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你是不是经常有这种感觉——早上照镜子,总觉得哪里不够顺眼;工作一犯错,就在心里反复责怪自己;看到别人光鲜亮丽,更觉得自己满身都是缺点? 其实心理学告诉我们:人天生就容易盯着自己的“缺陷”看。这不是你的错,而是我们大脑的一种本能——负面偏差。我们会对不好的事情更敏感,就像白纸上有个黑点,你第一眼总会先看到那个黑点。 但你知道吗?真正的成长,不是要消灭所有缺点,让自己变得完美无缺。恰恰相反,是学会与那些“不够好”的部分和平共处。 心理学家把这种能力叫做“自我接纳”。它不是躺平,不是放弃,而是明白一个真相:每个人都有裂缝,那是光照进来的地方。 你的敏感,也许让你容易受伤,但也让你更懂得体贴别人; 你的内向,或许让你不善社交,却给了你深度思考的能力; 连你最讨厌的那个“爱纠结”,背后都是你认真负责的态度。 下次当你又开始挑剔自己时,试着做这个简单练习:把手放在心上,对自己说——“我承认这些不完美,但我依然值得被爱、被尊重。” 因为我们都不是完美无瑕的工艺品,而是带着岁月痕迹、独一无二的生命体。 你最大的缺陷,可能就是你最特别的天赋。只是它需要你用另一种眼光,重新看见。#心理 #心理学 #心理测试 #心理健康 #心理
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