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在下太阳雨5月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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街舞阿举7年前
街舞托马斯教学，注意细节，坚持练习@抖音小助手
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黛西爱跳舞3月前
跳舞人的底盘核心怎么能是散散的！#零基础教学 #零基础学舞 #核心力量 #体能训练 #基本功
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）7月前
#摆胯教程 #基本功跟练 #舞蹈教学 #抖音学跳舞 #舞蹈主播 1mij学会摆胯 网课来喽
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布涛涛零基础爵士舞2年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 新手小白学跳舞需要怎么练？
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芝加昌菲菲子4月前
大家快试试#基本功教学 #原创 #菲菲子的基本功系列 #一分钟干货教学
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黛西爱跳舞3月前
1分钟练到底盘核心炸裂!跳舞人每天必练! #零基础教学 #跳舞 #基本功 #体能训练 #核心力量
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藏宝编舞师BADA3年前
希望每一位舞者尽量少走弯路#舞蹈#舞蹈干货#舞蹈基本功
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明菲形体舞蹈7月前
爱跳舞，如何进步最快？十条方法告诉你，建议收藏起来反复练习！ #零基础学舞蹈 #学舞蹈的方法 #舞蹈知识 #跳舞技巧 #明菲形体舞蹈
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🦐大侠Biggy🦐4年前
这几个错误习惯你有吗？赶紧进来避雷！#大侠有话说 #大侠理论课 #原创 #内容太过真实 @抖音小助手 #舞蹈
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程老师4年前
男孩子练舞就要对自己狠一点😎，基本功不好的赶紧来练练吧！#舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
为什么跳舞膝盖疼，这些细节你注意到了吗？ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #一学就会系列
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笑笑老师（爵士、hiphop）3月前
跳舞蹲不下去，腿没力的，快来跟我一起练腿吧。#体能跟练 #舞蹈体能 #下盘核心强化训练
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小羊羔子_1月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！ #hiphop基础 #居家跟练
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毛毛教hiphop7月前
跳舞不会用核心？进来练 #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #核心 #hiphop元素 #hiphop基础
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墨园零基础学舞蹈6月前
记住了，分享6个舞蹈技巧给你#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞#广场舞dou起来 #中老年舞蹈
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诺亚第运动8月前
长期练舞蹈的小孩一定要注意的 #运动康复 #体态纠正 #健身干货 #胸曲变直 #苗振
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星耀街舞PoppinCat4年前
#popping教学 #街舞教学 #街舞 #这才是猛男该跳的舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手 大家加油学哦！
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Zero仔仔·街舞很会教💃3年前
给新手学舞蹈的三条建议，干货满满！#zero仔仔 #街舞教学 #零基础街舞 #新手学街舞 #新手学舞蹈 #零基础学舞蹈
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北京舞域舞蹈4年前
男生走舞蹈的优势有多大？别因为信息差做出错误预判！ #学舞蹈的男生 #舞域 #何晓婷 #舞蹈艺考
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江江•古典舞5月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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信念织物｜教学频道4月前
跳好爵士舞，如何练胸腰的发力？ #胸腰练习 #爵士基本功 #胸腰开发 #昆明街舞 #舞蹈干货
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大帅😎小帅们4年前
给自己定个小目标，学会了吗#创作灵感 #街舞基本功 @DOU+小助手
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曳步舞香香4年前
#三步舞 男生版，就三步，一学就会
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用生命跳舞的叶子4月前
#舞蹈干货 你的爵士常用滑步wave，练错了‼️ #爵士基本功 #爵士舞课堂随拍 #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功入门教学
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kcds_official4月前
🇰🇷练舞时需要注意什么❓ #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈基本功 #韩国
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硕士羽晨讲舞蹈1年前
成人跳好舞蹈的4个要点 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #硕士奶爸讲舞蹈
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V宝的练舞日记3月前
跳舞动作丑怎么练？ #hiphop入门#hiphop基本功#每天一个基本功#无锡街舞#基本功小班课
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教街舞的嘉玮老师（呼和浩特）2月前
这些问题大家都有注意到吗？#呼和浩特 #零基础学舞蹈 #街舞 #教育
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墨园零基础学舞蹈1周前
跳舞最忌讳的四件事#正能量 #跳舞#跳舞使我快乐 #舞蹈 #健康
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街头老王同学3月前
#内容太过真实 #上热搜 #讨论 #街舞 #breaking
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武汉教街舞的胡子老师6月前
孩子跳街舞练freestyle一定要注意的四个点#少儿街舞 #会跳舞的小孩有多酷
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叫我章鱼就好1月前
每日跟练54｜学舞这7个手脚协调的步伐一定要多练 #街舞 #kpop #步伐 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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千面舞男（广州上海授课3年前
跳舞时，是不是感觉自己记住手就忘了胯，做了胯就忘了手？总是感觉自己跳不好？#千面舞男#跟千面舞男学舞#零基础学舞蹈#给老公跳舞#千面风情舞
