不能错过,一路碎碎念到终点,跑得很是畅快,秋季赛再见! #运动 #越野跑 #越野赛 #西宏168 #户外特工
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