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施瓦辛格.雪（生活版）4年前
你让我看脚后跟子是啥意思？我踩💩了嘛？@阿诺德嘞•雪
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晓鸥哥2月前
玩梗归玩梗，还是有挺多优秀且上进的小朋友，大家有空也可以了解下#卡拉永远ok舞蹈挑战 #舞蹈教学 #tf4代 #抖音潮流舞蹈大赛 #幻梦都破碎
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派大唾沫星11月前
叫上朋友一起来学呀#扭胯舞 #极品身材 #浅跳一下 #完美身材 #短裙控
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流派曳步舞风格4月前
两步学会曳步舞的基本功 侧滑技巧！ #曳步舞基本功 #侧滑步教学 #曳步舞零基础教学 #鬼狼曳步舞教学
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邦畅全福康1年前
为什么蹲下后脚跟不能挨着地？
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莓肉泥橙的万花筒3周前
游戏里的“她们”，大多有体态问题，后脚跟也撂不下，普拉提、瑜伽教练们看了眼睛都亮了
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大沛哥9月前
臀部又平又扁如何改善 #居家健身 #居家运动 #臀部训练 #居家锻炼 #身高190
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子龙神康王5月前
#找工作 #就业 #居家锻炼
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森光📸5月前
拍出街头大片感，我只用了这3招！🚶‍♂️✨ #街拍技巧 #不一样的感觉 #拍照姿势 #广角闪光灯人像 #酷酷的小姐姐
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吴鸿鑫📸7月前
这感觉你受不受得住？#手机拍摄 #拍摄技巧 #拍出电影感
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Ella7月前
#日常训练 #因为热爱所以坚持 #自律 #运动
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老谭不会跑步5月前
皮条#体育培训 #短跑 #体育生
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温柔不长肉4月前
关晓彤瘦腿跟练🔥真的瘦了！亲测有效❗️#减肥 #瘦腿 #关晓彤瘦腿 #变美变瘦变好看 #女生必看
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强叔科学跑4月前
为什么折叠=抬腿+撩腿 一镜到底讲清楚#折叠 #抬腿 #撩腿 的区别#提拉 #折叠跑
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ℳঞᩚ心有᭄⁵²º所苏ℳঞ😋6月前
美女，抬腿全部看光光，喜提一顿暴揍
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D沙力2周前
99%人都跳错的Afro 元素👀 还记得那个人人都在打拍、比“✌️”的动作吗？ 它的名字叫——Kupe（库佩）。 来自🇬🇭加纳街头，“Kupe”在当地俚语里原本是一种警告或挑衅的说法， 但后来，它被赋予了新的意义——和平与自信的象征。 一个clap👏、一个peace sign✌️， 加上肩膀和胯的律动， 这就是最纯粹的非洲街头能量⚡️。 其实很多西非舞步也藏着类似的寓意—— 力量、态度、节奏感里的故事。 今天就来分享这个经典的Kupe sauce🔥 很多人跳的时候，会把拍手和砸脚同时做， 但那样其实会影响后面的节奏衔接。 #afro #afrodance #沙力跳舞 #afro元素
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马重玖 MCJ4月前
科比的跳投 确实有点帅
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80后跑者何尚1周前
跑了半年步，我居然是个纯纯小白！以前只知道抬腿往前冲，别人说跑前热身跑后拉伸，我当耳旁风，直到最近后脚跟隐隐作痛，才慌了神评论区朋友让我降步频，我愣了半天也没明白，特意去查了一下，原来就是步子迈小点儿！感觉这半年步白跑了！还有配速，心率，PB还有哪些没说到的？各位跑神大咖在评论区帮忙补全一下，现在总算悟了：跑步哪需要搞那么复杂？配速6分以上，公里数随缘#跑步运动 #跑步健身 #自律改变生活 #生活是一种态度 #跑步那些事
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乐柠体育官方咨询10月前
操场偶遇一对母女，看看能不能帮孩子立定跳远快速提升! #合肥上门体育 #立定跳远 #体能训练 #运动长高 #立定跳远技巧
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阿文教练4月前
现场跑姿教学 跑姿现场教学，翁老板的跑姿如何？你们的跑姿是怎么样的评论区聊聊？@翁老板爱跑步 #跑步 #马拉松#跑姿 #跑姿纠正 #正确跑步方式
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子陌5天前
和 @脚后跟的后脚跟🥊 一起 #合拍 入目三分 作者/脚后跟
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带娃追高一路向前1月前
【🔥九岁半精神小伙追高日常｜每天30分钟突破天花板！🚀】 ✨睡前暴汗套餐已到位！ 跳绳1000次打底→心跳加速冲刺生长阈值！ 开合跳80次→激活全身韧带“拉伸开关”！ 高抬腿80次→全能型的黄金动作！ 后脚跟跳80次→疯狂刺激小腿生长板！高抬腿→全面刺激腿部肌群！ 💪结束后必做黄金拉伸： 摸地拉伸（跟腱线条越来越惊艳） “别人躺平我追高，弹跳节奏配BGM 每一天的暴汗都是对地心引力的叛逆！ 拉伸时龇牙咧嘴的表情→是身体在疯狂拔节的密码！”#追高不是玄学是科学暴汗 #跳绳打卡#追高#记录成长点滴
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淑芳中老年锻炼5月前
#中老年 年纪大了的朋友们 得注意了
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番茄热点2月前
8月30日信息差。 #热点 #热点知多少 #科普
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介入血管外科郭友医生4月前
静脉曲张最怕这3个动作 #医学科普 #静脉曲张 #广州医科大学附属第四医院介入血管外科 #抖出健康知识宝藏
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悠然自得(承蒙厚爱)8月前
#上热门#体育精神 #因为热爱所以坚持
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野生美貌研究所5月前
70岁➕瑜伽老师（练习腿部力量） #瑜伽 #练腿 #瑜伽教学 #保养逆龄
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遐想5月前