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凯歌炫舞2年前
跳广场舞的八大注意事项，你知道几个？最后一个是重点#享受健康广场舞教学 #当年轻人开始跳广场舞 #中国广场舞推广大使 #专教零基础初学者 #用舞蹈传递正能量
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ADDY-HIPHOP版6月前
跳舞僵硬是因为衔接不够流畅#分解教学 #基础hiphop #基本功组合 #花三千五学的街舞 #今日份舞蹈打卡
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1年前
要跳舞，先练功 学舞练不好基本功❓ 看这里❗️帅哥老师手把手教学❗️ #男生学舞蹈 #hiphop #基本功 #昆明舞室 #旦斯特舞蹈
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阿琦教跳舞6月前
#hiphop基础 #街舞教学 #阿琦街舞教学 #零基础学舞蹈
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Zingo(教学版4月前
跳Hiphop一定要会的基础！！！#零基础学舞 #hiphop基础 #基础律动 #街舞教学 #街舞
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涵爷舞蹈-Hiro教你练基本功（专业版）3周前
为什么你跳舞没质感，一切来源你没有正确的去开发你的身体，正确的基本功，isolation的开发是非常重要的，往往大家会忽略而去一味的学成品舞#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #isolation #干货分享
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南一老师教跳舞3周前
#居家锻练 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #干货分享
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涵爷舞蹈-Hiro教你练基本功（专业版）1月前
开发好胯的rolling，找到正确的发力，跳舞时才能协调你的四肢#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #编舞
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南一老师教跳舞3周前
这五点,跳舞变好看！ #适合初学者 #创作人计划 #一学就会 #零基础学舞蹈
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李思杰2周前
跳舞站不稳？来学如何激活脚踝#拉丁教学 #体育舞蹈艺考 #李思杰拉丁舞 #国标舞拉丁舞
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单色中国舞鹿子老师5月前
跳舞三不松你们都学会了吗？#古典舞 #舞蹈干货 #舞蹈课堂 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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小康小康呐4周前
脚跟脚尖的运用有很多哦～同学们好好练哈 #男生穿搭 #街舞教学 #零基础教学 #hiphop基础
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阿琦教跳舞6月前
#阿琦街舞教学 #零基础学舞蹈 #hiphop基础
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大头Dt.6月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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小伍交谊舞7月前
交谊舞中如果你是跳男步的，那你要注意了，一分钟带你学会男伴该如何引带女伴#舞蹈 #交谊舞 #简单易学 #零基础学跳舞
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明明的舞蹈日记3月前
我们只需要在正确的姿势下，稍微保持一点可以忍受拉伸感就可以，幅度慢慢来不要勉强自己，更不要用其他位置代偿，长期做错身体容易受损伤！跳舞还是身体健康最重要#热身拉伸 #正确的打开方式 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #大腿前侧拉伸
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啊咪4月前
跳舞时经常被你忽视的，关于脚底一个非常需要注意的地方！！！！#编舞 #choreography
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一斤蛙子4月前
Dirtywork原来有这么多细节！注意细节以后好像跳舞质感都提升了！#dirtywork #aespa #一学就会系列 #舞蹈教学 #舞蹈翻跳
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旋子转不转 | 舞蹈干货1月前
跳舞流畅第一步——自我诊断 #青年创作者成长计划 #跳舞 #零基础爵士舞
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HelloDance少年日记8月前
不知不觉已经更新到第九弹咯 手脚不协调？没关系！小老师潼潼给大家开小课啦！#抖音潮流舞蹈地图 #爱跳舞的小孩 #第一次学跳舞
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周才愉（运动康复）7月前
别再磨损你的膝盖了，跳舞人必备的下蹲发力技巧来了 @研愈肌骨运动康复中心 #膝关节 #舞蹈 #干货分享 #街舞康复研愈肌骨 #跳舞
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权lier1月前
今日份街舞干货！请准备水再观看🫡 11月hiphop集训报名中!北京/郑州/石家庄#街舞 #街舞教学 #街舞干货 #街舞hiphop #hiphop基础
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跳跳豆Teacher5月前
跳舞中段组合初学者这样跳！ 身体中段作为舞蹈的核心部位，训练一定要掌握更佳方法，身体每个部位要做到饱满！！！改善舞蹈质感和身体素质，快练起来吧！记得打卡，帮你们看问题哦#零基础学舞 #零基础爵士舞 #身体开发 #hiphop基础
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南一老师教跳舞1月前
#适合初学者 #每日分享 #简单易学#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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长春聊舞蹈的桥桥1月前
第一次送孩子上舞蹈课应该注意什么？#长春学舞蹈 #长春练舞蹈 #长春舞蹈
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跳跳豆Teacher4月前
身体律动Groove连接 律动链接不好 跳舞不够流畅 动作卡顿 动作做不完不够饱满？ 这个groove组合大家一定要练起来！练完身体都舒畅了#舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #基本功 #hiphop基础 #爵士基本功
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比十老王爷4周前
#舞蹈#男孩学跳舞#北舞附中 #北京舞蹈学院
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喜舞中国舞入门-线上线下同步报名版3月前
做不做这三点，区别竟然这么大！听听晓雯老师跳舞显腿长的秘诀#喜舞智能零舞 #古典舞 #杭州舞蹈 #零基础学舞蹈
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银牙曳步舞教学6月前
跳舞的时候该注意的重点（下）@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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花花说艺考3月前
男生学舞蹈#舞蹈 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #重庆
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