饭切🍅小说搜：《明月魔头》冕费👀全文#小说 #女大学生 #文荒推荐 #拯救书荒 #女生必看
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就叫我浩克吧1年前
髋关节弹响|把髋打开再说 #弹响髋 #髋关节 #运动康复 #髋关节灵活性 #髋关节疼痛
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小陈子@1年前
#满网都是这个故事 #鬼知道我看了多少遍 #文荒推荐 #意想不到的结局 #抖音故事
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用户85769185421565月前
《春风睁眼》#番茄小说 #女生必看 #宝藏小说
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大鱼（古法健身）9月前
学中医前vs学中医后 健康养生运动健康瘦 有效分配体能#古法健身 #居家锻炼 #自律 #努力成为更好的自己 #减肥
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儿童康复日常7月前
小朋友走路出现垫脚，撅屁股，怎么办呢？#走路垫脚 #儿童康复
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十八羽1年前
反手高远细节私教课 细不细你说了算#羽毛球 #羽毛球反手 #羽毛球反手高远球
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小狗蛋挞10月前
矢 口～乎乎乎 …#小说 #适合女生看的小说推荐 #超级好看小说
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苒775月前
粥粥送走 #番茄免费小说 #好看又过瘾的小说推荐 #适合女生看的小说推荐 #炒鸡好看小说
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空姐美女姜8月前
躺瘦5斤❗️懒蛋子还不赶快进来学！！ #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己
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WZZZ5月前
花 雨 早 睡 #女生必看 #看了不后悔系列 #宝藏小说
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三分菜地4周前
几个简单的动作练好了我的腿脚无力#日常唠嗑 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #抗阻锻炼
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体育生考研就业摇篮1周前
体育教资面试试讲，你来讲我来教第一期 颜老师带你轻松学教资，小伙伴们也可以在评论区留言，颜老师会选点赞最多同学的视频进行全盘拆解点评哦！#体育教资试讲 #体育 #体育教资面试 #体育教资 #新课标体育课
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酷爷解说3周前
#酷爷影视 #酷爷剪辑 #爱情句号
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啡啡爱拍照📸7月前
广角拍照📸万能出片技巧‼️ 云南太好玩太好拍啦！ 爱上广角拍照的第N天 生命力满满又出片 旅游氛围感满满！ #拍照📸 #拍照姿势 #广角拍照 #拍照技巧 #广角拍照姿势
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09581周前
实力不详遇日则强
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晚勍5天前
和 @脚后跟的后脚跟🥊 一起 #合拍
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崀山阿锋6天前
真的大开眼界了#社会百态 #正能量
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Fearyl教练（国家认证3月前
这个视频可能可以帮助到你#体能训练 #田径 #健身
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小阿孟1周前
#青少年#学生#鞋子#芯片#内容过于真实
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红云影视3周前
#因为一个片段看了整部剧
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AAA烤年糕批发奶哥1月前
说！谁后脚跟寄给我了🤓#daydream #捏捏 #捏捏乐玩具
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教HIPHOP的排骨老师🍖2月前
今日hiphop元素分享：Kick Step（蹬腿步）😎虽迟但到的脚步，练起来练起来🤣#一学就会 #hiphop基础 #hiphop元素练习 #零基础教学 #净享泡沫沐浴露
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暮冬宁6天前
#你怎么看的呢？
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吴鸿鑫📸7月前
这个感觉你受不受得住？#手机摄影 #拍摄技巧 #拍出电影感
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主持人晓博1月前
这么经典的男人你是怎么找到的？ #新郎给新娘穿鞋先套后脚跟 #结婚 #婚礼搞笑瞬间 #婚鞋
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Cyril徐嘉欣3周前
刘翔04：一场事先张扬的“谋杀” 刘翔的职业生涯走成了一条高开低走、虎头蛇尾的怪异路。
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正常行走2周前
年纪前十无妄之灾。 #正常行走#高中异闻录
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云创动漫2周前
#简笔画 #二次元
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李浩-北京儿童医院骨科4月前
家长速学！在家轻松自测辨别不同类型的足外翻 家长们注意！👀 宝宝站姿脚后跟外歪？ 走路八字、易摔跤喊累？ 很可能是足外翻👣 一种儿童足踝畸形病症 👇1 分钟在家自测（从后观察脚后跟） 详见视频⃣ 😰足外翻带来的危害不止难看！更会： ➜ 崴脚（踝关节压力大） ➜ 脚趾变形、足底疼痛 ➜ 牵连膝盖/脊柱，运动易伤！ 💡干预期 1-6 岁！5 招预防： 1⃣️控体重（减足弓压力） 2⃣️别早走路（建议 11 月+练站） 3⃣️光脚/软底鞋（6 岁前） 4⃣️多玩沙地草地 5⃣️趣味踩背练肌力💪 ▶小月龄：刺激足肌+练躯干力 ▶会走娃：手法训练+矫形鞋垫/AFO 越早干预越有效！转发提醒更多家长~❤ #儿童骨科#儿童足踝畸形 #宝宝足部健康 #足外翻自测#儿童足弓发育
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波波swim6月前
#波蛙#高水平运动员#游泳
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